4 Arten der Vergebung und wann sie jeweils angewendet werden müssen

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Wenn jemand uns Schmerzen verursacht hat, ist es nur natürlich, Ressentiments gegen den Einzelnen zu hegen. Jedoch, Wenn Sie einen Groll halten, werden negative Emotionen weggesperrt. Die Bitterkeit hinterlässt Ihnen Stress, Depression und Verlust der Hoffnung bei Menschen.

Sie sollten und können eine solche Person nicht erlauben, diese Art von Macht über Sie zu halten. Vergebung ist eine großartige Möglichkeit, sich von der Last eines Grolls zu befreien, Und dieser Artikel wird Ihnen alles über die Kraft der Vergebung lehren.

Vergebung mag nicht immer einfach sein, aber es muss auch nicht immer schwierig sein.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Vergebung?

Vergebung ist die Macht, sich gegenüber jemandem, der Ihnen Schaden zugefügt hat, Ressentiments loszulassen. Es ist entscheidend zu verstehen, dass Vergebung die Handlungen eines Individuums nicht duld.

Das Wichtigste an Vergebung ist, dass Sie der einzige sind, der entscheiden kann, ob und wann Sie einer anderen Person vergeben können. Bedeutet.

Wenn Sie jemandem vergeben, bedeutet dies nicht, dass Sie das Verhalten der Person entschuldigen, die Ihnen schadet hat. Stattdessen erlauben Sie sich, sich von den Wunden zu heilen, die sie verursacht haben. Wenn Sie sich von Vergebung abweichen, schaden die Konsequenzen Sie am Ende nur.Ein Groll kann Depressionen, höhere Stressniveaus und Misstrauen gegenüber anderen verursachen. Lassen Sie diese Art von nachteiligen Wirkung nicht Ihr Leben beeinflussen.

Trotzdem verstehen wir, wie schwierig es sein kann, Vergebung zu üben. Sie sind nur menschlich, geboren mit der Kampf- oder Flugreaktion. Ihre Gefühle von Schmerz, Ressentiments und Wut sind es wert, zu erkennen ... vorausgesetzt, sie verschlingen Sie nicht.

Es ist in Ordnung, negative Emotionen gegenüber jemandem zu haben, der Ihnen verletzt hat. Denken Sie daran, dass diese Gefühle nicht zu lange verweilen können. Die Person, die Sie verletzt. Sie wollen nicht, dass Ihre Ressentimentsgefühle eine sinnvolle Beziehung ruinieren.

Sie sind das größte Hindernis bei der Überwindung der geistigen Fähigkeit zur Vergebung. Glauben Sie uns, wenn wir sagen, dass Sie die kognitive Fähigkeit dazu haben, dies zu tun. Lassen Sie uns damit die vier Arten von Vergebung durchgehen, die zu einem glücklicheren und erfüllenderen Leben führen.

1. Vergeben und vergessen

Der vergeben und vergessen Die Art der Vergebung ist am einfachsten zu erreichen. Das heißt, wir als Menschen machen Fehler, und diese Fehler können zum Schmerz anderer führen. Wenn jemand Sie zufällig verletzt, ist es einfacher, Vergebung zu zeigen.

Es ist entscheidend, in diesen Situationen schnell Vergebung zu verleihen, weil solche Fehler mit allen passieren. Viele fühlen sich extremer Schuld, wenn sie nicht beabsichtigten, jemanden zu verletzen, aber dies trotzdem taten. Wir möchten vergeben werden, dass wir jemandem ohne Grund Schmerzen verursachen. Unfälle passieren, und die Menschen verdienen es, für solche Unglücksfälle vergeben zu werden. Hier ist ein Szenario, in dem das Üben der vergib oder vergiss Arten der Vergebung können auftreten.

Szenario: Sie arbeiten seit Wochen an einem Gemälde. Heute beschließen Sie, es Ihrem Freund zu zeigen. Ihr Freund ist erstaunt über Ihr Talent und beugt sich vor, genauer zu schauen. Leider bemerken sie nicht, dass Ihre Acrylfarben neben dem Gemälde auf einem Hocker sitzen. Ihr Freund stoßen versehentlich den Hock. Sie stehen geschockt, während sich Ihr Freund verzweifelt entschuldigt.

