Die Kraft der Positivität in Maßen des Losada -Verhältnisses

Auf dieser Seite können Affiliate -Links vorhanden sein, was bedeutet, dass wir eine kleine Aufgabe von allem erhalten, was Sie kaufen. Als Amazon Associate verdienen wir aus qualifizierten Einkäufen. Bitte recherchieren Sie Ihre eigenen Recherchen, bevor Sie einen Online -Kauf tätigen.

Das Losada -Verhältnis ist die Summe der Positivität in einem System geteilt durch die Summe seiner Negativität. Ein Verhältnis von 3.0 bis 6.Es wurde festgestellt, dass 0 mit hoher Leistung in hohem Maße korreliert ist.

Das Losada -Verhältnis ist auch als Positivitätsverhältnis, Gottman -Verhältnis und Losada -Linie bekannt.

Der erste Verdacht auf eine Positivitätsquote stammt aus dem Gebiet der Ehestabilität und Beziehungsanalyse aus der Erforschung von John Gottman. Im Verlauf von Dutzenden von Studien und Tausenden von Beobachtungen erlangte er die Fähigkeit, vorherzusagen, ob ein Paar mit einer Genauigkeit von über 90% scheiden würde oder nicht. Ein Schlüsselfaktor dieser Vorhersage war das Verhältnis von positiven Ausdrücken zu negativen Ausdrücken.

Der zweite Verdacht auf eine Positivitätsverhältnis stammt aus dem Bereich der Organisationspsychologie, aus der Forschung von Marcial Losada. Losada übernahm die Codierungsmethode von Gottmans Codierungsmethode für Geschäftsteams und beobachtete Teams von acht Jahren, während sie strategische Pläne entwickelten. Wieder einmal war das Verhältnis von positiven Ausdrücken zu negativen Ausdrücken für den Erfolg des Teams sehr vorhersagbar, wie sowohl harte Zahlen wie Rentabilität als auch sanfte Zahlen wie Bewertungen von Kollegen und Vorgesetzten beurteilt wurden.

Die Studie, die schließlich die Positivitätsverhältnis in das aktuelle Popularitätsniveau brachte, kam aus dem Bereich der positiven Psychologie, aus der Forschung von Barbara Fredrickson. Sie stellte fest, dass College -Studenten mit einer positiven Verhältnis von über 3 signifikant häufiger eine hohe geistige und soziale Gesundheit hatten.

Diese Ergebnisse wurden anschließend in zusätzlichen Einstellungen (e) bestätigt.G. ein Pflegeheim), der über 700 Mal zitiert wurde.

Inhaltsverzeichnis

Was ist mein Losada -Verhältnis und was bedeutet es??

Sie können hier einen kurzen Test durchführen, um Ihr Positivitätsverhältnis herauszufinden.

Je höher Ihr Verhältnis ist, desto besser desto besser. Es gibt Grenzen - über 6 und insbesondere über 11, aber die meisten Menschen sind wahrscheinlich nicht so hoch, dass sie sich jemals so hohen Niveaus nähern.

Positive Emotionen sind in vielen Lebensbereichen von Vorteil, wobei die allgemeine Gesundheit, die Lebensdauer, die soziale Funktionen, die psychische Gesundheit, das Einkommen, die Produktivität und vieles mehr.

Kann ich mein Positivitätsverhältnis erhöhen??

Absolut. Es gibt Dutzende positiver Psychologieübungen, mit denen Sie Ihr positives Verhältnis erhöhen können. Ich habe mein Verhältnis von 1 persönlich erhöht.7, vor sechs Monaten bis 2.6 Jetzt. In der Reihenfolge habe ich festgestellt.

Warum 2.9 und höher auf der Losada -Linie?

Die allgemein erwähnte Trennlinie von 2.9 hat sich jetzt als falsch erwiesen. Genauerer ist ein Positivitätsbereich von rund 3 bis 6. Warum ist so viel mehr Positivität als Negativität erforderlich, um einen blühenden Zustand zu erreichen??

Menschen erleben Negativität viel stärker als Positivität. Diese Tendenz ist in vielen Bereichen zu sehen, von der Verhaltensökonomie bis zur Psychologie. Vergleichen:

Als ein Freund Sie sieht, ergänzt er Ihr Aussehen.

-Vs-

Wenn Sie Sie sehen, beleidigt ein Freund Ihr Aussehen.

