Top 10 Strategien, um sich für frühere Fehler zu vergeben

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Vergebung ist der Schlüssel, um aus der Vergangenheit weiterzumachen. Aber wenn es Ihr eigener Fehler ist, wie vergeben Sie sich selbst??

Vergebung kann Sie von früheren Schmerzen befreien.

Es kann Ihnen helfen, negative Emotionen aus früheren Missetaten zu überwinden.

Vergebung kann dich glücklicher machen.

Unterschätzen Sie niemals die Kraft der Vergebung. Sowohl für sich selbst als auch für andere. Manchmal ist es jedoch noch schwieriger, sich selbst zu vergeben als andere Menschen.

Dies liegt daran, dass Ihre Fehler, die Sie schon seit einiger Zeit verfolgen und schwerer zu vergessen sind. Sie sind wie das letzte Lied, das Sie gehört haben, das immer wieder in Ihrem Kopf spielt, und Sie können es nicht loswerden. Sie brauchen einen Schließen, sonst wird sich das Trauma selbst wieder einsetzt.

Aber hier ist die Sache: Sobald wir lernen zu vergeben, lernen wir auch, wieder die volle Kontrolle über unser Leben zu übernehmen. Vergeben mag herausfordernd und anstrengend sein, aber vertrauen Sie mir, das Ergebnis ist es wert.

Dieser Artikel ist über Warum Sie sich selbst vergeben müssen und wie Sie sich selbst vergeben können.

Aber zuerst sprechen wir über die Gründe, warum es manchmal so schwer ist, dies zu tun.

Inhaltsverzeichnis

Warum es schwer ist, dir selbst zu vergeben

Bevor wir mit Details beginnen, wie Sie sich selbst vergeben können, werfen wir einen Blick darauf.

Es gibt 5 Hauptgründe, warum viele ihre eigenen Missetaten eine entmutigende und schwierige Aufgabe finden.

1. Unwilligkeit

Sie sind noch nicht bereit zuzugeben, was Sie getan haben.

Sie können nicht glauben, dass Sie es getan haben, also können Sie es nicht anerkennen. Selbstvergeben bedeutet, dass Sie Ihr Verantwortungsbewusstsein anerkennen, was Ihre Handlungen real macht.

Es ist bedeutsam, kann aber auch sehr schwierig sein, die Negativität hinter etwas anzuerkennen, das Sie möglicherweise falsch gemacht haben, und lernen, sie zu akzeptieren.

2. Schuld

Da ist diese Stimme in deinem Kopf, die die Fehler, die du gemacht hast, immer wieder wiederholt. Sie können Ihre Missetaten nicht überwinden, weil diese Stimme, die Ihr Gewissen ist, Sie immer wieder verspottet.

Was auch immer Sie getan haben, ist jetzt in Ihrem Nervensystem verankert. Wenn Sie Ihr Nervensystem weiterhin zulassen, dass Sie sich schuldig fühlen, wird es sehr schwierig sein, sich selbst zu vergeben.

3. Überdenken

Sie denken immer wieder darüber nach, was als nächstes passieren wird, ohne zu versuchen, sich selbst zu vergeben.

Es ist Ihr fortgeschrittener Geist im Vergleich zu Ihren tatsächlichen Gefühlen, was eine sehr destruktive Denkweise ist. Sie denken über die Dinge nach, die Sie bedauern, die Sie verpasst haben oder nicht, und denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Leben herausgestellt hat, wenn Sie anders gehand.

Wenn Sie dies tun, verlieren Sie sich in einer Realität, die von Ihrem gegenwärtigen Moment so weit entfernt ist. Sie bleiben dort und verlieren die Hoffnung, fühlen sich depressiv und können mit Ihrer aktuellen Situation keinen Frieden schließen.

Dies verschwindet nie, bis Sie loslassen und lernen, im Moment zu leben.

4. Furcht

Manchmal können Sie sich nicht vergeben, weil Sie Angst haben, dass Sie die Person, die Sie Unrecht getan haben. Sie können sich nicht darauf konzentrieren, sich selbst zu vergeben, wenn diese Sorgen Sie umgeben.

Es ist wichtig zu erkennen, dass das Angst vor etwas nicht unbedingt bedeutet, dass Sie es vermeiden sollten. Wenn Sie sich dieser Angst stellen und sich mit einer positiven Einstellung vorwärts bewegen, werden Sie immer ein positives Ergebnis erzielen. Sie können auch dabei mehr über sich selbst erfahren.

