PTBS vs Angststörung 6 grundlegende Unterschiede

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Viele von uns sind täglich mit normalen Ängsten und Sorgen ausgesetzt. Aber Wenn Ihre Sorgen in Ihren Alltag beeinträchtigen, Es könnte etwas sein mehr als nur normaler Stress. Außerdem, Wenn Sie ein traumatisches Ereignis durchlebt haben und sich bemühen, damit zu kämpfen, Sie könnten leiden unter posttraumatische Belastungsstörung oder PTBS.

PTBS und Angst sind beide häufige Probleme mit der psychischen Gesundheit. Aber Was ist der Unterschied zwischen PTBS vs. Angst? Und was können Sie tun, wenn Sie Symptome des einen oder anderen haben??

In diesem Artikel werden wir uns mit beiden Störungen befassen und über Möglichkeiten sprechen, Ihnen dabei zu helfen, mehr Frieden in Ihrem Leben zu finden.

Inhaltsverzeichnis

Was ist PTBS?

Posttraumatische Belastungsstörung oder PTBS ist eine psychische Störung, die nach einem traumatischen Ereignis auftritt. Zum Beispiel könnte PTBS aus dem aktiven Kampf entstehen und sexuelle Übergriffe, Kindesmissbrauch, einen schrecklichen Unfall oder einen physischen Angriff erleben.

Eine beliebige Anzahl von traumatischen Ereignissen kann PTBS verursachen. Sogar Zeugen eines geliebten Menschen durchläuft eine lebensbedrohliche medizinische Angst, Oder könnte Ihnen selbst eine PTBS geben. Naturkatastrophen wie Feuer und Überschwemmungen, Hurrikane oder Erdbeben kann auch negativ Ihre Psyche beeinflussen.

Was auch immer die Ursache, PTBS wirkt sich auf Ihr Denken und Ihre Stimmung aus, es schwierig macht, normale Aktivitäten durchzugehen. Es kann Ihre sozialen Interaktionen, Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen, Ihre Lebensqualität beeinflussen, und sogar dein körperliche Gesundheit.

Menschen mit PTBS haben oft wiederkehrende und belastende Erinnerungen ihrer traumatischen Ereignisse. Diese Aufdringliche Gedanken können emotionalen und geistigen Stress verursachen.

Sie könnten in Form von Albträumen oder Rückblenden kommen und Sie fühlen sich wie im Trauma, um es wieder zu erleben. Rückblenden können auch ausgelöst werden von Dingen, die Sie an das Trauma erinnern, auch wenn sie nichts miteinander zu tun haben.

PTBS kann auch verursachen Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Ablösung, emotionaler Taubheit und Schwierigkeiten, Dinge zu konzentrieren oder sich zu erinnern. Wenn Sie PTBS haben, können Sie ständig Ihre haben bewachen Und Situationen vermeiden Das auslöst Erinnerungen an Ihr Trauma. Darüber hinaus können Sie intensive Gefühle von Scham, Schuld und Angst erleben.

PTSD manifestiert sich für alle anders. Unabhängig davon, wie es aussieht, PTBS -Symptome verschlechtern sich oft, wenn sie unter großem Stress stehen. PTBS beginnt normalerweise innerhalb eines Monats nach dem Trauma, aber es kann auch Monate oder Jahre dauern, bis es eingetreten ist.

Was ist Angststörung?

Wenn Sie eine haben Angststörung, Sie können intensive Angst erleben und sich Sorgen machen, dass Sie sich nicht abschütteln können. Wenn es nicht behandelt wird, kann es sich im Laufe der Zeit allmählich verschlechtern. Die Angst kann ein unspezifisches Gefühl von Angst oder Unruhen sein, oder es kann mit einer bestimmten Situation oder einem bestimmten Objekt zusammenhängen.

Es gibt mehrere gängige Arten von Angststörungen:

