Warum bin ich so unsicher?? 7 Häufige Ursachen für Unsicherheit

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Lassen Sie mich raten, Sie stellen sich oft die Frage stellen, „Warum kann ich nichts richtig machen??” Vielleicht magst du nicht, was du im Spiegel siehst und wie andere auch nicht beeindruckt sind. Oder vielleicht bist du ein Perfektionist? Ich weiß, wie es sich anfühlt zu haben geringe Selbstachtung und täglich mit Unsicherheiten leben.

Es gibt mehrere Ursachen für Unsicherheiten. Jedoch, Indem Sie Ihre Unsicherheiten identifizieren und diese direkt gegenüberstehen, können Sie die negativen Auswirkungen minimieren Sie können dich haben.

Inhaltsverzeichnis

Was bedeutet es, unsicher zu sein?

Unsicher zu sein, soll insgesamt ungewiss sein, große Angst haben und kein Selbstbewusstsein haben. Wenn eine Person unsicher ist, bezweifeln sie ihren Selbstwert, Fähigkeiten, Fähigkeiten und ihren Gesamtwert. Einige sind sogar unsicher, bis sie glauben, sie hätten ein Nachteil für andere.

Darüber hinaus hat Unsicherheit einen emotionalen, geistigen und körperlichen Einfluss auf Sie. Einige Symptome, dass jemand unsicher ist, sind:

• Sie sind besorgt über ihre Beziehungen zu anderen in ihrem Leben
• Starke Gefühle der Unzulänglichkeit
• Schwierigkeit oder Unfähigkeit, mit Stressoren umzugehen
• Unsicherheit über die Welt
• Zeigen Sie einen Mangel an Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

Es gibt auch viele Formen von Unsicherheiten, mit denen viele von uns zu tun haben. Sie können viele verschiedene Ursprünge und Auswirkungen auf unser Leben haben. Sie können aus früheren Trauma, einem missbräuchlichen Elternteil oder einer missbräuchlichen Beziehung stammen. Aber egal wie es angefangen hat, alles ist vor Angst verwurzelt, geprägt von diesen früheren Erfahrungen.

Gefühle, die Sie unzureichend sind Kann in der Kindheit begonnen haben, aber normalerweise bis ins Erwachsenenalter übertragen und unsere Selbstwahrnehmung und die Art und Weise beeinflussen, wie wir mit denen um uns herum interagieren. Das Selbstwertgefühl kommt von der Art und Weise, wie wir mit diesen früheren Beziehungen und der Welt umgehen, die uns umgibt. daher, Wahrnehmung ist wichtig mehr als die Realität einer Situation.

Unsichere Menschen können ängstlich und unruhig in ihrer Wahrnehmung der Welt sein. Versuchen Sie also nicht, Ihre Unsicherheiten zu verbergen, sondern versuchen Sie, sie zu überwinden. Hier sind ein paar Unsicherheiten, auf die man Ausschau halten sollte.

Soziale Unsicherheiten

Soziale Unsicherheiten sind ein Mangel an Vertrauen, dass man in sozialen Umgebungen gut abschneiden wird. Darüber hinaus beruht die soziale Unsicherheit aus der Angst, wie sich die Zukunft für eine Person entwickeln wird, und nicht was in der Vergangenheit passiert ist.

Menschen mit sozialer Unsicherheit können sich Sorgen machen:

• Ihr Aussehen ist unangenehm
• Dass sie Dinge nicht verstehen werden, über die andere scherzen
• Sie können etwas Unangemessenes oder Verletzendes sagen
• Befürchten, sie sind nicht intelligent genug, um zu Gesprächen beizutragen

Beziehung Unsicherheiten

Eine unsichere Person mit Unsicherheiten mit Beziehung ist nicht bereit, verletzlich zu sein und anderen zu vertrauen. Sie glauben einfach nicht, dass eine Person ihre Versprechen einhalten und sich verhalten wird, wie sie erwartet wird.

Vertrauensprobleme beeinflussen die unsichere Person und jeden, mit dem sie sich in einer Beziehung befinden. Zuletzt können sie auch anhänglich sein und auf Schritt und Tritt um Ihre Aufmerksamkeit und Beruhigung betteln.

Unsicherheiten von Grundbedürfnissen

Es ist schwierig, im Leben erfolgreich zu sein, ohne angemessene Wohnungen, Gesundheit oder genug Nahrung zu haben. Nicht zu wissen, woher Ihre nächste Mahlzeit kommt, wo sie nachts schlafen werden, oder die Bedenken hinsichtlich Ihrer geistigen oder körperlichen Gesundheit Ihre Energie und Ihre Konzentration von anderen Angelegenheiten im Leben veröffentlichen. Dies schafft physische und psychische Schwierigkeiten.