In jeder Hinsicht hat Ihr Freund einen schrecklichen Fehler gemacht. Es ist jedoch offensichtlich, dass es ein Unfall war. Ihr Freund warf nicht absichtlich Farbe auf Ihr Kunstwerk, sondern ruinierte versehentlich Ihr Stück ... das Stück, in dem Sie unzählige Stunden damit verbracht haben, zu perfektioniert. Es tut weh, und du bist wütend. Sie müssen sich selbst und Ihrem Freund zugeben, dass es ein Unfall war. Es ist in Ordnung für Sie, verärgert zu sein und um Ihr Kunstwerk zu trauern, aber es kann nichts getan werden, außer ihnen zu verzeihen.

Eine der besten Möglichkeiten, um diese Art von Vergebung durchzukommen, besteht darin, sich daran zu erinnern, dass jeder Fehler macht. Niemand wollte dich verletzen, und das Leben stellt uns jeden Tag unerwartete Herausforderungen auf. Das Beste, was Sie tun können, ist, sich Ihre Gefühle zu fühlen und dann Vergebung zu durchgehen. Wenn Sie noch etwas Inspiration benötigen, finden Sie hier 71 Zitate, die Ihnen helfen möchten vergeben und vergessen.

2. Treffen Sie sie auf halbem Weg

Glaub es oder nicht - Manchmal sind Sie teilweise für den Schmerz verantwortlich. Fehlkommunikation oder die Unfähigkeit, die Sichtweise einer anderen Person zu sehen, kann in einer Beziehung unerwartete Schmerzen verursachen. Wir glauben nicht, dass es unsere Schuld daran ist, wie jemand anderes handelt, aber wir haben einen Teil in ihrem emotionalen Zustand. Es ist entscheidend, sich daran zu erinnern, dass unsere Emotionen nicht die einzigen sind, die in einer Beziehung wichtig sind.

Auch wenn eine Person sagen kann, dass sie wegen Ihnen eine bestimmte Handlung begangen hat, bedeutet dies nicht, dass Sie Schaden verdienen. Es bedeutet, dass Sie in sich selbst suchen müssen, um herauszufinden, warum diese Person absichtlich handelte, um Ihnen Schaden zuzufügen. Viel Zeit sehen Sie diese Art von Vergebung in Beziehungen. Hier ist ein Beispiel dafür, was in a getan werden kann Treffen Sie sie auf halbem Weg Stil der Vergebung.

Szenario: Ihr Mann macht viel durch. Er wurde von seinem Job entlassen und mit familiären Problemen umgehen. Leider waren Sie sehr beschäftigt bei der Arbeit und können nicht so oft für ihn da sein, wie Sie es wünschen. Er beginnt seine Gefühle auszudrücken, indem er dich anschreit und dich eines Tages schreckliche Namen nennt. Du versuchst ihn zu trösten, aber die Worte verletzen deine Gefühle, und du sagst ihm, er solle das Haus verlassen. Am nächsten Tag entschuldigt er sich für seinen Ausbruch, aber Sie fühlen sich immer noch unglaublich verletzt von den schrecklichen Worten, die er Sie nannte.

Die Wahrheit ist, Ihr Mann sollte niemals auf diese Weise mit Ihnen sprechen, und er sollte sich entschuldigen. Versuchen Sie jedoch zu überlegen, warum sich Ihr Mann zunächst so emotional gegenüber Ihnen fühlte. Könntest du mehr für ihn sein als vorher?? Es ist wichtig, sich diese Fragen zu stellen, bevor Sie Ihrem Ehemann verzeihen. Sie müssen sich die Perspektive der anderen Person in diesem Fall ansehen, um Vergebung zu finden. Nur so können Sie beide inneren Frieden finden und arbeiten, um Ihre Beziehung so viel stärker zu machen.

Angenommen, Sie befinden sich in einer Situation, in der Sie eine Rolle bei jemandem gespielt haben, der Sie verletzt, wie die obige Situation. Es ist am besten, über Ihre Handlungen nachzudenken. Bitte, nicht verwechseln Treffen Sie mich auf halbem Weg Mit dem Ignorieren des Problems. Wenn jemand beabsichtigt, Sie zu verletzen, sind sie im Unrecht. Und doch, wenn Sie verstehen, warum sie Sie verletzt haben, dann ist es vielleicht auch in Ordnung, sich zu entschuldigen. Der beste Fall wäre, dass beide Parteien ihre Fehler erkennen, sich entschuldigen und Vergebung gewähren. Dieses Modell ist eine hervorragende Praxis, damit Beziehungen durch Kommunikation wachsen können.

