Happiness Hacks Top 10 schnelle Möglichkeiten, sich glücklich zu machen

Auf dieser Seite können Affiliate -Links vorhanden sein, was bedeutet, dass wir eine kleine Aufgabe von allem erhalten, was Sie kaufen. Als Amazon Associate verdienen wir aus qualifizierten Einkäufen. Bitte recherchieren Sie Ihre eigenen Recherchen, bevor Sie einen Online -Kauf tätigen.

Sind Sie glücklich?

Diese Drei einfache Wörter Haben Sie die Macht, Sie mit sofortiger Angst, Angst und Qual zu füllen. Immerhin nur Was heißt das glücklich sein? Wann Ich fragte einen Freund um Ob sie glücklich war, Sie konnte nicht antworten, was vielleicht auch eine Antwort ist.

Glücklich zu sein bedeutet nicht, dass Sie ein großer Erfolg sind oder dass Sie haben ein perfektes Leben. Stattdessen geht es um Glück um Freude im Moment finden, In dem, was Sie gerade tun, und diese flüchtige Erfahrung (egal wie klein) diese flüchtige Erfahrung (egal wie klein).

Glück ist mehr eine Denkweise als etwas außerhalb von dir. In der Lage sein, auf Glück zugreifen Geisteszustand Im Moment ist eine großartige Möglichkeit, Ihre geistige Gesundheit zu halten und die Spannung zu lindern.

In der Lage zu sein, Ihr Glück zu finden, kann dazu beitragen, Depressionssymptome zu lindern und Vorwärtsdynamik erzeugen im Leben, die Trägheit zu brechen, fühlen wir uns alle manchmal. Und die gute Nachricht ist, es ist es muss nicht lange dauern, um sich im Moment glücklich zu fühlen.

Also, wenn Sie jemals gesucht haben Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, sich glücklich zu fühlen, Dies ist Ihr Glückstag. Lesen Sie einfach nach einigen der besten Glückshacks weiter.

Inhaltsverzeichnis

Was sind Glückshacks?

A Glück Hack ist ein Trick, ein Gerät oder eine Gewohnheit, die das Gehirn in stimuliert freigeben Endorphine Und Oxytocin (Das Glückshormon) Wenn Sie sich niedergeschlagen oder depressiv fühlen.

Die Stimulation einer Glückstätigkeit oder Gewohnheit kann Ihnen helfen Schlagen Sie den Blues und platzieren Sie Ihre eigenen Freude in Ihrer Macht Befehl zu befehlen, anstatt es dem Zufall zu überlassen.

Warum Glück Hacks wichtig sind

Stellen Sie sich vor, Ihre Gefühle hätten nie bei Ihnen zu kontrollieren. Wie schrecklich es sich anfühlen würde, sich auf jemand anderen zu verlassen, um es zu tun Geben Sie Ihnen die Erlaubnis glücklich sein. Dies ist jedoch im Wesentlichen das, was manche Menschen glauben.

Sie Warten Sie auf andere Um sie glücklich zu machen, wenn sie sich mit einer beliebigen Anzahl von Aktivitäten oder Handlungen glücklich machen können.

Fähig sein zu Verwalten Sie Ihr Glück Und es ist eine wichtige Fähigkeit, die Sie bei Bedarf auszulösen, die Ihnen helfen können, ein erfüllteres Leben zu führen, das frei von Negativität und Bedauern ist. Aus dem Glück stammt ein positiver Geist, eine Can-Do-Haltung und Dankbarkeit.

Vorteile des Glücks

Es gibt einige profitiert davon, glücklich zu sein, Und diese Vorteile verdoppeln sich, wenn Sie Ihr eigenes Glück beeinflussen können:

• Genießen bessere Gesundheit
• Schlafen besser
• Weniger Stress
• Besserer Mensch Beziehungen
• Sein akzeptabler zu anderen
• Entwickelt Selbstliebe
• Führt zu Erfolg und sogar Reichtum
• Schafft Freundlichkeit
• Entwickelt Führung und soziale Akzeptanz
• Bringt emotionales Gleichgewicht und hilft, Wut und Enttäuschung zu besiegen

Hier ist der Grund, warum Sie Ihr eigenes Glück kontrollieren

Glück ist ein Gefühl, das Sie erleben, wenn Etwas befriedigt dich. Was das etwas ist, liegt bei Ihnen. Das heisst Du bist verantwortlich sich glücklich fühlen. Wir glauben oft, dass andere uns glücklich machen, aber dies ist ein mythischer Glaube. Wir machen uns glücklich. Sie konstruieren Ihre eigenen Glück im Leben.