Das Kompliment dürfte sich für einige Momente besser fühlen - vielleicht sogar ein paar Stunden. Die Beleidigung wird wahrscheinlich stundenlang wiederholt, vielleicht sogar Tage.

Damit ein System in einem positiven Zustand ist.

Aber warum führt Positivität zu einer erhöhten Leistung? Es ist eine evolutionäre Anpassung - Glück ist ein Signal dafür, dass es in Ordnung ist, langfristige Investitionen zu tätigen.

Ein Beispiel:

Aus Barbara Fredricksons Papier, jenseits des Augenblicks:

Wenn wir uns in einem Zustand relativer Sicherheit und Sättigungsgefühl befinden-wenn es nur wenige Bedrohungen gibt, die intensive, verengte aufmerksamkeiten positive Emotionen erfordern, ermöglichen es uns, unsere langfristigen Interessen zu verfolgen. Bei unseren Vorfahren führten vorübergehende Zustände positiver Emotionen zu Verhaltens.

Ein positives Verhältnis über 3.0 signalisierte Sicherheits- und Sättigung - dass Joe von Freunden umgeben war, gesund, und das war jetzt die beste Zeit, um langfristige Investitionen zu tätigen.

Das ist die Funktion positiver Emotionen - dem Körper zu sagen, ist jetzt die Zeit - Sie sind in Sicherheit, damit Sie aufhören können, sich über die täglichen Sorgen der Gegenwart zu sorgen und Ihre Träume von der Zukunft wahr machen zu lassen.

Um mehr zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel.

Warum brauchen wir überhaupt Negativität??

Anders gesagt, warum ist zu viel Positivität eine schlechte Sache?? Es kann dysfunktional sein. Nehmen wir ein einfaches Beispiel:

Sie wurden sehr optimistisch geboren. Wenn Sie noch positivere Emotionen hervorrufen möchten, verbringen Sie Jahre damit, Ihr natürliches Maß an Optimismus durch kognitive Verhaltenstherapie zu erhöhen.

Eines Tages beschließen Sie, nach Italien zu ziehen und einen Weinberg zu gründen. Ihre Freunde warnen Sie, vorsichtig zu sein: „Sie wissen nichts über das Geschäft und Sie können nicht einmal Italienisch sprechen!”

Wenn Sie sich optimistisch fühlen, glauben Sie, dass Sie Dinge auf dem Weg lernen können. Leider schlägt die Realität hart zurück - Ihre erste Gruppe von Trauben saure und der zweite produziert ekelhaften Wein. Die dritte Charge produziert einen Wein, der in Ordnung ist und ein paar Flaschen verkauft, aber nicht genug, um Ihre Kosten zu decken. Ihre Freunde warnen Ihnen vor, das Versagen der Lebenserfahrung aufzunehmen und weiterzumachen.

Wenn Sie sich optimistisch fühlen, glauben Sie, dass Sie Dinge umdrehen können. Mit Ihrem bereits ruinierten Kredit wenden Sie sich an Ihre Freunde und Familie um Geld zu. Sie scheitern weiterhin. Du gehst pleite, ruiniert dabei nicht nur dein Leben, sondern auch das derjenigen um dich herum.

Negative Emotionen können nützlich sein.

Dysfunktionale Mathematik -Kontroverse

Nach den ursprünglichen Befürwortern des Losada -Verhältnisses 2.9 markiert die Trennlinie zwischen Normal und Blühen. Diese Zahl kam aus der Verwendung von falsch angewandten komplexen Mathematik. Barbara Fredrickson und Losada modellierten die menschliche Leistung gegen positive und negative Emotionen unter Verwendung eines dreidimensionalen nichtlinearen, dynamischen Systems. Wenn Sie ein Gefühl dafür wollen, was das bedeutet, lesen Sie den folgenden Abschnitt in rot.

Die Mathematik hinter 2.9 wurde jetzt als falsch erwiesen. Die zugrunde liegende Theorie, dass Positivität das Blühen induziert, ist immer noch gültig, aber die Idee, dass eine universelle Trennlinie bei 2 existiert.9 wurde widerlegt. Um die Probleme zusammenzufassen:

• Der Wert 2.9 wurde als die Trennlinie in allen Situationen für alle Menschen geltend gemacht. Wir wissen, dass dies falsch ist, weil ein kurzer Blick auf die tatsächlichen Studien eine Reihe von Trennlinien zeigt. Dies macht Sinn - die Dinge werden für Menschen mit unterschiedlichem Alter, Geschlecht, Bildungsniveau, Persönlichkeit, Gruppenmitgliedschaft usw. unterschiedlich sein.
• Es gab eine Reihe mathematischer Fehler. Ich muss mein Wort dafür nicht nehmen.”