• Generalisierte Angststörung - Sie fühlen sich ständig ängstlich und nervös, ohne bestimmte Ursache. Sie können sich müde, gereizt und neblig fühlen. Verallgemeinerte Angst kann sich auf Ihre Schlafqualität auswirken und es schwierig machen, sich zu konzentrieren.
• Soziale Angststörung - Menschen mit sozialen Angst haben irrationale Ängste im Zusammenhang mit gesellschaftlichen Ereignissen und Interaktionen. Mit sozialer Angst fühlen Sie sich möglicherweise sehr selbstbewusst und haben Schwierigkeiten, sich in anderen Menschen zu äußern. Sie können körperliche Symptome wie eine pochende Herzfrequenz, Schüttelei oder Schwitzen aufweisen. Unnötig zu erwähnen, dass all dies Ihre Beziehungen, Ihre Arbeit, Ihre Schule und Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen kann.
• Trennungsangst - Diejenigen mit Trennungsangst haben eine überwältigende Angst, von ihren Lieben getrennt zu sein. Trennungsangst kann dazu führen, dass Sie sich auf Sorgen um Schaden und Gefahr fixieren, wenn Sie Ihre Lieben unterhalten, wenn sie nicht mit Ihnen sind. Folglich fällt es Ihnen schwer, alleine zu sein.
• Phobie - Menschen mit Phobiestörungen haben eine tiefgreifende Abneigung oder Angst vor einer bestimmten Situation oder einem bestimmten Objekt. Obwohl das Objekt für andere keine Quelle der Angst ist, reagieren Menschen mit Phobie stark darauf. Phobien verursachen irrationale Angst gegenüber dem Objekt, das das tägliche Leben stören kann. Jedes Objekt oder eine Situation kann Angst verursachen, wie körperliche Flüssigkeiten, offene Räume, Spinnen, Höhen oder Nadeln.
• Panikstörung - Diejenigen mit Panikstörung unterziehen sich in Panikattacken, die plötzlich auftreten, sodass die Person das Gefühl hat, keine Kontrolle zu haben. Die schwächenden Auswirkungen eines Panikattackens können sowohl geistig als auch körperlich sein. Menschen mit Panikstörung können eine schnelle Herzfrequenz, Zittern, Schwitzen und sogar Brustschmerzen erleben. Menschen mit Panikstörung müssen möglicherweise Situationen oder Orte vermeiden, die einen Angriff auslösen.
• Zwangsstörung (OCD) - OCD veranlasst eine Person, Obsessionen oder Zwänge zu haben. Sie haben möglicherweise das Bedürfnis, sich wiederholende Rituale oder Verhaltensweisen durchzuführen. Sie können Angst oder obsessive Gedanken über etwas haben, wie Keime in ihren Händen. Dies führt zu wiederholtem Verhalten, um zu versuchen, den Stress ihrer Angst zu verringern. OCD -Verhaltensweisen können die alltägliche Funktionen stark beeinträchtigen.

All diese Arten von Angst können Stören Sie Ihre geistige Gesundheit stark und sogar dein körperliche Gesundheit, es schwieriger macht, Leben und Beziehungen zu navigieren. Für viele Menschen kann Angst nachts schlechter sein, wenn sie mit ihren Gedanken allein sind. Es ist schwer, sich glücklich und gesund zu fühlen, wenn Sie sich chronisch ängstlich und besorgt fühlen.

Sechs wichtige Unterschiede zwischen PTBS vs. Angststörung

Obwohl es Ähnlichkeiten zwischen PTBS und Angst gibt, Sie sind zwei verschiedene Störungen. Sie teilen sich jedoch viele ähnliche Symptome, es schwierig macht, sie auseinander zu sagen. Zum Beispiel können sowohl PTBS als auch Angst verursachen Unruhe, Reizbarkeit und Schlafprobleme.

Hier sind einige Unterschiede, die sie voneinander unterscheiden:

1. Menschen mit PTBS haben ein intensives oder lang anhaltendes Trauma unterzogen.

Andererseits, Angst ist nicht unbedingt mit einem bestimmten Trauma zusammenhängt. Leute mit Verallgemeinerte Angst kann Angst um mehrere Probleme haben Oder haben Sie einfach ein allgemeines Gefühl des Unbehagens.

Ihre Symptome sind oft konstant, während PTBS -Symptome werden häufig durch Stress oder Dinge ausgelöst, die die Person an ihr traumatisches Ereignis erinnern.

2. PTBS -Symptome beinhalten typischerweise Auslöser.

Bestimmte Ereignisse können PTBS -Rückblenden auslösen. Zum Beispiel könnte das Geräusch von Feuerwerkskörpern Erinnerungen an den Kampf hervorrufen, oder ein dunkler Raum könnte nach einem Hausraub an Angst hervorgerufen werden. Andererseits, Panikstörung kann mit oder ohne Auslöser auftreten.

Eine Person mit Panikstörung kann jederzeit einen Angriff haben, während Personen mit PTBS eher Symptome neben einem bestimmten Stress oder Auslöser haben.

3. Phobien verursachen eine irrationale Angst vor einem Objekt oder einer Situation mit Angst.

Leute mit Phobieerkrankungen haben intensiv Angst vor einer bestimmten Sache, das kann ihr tägliches Leben beeinträchtigen.

Das Objekt der Angst ist normalerweise nicht wirklich gefährlich oder etwas, vor dem die meisten Menschen Angst haben. Andererseits, Menschen mit PTBS haben Symptome im Zusammenhang mit einem traumatischen Ereignis und nicht mit einem Objekt.