5. Ursache

Vielleicht konnten Sie zugeben und anerkennen, was Sie getan haben, aber Sie sind sich nicht sicher, warum Sie es getan haben-Sie können nicht glauben, dass Sie es tatsächlich getan haben. Sie kennen die Wurzel der schlechten Handlung nicht.

Aus diesem Grund können Sie nervös sein, dass Sie die Aktion wiederholen werden.

Möglicherweise möchten Sie sich nicht mit dem abfinden, was Sie getan haben. Sie können sich selbst sagen, “Ich habe das nicht getan, was andere, schreckliche Version von mir getan hat.”

Während es definitiv schwierig sein kann, sich aus vielen Gründen zu vergeben, ist es nicht nur schädlich, sich an diesem Ort an diesem Ort verschlossen zu halten, sondern auch für diejenigen um Sie herum schädlich.

Jetzt, da wir die Denkweise hinter sich haben, die Sie möglicherweise davon abhalten könnten, sich selbst zu vergeben, schauen Sie sich einige Möglichkeiten an, wie Sie tatsächlich loslassen und diese wichtige Vergebung bekommen können ..

16 Strategien, um sich für frühere Fehler zu vergeben

1. Nehmen Sie sich Zeit, um zu verarbeiten, was passiert ist.

Andere Menschen für die Fehler zu verzeihen, die sie Ihnen angetan haben.

Dies ist nicht anders als sich selbst zu vergeben. Sie müssen lernen, was Vergebung ist.

Stellen Sie sich ein paar Fragen, um Ihnen zu verarbeiten, was passiert ist, z. B. “Waren meine Handlungen vermeidbar?" Und "Habe ich die beste Entscheidung getroffen, die ich damals mit den Informationen, die ich hatte, konnte?”

Im Nachhinein ist ein Biest. Es ist leicht, Ihre Fehler zu erkennen und was Sie möglicherweise anders gemacht haben. Aber vielleicht haben Sie das Beste getan, was Sie für die Situation und das Wissen, die Sie damals hatten.

2. Klassifizieren Sie den Fehler, den Sie gemacht haben.

Es gibt verschiedene Arten von Lebensfehlern, und einer von ihnen könnte der Grund sein, warum Sie sich nicht vergeben können.

Wissen Was für ein Fehler haben Sie gemacht Ermöglicht es Ihnen, wie Ihre nächsten Schritte aussehen sollen. Wenn Sie nichts tun können, um das zu ändern, was passiert ist, und alles, was Sie tun können, ist aus Ihrem Fehler zu lernen, ist es Zeit, sich selbst zu vergeben.

Es gibt keinen Einsatz, sich über etwas zu verprügeln, das Sie nicht ändern können, auch wenn es sich heute noch auf Ihr Leben auswirkt. Die meisten Fehler, die Sie gemacht haben, sind sich wahrscheinlich wert, sich selbst zu vergeben.

3. Akzeptieren und geben Sie die Straftat zu und geben Sie zu, die Sie begangen haben.

Es gibt kein Zurück mehr, um zu korrigieren, was getan wurde. Zeitreisen sind nur eine Sache von Filmen.

Wenn Dinge passieren, können wir nur das Fehlverhalten zusammen mit den Konsequenzen akzeptieren und zugeben. Sie müssen Verantwortung übernehmen und die Tatsache, dass eine moralische Norm verletzt wurde.

Sie erkennen Ihre Fehler nicht an, sich selbst zu verprügeln oder zu bestrafen. Sie finden heraus, was Sie ausgesetzt sind.

Sie müssen die Straftat benennen, ohne sie mit allgemeinen allgemeinen zu beschönigen ““Ich akzeptiere, dass ich einen Fehler gemacht habe.”

Um sich wirklich zu vergeben, müssen Sie spezifisch sein: “Ich hatte eine schlechte Einstellung, die meine Familie und Freunde verletzt hat" oder "Ich habe eine Person falsch eingeschätzt, die ein sehr guter Freund hätte sein können.”

Konzentrieren Sie sich auf die wichtigen Dinge, die wichtig sind. Legen Sie Ihre Eitelkeit beiseite.

4. Erkenne deine Gefühle an.

Wenn wir unsere Gefühle nicht anerkennen, fällt es uns schwer, sie zu verwalten und freizulassen. Dies ändert unser Verhalten und wir werden anfälliger, um wieder verletzt zu werden. Bevor Sie weitermachen können, müssen Sie Ihre Emotionen anerkennen, damit Sie sie verarbeiten können.

Wenn Sie sich beispielsweise schuldig fühlen, erkennen Sie, dass dies häufig ist, und erkennen auch, dass das Gefühl dieser Emotion dazu beitragen kann.

