Top 10 druckbare Ausmalbilder für Erwachsene ausdrucken

Top 10 druckbare Ausmalbilder für Erwachsene ausdrucken

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Wussten Sie, dass Färbung therapeutisch sein kann-dass es eine Form von Stressabbau ist?

In der Tat behaupten mehrere Studien, dass Färbung ein gesunder Zeitvertreib sein kann. Abgesehen von den offensichtlichen Vorteilen wie der Verbesserung der Vision und der motorischen Fähigkeiten wird angenommen, dass es bei dem Umgang mit Stress und Angst viel hilft.

Untersuchungen zeigen, dass diese besondere Aktivität die Amygdala entspannt, den Teil des Gehirns, der unsere Emotionen reguliert. Färben scheint den gleichen Effekt wie Meditation zu haben, da sie den Geist lockert und beseitigt.

Es gibt noch keine Studien, die die vollen Vorteile von Färben hervorgebracht haben, aber viele Menschen glauben, dass es eine gesunde Art ist, sich zu entspannen und sich zu entspannen. Darüber hinaus ist Kunst eine effektive Methode, um Ihre Sinne und Emotionen zu beruhigen.

In diesem Beitrag teilen wir mit Ihnen a Liste der druckbaren Malvorlagen für Erwachsene ausdrucken mit dem Sie sich entspannen und still sein können. Wir hoffen, dass Sie mit diesen Seiten in der Lage sein werden, Seelenfrieden zu finden.

Schauen wir sie uns an!

(Randnotiz: Sie möchten mehr kostenlose Malvorlagen sehen? Schauen Sie sich dann diese 45 Sommer -Malvorlagen an, die alle Erwachsenen und Kinder genießen können).

Inhaltsverzeichnis

1. Mini -Mandalas

Schauen Sie sich dieses Blatt mit Mini -Mandalas an. Färbe dein Herz mit diesen süßen Mandalas und schau, wie erleichtert du dich fühlst.

2. Endlose Zahnräder

Wir finden, dass dieses Mandala-ähnliche Design extrem entspannend ist. Sie können verschiedene Farben verwenden, damit es hell und lebhaft aussieht, oder Sie können sich mit verschiedenen Farben an eine Farbe halten, wenn Sie möchten, dass es minimalistisch ist.

3. Wale Grande

Dieses spezielle Design ist eine Seite im Malbuch mit dem Titel „Legendäre Landschaften.”Es gibt andere Szenen in dem Buch, wie Stadtlandschaften, Panoramik und sogar andere Dimensionen. Das Buch richtet sich besonders an Erwachsene, die ihre glücklichen, jungen Malbücher in der Kindheit noch einmal erleben möchten.

4. Friedlicher Wald

Dies ist eine ziemlich einfache Zeichnung im Vergleich zu den anderen auf unserer Liste, aber wir sind uns ziemlich sicher, dass sie erstaunlich aussehen wird, wenn es abgeschlossen ist. Sie müssen nur entspannen und diese inneren kreativen Säfte veröffentlichen.

5. Flowerpower

Wenn Sie Blumen und Locken mögen, ist dieses Malvorlagen möglicherweise nur Ihre Tasse Tee. Es ist kompliziert genug, um Ihren Wunsch nach Stressabrechnungsaktivitäten zu befriedigen, und es ist kostenlos herunterladbar.

6. Mandala Stressabbau

Wenn Sie in letzter Zeit mit viel Angst zu tun haben. Es wurde nicht für nichts als „Mandala Stressabbau“ bezeichnet!

7. Fischmandala

Genau wie das Färben ist das Fischen eine großartige Aktivität für Stressabbau. Diese aufwendig gestaltete Fischmandala wird Ihre Sorgen sicherlich in Schach halten. Sie haben keine Zeit, sich um irgendetwas zu sorgen, während Sie damit beschäftigt sind, es zu färben.

8. Mandala Herzen

Hier ist ein weiteres Mandala mit einem aufwändigen Design, das Sie für Ihre Farbtherapie verwenden können. Es hat herzförmige Designs, die perfekt für den Valentinstag sind. Das Blatt ist nicht kostenlos, aber es lohnt sich definitiv den Kauf.

9. Psychische Gesundheit ist wichtig

Wir haben in letzter Zeit viele Artikel über Malvorlagen veröffentlicht, weil wir glauben, dass diese Aktivität Ihre psychische Gesundheit erheblich verbessern kann. Beim Färben geht es nicht nur darum, Ihren Stress zu lindern-es geht auch darum, Ihnen zu helfen, gesünder und glücklicher zu werden.

