Macht das Fernsehen dich tatsächlich glücklicher?

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Macht das Fernsehen dich glücklicher?? Es lenkt sicherlich ab, ist aber mehr Glück, das durch diese Form der Unterhaltung oder durch das Leben im gegenwärtigen Moment erzeugt wird?

In diesem Beitrag zum Wathing -TV und seinen Auswirkungen auf das Glück schauen wir uns die Forschung hinter dem Fernsehen und des Glücks intensiv an und sehen, ob es tatsächlich eine Korrelation zwischen den beiden gibt

Inhaltsverzeichnis

Reden wir über Fernsehen.

Ich bin kein Fan. Ich denke, es tötet Gehirn und zerstört Träume. Dieser Beitrag würde ursprünglich ein Bash -Fernseher sein, bis er blutet. Aber als ich die Forschung durchlief, um meine Meinung zu untermauern, Mir wurde klar, dass ich halb falsch lag.

In einer Studie über berufstätige Mütter mit Kindern wurden die Teilnehmer gebeten, von 0 bis 6 zu bewerten, wie glücklich und erfreulich die Aktivitäten ihres Vortags waren.¹

Von ihren 16 häufigsten Aktivitäten (Training, Kinderbetreuung, Arbeiten, Einkaufsmöglichkeiten usw.) war das Fernsehen 7. auf der Liste, der durchschnittlich 4 wiegt.19 von 6. Wie Sie in der folgenden Grafik sehen können, waren die einzigen zwei Aktivitäten, die deutlich höher bewerteten Geselligkeit und intime Beziehungen (von denen ich annehme, dass sie akademisch ist, sprechen Sex).

Eine andere Studie veranstaltete den ganzen Tag über Teilnehmer und fragte sie, wie sie sich gefühlt haben. Es stellte auch fest, dass das Fernsehen Entspannung und gute Gefühle schuf (ähnlich wie Alkoholkonsum).²

Im Fernsehen zu schauen geht sehr darum, den gegenwärtigen Moment zu genießen. Wenn Sie fernsehen, konzentrieren Sie sich nicht mehr darauf, „produktiv“ oder auf den Stress des Lebens zu sein. Sie lehnen sich nur zurück und genießen.

TV nutzt zwei biologische Prinzipien, um zuverlässig gute Gefühle zu schaffen.

Eins: Wir sind darauf bedacht, nach Möglichkeit Energie zu sparen. Deshalb sitzen wir als unser Standard eher und stehen stehen und stehen eher als Sport zu trainieren. Fernseher konserviert. Tatsächlich doppelt so - TV ruht sowohl Geist als auch Körper ruht. Was der Körper will, macht es angenehm.

Zwei: Wir sind konditioniert, um nach Neuheiten zu suchen, wenn es einigermaßen sicher und effizient ist, dies zu tun. TV ist beides. Dopamin wird veröffentlicht, wenn wir neuen Sounds, neuen Bildern, neuen Menschen und neuen Drama ausgesetzt sind. TV bietet alle vier.³ Fügen Sie sexuelle Stimulation hinzu und Sie haben Dopamin -Abflüsse -Pornos.

Das ist es, was ich in den Gehen dachte: TV zeichnet jeden Tag Hunderte von Millionen Stunden Verzehr aus, weil es so einfach ist. Nicht, weil es sich tatsächlich gut fühlt.

Offensichtlich irre ich mich; TV mag kein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern, aber es kann wie ein gutes Buch leise Zufriedenheit schaffen.

Was das für mich bedeutet, ist, dass wie gute Bücher, Artikel, Neuigkeiten, Musik, Bilder und andere einfache Formen des Glücks, Fernsehen seine Verwendung hat.

Aber hier wende ich mich an meine warnende Seite.

Wie viel ist zu viel?

Einige meiner Freunde sind arbeitslos. Danke Rezession. Weil sie so viel Freizeit haben, schauen sie sich viel Fernsehen an und spielen viele Videospiele. Sollten sie mehr Zeit damit verbringen, ihre Fähigkeiten auszubilden oder einen Job zu suchen? Vielleicht.

Wenn Sie diesen Blog lesen, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Ihre Version des Fernsehens das Internet ist. Anstatt durch Kanäle zu flippen, durchblättern Sie Blogs durch. Der biologische Effekt ist ähnlich.

Ich bin genauso. Für euch alle und für mich selbst möchte ich es wissen - wie viel ist zu viel?

Nachdem ich mehrere Stunden damit verbracht hatte, über die Frage nachzudenken, konnte ich mir keine einfachen Antworten vorstellen.

Um zu erklären, warum, lassen Sie mich eine andere Art, die Frage zu verstehen, veranschaulichen.

Es gibt mehrere Formen des Glücks.

Unterschiedliche positive Psychologie -Theorien haben unterschiedliche Geschmacksrichtungen des Glücks, aber eine einfache Liste wäre: gutes Gefühl, Bedeutung, Engagement und soziale Verbindung. TV fällt in die Kategorie Good Feeling, zeichnet Kinder auf oder leistet bei der Kategorie Bedeutung gut!).

Ich denke nicht, dass es fair ist, die verschiedenen Kategorien direkt zu vergleichen. Obwohl das Streben nach Bedeutung oft ein gutes Gefühl bringt; es tut auch oft nicht. Wir könnten einen 40 -jährigen Mann beschreiben, der 60.000 Stunden Fernsehen als miserabel angesehen hat. Dieser 40 -jährige Mann ist eigentlich der durchschnittliche Amerikaner, und er ist sicherlich nicht elend.⁴

Er lebt vielleicht nicht in einer Villa, aber er hat mindestens 60.000 Stunden gutes Gefühl hinter sich. Er genoss den gegenwärtigen Moment viel. Sicherlich viel mehr als meine Investmentbanking -Freunde, die 16 Stunden am Tag arbeiten.

Treffen Sie Ihre Wahl

Was wirst du bereuen, wenn du stirbst?? In der folgenden Liste war nichts darüber, zu viel Fernsehen zu sehen:

Gleichzeitig sind diejenigen, die am erfüllt sind, diejenigen mit hohem Wohlbefinden, die florieren, tendieren dazu, alle Arten von Glück zu verfolgen - sowohl Bedeutung als auch gutes Gefühl. Ein kleiner Fernseher ist in Ordnung, aber zu viel und Ihr Leben hat möglicherweise nicht die Bedeutung, die Sie sich gehofft haben würden, und Sie können Ihre Träume unerfüllt finden.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Biologie nicht entscheiden lassen, wie Sie Ihre Freizeit verbringen. Entscheide dich selbst.

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