8 druckbare negative Selbstgesprächsarbeitsblätter für Top 10Top 10

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Negatives Selbstgespräch ist eine der schwierigsten Gewohnheiten, die man vermeiden kann. Meistens denken wir an Dinge, die wir nicht meinen, und erlauben unseren inneren Dämonen, herauszukommen und zu spielen.

Wie gehen Sie in solchen Momenten mit diesen Stimmen um??

Wie verändern Sie Ihre Gedanken und Gefühle und haben eine positive Einstellung??

In diesem Beitrag teilen wir mit Ihnen Sieben druckbare negative Selbstgesprächsarbeitsblätter Das kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken herauszufordern und zu verändern. Betrachten Sie es als eine Form der Meditation-es ist die Zeit, Ihr Gehirn neu zu verdrahten und Ihre Träume zu manifestieren.

Schauen wir sie uns an!

Inhaltsverzeichnis

1. 14-Schritt-Anleitung zum Anhalten negativer Selbstgesprächs

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Hier ist eine, die wir persönlich für Sie entwickelt haben-eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Wie Sie sehen können, besteht es aus 14 Schritten, die sich nicht nur auf die Art und Weise konzentrieren, wie Sie mit sich selbst sprechen, sondern auch auf die Art, wie Sie denken. Letztendlich konzentriert es sich auf Achtsamkeit.

Mit diesem Arbeitsblatt können Sie Ihre Gedanken neu gestalten und Ihr Gehirn neu verdrehen. Hier bei Happier Human glauben wir, dass Achtsamkeit eine der kritischsten Werte für das Erreichen von aufrichtigem Glück und Lebenszufriedenheit ist. Manchmal müssen wir nur unseren Geist Frieden und Klarheit erreichen lassen.

Wenn Sie ein einfaches und dennoch aussagekräftiges Arbeitsblatt möchten, wie Sie Ihr negatives Selbstgespräch stoppen können, empfehlen wir Ihnen, diese Vorlage herunterzuladen!

2. Herausfordernde negative Gedanken

Entworfen von Therapeuten Hilfe und inspiriert von j.S. Becks Buch über die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), dieses Arbeitsblatt, soll Menschen helfen. Jede Frage ermöglicht es Ihnen, objektiver mit sich selbst zu sprechen und sie so aussieht, als würden Sie mit einem Freund oder Familienmitglied sprechen.

Die Therapeuthilfe liefert einen Haftungsausschluss, in dem das Arbeitsblatt davon ausgeht, dass die Person, die antwortet. Wir haben die Fragen analysiert und sind der Meinung. Solange Sie sich die Zeit nehmen, um sie zu beantworten, können Sie sich selbst beurteilen.

Probieren Sie dieses Arbeitsblatt aus, wenn Sie freie Zeit haben, um Ihre negativen Gedanken herauszufordern. Sie können auch Ihre Ziele, Träume und Pläne aufbauen, nachdem Sie Ihre Antworten analysiert haben.

3. Beim Kampf gegen negatives Selbstgespräch

Dies ist ein ziemlich lustiges Arbeitsblatt zum Ausfüllen. Es wurde von Natalie Harney entworfen, einer Illustratorin, die mit der Bekämpfung ihrer inneren Dämonen zu kämpfen hatte, bevor er schließlich erfolgreich wurde. Sie teilt dieses Arbeitsblatt in ihrem Blog, um mehr Menschen zu helfen.

Laut Harney hat dieses Arbeitsblatt sehr geholfen, ihre Kreativität und Produktivität zu verbessern. Für sie ist es einer der Schlüssel für Erfolg und Glück, negative Gedanken zu brechen und sie tatsächlich in positive zu verwandeln. Dies kann auch für Sie funktionieren. Wir empfehlen daher, einen Stift und Papier zu bekommen und Ihre Gedanken und Gefühle aufzuschreiben.

Sie benötigen ein separates Papier, wenn Sie dieses negative Selbstgesprächs-Arbeitsblatt beantworten, da es sich einfach um ein Diagramm ohne Antwortblatt handelt. Verwenden Sie Ihr Tagebuch, wenn Sie eines haben.