Wir wissen Glück ist keine Pille, es ist nicht jemand in unserem Leben, und es ist nicht alles greifbare. Stattdessen ist Glück deine Reaktion zu all diesen; Es geht darum, sich bewusst zu entscheiden, sich zu entspannen, negative Gefühle freizulassen und sich Freude fühlen lassen in dem Moment, in dem du Glück praktizierst.

43 schnelle Hacks, um sich glücklich zu machen

Wenn du bist Der Meister Ihrer eigenen Freude, Sie können Glück schaffen. Viele von uns glauben, dass dies unmöglich ist und sich an den Glauben festhalten, dass wir stattdessen durch das Leben leiden sollten. Das Leben soll sein lebte freudig, und diese Glück Hacks kann Ihnen helfen, genau das zu tun.

Health Hacks

Ihre Gesundheit ist wichtig, um mit Zweck und Leistung leben zu können. Glück hat oft seine Wurzeln in körperlich gesund sein. Ein kranker Körper erfordert möglicherweise zusätzliche Anstrengungen, um glücklich zu sein.

Obwohl wir nichts gegen Krankheiten oder Verletzungen unternehmen können, können wir uns um die kleinen Dinge kümmern, die uns dazu bringen werden ein gesünderer Seinszustand.

1. Beweg dich

Physische Aktivität, Ob im Fitnessstudio oder einfach durch einen Spaziergang, tanzte am Frühstückstisch oder macht einen Sport an, tragen alle zur Produktion von Oxytocin und Endorphinen bei. Beide Chemikalien aktivieren Rezeptoren im Gehirn und auslösen Gefühle der Zufriedenheit und des Glücks.

Tipp: Bewegen für der willen, sich zu bewegen, nicht abnehmen oder weil Ihnen gesagt wird. Wählen Sie eine Bewegungsform, die entspannt und angenehm ist. Warum nicht aufnehmen Bauchtanz oder lange dauern Spaziergänge durch den Block?

2. Schlaf gut

Es gibt einen Grund, warum das alte Sprichwort „Schlafe, lass die Bettwanzen nicht beißen lassen.”Wenn wir nicht bekommen Qualitätsschlaf, Unser Schlaf ist von Albträumen, Ängsten und Sorgen, die Ihre Freude stehlen.

Versuche zu üben Gute Schlafroutinen Wo Sie nachts blaues Licht beseitigen, vermeiden Sie koffein nachts und schaffen Sie eine Schlafhöhle. Mit ein paar guten Nächten 'Schlaf, dein Glück wird durchblasen.

Affirmationen für einen guten Schlaf schlafen

3. Atme achtsam

Während Sie vielleicht nicht daran denken Atem als wichtig für die Freude, es ist das Wurzel aller Aktionen und dachte.

Wenn Sie achtsam atmen, schalten Sie Ihre Gedanken frei, luhen negative Energie frei und verbinden die verschiedenen Körperteile wieder zusammen. Mit ein paar beruhigende Atemzüge, Sie können die Tür zur Freude öffnen.

Tipp: Üben Boxatmung Um sich neu zu konzentrieren und über die Negativität zu steigen. Atme in vier Sekunden, halte vier Sekunden, atme vier Sekunden aus, halte vier Sekunden und wiederhole.

4. Iss etwas Schokolade

Ja, es gibt Freude in der Schokolade. Etwas essen dunkle Schokolade Verbessert nicht nur Ihren Tag, sondern steigert auch Ihre Gesundheit mit Antioxidantien und Flavonoiden, die Verbessere deine Herzgesundheit.

Während das Binging auf Schokolade keine gute Idee ist, ein paar Qualitätsblöcke 70% dunkle Schokolade (oder 95%, wenn Sie es ernst mit Ihrem Kakao haben) wir werden Wunder für Ihre Stimmung bewirken.