Chaostheorie & positive Psychologie?

Sowohl Losada als auch Barbara Fredrickson modellierten die menschliche Leistung gegen positive und negative Emotionen unter Verwendung eines dreidimensionalen nichtlinearen, dynamischen Systems. Diese Modellierung hat sich jetzt als falsch erwiesen, aber für historische Zwecke habe ich meinen ursprünglichen Versuch bewahrt, die Mathematik zu erklären.

Was ist ein nichtlineares System??

Beginnen wir mit einem hypothetischen Glücksmodell:

Glück (Wert von 0 bis 10) = Geld (Wert von 0 bis 5) + Optimismus (Wert von 0 bis 3) + Dankbarkeit (Wert von 0 bis 2)

Dies ist ein Beispiel für ein lineares Modell. In Englisch - die Variablen interagieren nicht miteinander. Ein Beispiel:

Joe ist gut vom Doktor (Geld = 5), leicht pessimistisch (Optimismus = 1) und nicht sehr dankbar (Dankbarkeit =.25).

Unter Verwendung der obigen Gleichung sein Glück = Geld (5) + Optimismus (1) + Dankbarkeit (.25) = 6.25

Also geht es ihm gut. Wenn Joe durch das glücklichere -humanische Training seine Dankbarkeit um 100%erhöhte, um .5, sein Glück würde um 4%auf 6 steigen.5.

Aber das scheint nicht richtig zu sein ... das Modell ist zu simpel. Eine Verdoppelung der Dankbarkeit sollte das Glück um viel mehr als 4% erhöhen.

Ein genaueres Modell würde so aussehen:

Glück = Geld^Dankbarkeit + Optimismus

Dies ist ein Beispiel für ein nichtlineares Modell - einige der Variablen interagieren miteinander. Anstatt die Geld- und Dankbarkeitswerte zu adeln. Dieses Modell ist auch zu simpel, aber realistischer - schließlich, welchen Punkt ist es, Tonnen Geld zu haben, wenn Sie es nicht schätzen und dankbar sein können?

Nun, wenn Joes Dankbarkeit verdoppelt, steigt sein Glück um 30% um 30%.

Menschliche Gefühle sind unglaublich mächtig und bauen auf sich selbst auf. Nehmen wir an, Sie waren vor fünf Jahren zu 10% glücklicher geworden, es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Leben jetzt ganz anders wäre. Ähnlich wie bei dem Schmetterlingseffekt können kleine Veränderungen in der Emotion tiefgreifende Auswirkungen auf der Straße haben - daher die Notwendigkeit eines nichtlinearen Systems (mehr: Chaostheorie).

Was ist ein dreidimensionales System??

Die beiden oben genannten Grafiken zeigen, wie sich das Veränderungsniveau der Dankbarkeit das Glücksniveau verändert. Aber was wäre, wenn wir gleichzeitig sehen wollten, was passiert, wenn wir Geld und Dankbarkeit ändern?

So würde es aussehen. Bei niedrigeren Dankbarkeit ist jede der drei Zeilen ungefähr gleich. Aber wenn sich die Dankbarkeit weiter zunimmt.

Die komplexe Dynamik von Geschäftsteams.

Das obige Diagramm ist ein Modell, das das Positivitätsverhältnis von Geschäftsteams mit ihrem Leistungsniveau verbindet.

Die x-Achse enthält eine zweidimensionale Darstellung der Leistung. Mit -20 hat das Geschäftsteam viele Leute, die Fragen stellen. Bei +20 hat das Geschäftsteam viele Leute, die sich für ihre eigenen Standpunkte befürworten. Natürlich wollen wir ein Geschäftsteam, das beides tut - eines, das für neue Ideen lernt und offen ist, aber auch auf seine Überzeugungen wirkt.

Die y-Achse enthält den emotionalen Raum des Geschäftsteams. Denken Sie daran, dass wir viel positiv wollen ... aber auch einige negative? Dafür braucht ein Team einen großen emotionalen Raum, der alle möglichen Verhaltensweisen bietet (Suche, optimistisch, pessimistisch usw.). Das Losada -Verhältnis kontrolliert direkt die Größe des emotionalen Raums.

