Top 10 OCD -Zitate über den Umgang mit Herausforderungen

Herausforderungen sind ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Wir stellen uns ihnen in unseren Jobs, unseren Beziehungen, unserer Familiendynamik gegenüber. Und fast jeden anderen Aspekt unseres Lebens.

Manchmal werden sie leicht behandelt, als wären sie Ablenkung zur Arbeit zu nehmen. Oder um 7 Uhr morgens einen grünen Gemüse -Smoothie als Teil eines verrückten Gesundheitsstoß.

Aber andere Herausforderungen, wie z. B. eine Zwangsstörung, können schwieriger zu entlassen sein sein.

Es gibt keine Flucht vor den obsessiven Gedanken. Oder die Notwendigkeit, wiederholt etwas zu tun, obwohl er wusste, dass es bereits getan ist.

Es kann Ihre Beziehung, Ihr soziales Leben und sogar Ihre Karriere beeinflussen. Scheinbar einfache Aufgaben wie das Gehen in die Geschäfte oder das Reinigen des Hauses können quälend werden.

Und an jedem neuen Tag, der Licht bringen sollte, bietet nur eine Dunkelheit, die sich unmöglich anfühlt, einen Weg zu finden.

Doch kannst du. Während es sich vielleicht nicht so anfühlt, können Sie die Kontrolle über Ihr Leben wiedererlangen. Mit dem richtigen Unterstützungsnetzwerk und den Ressourcen können Ihre OCD und die Herausforderungen, die es mit sich bringt, verwaltet werden.

Sie können Meditation oder Journaling versuchen, um Stress oder Angstzustände zu lindern, da dies beide bekannte Auslöser für OCD -Episoden sind. Und finden Sie Entspannungstechniken, die für Sie funktionieren, z. B. spazieren gehen oder Musik hören.

Denken Sie jedoch daran, dass es keine schnellen Korrekturen gibt. Das Lernen, mit Ihren Obsessionen und Zwängen umzugehen.

Es wird eine lange Reise sein. OCD -Zitate können jedoch hilfreich sein, um Komfort und Inspiration zu bieten, wenn Sie sich überwältigt fühlen. Du hast das. Und Sie können alle Hindernisse überwinden, die Ihnen in den Weg kommen.

Jetzt fangen wir an.

1. „Ich bin eine Person, die auch OCD hat.” - Patricia Perkins-Doyle
2. „OCD ist keine Schwäche; Es ist eine Schlacht.” - Michelle Visage
3. „Schmerz des Geistes ist schlimmer als der Schmerz des Körpers.” - Publius Syrus
4. „Meine Zwangsstörung ist eine Geschwindigkeitsgrenze, keine Barriere, zum Glück.” - Amelia Diane Coombs
5. „Viele Menschen gehen davon aus. Es neigt dazu, wie eine Eigenart oder ein liebenswerter Merkmal behandelt zu werden. Aber es ist so viel mehr als das. Es ist das einzige, was mir verbietet, frei von mir zu sein.” - Whitney erstaunlich

Viele Menschen gehen davon aus, dass OCD bedeutet, Dinge zu mögen oder Keime zu hassen. Es neigt dazu, wie eine Eigenart oder ein liebenswerter Merkmal behandelt zu werden. Aber es ist so viel mehr als das. Es ist das einzige, was mir verbietet, frei von mir zu sein.” - Whitney erstaunlich

6. „Der beste Ausweg ist immer durch.” - Robert Frost
7. „Lassen Sie OCD nicht Ihr Leben kontrollieren. Sie sind verantwortlich, nicht die Störung.” - Charlize Theron
8. „Regel deinen Geist oder es wird dich regieren.” - Horace
9. „Nicht kontrollieren oder gegen OCD kämpfen müssen, kann zu einem Gefühl von Freiheit oder Leichtigkeit führen. Ihre Energie kann dann für Dinge ausgegeben werden, die Sie sinnvoll finden. Ich höre oft Leute sagen: „Meine Zwangsstörung ist anstrengend.”Nachdem sie daran gearbeitet haben, die Kontrolle loszulassen, berichten die Leute plötzlich mit mehr Energie.” - Marisa t. Mazza
10. „Gewohnheit, wenn nicht widerstanden, wird bald die Notwendigkeit.” - St. Augustinus

11. „Ich denke, jeder hat ein bisschen OCD in ihnen. Es ist nur eine Frage des Abschlusses.” - David Beckham
12. „OCD ist, als würde man einen Mobber in deinem Kopf stecken und niemand sonst kann es sehen.” - Krissy McDermott
13. „OCD kann sich auch auf Ihre Familie und Freunde auswirken. Jemanden, der an OCD leidet, ist nicht einfach.” - Marisa t. Mazza
14. „[Es ist] wie das Lied, das immer wieder in deinem Kopf spielt, nur du kannst es nicht loswerden.” - Kimberly Matthews-Cifra
15. „Weil die Gedanken und Verhaltensweisen derjenigen mit OCD so ungewöhnlich oder sozial inakzeptabel sind, fühlen sich Menschen mit Zwangsstörungen oft zutiefst verlegen und beschämt.” - Laura l. Schmied

Weil die Gedanken und Verhaltensweisen derjenigen mit OCD so ungewöhnlich oder sozial inakzeptabel sind, fühlen sich Menschen mit Zwangsstörungen oft zutiefst verlegen und schämen sich.” - Laura l. Schmied

