9 Gefühle Diagramme Ausdrucke für Erwachsene in Top 10Top 10

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Suchen Sie nach Gefühlen -Diagrammen, die Ihr emotionales Bewusstsein schärfen können??

Oder vielleicht suchen Sie einen Weg, um Ihre Emotionen besser zu verwalten?

Die Leute erwarten, dass Sie reif und rücksichtsvoll sind, weil Sie ein Erwachsener sind. Sie üben Druck auf Sie aus, weil sie davon ausgehen, dass Sie bereits wissen, wie Sie Ihre Emotionen identifizieren und kluge Entscheidungen treffen können.

Aber mit Reife zu handeln ist nicht immer einfach.

Das Verständnis Ihrer Emotionen kann eine schwierige Aufgabe, insbesondere wenn Sie so viel nachdenken müssen. Als Erwachsener haben Sie eine endlose Liste von Verantwortlichkeiten, sodass Sie sich im Umgang mit Ihren Gefühlen verirren.

Darüber hinaus verprügeln Sie sich oft, weil Sie nicht wissen, was zu tun ist und wie Sie reagieren sollten, wenn Sie emotional werden. Sie wissen, dass etwas getan werden muss, aber Sie können nicht genau bestimmen, was es ist, weil Sie Ihre eigenen Gefühle nicht verstehen können.

Ärgern.

In diesem Artikel teilen wir mit Ihnen Neun Gefühle Diagramme Ausdrucke mit dem Sie Ihnen helfen können, dieses Dilemma zu lösen. Diese Gefühle -Diagramme sollen Ihnen helfen, Ihr emotionales Bewusstsein zu schärfen und sich besser zu verstehen.

Mit diesen Diagrammen hoffen wir, dass Sie Ihre Emotionen benennen und identifizieren können. Darüber hinaus hoffen wir, dass Sie klügere, bessere Entscheidungen treffen können.

Inhaltsverzeichnis

Schauen wir sie uns an!

1. Intensität der Gefühle

Dieses Diagramm enthält die fünf Kernemotionen und andere verwandte Gefühle, die nach Intensitätsniveau organisiert sind. Dieses Diagramm wurde verwendet, um die Bedeutung der PSHE -Bildung (persönliche, Wissenschaft, Gesundheit und wirtschaftliche) Bildung zu untersuchen, aber es ist auch ein guter Gefühleleitfaden für Erwachsene.

2. Emotionen im Detail

Dieses Bild ist eine Erklärung, wie unser Überlebensinstinkt aktiviert wird, wenn wir plötzliche Gefühle fühlen. Nach Plutchiks sequentiellem Modell (emotionales Diagramm) werden unsere Gefühle immer durch bestimmte Reize ausgelöst und haben entsprechende Verhaltensreaktionen. Wenn Sie besser verstehen möchten, wie dieser Prozess funktioniert, ist dieses Diagramm ein großartiger Ort zum Starten.

3. Friendzy Emotion Chart

Das Friendzy -Team glaubt, dass es für sie leichter ist, ihre Einstellungen und Verhaltensweisen zu verwalten, wenn Menschen ihre Emotionen identifizieren und benennen können. Es wird auch viel einfacher sein, Beziehungen zu kommunizieren und aufzubauen. Daher haben sie dieses Emotionsdiagramm erstellt, um sowohl Erwachsene als auch junge Menschen zu helfen, sich ihrer Gefühle bewusster zu werden.

4. Der Gefühlekreis

Hier ist ein Emotionsrad, das Sie vielleicht überprüfen möchten, um Ihnen dabei zu helfen. Wie Sie sehen können, hat es die Kerngefühle (innersten Kreis), die am einfachsten zu benennen und zu erklären sind. Aber wenn Sie weiter in die Margen gehen, gibt es mehr Wörter, die Ihnen helfen können, genauer zu sein, was Sie fühlen.

5. Dynamic Emotional Intelligence Referenzhandbuch

Hier ist ein weiteres sehr detailliertes Diagramm namens The DEI (Dynamic Emotional Intelligence) Referenzhandbuch. Sie müssen bezahlen, um eine Kopie davon zu erhalten. Trotzdem sind die Kosten unserer Meinung nach wert, da diese Tabelle Sie gründlich beantragen kann.

6. Wie habe ich mich heute gefühlt??

Wir mögen diese Gefühle, obwohl es ein bisschen kindisch ist. Ziel ist es, genau zu erfassen, was Sie während der Woche gefühlt haben. Sie protokollieren Ihre Emotionen dreimal am Tag, damit Sie nach Abschluss etwas Selbstreflexion durchführen können. Es gibt auch eine Liste von Wörtern, die Sie verwenden können, damit Sie nicht nach der richtigen Beschreibung suchen müssen.

7. Gefühle Thermometer

Das Gefühle -Thermometer wurde ursprünglich entwickelt, um Kindern zu helfen, die emotional herausgefordert sind, mit ihren Gefühlen umzugehen. Das Wisconsin -Büro für psychische Gesundheit von Kindern legt jedoch nahe, dass es auch für Erwachsene geeignet ist, die lernen möchten, wie man mit ihren Emotionen umgeht. Das Diagramm verfügt über einen Abschnitt „Lösung“ mit dem Titel „Was können Sie dagegen tun?”Das schlägt Maßnahmen vor, die Ihnen helfen.

8. Liste der Emotionen

Dies druckbar von ESL -Foren ist hilfreich für diejenigen, die mehr Wörter lernen möchten, die ihre Emotionen beschreiben können. Während viele der Wörter (e.G., glücklich und freudig) scheinen synonym zu sein, es gibt für jedes Wort unterschiedliche Intensitätsniveaus und sie können verschiedene Dinge bedeuten, als Sie vielleicht denken.

9. Bewusstsein für Emotionen

Die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, kann die Art und Weise, wie Sie denken, erheblich beeinflussen. Daher ist es sehr wichtig, sich Ihrer Emotionen bewusst zu sein, um inneren Frieden und geistige Klarheit zu erreichen. Schauen Sie sich das druckbare oben an, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, was Emotionen sind und wie sie aussehen.

Abschluss

Es kann schwierig sein, Ihre Emotionen zu verstehen und Entscheidungen zu treffen, die auf diesem Verständnis basieren. Sie müssen in der Lage sein, Ihre Gefühle zwischen externen Faktoren zu unterscheiden und zu bestätigen.

Dies ist zwar nicht immer einfach, aber die Fähigkeit kann durch das Üben entwickelt werden. Schließlich können Sie schnell über Dinge entscheiden, die wichtig sind, weil Sie gemeistert haben, wie Sie Ihre Emotionen angemessen umgehen können.

Wir hoffen, dass die oben geteilten Gefühle Diagramme Ihnen helfen können, diese Fähigkeit zu entwickeln. Schauen Sie sich einige von ihnen an und überzeugen Sie sich selbst, welches Ihre Vorlieben am besten entspricht.

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