Dieses Diagramm ist dreidimensional, da dieses Diagramm wie die Glücksgrafik mit 3 Kurven drei verschiedene Kurven mit jeweils ein anderes Positivitätsverhältnis hat.

Der größte Satz von Abbildung-acht-Linien in Grey ist ein leistungsstarkes Team. Wir wissen.

Der kleinste Satz von Figure-acht-Linien im blendenden Weiß ist ein leistungsschwaches Team. Diese Kurve hat nur wenige Punkte, die sich alle auf die Selbstverträglichkeit konzentrieren.

Dies ist die Grundlage der Theorie hinter dem Positivitätsverhältnis. Zu viel Negativität beschränkt den Bereich möglicher Verhaltensweisen auf einige Optionen. Andererseits ein positives Verhältnis über 2.9 erweitert den Verhaltensbereich. Diese Flexibilität trägt wiederum zur Hochleistungsdauer bei.

Dies ist auch der Grund, warum dieses Modell vorhersagt, dass zu viel Positivität schlecht ist - wie Sie sehen können, ist die Kurve mit einem hohen Positivitätsverhältnis größer als die Kurve mit einem kleinen Positivitätsverhältnis. Sobald das Verhältnis 11 vergeht, wird die Kurve zu groß. So groß in der Tat, dass das gesamte Modell zusammenbricht.

Zeig mir die Wissenschaft!

Die Rolle von Positivität und Konnektivität bei der Leistung von Geschäftsteams: Ein nichtlineares Dynamikmodell

Diese Studie versuchte, die Leistung von Geschäftsteams mit ihren relativen Positivität der Negativität, Untersuchung der Interessenvertretung und einer anderen Orientierung zur Selbstorientierung zu korrelieren.

Protocol60 -Geschäftsteams von jeweils acht Personen wurden in einem computergestützten Labor beobachtet, während sie strategische Pläne entwickelten.

Die Variable „Verbale Kommunikation zwischen den Teammitgliedern“ wurde entlang drei bipolarer Dimensionen codiert und dann gegen Leistungsstufen getestet.

Positivität/Negativität (P/N): „Eine Sprachakt wurde als„ positiv “codiert, wenn die sprechende Person Unterstützung, Ermutigung oder Wertschätzung zeigte (e.G., "Das ist eine gute Idee") und es wurde als "negativ" codiert, wenn die sprechende Person Missbilligung zeigte (e.G., "Das ist das Dümmste, was ich je gehört habe"), Sarkasmus oder Zynismus.”

Anfrage/Interessenvertretung: "Eine Sprachakt wurde als" Untersuchung "codiert, wenn es sich um eine Frage handelte, die darauf abzielte, eine Position zu untersuchen und zu untersuchen.”

Andere/Selbst: "Eine Sprachakt wurde als" Selbst "codiert, wenn es sich auf die Person, die sprechte, oder auf die im Labor anwesende Gruppe oder die Firma, die die Person sprechte außerhalb des Unternehmens, zu dem die sprechende Person gehörte.”

Teamleistung: „Die Stichprobe von 60 Geschäftsteams wurde in drei Leistungsniveaus unterteilt, die auf umfangreichen Geschäftsleistungendaten basieren.Die Daten umfassten Maßnahmen zur Rentabilität, Kundenzufriedenheit, Bewertungen durch Vorgesetzte, Kollegen und Untergebene. „Ein Team wurde der Kategorie Hochleistungskategorie zugeordnet, wenn es in allen drei Maßnahmen hohe Bewertungen erreichte. Ein Team wurde der Kategorie mit niedriger Leistung zugeordnet, wenn es in allen drei Maßnahmen niedrige Bewertungen aufwies. Die mittelständischen Leistungsteams haben keine Bewertungen erreicht, die entweder durchweg hoch oder durchweg niedrig waren.”

Ergebnisse Die Kombination der Untersuchung/ Interessenvertretung und anderer Selbstverhältnisse konnten Hochleistungsvorhersage vorhersagen. Das Verhältnis von Positivität und Negativität war wiederum in der Lage, Untersuchungen/Interessenvertretung, andere/Selbst und Hochleistungsvorgänge vorherzusagen. Das nichtlineare Lorenz-Modell, das von Losada Build baut.