10. Berühmte Welt

Wenn Sie Häuser, Gebäude und Linien mögen, ist diese Malvorlagen mit Stressabbau genau das Richtige für Sie. Es ist sehr detailliert, also gibt es Ihnen viel Zeit, sich zu entspannen und zu färben. Darüber hinaus sind einige der Räume zwischen den Linien gering, und dies kann dazu beitragen, Ihren Fokus und Ihre Konzentration zu verbessern.

11. Heute wird großartig!

Dies ist eine einfache, aber ziemlich wundervolle Malvorlage. Versuchen Sie, diese Seite morgens als Freizeitaktivität zu färben, bevor Sie losfahren. Manchmal brauchen Sie nur eine kleine Motivation, Dinge ruhig und genau zu tun.

12. Mut haben und freundlich sein

Hier ist ein Aschenpinderella-inspiriertes Malvorlagen aus dem Spielzimmer. "Hab Mut und sein nett" ist das, was Cinderellels Mutter ihr erzählt hat, als sie jung war. Märchen erinnern uns an Dinge, die wir vielleicht vergessen haben, als wir aufgewachsen sind.

13. Zufällige Fantasie

Dies passt sehr gut zu denen, die Wald- oder Palastentwürfe mögen. Der Künstler David Sequeira scheint einmal davon geträumt zu haben, in einem solchen Palast zu leben, weil er es „zufällige Fantasie.”

14. Schöne Meerjungfrau

Wir sind uns nicht sicher, ob die Dame auf dem Bild eine Meerjungfrau oder ein gewöhnlicher Mensch ist, aber da es Unterwasserelemente wie den Fisch und die Seetang gibt, kann sie sehr gut eine schöne Meereskreatur geben. Schauen Sie sich diese Seite an, wenn Sie Mythen und Legenden lieben.

15. Leckeres Dessert

Hier ist ein Bild einer köstlichen Mischung aus Desserts. Untersuchungen zeigen, dass Essen oder Trinken Süßigkeiten tatsächlich die Produktion von Stresshormonen verringern können. Um die Erfahrung verlockender zu machen, färben Sie diese wundervolle Seite, während Sie etwas Süßes essen. Was für eine totale Erleichterung!

16. Schönheit & Natur

Wie wäre es mit dem Färben dieses wunderbaren Meisterwerks mit Naturmotiven, Zen? Dieses wundervolle Kunstwerk wurde von Edward Ramos erstellt und wird sicherlich Ihre Sinne beruhigen und Ihren Körper entspannen.

17. Nur gute Schwingungen

Eine gute Möglichkeit, Stress loszuwerden, besteht darin, sich auf positive Gedanken zu konzentrieren. Erinnern Sie sich jeden Tag daran, dass Sie sich an Dinge halten müssen, die Ihnen Güte und Glück bringen. Wie in diesem Malvorlagen lautet: „Nur gute Stimmung.”

18. Blumen für Stressabbau

Es gibt viele großartige Designs auf dieser Seite, aber wir haben diese Blumenmandala (und das nächste, das ein Yin Yang -Symbol enthält) ausgewählt, weil wir glauben, dass sie Ihnen helfen, sich zu entspannen. Verlieren Sie in diesen detaillierten Linien und Kurven und lassen Sie Ihre Sorgen wegschmelzen.

19. Yin Yang Mandala

Für dieses Design von Yin und Yang Mandala empfehlen wir mehrere Farben desselben Schattens zu verwenden. Denken Sie nur darüber nach, wie toll es aussehen wird! Natürlich können Sie es auch mit jeder Farbe des Regenbogens ausfüllen, wenn Sie möchten.

Letzte Gedanken zum Malvorlagen von Stressabbau

Wenn Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die sich darauf freuen, die Färbung wiederzuentdecken, hoffen wir, dass die obige Liste Ihnen helfen kann, loszulegen. Schnappen Sie sich ein paar Buntstifte oder farbige Stifte, drucken Sie ein paar Seiten und beobachten Sie, wie Ihre Sorgen wegdriften!

Wenn Sie schließlich weitere kostenlose Malvorlagen sehen möchten?, Schauen Sie sich dann diese 45 Sommer -Malvorlagen an, die alle Erwachsenen und Kinder genießen können<.