3. Vergebung mit Bedingungen

Vergebung ist ein schönes Werkzeug, um sich von negativen Emotionen gegenüber jemand anderem zu befreien. Manchmal hat dich jemand schrecklich verletzt, aber du willst ihnen vergeben. Sie wollen einfach nicht wieder verletzt werden. Vergebung mit Bedingungen ist eine ideale Art von Vergebung, weil Sie Grenzen festlegen können.

Unsere Lieben sind manchmal die Menschen, die uns am meisten verletzen. Obwohl Familie Blut ist, haben sie nicht das Recht, Sie zu misshandeln. Es kommt der Punkt, an dem ein giftiges Familienmitglied lernen muss, dass es ein anderes Familienmitglied wie Überschuss nicht behandeln kann. Familie ist Familie, daher ist es nicht einfach, sie aus Ihrem Leben herauszuholen. Der Vergebung mit Bedingungen Typ ist eine großartige Möglichkeit, sich zu vergeben, indem Sie sich selbst schützen.

Szenario: Ihr Bruder hatte immer in Schwierigkeiten, aufzuwachsen. Er würde sich an der falschen Menge hängen, aber du hast es geliebt, Zeit mit ihm zu verbringen, als du jung warst. Ihr Bruder begann Substanzen als Erwachsener zu missbrauchen, und Sie haben alles versucht, um ihm zu helfen. Sie haben für seine Reha bezahlt, ihm eine Unterkunft anbot und ihn sogar überredet, einen Job zu finden. Leider hat sein süchtig machendes Verhalten ihn besiegt, und er hat Ihnen eine große Geldsumme gestohlen. Sie fühlen sich betrogen und verlieren jahrelang Kontakt zu ihm. Aus heiterem Himmel kontaktiert er Sie und erzählt Ihnen, dass er fünf Jahre nüchtern war. Er entschuldigt sich für alles und möchte wieder in Ihrem Leben sein, aber Sie zögern.

Obwohl Sie sich über die Genesung Ihres Bruders freuen, können Sie sich nicht anders. Sie können die Tatsache nicht schütteln, dass er Ihnen eine große Menge Geld gestohlen hat, während Sie ihm halfen, sich zu erholen. Sie haben das Gefühl, dass Sie ihm nicht vertrauen können, aber Sie vermissen es, in seinem Leben zu sein. Sie richten also Grenzen ein, um sich davor zu schützen, wieder verletzt zu werden. Sie erlauben ihm nicht in Ihrem Zuhause oder in einem Ihrer Freunde und Familie. Sie nehmen es Tag für Tag und versuchen ihm zu vergeben.

Vergebung findet nicht an einem Tag statt. Manchmal, wenn wir sagen, dass wir jemandem vergeben, braucht es Zeit, um zu spüren, wie sich der Ressentiment verblasst. Der beste Weg, um Emotionen zu verblassen, ist durch Vergebung mit Bedingungen. Dieser Typ ermöglicht es Ihnen, sich für denjenigen zu öffnen, der Sie Unrecht hat, während Sie sich davor schützen, wieder verletzt zu werden. Es ist eine der Möglichkeiten, zu heilen und zu vergeben. Zuletzt sind hier 19 Strategien, mit denen Sie Ärger und Ressentiments loswerden können.

4. Loslassen

Leben ist unfair. Es gibt Zeiten, in denen Sie verletzt werden, und niemand ist da, um sich zu entschuldigen. Oft übernehmen die Menschen keine Verantwortung für ihre Handlungen, was andere verletzt und leer lassen. Es gibt nur einen Weg, mit Wut, Verletzungen und Groll umzugehen ... von loslassen. In gewisser Weise sind all diese Arten von Vergebung loslassen, Aber dieser ist anders, weil Es erfordert keine Entschuldigung von jemandem.