„Das P/N-Verhältnis für Hochleistungsteams ist dem, das Gottman (1994) für Paare gefunden hat, die im Laufe der Zeit eine harmonische und nachhaltige Beziehung erreichen konnten, sehr ähnlich. Gottman stellte auch fest, dass Paare, deren Ehen in der Scheidung endeten (Es gibt negativer als positiv), während die Stabilität mit etwa 5 mit Verhältnissen verbunden ist.0 '(Gottman, 1994, P. 331).”

Anliegen

Das durch diese Studie berechnete optimale Verhältnis beträgt 5.6, das ist volle 2.5 Punkte höher als das von den meisten anderen Losada -Verhältnisstudien empfohlene Verhältnis. Ist dies daran, dass der Fokus eher auf Geschäftsteams als auf menschlichen Menschen lag? Wegen der Codierungsmethodik?

Volles Studium hier.

Losada, m., & Heaphy, e. (2004). Die Rolle von Positivität und Konnektivität bei der Leistung von Geschäftsteams. Amerikanischer Verhaltenswissenschaftler, 47 (6), 740-765. doi: 10.1177/0002764203260208

Positive Auswirkungen und die komplexe Dynamik des menschlichen Blühens

In dieser Studie wurde die Losada -Hypothese über einzelne Erwachsene getestet (eine frühere Hypothese wurde nur an Ehen und Geschäftsteams getestet) und die vorhandene Literatur zusammengefasst. Diese Studie wurde über 700 Mal zitiert, wodurch sie zu einer der bisher beliebtesten positiven Psychologiestudien ist.

Protocol188 College -Studenten haben im Laufe eines Monats eine Reihe von Umfragen abgeschlossen.

Variablenach -Abend für 28 Tage haben die Teilnehmer einen ähnlichen Test abgeschlossen, der ein Positivitätsverhältnis berechnet, indem die Anzahl der stark empfundenen positiven Emotionen in den letzten 24 Stunden durch die Anzahl der stark empfundenen negativen Emotionen geteilt wird. Ein monatliches Verhältnis von Positivität wurde berechnet, indem ein Durchschnitt der täglichen Verhältnisse eingenommen wurde.

Dieses Verhältnis wurde wiederum mit den Ergebnissen eines 33-Punkte-Maßes für Psychologie und soziale Funktion verglichen (Keyes, 2002). Diejenigen mit hohen Punktzahlen in dieser Maßnahme wurden als blühend eingestuft; diejenigen mit mittleren und niedrigen Punktzahlen als nicht schwelze.

Ergebnisse Das mittlere Positivitätsverhältnis für florierende Personen betrug 3.3. Das mittlere Positivitätsverhältnis für nicht schwelende Personen betrug 2.2.

Die Stichprobengröße ist nicht klein, aber es ist auch nicht so groß, dass diese Studie über 700 Mal vor der Replikation zitiert werden sollte.

Die Stichprobe ist nur aus College -Studenten. Es ist möglich, dass verschiedene Arten von Menschen in verschiedenen Zeiten ihres Lebens unterschiedliche Positivitätsverhältnisse haben können.

Die Definition der in dieser Studie verwendeten blühenden blühenden Aufgaben beschränken sich auf geistige und soziale Gesundheit. Gibt es auch eine Korrelation zwischen dem Positivitätsverhältnis und den GPAs? Wenn nicht, warum wird die mentale und soziale Gesundheit nicht erhöht, wenn es zu einer verbesserten akademischen Leistung führt??

Volles Studium hier.

Fredrickson, geb. L., & Losada, m. F. (2005). Positive Auswirkungen und die komplexe Dynamik des menschlichen Blühens. Amerikanischer Psychologe, 60 (7), 678-686. doi: 10.1037/0003-066X.60.7.678

Schön, Sie zu kennen: Positive Emotionen, sich selbst überlappend und komplexes Verständnis bei der Bildung einer neuen Beziehung

Diese Studie testete die Hypothese, dass ein höheres Positivitätsverhältnis bei neuen College -Studenten vorhersagen würde, dass sie ein besseres Verständnis für und die Beziehung zu ihnen haben.

Protocol247 College-Studenten im ersten Jahr haben in mehreren Zeiten eine Reihe von Umfragen abgeschlossen: 3 Wochen vor Beginn ihres Semesters, 1 Woche nach Beginn des Unterrichts, 5 Wochen nach Beginn des Unterrichts und vier Wochen zwischen Woche 1 und Woche 5 täglich.

