7 Wut gibt Symptome und Warnzeichen aus

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Wut selbst ist keine schlechte Sache. Es ist oft die Kraft, die einer Person hilft, den Mut zu bekommen, einen Schritt vorwärts zu machen. Es hilft den Menschen auch, von anderen misshandelt zu werden.

Wut ist etwas, das jeder zu der einen oder anderen Zeit spürt. Das Problem tritt jedoch auf, wenn Wut die einzige Emotion zu sein scheint, die eine Person zeigen oder sich sogar fühlen kann. Die Art und Weise, wie Sie reagieren, wenn Sie wütend sind, kann auch ein Problem sein.

Heute werden wir untersuchen, welche Ärgerprobleme aussehen. Sie können überrascht sein. Wir werden auch diskutieren, wie sich diese Probleme auf Sie und die Umgebung auswirken. Schließlich werden wir darüber sprechen, was Sie tun können, wenn Sie sich in dieser Beschreibung sehen.

Inhaltsverzeichnis

Was sind Ärgerprobleme?

Wutprobleme treten auf, wenn eine Person nicht in der Lage ist, die Anzeige von Wut ordnungsgemäß zu bewältigen. Einige Menschen erleben aus wenig oder oft unbekannten Gründen Explosionen von Wut, und dies ist ein Problem.

Sie wissen möglicherweise nicht, wie sie reagieren sollen, können versuchen, es festzuhalten, oder erkennen nicht einmal, dass es sich um Wut handelt und nicht eine andere Emotion, die ihr Leben regiert.

Wutprobleme treten auf, wenn Sie sich selbst oder andere aufgrund Ihrer Wut schädigen. Eine Studie von 2015 ergab, dass eine volle 7.8 Prozent der Bevölkerung in den USA befassen sich entweder mit intensiven oder schlecht kontrollierten Wut.

Wut kann in eine von drei Kategorien fallen: äußerlich, nach innen oder passiv.

Außen Ärger ist das, was wir alle erkennen. Es kann das Fluchen, Schreien, Werfen oder Brechen oder physisch auf Menschen und Tiere um Sie herum beinhalten.

Wut nach innen drückt sich als Depression, negatives Selbstgespräch, Selbsthass, Gefühle der Unwürdigkeit und sogar Selbstmordgedanken aus.

Passiver Ärger wird oft in süchtig machenden Verhalten angezeigt, sammelige Bemerkungen, Sarkasmus oder boshafte Dinge, die Sie als Witz ausspielen, sagen.

Wie Ärgerprobleme Ihr ganzes Leben beeinflussen können

Wutprobleme können dazu führen, dass ein Schatten auf jeden Bereich Ihres Lebens fällt. Stellen Sie sich vor, wie andere sich fühlen, wenn Sie immer Argumente beginnen, niemals die Schuld nehmen oder ständig angeben, dass diejenigen, die Sie um Sie herum sind, zu empfindlich sind.

Wenn Sie Probleme haben, andere Emotionen als Wut auszudrücken, können sich die Leute nicht mit Ihnen vertraut machen und sich immer auf Eierschalen laufen lassen. Diejenigen, die das schnell lernen Egal wie sanft sie gehen, diese Eierschalen werden irgendwann brechen.

Wenn Wut unkontrolliert bleibt, verlieren die Menschen Arbeitsplätze und geraten in finanzielle Schwierigkeiten. Sie zerstören Beziehungen, insbesondere zwischen genau den Menschen, die sie in ihrem Leben haben wollen. Wutprobleme veranlassen Sie, die Menschen in Ihrer Umgebung zu verletzen und sich schlecht zu fühlen, wenn Sie sich schlecht fühlen.

Wenn Ihr Ärger versucht, die Dinge einzuhalten, werden Sie feststellen. Wutprobleme können zu rechtlichen Schwierigkeiten führen. Diese Probleme können und schaden Ihnen auch körperlich.

Ständiger Ärger kann sich in regelmäßigen Schmerzen im Kopf zeigen, Brust und Magen. Herzprobleme und Geschwüre sind sehr häufig. Angstzustände und Depressionen sind auch oft ständige Gefährten, ebenso wie Zähne und angespannte Muskeln.