16. „Ich habe OCD mit Add gemischt; Sie versuchen damit zu leben. Es ist kompliziert.” - Justin Timberlake
17. „Es ist, als hätten mentale Schluckaufe. Meistens können wir trotz der "Schluckauf" funktionieren, aber wir sind erschöpft, als ob sie nicht existieren würden.” - Sheila Cavanaugh
18. „Menschen mit Zwangsstörungen, einschließlich mir, erkennen, dass ihr scheinbar unkontrollierbares Verhalten irrational ist, aber sie fühlen sich nicht in der Lage, es zu stoppen.” - Abhijit Naskar
19. „Es kann wie stilles Wasser außen aussehen, während ein Hurrikan in Ihrem Kopf wirbelt.” - Marcie Barber Phares
20. „Die einzige Möglichkeit, OCD zu überwinden, besteht darin, sich Ihren Ängsten zu stellen.” - Jonathan Grayson

21. „Stellen Sie sich alle Ihre schlimmsten Gedanken als Soundtrack vor, Tag für Tag rund um die Uhr durch Ihren Kopf.” - Adam Walker Cleveland
22. „Jemandem mit OCD zu sagen, er soll aufhören, über etwas zu besessen.” - Tamara Irland Stone
23. „Für mich ist es ein allgegenwärtiges Gefühl, dass etwas einfach nicht richtig ist."Ich kann es nie wirklich, wirklich" machen es richtig machen.„Ich muss lernen, mit dem allzunierenden Gefühl mentaler Beschwerden zu leben.” - Laura McCarthy
24. „Sie müssen Ihre Gedanken nicht kontrollieren. Sie müssen nur aufhören, sie kontrollieren zu lassen.” - Dan Millman
25. „Ich kann irgendwann sagen:» OK, du bist lächerlich, hör auf, auf jeden Gummifleck zu treten, den du siehst. Das müssen Sie nicht tun. Sie müssen nicht 20 Fuß zurückgehen und Ihren Fuß auf dieses Ding legen. Nichts Schlimmes wird passieren, '" - Leonardo Dicaprio

Ich kann irgendwann sagen: „OK, Sie sind lächerlich, hör auf, auf jeden Gummifleck zu treten, den du siehst. Das müssen Sie nicht tun. Sie müssen nicht 20 Fuß zurückgehen und Ihren Fuß auf dieses Ding legen. Nichts Schlimmes wird passieren, '" - Leonardo Dicaprio

26. „Das Problem mit OCD ist nicht, dass Sie zu viel denken. Sie verwechseln die Intensität, das Volumen oder die Sichtbarkeit Ihrer Gedanken mit ihrer Bedeutung.” - Jon Hershfield & Tom Corboy
27. „Es sind nicht die Gedanken, sondern das, was Sie mit ihnen machen, der den OCD -Zyklus beibehält.” - Katie d'Ath & Rob Willson
28. „Du bist nicht deine Zwangsstörung. Sie sind nicht die Gedanken und Zwänge, die Sie quälen.” - Jeffrey m. Schwartz
29. „Zweifel durchdringt den OCD -Verstand. Es ist schwierig, sich in fast jeder Lebenssituation zu 100 Prozent sicher zu sein.” - Laura l. Schmied
30. „OCD ist keine Wahl, aber die Genesung ist.” - T.J

31. „Bei der OCD -Behandlung geht es bei der Behandlung von OCD darum, mit dem Unbehagen der Unsicherheit zu leben.” - Jeff Bell
32. „OCD ist nicht nur ein schrulliges Persönlichkeitsmerkmal, es ist ein Kampf, der jeden Tag geführt wird.” - Unbekannt
33. „Wenn es nicht über die Zukunft nachdenkt, befindet sich der OCD -Verstand auf Möglichkeiten aus der Vergangenheit. Der Geist erfüllt sich mit Gedanken darüber, was möglicherweise geschehen wäre.” - Laura l. Schmied
34. „Die Erholung von OCD ist möglich. Kämpfe weiter, drücke weiter und glaubt vor allem an dich selbst.” - Sheila Murray Bethel
35. „Die Bekämpfung von Zwangsstörungen ist wie Boxen. Jedes Mal, wenn Sie gegen einen Gedanken verstoßen, ist es ein Schlag auf seine Stärke. Jedes Mal, wenn Sie auf Ihre Zwangsstörung hören, wird der Bizeps größer und es wird ein mächtigerer Gegner. Es ist ein Abnutzungskrieg - man muss nur weiter kämpfen.” - Allison Britz

Letzte Gedanken zu OCD -Zitaten

Wir hoffen, diese Zwangszitate sind eine sanfte Erinnerung daran, dass Sie nicht allein sind. OCD (Zwangsstörung) kann eine schwierige Herausforderung sein, sich zu stellen und zu verwalten. Mit den richtigen Bewältigungsstrategien und einem starken Unterstützungsnetzwerk können Sie jedoch lernen, wie Sie mit der Störung umgehen können.

Versuchen Sie, Trigger zu bestimmen, damit Sie die Auswirkungen auf Ihr Leben verringern können. Seien Sie freundlich zu sich selbst, während Sie diese Reise unternehmen, und überlegen Sie, Mantras oder Affirmationen zu verwenden, um in den schwierigeren Tagen positiv zu bleiben.

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Rebell Jones hat schon in jungen Jahren geschrieben. Sie benutzte Gedicht zuerst, um Wörter zu organisieren - der Rhythmus und der Fluss brachten ihrem Chaos Frieden. Aber als sie sich entwickelte (sowohl als Person als auch als Schriftsteller), umarmte sie ihren ungewöhnlichen Denkprozess und fand ihren eigenen Stil und ihren eigenen Ton. Schreiben ist definitiv ihr glücklicher Ort und eines, das sie gerne mit der Welt teilen möchte.