Variablenach -Abend für 4 Wochen haben die Teilnehmer einen ähnlichen Test abgeschlossen, der ein Positivitätsverhältnis berechnet, indem die Anzahl der stark empfundenen positiven Emotionen in den letzten 24 Stunden durch die Anzahl der stark empfundenen negativen Emotionen geteilt wird. Ein monatliches Verhältnis von Positivität wurde berechnet, indem ein Durchschnitt der täglichen Verhältnisse eingenommen wurde.

Dieses Verhältnis wurde wiederum mit der selbst anderen Überschneidung (wahrgenommener Beziehung in Beziehung) und einem komplexen Verständnis anderer (anstatt ihren Mitbewohner als einzigartige Einheit zu sehen, e.G. Gut oder schlecht, stattdessen scheinen sie manchmal gut und manchmal schlecht). Die Extroversion wurde ebenfalls als Kontrolle gemessen.

ResultSeven Nach der Steuerung der Extroversion war das Positivitätsverhältnis sowohl in Woche 1 als auch in Woche 5 signifikant vorhersehbar.

Die Positivitätsverhältnis beeinflusste sich selbst, was sich teilweise durch ihre Auswirkungen auf die zunehmenden Teilnehmer des komplexen Verständnisses ihrer Mitbewohner überlappte. Diejenigen mit einem hohen Verhältnis erlebten etwa dreimal so hoch wie eine Zunahme ihres komplexen Verständnisses von Woche 1 bis Woche 5.

Das durchschnittliche Positivitätsverhältnis von Personen mit einer hohen Selbstüberlappung und dem komplexen Verständnis betrug 2.9; Das durchschnittliche Verhältnis von Personen mit niedrigen Punktzahlen betrug 2.13.

Bedenken, dass der Grenzpunkt zwischen hohem und niedrig ist, kann willkürlich so definiert werden, dass das durchschnittliche Verhältnis der hohen Gruppe 2 beträgt.9. War der Grenzwert tatsächlich willkürlich so definiert auf solche Weise?

Volles Studium hier.

Waugh, c.E. & Fredrickson, b.L. (2006). Schön, Sie zu kennen: Positive Emotionen, sich selbst überlappend und komplexes Verständnis bei der Bildung einer neuen Beziehung. Das Journal of Positive Psychology, 1 (2), 93-106.

Eheprozesse Vorhersage einer späteren Auflösung: Verhalten, Physiologie und Gesundheit

Eine Längsschnittstudie, in der versucht wurde, Variablen zu finden, mit denen ein Paar als Scheidungsrisiko eingestuft werden konnte.

Protokoll

In einem Labor wurden 79 Paar. Paare wurden angewiesen, Problembereiche in ihrer Ehe miteinander zu diskutieren. Die Paare wurden zweimal untersucht - einmal zu Beginn der Studie und vier Jahre später ein zweites Mal.

Variablen

Interaktionen als positiv eingeschlossen:.

Wechselwirkungen als negativ eingeschlossen: Beschweren, kritisieren, Problemen mit negativen Beziehungsproblemen, ja, aber defensiv, ablegen, negative Auswirkungen und andere Negative verschieden.

Basierend auf diesen Wechselwirkungen wurden Paare in zwei Gruppen unterteilt: reguliert und unreguliert. Obwohl der Klassifizierungsalgorithmus viele verschiedene Datenquellen verwendet hat, um die Klassifizierung zu erstellen (individuelle Interaktionscodes wie Wut und Rückzug, die Summe der positiven Interaktionscodes, die Summe der negativen Interaktionscodes usw.) Die prädiktivste Komponente der Klassifizierung war das Verhältnis der Summe der positiven Wechselwirkungscodes zu der Summe der negativen Wechselwirkungscodes.

Die regulierten Paare hatten ein positives Verhältnis von etwa 5.8; das Unregulierte Paare ein Verhältnis von ungefähr .86.

Ergebnisse

Während des 4 -Jahres -Zeitraums waren nicht regulierte Paare dreimal häufiger eine Scheidung in Betracht, die doppelt so häufig getrennt wurde, und 2.5 -mal so wahrscheinlich, dass sie als regulierte Paare geschieden werden.

Anliegen

Wie einfach kann sich das Positivitätsverhältnis eines Paares verändern?

Wenn es geändert werden könnte, würde dies tatsächlich die Wahrscheinlichkeit beeinflussen, geschieden zu werden (Korrelation vs. Ursache)?