Heißhunger nach Alkohol, Drogen, Zigaretten und anderen beruhigenden Substanzen können zu den Problemen beitragen. Diabetes und Bluthochdruck können zu Problemen werden, und Ihr Gesamtimmunsystem wird geschwächt.

Es gibt keinen Bereich Ihres Lebens, der nicht von unkontrollierten Wut betroffen ist. Lassen Sie uns einige der aussagekräftigsten Warnzeichen untersuchen, die Sie oder jemand, den Sie lieben, mit einem Ärgerproblem zu tun haben.

7 Warnzeichen von Wutproblemen

Warnzeichen von Wutproblemen sind zahlreich und können in vier Kategorien unterteilt werden: physisch, verhaltensbezogen, emotional oder kognitiv. Hier sind die sieben aussagekräftigsten Anzeichen dafür, dass eine Person Probleme hat, die ihren Ärger produktiv oder positiv behandeln.

Denken Sie daran, dass jeder das Potenzial hat, unter extremen Umständen die Kontrolle über seinen Ärger zu verlieren. Dies gibt also einmal kein Problem an, außer in extremen Wut; Wenn diese Dinge jedoch mehr als zweimal geschehen, sollten Sie Hilfe suchen, um es herauszufinden die zugrunde liegende Ursache Ihres Ärgers und lernen, wie man ihn angemessen verwaltet.

1. Besessenheit über Ärger

Dies ist die Art von Wut, bei der Sie immer wieder wütend werdenT. Sie verbringen Zeit damit, das Ereignis zu überdenken und der Ärger scheint nie verschwinden. In der Tat wird es oft schlechter, es zu beobachten.

Denken Sie an Situationen wie jemanden, der Sie im Verkehr abschneidet. Eine Person, die die Kontrolle über ihren Ärger hat, mag sich irritiert fühlen, aber im Laufe des Tages legen sie Gedanken an den Vorfall beiseite. Wenn sie sich später daran erinnern, hat es sehr wenig Effekt.

Menschen mit Wutproblemen werden genauso wütend, wenn sie die Geschichte nacherzählen wie im Moment. Sie werden die Geschichte auch an jeden weitergeben, der zuhört und darüber nachdenkt, was ihrer Meinung nach der Person passieren sollte, die sie abschneidet.

2. Kontinuierliche Ressentiments

Dies zeigt sich normalerweise als jemand, der das Gefühl hat, misshandelt zu werden oder dass sie nicht gehört wurden. Vielleicht wurden sie wegen einer begehrten Beförderung übertroffen und sie hielten sie für unfair.

Sie halten einen Groll und spielen Sie immer wieder Szenarien in den Augen, als richtig erwiesen oder entschuldigt sich bei. Oft führt dieser Ärger zu chronischem Antagonismus gegenüber dem, der als schuld angesehen wird.

3. Überwältigter Ärger

Haben Sie jemals so gestresst über Ereignisse, die stattfinden, dass Sie weinen, zittern, verbal oder alle drei schlagen, oder alle drei? Dies ist ein Beispiel dafür, was passiert Wenn versteckter Ärger sich mit überwältigter Kombination verbindet oder einer stressigen Situation gegenüberstehen.

Diese Art von Ärger kann oft gefunden werden, wenn jemand trauert. Diese Wutausbrüche ähneln oft den Wutanfällen kleiner Kinder, die müde und überwältigt sind.

4. Verbaler Missbrauch

Wenn eine Person, wenn sie wütend ist, auf verbalen Missbrauch zurückgreift. Manchmal wird dieses Schreien als Mittel verwendet, um das Objekt des Zorns zu kontrollieren und zu steuern. Namensbindung und Bedrohungen sind in diesen Ausbrüchen sehr häufig.

Das Objekt Ihres Ärgers kann Namen genannt werden, sagen, dass sie nichts darstellen, sie machen nie etwas richtig oder Sie haben Lust auf sie zu schlagen oder die Beziehung/Situation zu verlassen.

5. Aggressives Verhalten

Dieser Zorn kann gegenüber anderen oder sich selbst zum Ausdruck gebracht werden. Sie können mit Gedanken daran beginnen, Schaden zu verursachen. Aggressive Wut tritt auf, wenn Objekte geworfen oder niedergeschlagen werden, Schlagen oder Stanzen findet statt, und Menschen oder Haustiere können geschädigt werden.