4. Positive Selbstgespräch für Mittelschüler

Centervention ist der Ansicht, dass eine positive Einstellung eine großartige Möglichkeit ist, Stress und Angstzustände zu lindern. Wir sind uns einig, da es viele Forschung gibt, um diese Behauptung zu untermauern. Einige Studien legen sogar nahe, dass ein positives Lebenseinsatz unserem Immunsystem steigern und Sie körperlich gesund machen kann.

Dieses positive Selbstgesprächs-Arbeitsblatt zielt darauf ab, die Mittelschüler dazu zu führen, bereits in ihren Teenagerjahren positives Denken zu praktizieren.

Wir haben dieses druckbare ausgecheckt und denken auch, dass es gut zu jungen Erwachsenen passt. Wenn Sie Teenager oder junge Erwachsene zu Hause haben, empfehlen wir, dieses Blatt für sie auszudrucken.

5. Wie man negative Gedanken herausfordert

Atrapamente sagt, dass negatives Denken eines der häufigsten Probleme ist, mit denen Menschen umgehen. Die Wohnung über diese Gedanken führt Sie nirgendwo hin, daher ist es eine gute Idee, Schritte zu unternehmen, um sie zu überwinden.

Schauen Sie sich diese Fragen von Atrapamente an und behandeln Sie sie als Journalaufforderungen, wann immer Sie schreiben. Bereiten Sie ein separates Blatt Papier vor oder widmen Sie eine Seite aus Ihrem Tagebuch, auf der Sie Ihre Gedanken und Gefühle bewerten können. Sie müssen sie nicht alle auf einmal beantworten; Ein oder zwei jeden Tag oder eine Woche sollten ausreichen.

6. Positive und negative Gedanken

Hier ist ein einfaches Arbeitsblatt von Mylemarks, das für alle Altersgruppen funktioniert. Sie müssen zuerst Ihre negativen Gedanken aufschreiben und sie dann in positive verwandeln. Wie die Organisation sagt, können Ihre Gedanken Ihnen helfen, festzustellen, wie Sie mit der Situation umgehen, in der Sie sich befinden.

Negative Gedanken machen Ihren Stress und Ihre Angst nur noch verschlimmern. Wenn Sie ein glücklicheres und gesünderes Leben führen möchten, müssen Sie lernen, wie man mit einer positiven Denkweise lebt-und diese Arbeitsblätter können Ihnen dabei helfen.

7. Gedanken ändern

Hier ist ein weiteres Arbeitsblatt von Mylemarks, das etwas detaillierter ist. Vielleicht können Sie beide herunterladen und drucken, wobei Sie die vorherige für Ihre allgemeinen Gedanken und diese für Ihre spezifischen Gedanken verwenden.

8. Fordern Sie negative Gedanken heraus und neu

Dies ist eine unserer Lieblingsarbeitsblätter auf dieser Liste. Es geht nicht nur darum, das Arbeitsblatt auszudrucken und es zu beantworten. Sie müssen auch ein Schritt-für-Schritt-Verfahren befolgen, um Ihre negativen Gedanken zu ändern und herauszufordern. Mindmypeelings geht die Extrameile, um Ihnen zu helfen, Ihr negatives Denken zu überwinden.

Wenn Sie sich für die Verwendung ihres Arbeitsblatts entscheiden, haben sie einen ganzen Artikel, der darüber spricht, wie Sie mit Ihren negativen Gedanken umgehen und sie in positive umwandeln können. Dies bezieht sich darauf, wie Sie ihr Arbeitsblatt beantworten sollen.

Letzte Gedanken zu negativen Arbeitsblättern

Wir hoffen, dass Sie die besten negativen Selbstgesprächsarbeitsblätter für Ihre Situation finden konnten. Sie können eine oder alle Arbeitsblätter auf dieser Liste ausprobieren und sehen, welche für Sie am besten geeignet ist.

Es ist in Ordnung, manchmal negative Gedanken zu haben, aber es ist wichtig, sich nicht mit ihnen zu beschäftigen. Verwandeln Sie sie in positive Gedanken und gedeihen sie!