Erlauben Sie sich, die ausgelösten Emotionen zu erkennen, zu akzeptieren und zu spüren. Es kann auch dazu beitragen, alle Aktionen oder Situationen aufzuschreiben, die diese Gefühle auslösen, um genau zu bestimmen, warum Sie Ihre Emotionen spüren.

5. Schauen Sie sich nicht als Misserfolg an.

Es ist in Ordnung, die Fehler, die Sie in der Vergangenheit gemacht haben. Denken Sie jedoch daran, dass sie nicht definieren, wer Sie sind.

Sie mögen Ihre Kontrolle außerhalb Ihrer Kontrolle gewesen sein oder nicht, aber sie können niemals bestimmen, was die Zukunft ausführt. Es gibt viele Male im Leben, in denen Sie möglicherweise etwas scheitern, aber das macht Sie nicht zum Versagen.

Wenn Sie Selbstzweifel so weit verinnerlichen, dass Sie ein Versagen sind, absorbiert Ihr Körper es. Sie haben wahrscheinlich viele Anforderungen an Sie, daher sollte es keine Überraschung sein, dass nicht alles perfekt ist.

Es gibt niemanden auf Erden, der jeden befriedigen kann. Wenn Sie sich als Misserfolg sehen, geben Sie Ihre Kontrolle, wodurch Sie sich noch schlechter fühlen werden. Sie sind mehr als Ihre früheren Fehler.

Es ist wichtig, die Verantwortung für das zu übernehmen, was Sie getan haben, aber eine schlechte Wahl sollte nicht definieren, wer Sie sind.

6. Lernen Sie, den Fehler als eine Erfahrung vorzustellen, aus der man lernen kann.

Klischee, wie es klingen mag, manchmal müssen wir Fehler machen, damit wir daraus lernen können. Wie das Sprichwort sagt, “Erfahrung ist der beste Lehrer.”

Misserfolg kann oft als wichtiger Schritt auf dem Weg zum späteren Erfolg angesehen werden. Menschen, die als vollendet angesehen werden, sind diejenigen, die aus ihren Fehlern lernen können, nicht aus Menschen, die niemals einen Fehler machen.

Sie müssen nicht öffentlich gestehen, was Sie falsch gemacht haben, um daraus zu lernen. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, wie Sie zu dem Fehler beigetragen haben und was Sie anders hätten können, werden Sie sich in Zukunft viel wahrscheinlicher korrigieren und beim nächsten Mal erfolgreich sein.

7. Verstehe deinen inneren Kritiker.

Dein innerer Kritiker ist diese kleine Stimme in deinem Kopf, die dir sagt, dass es nicht richtig ist, dir selbst zu vergeben. Aber lass es nicht eine Ablenkung sein. Schätzen Sie stattdessen, was es Ihnen sagt, und versuche zu überwinden, was es dich zum Nachdenken bringt.

Eine gute Möglichkeit, dies zu tun. Dies kann Ihnen auch helfen, einige ungesunde Gedankenmuster zu identifizieren, die Sie haben, die Sie daran hindern, sich selbst zu vergeben.

8. Machen Sie sich über Ihre Moral und Werte klar.

Die Menschen, die oft am schuldesten fühlen entgegen ihrer eigenen Moral und Werte. Es ist wichtig, diese Moral und Werte klar zu identifizieren, damit Sie „Warum“ den Fehler in erster Linie verstehen können.

Das Beste, was Sie tun können, um sich selbst zu vergeben, ist, Ihre negativen Gedanken und Verhaltensweisen durch diejenigen zu ersetzen, die Ihren Moral und Werten entsprechen. Auf diese Weise sagen Sie sich selbst, dass Sie mit Situationen umgehen können, wie Sie wollen.

9. Umarmen Sie Selbstversorgung und Selbstmitgefühl.

Wenn Sie das erste, was Sie tun, wenn Sie einen Fehler machen, ist, sich selbst zu kritisieren, es ist Zeit, sanfter mit sich selbst zu sein. Dies mag einige Zeit dauern, aber Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie Vergebung wert sind. Es ist nicht fair, Ihr früheres Selbst mit den Einsichten und dem Wissen zu beurteilen, die Sie jetzt haben.

Also, was ist Selbstmitgefühl?? Mitfühlend zu sich selbst zu sein, bedeutet, sich nicht mit Ausreden auszuhandeln. Es klärt Ihren Geist über negative Emotionen gegenüber sich selbst, damit Sie mit einem sauberen Schiefer von vorne beginnen können. Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit, von Ihrem eigenen Leiden bewegt zu werden, und die Fähigkeit, sich für sich selbst und Freundlichkeit zugefügt zu haben. Es ist die Fähigkeit, eine Verständnis und eine nicht wertende Haltung gegenüber Ihren Unzulänglichkeiten zu haben und zu erkennen, dass Ihre Erfahrung eine ist, die alle Menschen haben. Erlauben Sie sich, einen Moment des Friedens und des Verständnisses zu haben.