Warum neigen Gottmans spätere Artikel zur Vorhersage der Scheidung dazu, andere Modelle zu verwenden (dh Nicht-Positivitäts-Verhältnis-Modelle)??

Volles Studium hier.

Gottman, j. M., & Levenson, r. W. (1992). Eheprozesse Vorhersage einer späteren Auflösung: Verhalten, Physiologie und Gesundheit. Journal of Persönlichkeit und Sozialpsychologie, 63(2), 221-233.

Die komplexe Dynamik des Wunschdenkens: das kritische Positivitätsverhältnis

Dieses Papier erhöht eine Reihe von fairen Kritiken gegen die Mathematik hinter dem Universal 2.9 Trennlinie. Die Zusammenfassung:

„Wir untersuchen kritisch die Ansprüche von Fredrickson und Losada (2005) über das Konstrukt sind als„ Positivitätsverhältnis “bezeichnet.„Wir finden keine theoretische oder empirische Rechtfertigung für die Verwendung von Differentialgleichungen aus der Fluiddynamik, einem Unterfeld der Physik, um Veränderungen der menschlichen Emotionen im Laufe der Zeit zu beschreiben. Darüber hinaus zeigen wir, dass die angebliche Anwendung dieser Gleichungen zahlreiche grundlegende konzeptionelle und mathematische Fehler enthält. Die mangelnde Relevanz dieser Gleichungen und ihre falsche Anwendung führten zu dem Schluss.9013 ist völlig unbegründet. Im Allgemeinen fordern wir zukünftige Forscher auf, bei der Verwendung fortschrittlicher mathematischer Instrumente wie nichtlinearer Dynamik vorsichtig zu sein und insbesondere zu überprüfen, ob die Grundbedingungen für ihre gültige Anwendung erfüllt wurden.”

Sie können das vollständige Papier hier lesen.

Brown, n. J., Sokal, a. D., & Friedman, h. L. (2013). Die komplexe Dynamik des Wunschdenkens: das kritische Positivitätsverhältnis.

Aktualisiertes Denken über Positivitätsverhältnisse

Dies ist Barbara Fredricksons Antwort auf die obige Kritik. Das Papier kann in einem Satz zusammengefasst werden,

„Ich bin ausreichend Grund, den jeweiligen mathematischen Rahmen in Frage zu stellen, und ich habe übernommen, und ich habe übernommen.”

Sie argumentiert, und ich bin damit einverstanden, dass die Mathematik jedoch falsch ist, dass die Idee, dass Positivität in Maßen von Vorteil ist.

Sie können die vollständige Antwort hier lesen.

Fredrickson, geb. L. (2013). Aktualisiertes Denken über Positivitätsverhältnisse.

Auf eine humanistische positive Psychologie

Dieses Papier erhöht eine Reihe fairer Kritikpunkte gegen die Denkweise der Positivität und die breite Verwendung des Positivitätsverhältnisses außerhalb der Kontext. Die meisten seiner Argumente sind jedoch Nicht-Sequitur- oder Strohmänner. Darüber hinaus spricht das Papier für eine „humanistisch informierte positive Psychologie.”

Ich persönlich bin anderer Meinung, aber das Papier ist eine interessante Lektüre.

Ben-Sharar sagt es gut,

Der grundlegende Unterschied zwischen humanistischer Psychologie und positiver Psychologie liegt in ihrem Verhältnis zu Forschung, Erkenntnistheorie und Methodik. Viele, die sich der "dritten Welle" anschlossen, waren nicht streng. Die humanistische Psychologie brachte die Selbsthilfebewegung hervor, und viele Selbsthilfebücher haben Konzepte hervorgebracht, die auf Emotionen und Intuition beruhten. Positive Psychologie kombiniert diese Dinge mit Vernunft und Forschung.

Sie können es hier lesen.

Schneider, k. (2011). Auf eine humanistische positive Psychologie. Existenzielle Analyse: Journal der Gesellschaft für existenzielle Analyse, 22(1), 32-38.

Ändern Positiv/Negativ Interaktion Verhältnisse von Müttern und kleinen Kindern.

Da diese Studie eine kleine Stichprobengröße hatte (acht Mutter-Kind-Paare, insgesamt 16 Teilnehmer), zitiere ich das Zusammenfassung der Arbeit im folgenden und nicht meine eigene Zusammenfassung.