5. Machen Sie ein Gesichtsging

Wir üben oft unseren Körper aus, wodurch wir uns glücklich fühlen, aber kümmern wir uns jemals darum unsere Gesichter? Ein Großteil unserer Spannung wird in unseren Gesichtsmuskeln getragen. Sich schnell einsetzen Faitur -Fitnessstudio kann wirklich dazu beitragen, das Glück in Ihr Leben zurückzubringen und Sie lächeln zu lassen.

An deinem Schreibtisch sitzen, Neigen Sie Ihren Kopf zurück Bis Ihr Gesicht parallel zum Boden ist. Stellen Sie sich jetzt vor, Ihr Gesicht schmilzt und lässt die Muskeln Ihrer Wangen, Stirn und Kinn schmelzen. Pucker deine Lippen, während du Massieren Sie Ihre Wangenmuskeln in Richtung Ihrer Ohren.

Entspannen Sie Ihre Augenbrauen und massieren Sie die Haut von Ihre Stirn an die Seiten. Schmollen Sie Ihre Lippen und machen Sie einen Fischmund, lassen Sie Ihre Lippen auf natürliche Weise ausbreiten in ein Lächeln. Lassen Sie dieses Lächeln zulassen ausdehnen sich auf Ihre Augen zu. Setzen Sie sich langsam auf und genießen Sie bessere Gesundheit und Glück.

6. Mit Absicht essen

Hör auf, durch die Mahlzeiten zu eilen oder zu bestellen, um herauszunehmen. Nehmen Sie sich stattdessen die Zeit zu eine gesunde Mahlzeit kochen für sich und Ihre Familie mindestens einmal pro Woche.

Stellen Sie den Tisch ordentlich ein, fügen Sie frische Blumen hinzu, ein Glas hochwertiger Rotwein und Iss jeden Bissen, als ob es dein letzter wäre. Genießen Sie die Aromen und wissen, dass Ihre Mahlzeit Ihren Körper nährt und Sie mit Zufriedenheit füllt.

21 Möglichkeiten, im Moment zu leben und präsent zu sein

7. Tanzen

Es gibt einen Grund, warum wir Liebe es zu tanzen-es macht Spaß. Wenn Ihr Leben ohne Freude zu sein scheint, besteht die Möglichkeit, dass Sie im Regen aufgehört haben, im Regen zu tanzen. Anziehen lustige Musik, Tanzen Sie in Ihren PJs und lassen Sie einfach los. Lachen, Lächeln und Spaß haben. Glück ist nur ein Lied entfernt.

Karriere -Hacks

Während Sie vielleicht das Gefühl haben, Ihr Job zu befriedigen, liegt es an Ihnen, Ihre zu machen Karriere eine Quelle der Freude. Egal, ob Sie einen hochbezahlten Job oder Flip Burgers-Happiness haben, ist immer noch Ihre Wahl. Sich stumpfen lassen der 9-5 mit diesen Hacks.

8. Früh arbeiten

Während Sie vielleicht nicht gerne bei der Arbeit sind, erhöht sich nur zu Ihrem Stress, wenn Sie spät auftauchen. Früh ankommen, eine Tasse Tee haben, und Lassen Sie sich entspannen Vor den Pflichten des Tages beginnen. Und während Sie dabei sind, hören Sie auf, die Uhr zu schauen-es belastet Ihre Freude.

9. Genießen Sie die Kommunikation

Ihre Kollegen sind oft ein Unterstützungsquelle und befriedigen Sie Ihr Bedürfnis, während des Arbeitstages zu kommunizieren. Nehmen Sie sich die Zeit, anstatt sich nur auf die Arbeit zu konzentrieren Bewerten Sie den kleinen Austausch Sie haben während des Arbeitstages (persönlich oder online), die Sie unterstützen und Ihren Job angenehmer machen.

10. Halten Sie die Hochstraße bei der Beförderung

Sie können das denken An der Spitze Ihrer Karriere stehen ist das, was dir Glück bringt. Während der Erfolg befriedigend ist, lohnt es sich nicht, wenn Sie Ihre Moral opfern oder Kollegen unter den Bus werfen, um an die Spitze zu gelangen. Es ist großes Glück, dich zu kennen ging die Hauptstraße Um dorthin zu gelangen, wo Sie sind.