Unsicherheiten über das Körperbild

Diejenigen mit Unsicherheiten über ihr Körperbild ringen mit der Fähigkeit, ihr physisches Erscheinungsbild objektiv zu sehen. Folglich verbringen sie viel Zeit und Energie, die sich über ihr Aussehen besorgt haben.

Diese Unsicherheit kann sogar auf einen bestimmten Körperteil wie die Beine, Zähne, Knie, Ohren oder Nase gerichtet werden. Darüber hinaus kann diese Unsicherheit aus dem Urteil von anderen hervorgehen, aber das Urteil, das sie auf sich selbst legen, ist viel härter.

Karriereunsicherheiten

Karriere-/Jobunsicherheiten kommen von jemandem, der sich am Arbeitsplatz inkompetent fühlt. Wenn Sie Karriereunsicherheiten haben, fühlen Sie sich vielleicht von Unsicherheit über Ihren Job überwältigt. Sie fühlen sich wie ein Betrug, Sie sind verwirrt, zögernd, Entscheidungen zu treffen und von Zweifelgefühlen überwältigt zu werden.

Ähnlich wie Karriere- und Arbeitsunsicherheiten erleben Schüler in der Schule die gleiche Art von Unsicherheit. Dies kommt, wenn sie ihre Intelligenz und Fähigkeit in Frage stellen, Aufträge auszuführen und das Wissen anzuwenden, das sie im Klassenzimmer erhalten haben.

Sowohl in der Karriere als auch in der Unsicherheit im Klassenzimmer befürchten die Menschen ihre Fähigkeiten und lassen die Aufgaben unvollendet, weil sie es nicht versuchen, es zu versuchen.

Die Auswirkungen der Unsicherheit

Hier sind einige der bemerkenswertesten Auswirkungen des Unsicherheit:

• Sie übertreiben Ihre Probleme und machen „Berge aus Maulwurf.”
• Begehbar ein ewiger Zustand der Paranoia
• Sie haben Probleme, Menschen zu vertrauen, und Sie fühlen sich verlassen
• Machen Sie Masken für andere, um Ihre wahren Gefühle zu verbergen
• Angst, Entscheidungen zu treffen
• Fühlen Sie sich inakzeptioniert und nicht geschätzt, weil Sie Ihr Wissen und Ihr Fachwissen selten ausdrücken
• Sie treffen keine Entscheidungen, die Sie mögen, also macht es Sie sehr unglücklich
• Es schafft Konflikte und schadet Beziehungen, weil Sie bewacht werden und andere Ihre Gedanken und Perspektiven erraten müssen
• Mühe, lang anhaltende und gesunde Beziehungen zu Familie, Freunden und Arbeit zu haben. Dieser Kampf wirkt sich auch sogar auf Liebesbeziehungen aus.
• Glaubt, niemand versteht dich wirklich, weil andere dich nur durch die falsche Person zu kennen, die Sie vorgebracht haben, Ihr getarntes Bild

7 Häufige Ursachen für Unsicherheiten

Von einer Person Unsicherheiten können durch ihre Lebenserfahrungen hervorgerufen werden. Es kann auch sein ein ererbter biologisches Merkmal Von Generation zu Generation weitergegeben und durch die Persönlichkeit und das Temperament einer Person zeigt.

Obwohl Experten die Ursprünge von Unsicherheiten nicht vollständig verstehen können, sind mit vielen Ursachen Verbindungen verbunden.

1. Mangelnde emotionale Unterstützung

Viele von Ihnen beschäftigen sich mit Unsicherheiten, weil Sie keine Familienmitglieder hatten, die Sie lieben und unterstützten. Darüber hinaus können Unsicherheiten aufgrund der von Menschen festgelegten Standards existieren, mit denen wir interagieren.

Wenn sie dazu neigen, wertend zu sein, kann dies dazu führen, dass wir in uns selbst unsicher sind, in der Hoffnung, dass wir auch nicht von ihnen beurteilt werden.

2. Mangelnde emotionale Intelligenz

Unsichere Menschen können so aufgrund von geringer emotionaler Intelligenz so sein. Sie können ihre Gefühle und andere um sie herum nicht richtig überwachen. Dies führt zu einem Mangel an Vertrauen und ungesunden Beziehungen.

3. Unerfüllte Bedürfnisse

Viele beschäftigen sich mit Unsicherheiten. Dies führt zu einem psychologischen Kampf, um aufgrund vergangener Umstände Sicherheit und Zufriedenheit zu finden.

4. Mangel an Offenheit und Akzeptanz

Unsicherheiten können auf mangelnde Akzeptanz und Offenheit gegenüber anderen zurückzuführen sein. Wenn dies geschieht, sind Sie mit neuen Menschen und Situationen nicht zufrieden.

Darüber hinaus gibt es nicht einmal viel Neugier, sondern mehr Angst und Stress darüber, wie andere Sie wahrnehmen. Es erlaubt einer unsicheren Person nicht, ihre Wachen im Stich zu lassen.