Die Entschuldigung ist der erste Schritt, um Vergebung zu finden. Aus irgendeinem Grund haben die Menschen Schwierigkeiten, sich zu entschuldigen, sei es aus Sturheit oder Unfähigkeit, sich der Wahrheit zu stellen. In jedem Fall kann Vergebung ins Stocken geraten, wenn eine Entschuldigung bei der Person fehlt. Wie können Sie jemandem vergeben, der nicht einmal leid tut, was er Ihnen angetan hat?? Eines der schwierigsten Dinge, die sie tun können, ist, ihnen durch zu vergeben loslassen Ihre eigenen Gefühle. Akzeptieren Sie, was sie Ihnen angetan haben, und lassen Sie die Gefühle einfach wegsickern. Hier ist ein Beispiel für Sie.

Szenario: Ihr ganzes Leben, Ihre Mutter hat Sie beurteilt. Ob es sich um Ihr Gewicht, Ihre Lebensentscheidungen oder Ihr Partner handelte, sie liebte es, Sie weniger zu fühlen als sie. Wann immer Sie Ihre Gefühle Ihrer Mutter erwischt haben, würden Sie sie abbraten. Sie konnte die Schuld auf dich zurückdrehen und sagen: „Wenn du ein besseres Kind wärst, könnte ich vielleicht eine bessere Mutter sein.Egal was du tust, du wirst ihren Erwartungen nie erfüllen. Sie waren Ihrer Mutter noch nie nahe, weil sie in Ihrer Gegenwart nur negative Dinge zu sagen hat.

Der Versuch, eine Entschuldigung von jemandem zu finden, der glaubt, dass er nichts falsch gemacht hat, ist nutzlos. Der Ärger und der Schmerz, den Sie von einem geliebten Menschen fühlen, der sich weigert, Sie zu sehen, ist herzzerreißend. Es ist nicht einfach, in sich selbst zu erreichen und einen Ort für Vergebung zu finden. Denken Sie daran, mit diesem Schritt verzeihen Sie nicht die schrecklichen Dinge, die Ihre Mutter Ihnen gesagt hat. Stattdessen, Sie akzeptieren sie und gehen weiter. Sie atmen sie in sich selbst ein und lassen sie gehen. Die Worte und Handlungen, die Ihre Mutter hat. Auf diese Weise können Sie Ihr Leben ohne die Akzeptanz Ihrer Mutter leben.

Es ist nicht einfach, diese Art von Vergebung zu erreichen. Loslassen kommt nicht natürlich. Unsere Gefühle haben in uns selbst und wir bitten jemanden, sich dafür zu entschuldigen, dass wir uns so schlecht fühlen,. Es ist ein unfairer Umstand, aber Sie müssen stark sein. Es gibt Möglichkeiten, Ihnen zu helfen Lass los, wie das Schreiben eines Briefes an die Person, die Ihnen schadet, dass Sie nicht die Absicht haben, zu senden. Das Schreiben Ihrer Gefühle und Gefühle auf Papier auf die Person, die Sie verletzt, ein großartiger Weg ist, um Ihnen zu helfen Lass los. Ein Brief ist ein Outlet für die Wahrheit und ein Leitfaden zur Vergebung. Es ist eine großartige Möglichkeit, mit allen Arten von Vergebung zu üben.

Endgültige Gedanken zu Arten der Vergebung

Wir hoffen, Sie können verstehen, dass Vergebung schwer zu erreichen ist, aber die Mühe lohnt sich sehr. Vergebung kann Sie zum Glück führen und Sie motivieren, Ihren Frieden zu finden. Vergebung ist eines der bescheidensten und aufschlussreichsten Dinge, die Sie jemals tun können.

Glück folgt bald Vergebung. Und ist nicht wahres Glück, was wir alle suchen? Nicht nur Zufriedenheit. Glück ist in unserem Leben so wichtig.… Und wenn Sie sich vergeben, ob es darum geht, sich selbst oder einer anderen Person zu vergeben. Denken Sie daran, diese Art von Vergebung zu folgen, um Ihr Glück zu erreichen.

Schließlich, wenn Sie Ihr Glück und Ihre Lebenszufriedenheit erhöhen wollen, dann Sehen Sie sich dieses kostenlose Video an, das die 7-minütige Gewohnheit für die Planung Ihres Tages beschreibt, um sich auf das zu konzentrieren, was wichtig ist.