11. Karriere verschmelzen

Die Tage der Karriere für den Rest Ihres Lebens gehören der Vergangenheit an, und die meisten von uns werden es tun Machen Sie mindestens einen Karrierewechsel in unseren Leben. Verwenden Sie Ihre aktuelle Karriere, um herauszufinden, was Sie glücklich macht.

Wann Übergang zu einer neuen Karriere, Nehmen Sie das Glück von Ihrem früheren Job mit Ihnen. Wenn Sie Lehrer waren und dann eine Karriere schriftlich begonnen haben, können Sie immer noch die Lehrfähigkeiten nähren, die Sie zuvor genossen.

12. Tauschen Sie Karrieren gegen mehr Glück aus

Für jeden, der sich mit Energie und Ehrgeiz nur gering fühlt, kann es unmöglich erscheinen, etwas so entmutigend wie eine Karriereveränderung zu betrachten. Aber wenn Ihr aktueller Job nichts weiter tut, als Sie unglücklicher zu machen, warum sollten Sie dann weiter leiden wollen?

Es kann eine unglaublich lohnende Erfahrung sein, den Sprung zu wagen und Möglichkeiten zu erkunden, um neue Dinge außerhalb Ihrer Komfortzone auszuprobieren. Sie wissen nie, welche neu entdeckten Interessen oder Fähigkeiten Sie entdecken werden - und wer weiß, vielleicht ist der nächste Karriereweg den Schlüssel zum verstärkten Glück.

Hör auf, mich in Verzweiflung zu wälzen, fordere dich selbst heraus und mache diesen Karrieresprung!

Die Top 10 glücklichste Jobs in Amerika (und wie man sie landet)

13. Überlebensziele nachdenken

Wenn Sie auf Ihr Leben zurückblicken, wie haben Sie Ihr Leben? Die Karriere profitierte Ihren Lebenszielen? Beachten Sie, wo Ihre Karriere ein Lebensziel veranlasst hat, vorbei zu rutschen. Jetzt Langsame Dinge nieder, Nehmen Sie sich die Zeit, um Lebensziele auf Ihre Karriere anzuwenden.

19 Beispiele für Lebenszwecke, um Ihren wahren Zweck zu finden

Beziehungshacks

Unsere Beziehungen kann eine große Quelle des Glücks sein, aber dies hängt davon ab, was wir in die Beziehung einfügen. Eine warnende Note ist es, Ihre niemals zu lassen Ganzes Glück hängen von den Menschen ab, mit denen Sie Beziehungen haben.

14. Ersetzen Sie Entschuldigung durch Dankeschön

Wir konzentrieren uns oft darauf, sich zu entschuldigen, wenn wir sollten feiern Danke und Dankbarkeit stattdessen. Machen Sie es zu Ihrem Ziel Hör auf, Entschuldigung zu sagen, und konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, sich zu bedanken. Danke geben wird Ihnen helfen, Sie mit Freude zu erfüllen.

15. Halten Sie den Ball in Ihrem Hof

Stellen Sie sicher, dass Sie für Ihre Beziehungsreise verantwortlich bleiben. Behalte das Ball in Ihrem Hof und hör auf, auf Dinge zu warten. Du Freude schaffen in deinem Leben.

Tipp: Auflistung der Zeiten Ihre Aktionen haben dir Glück gebracht ist eine großartige Möglichkeit zu sehen, wo Ihre wahre Kraft liegt.

16. Erst denken, dann sprechen

Das ist ein Oldie, aber ein Goodie. Wenn Sie ohne Nachdenken sprechen, werden die Menschen verletzt, einschließlich Sie. Nehmen Sie sich eher ein paar Sekunden Zeit, um Denken Sie an die Situation Bevor Sie anderen Schmerzen verursachen. Wenn dein Worte sind liebenswürdig, Sie werden mehr Freude und Glück erleben.

17. Glück in einer Flasche

Glück suchen ist oft kompliziert, weil unsere eigene Flasche Freude ausgetrocknet hat. Stellen Sie sich vor, dass Sie alle sehen fröhliche Gedanken über Ihren Partner und fühlen Sie sich verjüngt. Die Vision ist kein Traum.

Du Lagern Sie die Flasche mit Glück und Freude, andere zu erlauben, auch zu genießen.