„Basierend auf der klassischen Eheforschung von John Gottman besteht ein populärer Begriff, dass zwischenmenschliche Beziehungen gedeihen, wenn die Anzahl der positiven Wechselwirkungen negative Wechselwirkungen durch ein Verhältnis von fünf zu eins überwiegt. Obwohl viele Eltern und Betreuern ähnliche Ratschläge gegeben haben, können Gottmans Ergebnisse und Methodik möglicherweise nicht auf Beziehungen von Eltern und kleinen Kindern verallgemeinert. Waren ähnliche Ratio-Ergebnisse für Eltern-Kind-Beziehungen, explizite Ratio-Ratschläge können als Bestandteil der klinischen Praxis eingebaut werden (e.G., Verhaltenstraining). Um potenzielle klinische Implikationen zu untersuchen, wurde ein Projekt durchgeführt, das die Fähigkeit der Mütter untersuchte, vorgeschriebene Verhältnisse nach kurzem Unterricht zu erreichen. Basisverhältniswerte für eine kleine Stichprobe nichtklinischer Mutter-Kind-Dyaden waren ungefähr eins positiv für jedes Negative. Bei der Anweisung, ein Verhältnis von 5 zu 1 zu erreichen, verbesserten alle Teilnehmer ihre Verhältnisse. Die Hälfte der Probe erreichte das Zielverhältnis. Mütter in der Studie veränderten ihre Verhältnisse hauptsächlich, indem sie die Anzahl der positiven positiven Verhältnisse mit ihren Kindern erhöhten.”

Volles Studium hier.

Armstrong, a. B., & Field, c. E. (2012). Veränderung der positiven/negativen Interaktionsverhältnisse von Müttern und kleinen Kindern. Kinder- und Familienverhaltenstherapie, 34(3), 231-242. doi: 10.1080/07317107.2012.707094

Positivität und Wohlbefinden bei älteren Ältesten und Pflegeheimbewohnern: Was ist der optimale Affektbilanz?

Da ich keinen Zugriff auf die vollständige Studie habe, zitiere ich unten das Zusammenfassung des Papiers, anstatt meine eigene Zusammenfassung zu erstellen. Wenn Sie mir helfen können, den Zugriff auf dieses Papier zu beschaffen, werde ich Ihnen eine virtuelle Umarmung senden (oder ich kann Ihnen einen Cookie schicken, wenn Sie es vorziehen).

„Um zu untersuchen, ob ein Verhältnis von positiven zu negativen Einflüssen aus der Arbeit von Fredricksen und Losada ein hohes Wohlbe „Unter Beschuss blühen.Methode: Wir haben zwei Proben verwendet: eine Wahrscheinlichkeitsprobe von älteren Ältesten in der Gemeinde und eine Probe von Pflegeheimen. Wir haben in jeder Stichprobe die Verhältnisse von positiven zu negativen Auswirkungen berechnet und das Wohlbefinden mit sozialer Interaktion, psychischer Gesundheit, Lebenszufriedenheit und allgemeinem Wohlbefinden gemessen. Ergebnisse: Das positive Verhältnis von 2.9 differenzierte in beiden Proben hohe Wohlbefindenswerte wie in früheren Untersuchungen zu jüngeren Proben. Diskussion: Obwohl wir erwartet hatten, dass das positive Verhältnis bei den Bewohnern der Pflegeheim weniger gut abschneidet. Die Fähigkeit, einen positiven Effekt zu regulieren, um ein relatives Verhältnis von positiven über den negativen Effekt aufrechtzuerhalten, scheint ein wichtiger Aspekt der erfolgreichen Anpassung im späten Leben zu sein. Weitere Forschungen sind zu objektiven Indikatoren für die Lebensqualität und zu der Frage, ob intraindividuelle Veränderungen des Affektbilanzs mit Verschiebungen der Indikatoren für positive psychische Gesundheit verbunden sind.”

Weitere Informationen hier.Meeks, s., Van Haitsma, K., Kostiwa, ich., & Murrell, s. A. (2012). Positivität und Wohlbefinden bei älteren Ältesten und Pflegeheimbewohnern: Was ist der optimale Affektbilanz?. Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences & Social Sciences, 67 (4), 460-467.

Schließlich besteht ein nachgewiesener Weg, um Ihr Glück und Ihre Lebenszufriedenheit zu verbessern, um sich auf Ziele zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind. Schauen Sie sich dieses kostenlose druckbare Arbeitsblatt und einen Schritt-für-Schritt-Prozess an, mit dem Sie effektive intelligente Ziele festlegen können.