Sei nett zu dir selbst. Ja, Sie haben etwas falsch gemacht, aber das bedeutet nicht, dass Sie es nicht verdienen, geliebt zu werden. Entwickeln Sie Selbstmitgefühl, indem Sie sich auf sich selbst aufpassen-wesentlich, geistig und physisch.

10. Überwachen Sie Ihren Fortschritt und seien Sie nicht zu hart mit sich selbst.

Der Versuch, sich selbst zu vergeben, ist schon schwer zu tun. Machen Sie es also nicht noch schwieriger. Sobald Sie sich entschieden haben, sich selbst zu kümmern, verfolgen Sie, wie Sie Schritt gehalten haben. Wahre Vergebung von sich selbst ist eine laufende Arbeit und wird nicht über Nacht abgeschlossen sein.

Es gibt Schritte, die Sie während des Vergebungsprozesses durchlaufen, einschließlich der Annahme der Umstände, der Entscheidung, sich selbst zu vergeben, zu verstehen, warum Sie das getan haben, was Sie getan haben, und schließlich Ihr wahres Mitgefühl für sich selbst zu entdecken. Es ist in Ordnung, wenn Sie während dieses Fortschritts einen Rückschlag haben, aber weiterhin sich durchdrehen und sich während des Gehens überwachen und überwachen.

11. Hör auf, das Nachkauen zu beenden und hör auf, über die Fehler nachzudenken, die du gemacht hast.

Foltern Sie sich nicht. Hören Sie auf, die Fehler der Vergangenheit in Ihrem Kopf wiederzugeben.

Überdenken von Kills-es verursacht chronische Ängste, schwere Belastungen und geistige Irrationalität. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um sich selbst aufzuhalten, wenn Sie über frühere Fehler nachdenken.

Fragen Sie sich zunächst: „Na was?"Was ist das Schlimmste, was aus Ihrem Fehler passieren könnte, das noch nicht passiert ist? Die Chancen stehen gut, was getan wird, und es wird nichts schlechter werden.

Zweitens betrachten Sie die Auswirkungen, die Ihr Fehler noch auf andere Menschen hat.

Die Menschen konzentrieren sich weitgehend auf sich selbst, aber wenn Ihr Fehler mit früheren Verhaltensweisen oder etwas zu tun hätte, von dem Sie glauben.

12. Schauen Sie nicht zurück auf die Vergangenheit.

Ihr Fokus sollte auf der Gegenwart und der Zukunft liegen. Alles wurde bereits gesagt und getan. Die einzige Möglichkeit, Dinge zu ändern, besteht darin, sich endlosen Möglichkeiten und neuen Möglichkeiten zu öffnen.

Wenn Sie Ihre Erinnerungen gern zurückblicken, ist dies nicht unbedingt eine schlechte Sache, aber die Vergangenheit sollten Sie nicht Ihre Zeit, Ihre Gehirnleistung oder Ihre Energie konzentrieren.

Sie können die Vergangenheit nicht ändern, und Sie verschwenden Ihre Energie, wenn Sie sich Sorgen über das „Was wäre wenn“ Ihrer gestern. Wenn Sie Ihre Bemühungen anwenden, um über etwas nachzudenken, denken Sie über den gegenwärtigen Moment nach und investieren Sie die angemessene Zeit in die Gestaltung Ihrer Zukunft.

13. Suchen Sie bei Bedarf Hilfe von einem Fachmann.

Wenn Sie schon seit so lange versucht, Selbstliebe und Selbstpflege zu üben, aber Sie können sich immer noch nicht vergeben, ist es vielleicht Zeit, einen Therapeuten zu sehen. Professionelle Berater können Ihnen helfen, die ungesunden Muster zu brechen, die Sie von der Bewältigung ablenken.

Holen Sie sich Hilfe von einem Berater, um Ihnen dabei zu helfen, die Probleme Ihrer Vergangenheit zu klären. Finden Sie jemanden, der auf Ihre Umstände zuhören und Ihnen helfen kann, einen Sinn zu verstehen, was passiert ist. Tun Sie dies so schnell wie möglich, um zu verhindern, dass Ihre Gefühle Ihre Psyche beschädigen. Je früher Sie Hilfe bekommen, desto besser.