Andererseits kann die Person mit dieser Art von Wutproblem durch Schneiden, Einnehmen von Drogen oder übermäßigem Trinken sich selbst verletzen. Gedanken an Selbstmord und sogar tatsächliche Versuche können auftreten.

6. Passiv-aggressives Verhalten

Dies kann eine der schwierigsten Formen des Wutproblems sein, die man erkennen kann. Es ist Wird als Bewältigungsmechanismus verwendet, um eine direkte Konfrontation zu vermeiden und ist oft das häufigste Wutproblem von Frauen, denen beigebracht wurde, dass es nicht angemessen ist, Ärger zu zeigen.

Anzeichen eines passiv-aggressiven Verhaltens sind das Verschenken der stillen Behandlung, das Zurückgreifen auf Sarkasmus, absichtliche Fehler, zögernd zögernder.

7. Wut

Wut tritt nicht so oft auf wie die anderen Symptome von Wutproblemen, aber wenn dies der Fall ist, ist es für alle Beteiligten am destruktivsten. Die Person, die feststellt, dass sie rot gesehen hat oder sich nicht erinnern kann, was während der Veranstaltung passiert ist.

Während einer Wut, Die Grenzen aller werden verletzt und die Sicherheit aller Beteiligten gefährdet gefährdet. Es gibt einen vollständigen Kontaktverlust mit dem, was passiert. Die Person, die die Wut erlebt, kann nach der Veranstaltung teilweise oder selektive Amnesie erleben.

Behandlungsoptionen für Wutprobleme

Menschen, die Ärgerprobleme haben, können sich ändern. Das erste, was sie tun müssen, ist zugeben, dass sie ein Problem haben. Der erste Behandlungsverlauf mit einem Berater ist eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT), in dem eine Person lernt, was sie auslöst und dann darauf arbeitet, was sie tun kann, um diesen Stressoren besser zu stellen.

Dies beinhaltet oft das Lernen von Achtsamkeitstechniken, damit Sie erkennen können, was passiert. Wenn Probleme mit psychischer Gesundheit oder Sucht zu diesem Thema beitragen, müssen diese auch behandelt werden, manchmal mit Medikamenten.

Wie bei allen Behandlungen müssen Sie auch Dinge selbst tun, um sicherzustellen, dass die Behandlung wirksam ist. Dinge, die Sie tun müssen, sind:

• Geben Sie zu, dass es ein Problem gibt.
• Übereinstimmen mit Ihrer Behandlung, was auch immer Sie und der Anbieter zustimmen.
• Lernen Sie gesunde Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder Yoga.
• Versuchen Sie das Journaling, um Muster zu finden und Auslöser zu identifizieren.
• Lernen Sie kognitive Umstrukturierungen, um negative Gedanken auf positive zu ändern.
• Erstellen Sie einen Plan für schwierige Momente.
• Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten.
• Vermeiden Sie sich selbst.
• Übung, um Ihre Stimmung zu steigern und die Spannung freizugeben.

Endgültige Gedanken zu Wutproblemen Symptome und Warnzeichen

Es gibt viele humorvolle Möglichkeiten, um die Symptome von Ärger zu lindern, bevor sie problematisch werden. Wut ist ein Teil des Lebens eines jeden und kann sogar eine konstruktive Sache sein.

Es ist notwendig, so viel von dem zu zerstören, was Sie in Ihrem Leben lieben. Sie möchten vermeiden, sich selbst oder jene zu verletzen, die Sie lieben.

Für diejenigen, die mit jemandem zu tun haben, der Probleme mit Ärgermanagement hat, Sicherheit sollte Ihr erstes Anliegen sein. Es ist wichtig, dass Sie sich aus einer unmittelbaren Gefahr oder einer Situation entfernen, in der die Probleme eskalieren scheinen.

Dies bedeutet nicht.

Wutprobleme können geholfen werden. Geben Sie nicht auf, wenn Sie diese Probleme haben. Das Leben wird so viel friedlicher und das Glück kann Sie konsumieren, sobald Sie lernen, den Ärger zu kontrollieren.