5. Zwischenmenschliche Konflikte

Zwischenmenschlicher Konflikt kann dazu führen, dass eine Person unsicher ist. Sie sind in der Regel weniger angenehm und sind nicht sehr hilfreich, nachdrücklich oder unterstützend. In sozialen Situationen zu sein kann dazu führen, dass sich eine unsichere Person noch weniger sicher fühlt.

6. Bedeutung in den falschen Dingen finden

Viele sind unsicher, weil sie in den falschen Dingen Sicherheit suchen. Darüber hinaus haben sie ungesunde Bindungen an ihre Kinder, Ehepartner, Karrieren, Geschenke, Talente, materielle Besitztümer und wie sie anderen erscheinen.

Keiner davon kann uns wirklich befriedigen oder uns sicher machen. Wenn eine Person eines dieser Dinge verliert, kann dies dazu führen, dass Unsicherheiten erheblich festgelegt werden.

7. Tragische Umstände und Missbrauch

Egal, ob es sich um einen Tod für jemanden handelte, dem Sie nahe standen, Untreue in einer Ehe, einer liebevollen Beziehung oder einem physischen oder emotionalen Missbrauch, sie können dazu führen, dass eine Person unsicher ist.

Leider kann uns die Sicherheit in anderen für den Scheitern einrichten. Es ist so klischeehaft, anderen zu sagen, dass wir für sie „immer“ da sein werden, aber in Wirklichkeit ist das einfach unmöglich. Dinge passieren im Leben, ob Krankheit oder Tod, und es ist nicht ratsam, unsere Sicherheit in den Menschen vollständig zu bringen. Aber realistisch gesehen tun es fast alle von uns sowieso.

Untreue kann dazu führen, dass sich eine Person „weniger als genug“ fühlt und das Vertrauen und die Sicherheit fehlt, um vorwärts zu kommen.

Darüber hinaus kann Unsicherheit ein Ergebnis von Missbrauch sein. Emotionaler Missbrauch kann in vielen Formen kommen. Es kommt von Menschen, die übermäßig kritisiert wurden, und ihr Selbstwertgefühl griffen an.

Darüber hinaus kann es aufgrund eines Partners erfolgen, der versucht hat, Ihr Aussehen zu kontrollieren, Sie zu kontrollieren, die Gespräche zu schließen, die Sie zu führen möchten, überwacht Ihre Aktivitäten und isoliert Sie von anderen.

Schritte zur Überwindung der Unsicherheit

Die Überwindung von Unsicherheiten kann schwierig sein. Wie auch immer es ist nicht unmöglich. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Unsicherheiten zu überwinden.

• Stellen Sie an, dass Sie Bereiche mit Unsicherheiten in Ihrem Leben haben
• Kommunizieren Sie Ihre Bedenken über Ihre Unsicherheiten mit jemandem, dem Sie vertrauen können
• Bewerten Sie die Gründe für Ihre Unsicherheiten und erkennen Sie emotionale rote Fahnen
• Distanzierst du dich von erwachsenen Mobbern und anderen emotionalen Missbrauchern.
• Fordern Sie Ihr eigenes negatives Selbstgespräch heraus.
• Fangen Sie an, kleine Änderungen vorzunehmen, um Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern. Es wird auch Ihrer geistigen Gesundheit helfen.
• Feiern Sie Ihre Unterschiede und akzeptieren Sie, dass Sie Einschränkungen haben
• Suchen Sie die Hilfe eines Fachmanns, um Ihnen zu helfen, aus früheren Trauma im Zusammenhang mit Unsicherheiten und schlechtem Selbstbild zu heilen

Letzte Gedanken zu den 7 gemeinsamen Ursachen der Unsicherheit

Die meisten Menschen, die sich unsicher fühlen. Noch, Es gibt Macht, Ihre Gefühle zu teilen Mit jemandem, dem Sie vertrauen und Hilfe erhalten, um es zu überwinden.

Unsicherheiten können aus vielen Umständen zurückzuführen sein - wie schlechte akademische Werte, stressige Lebenserfahrungen, missbräuchliche Beziehungen, chronische Gesundheitszustände und geistige Probleme unter anderem. Aber diese Vergangene Umstände müssen Sie nicht Ihrer Gegenwart berauben… Sie müssen auch nicht Angst in Bezug auf die Zukunft schaffen.

Unsicherheit ist häufig unter den meisten Menschen; Wie auch immer, es sollte nicht zu dem Punkt gelangen, an dem es die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Entscheidungen übernimmt… Stören Sie Ihre Beziehungen und täglichen Aktivitäten. In diesem Fall, Es gibt Hilfe verfügbar für Sie. Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied oder suchen Sie einen Therapeuten, der Ihnen helfen kann, sich das Leben zurückzunehmen.