14. Erfahren Sie, wie Sie sich wieder lieben können.

Manchmal können wir anderen Menschen leicht vergeben, weil wir sie lieben. Warum sollte es für sich selbst anders sein?? Leider kann dies eine schwierige Sache sein. Der größte Kampf im Leben ist derjenige, der es verlangt, dass wir uns selbst akzeptieren und lieben, unabhängig von unseren Unvollkommenheiten.

Sich selbst zu lieben erfordert, dass Sie ganz ehrlich sind, wer Sie sind, wie Sie sich fühlen und was Sie brauchen.

Um sich nicht mehr für die Dinge zu diskreditieren, die Sie bereuen können, und sich für all die positiven Dinge zuschreiben, die Sie getan haben, müssen Sie akzeptieren, dass nicht jeder, den Sie lieben, unbedingt mit allem zustimmen, was Sie tun, und das ist in Ordnung. Es gibt so viele Dinge, die Sie tun können, um sich wieder zu lieben.

15. Machen Sie wieder gut und reparieren Sie den Schaden.

Wenn Sie sich nicht vergeben können, weil Sie jemanden Unrecht getan haben, entschuldigen Sie sich bei dieser Person und versuchen Sie, die Beziehung, die gebrochen wurde. Das Richtige Ihres Unrechtes mit anderen ist eine kritische Möglichkeit, die Dinge mit sich selbst richtig zu machen. Es kann einige Zeit dauern, bis diese andere Person Ihnen endlich vergibt.

Zeigen Sie Aufrichtigkeit, wenn Sie um Vergebung bitten. Betrachten Sie einige Dinge, die Sie tun können, um das Leben für diejenigen zu verbessern, die von Ihren Handlungen negativ beeinflusst wurden. Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie tun können, können Sie sie sogar direkt fragen. Menschen, die möglicherweise durch Ihre Handlungen verletzt worden sein, bitten Sie möglicherweise umzusagen wie vielversprechend, um Dinge in Zukunft anders zu tun. Sie sollten diese Anfragen zu Herzen nehmen und konsequent sein. Oft braucht das Erstellen von Wiedergutmachungen Zeit, also mach weiter dabei.

16. Sei dankbar und lerne die Kunst der Dankbarkeit.

Sich selbst ärgerlich zu fühlen kann anstrengend und beschämend sein. Rette dich vor der Schuld, indem du die kranken Gefühle durch Dankbarkeit ersetzt. Die Kunst der Dankbarkeit bringt so viele Vorteile mit sich. Und wenn Sie sich immer noch schlecht fühlen, können Sie zumindest etwas Gutes tun.

Vergebung und Dankbarkeit arbeiten oft Hand in Hand.

Es mag schwierig sein zu wissen, welches an erster Stelle steht, aber es ist für einige einfacher, mit Dankbarkeit zu beginnen, weil es ein greifbarerer Prozess ist als Vergebung. Es ist einfacher zu verstehen und in Ihren Alltag zu integrieren. Dankbarkeit erfordert, dass Sie dankbar für die Dinge sein, die in Ihr Leben kommen.

Es erfordert, dass Sie dankbar für die Irritationen, Frustrationen, Schmerzen und Enttäuschungen in Ihrem Leben sind und sie akzeptieren, wenn sie auftreten. Sobald Sie eine Situation von einem Ort der Dankbarkeit aus betrachten können, wird das Chaos in Akzeptanz, was dann zu Vergebung führen kann.

Dankbarkeit ist der Schlüssel zum Leben in Freude.

Letzte Gedanken, sich selbst für frühere Fehler zu vergeben

Vergebung braucht Zeit-Schuld, Akzeptanz, Heilungsprozess, Selbstmitgefühl und alles, was damit einhergeht. Es ist nicht etwas, das Sie über Nacht erledigen können.

Aber das Lernen, sich selbst und anderen zu vergeben, ist den ganzen Schmerz und die Not wert. Es kann Sie von all den Dingen befreien, die weh tun, und was noch wichtiger ist, es kann Sie glücklicher machen.

Wir hoffen, dass Sie mit den Erinnerungen und Tipps, die wir oben gegeben haben. Verzeihung ist nicht leicht-es ist nie, es war und wird es nie sein und wird es nie sein. Aber wahres Glück und reale Freiheit kommen erst, wenn wir lernen, uns für all die falschen Dinge zu vergeben, die wir getan haben.

Und wenn Sie mehr über dieses Thema erfahren möchten, Dann ist hier ein 7-stufiger Prozess, der Ihnen hilft, jemandem zu vergeben, der Sie verletzt Und Hier ist ein Schritt-für-Schritt-Plan, wie man einen Vergebungbrief schreibt.