4. Menschen mit PTBS können leicht erschrocken werden.

PTBS kann eine Person dazu bringen, zu werden leicht erschrocken. Laute Geräusche, dunkle Räume oder sogar das Hören von ähnlichen Ereignissen in den Nachrichten können PTBS -Symptome auslösen.

Alles, was an das Ereignis erinnert. Andererseits, Eine generalisierte Angststörung ist konstant und langlebig.

5. OCD ist bei Angstzuständen gemeinsam, was zu wiederholten Verhaltensweisen führt.

Ein Markenzeichen von OCD sind Repetitive Verhaltensweisen, die eine Person zu wiederholen fühlt ihre Angst zu beruhigen. Beispiele können wiederholt werden, um einen bestimmten Klang immer wieder zu handeln oder zu vokalisieren.

Das Ritual überholt oft das Leben der Person, Und sie können die Aktion auch zum Nachteil anderer alltäglicher Aktivitäten ausführen. Das ist sehr anders als die Wurzeln und Symptome von PTBS.

6. Der Beginn von PTBS erfolgt typischerweise nach einem traumatischen Ereignis.

PTBS beginnt jedoch oft innerhalb eines Monats nach einem Trauma, obwohl Es kann Jahre dauern, bis es auftaucht. Aber Angststörungen können jederzeit im Leben eines Menschen vorstellen.

Es gibt viele wichtige Unterschiede zwischen PTBS und Angststörungen. Jedoch, PTBS kann zur Entwicklung beitragen generalisierte Angststörung. Im Laufe der Zeit die Erhöhter Stress und Emotionen des Lebens mit PTBS kann eine Rolle bei der Entwicklung spielen Angst, Depression, oder Alkohol- und DrogenmissbrauchAls Bewältigungsmechanismus.

Behandlungsoptionen für PTBS

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, nach einem traumatischen Ereignis umzugehen, Es ist wichtig, Hilfe zu suchen. Du kannst Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied oder wenden Sie sich an Ihren Arzt über das, was Sie durchmachen. Therapie ist eine Möglichkeit, Ihnen zu helfen Prozess, was passiert ist, lernen wie man mit Schuldgefühlen und Scham umgehen, und üben gesunde Bewältigungsmechanismen.

Kleine Maßnahmen ergreifen werden geerdet kann Ihnen helfen, mit PTBS in Ihrem täglichen Leben umzugehen. Dinge wie barfuß im Gras laufen, Ihre Lieblingslieder hören, ein Tier streicheln und tiefe Atemübungen können Ihnen helfen, anwesend zu bleiben und Angstzustände zu beruhigen.

Einige Leute finden es hilfreich für Eintrag a Service Hund für PTBS. Der Hund kann eine Kameradschaft bieten, damit Sie sich sicher fühlen oder geschult sind, um hilfreiche Aktionen auszuführen, z. B. ein Licht in einem dunklen Raum einschalten, bevor Sie einen Raum betreten.

Ein Arzt kann auch verschreiben Medikamente Um Ihre Gehirnchemie im Gleichgewicht zu halten, die Symptome von Angstzuständen, PTBS und Depressionen zu erleichtern.

Behandlungsmöglichkeiten für Angstzustände

Diejenigen mit Angst können von vielen der gleichen Behandlungen profitieren. Therapie, Achtsamkeit, Erdungstechniken oder Medikamente kann alles helfen.

Sie könnten es auch versuchen Die 3-3-3 Herrschaft, um Angst zu beruhigen, Dies beinhaltet die Verwendung Ihrer Sinne, um Sie von Angstauslöschern abzulenken. Sie müssen lediglich drei Dinge nennen, die Sie sehen können, drei Sie hören können, und drei Körperteile bewegen.

Ein Diensthund oder emotionaler Unterstützungshundkann auch Komfort bieten, wenn Sie sich mitten in einer Krise befinden.

Letzte Gedanken zu PTBS und Angststörung

Wenn Sie an einer Form von PTBS oder Angststörung leiden, Sie müssen nicht alleine den Weg gehen. Und selbst wenn Sie Schwierigkeiten haben, damit zu kämpfen, ist es möglich, Frieden und Glück nach dem Trauma zu finden.

Was du durchmachst Ist nicht deine Schuld. Du verdienst Gesundheit, Freude und Lebensqualität. Das Leben mit einer psychischen Störung jeglicher Art definiert Sie nicht. Mit Hilfe von Therapie und anderen Modalitäten können Sie Beginnen Sie, sich zur Heilung voranzutreiben.