18. Akzeptiere deinen Partner als anders

Wenn jemand wie alle anderen sein möchte, wird nur Wut erzeugen. Du Ich möchte nicht wie alle anderen sein, Ihr Partner sollte auch nicht erwarten, dass Sie ähnlich sind.

19. Machen Sie die gemeinsame Planung zu einem Ziel

Ein großartiger Weg, um Beziehungsglück zu haben, ist zu Fügen Sie Ihren Partner ein in allem. Sie sind von „mir“ zu einem „uns“ geworden, damit Sie kommunizieren und Ihr Leben zusammen planen sollten. Eingeschlossen sein So führt dies zum Glück der Beziehung.

20. Habt Spaß zusammen

Romantische Paare brauchen Zeit spielen. Fügen Sie jede Woche etwas Schaum hinzu, um Ihrem zu helfen Glücksbilanz.

45 beste Hobbys für Paare, die sie gemeinsam teilen können

21. Über Vermögenswerte nachdenken

Keine materiellen-Beziehungsvermögen. Wenn Sie in einer Beziehung sind, listen Sie alles schöne, lustige, glückliche und auflisten Wertvolle Elemente Ihrer Beziehung. Erlauben Sie sich jetzt, sich für diese wirklich dankbar zu fühlen und das Glück zu fühlen, Ihr Herz zu füllen.

22. Du bist unglaublich

Wenn Sie Single sind, ist es so einfach, verzweifelt zu werden. Immerhin programmiert uns die Gesellschaft, dass wir glauben, dass es in der Seins ist Eine Beziehung = Glück.

Denken Sie daran, worum es geht Ihre eigene Firma Das macht dich glücklich. Bist du lustig? Lachst du manchmal über deine eigenen Gedanken, lächle, wenn du in den Spiegel schaust? Erlaube das Glück zu erhöhen jeden Tag.

23. Selbstverständlich

Als du das letzte Mal hast, hast du dich Planen Sie etwas, das Sie selbst tun können Das gibt dir Freude? Zeitplan ein wenig meine Zeit und machen Sie ein Date mit sich selbst. Versuchen Sie es mit einem Spa, Ein Meditationsretreat, Einkaufen im Kunstversorgungsgeschäft oder nehmen eine lange Wanderung alleine. Investieren Sie in sich selbst und glänzen Sie.

Freizeithacks

Während Sie Freude am Werk finden können, ist es wichtig für wichtig eine Glücksbalance bewahren während Ihrer Freizeit auch.

24. Spazieren gehen

Spazieren gehen ist eine großartige Möglichkeit, Glück zu entdecken. Es kombiniert körperliche Aktivität mit einer Veränderung der Kulisse. Wenn Sie irgendwo schön gehen können wie ein Park und Hören Sie den Vögeln zu, die singen, Glück wird dich sicher finden.

So starten Sie ein Walking -Trainingsprogramm

25. Finden Sie einen Partner für Outdoor -Aktivitäten

Glück kann sein an den seltsamsten Orten und mit dem Am unwahrscheinlichsten Menschen. Warum nicht gehen Reiten mit dieser 75-jährigen Dame Wer hat den größten Teil ihres Lebens gefahren? Oder schließen Sie sich Ihrem Nachbarn an, während er seine Rosenbüsche beschnitten und die Gesellschaft genießen.

26. Entdecken Sie einen neuen Sport

Nur wenige Dinge können Ihr Interesse aufbauen, wie ein neuer Sport. Entdecken Sie einen neuen Sport, an dem Sie teilnehmen können, lernen Sie mit anderen zu spielen und neue Interessen zu entwickeln. Glück ist nur ein Ball entfernt.

27. Wolkenblatt

Als Kinder lieben wir es, auf dem Rücken zu liegen, Wolkenblicken Als riesige Wolken vorbeikommen und alle möglichen Formen und Wolken-Wings herstellen. Finden Sie einen ruhigen Raum zu Entdecken Sie die Freude und das Geheimnis wieder des Wolkenblickens.

28. Ein neues Hobby verfolgen

Wenn du findest Dinge, an denen man interessiert ist, Es kann Sie mit Staunen und Zufriedenheit füllen. Ein Hobby ist ein großartiger Ort, um anzufangen. Finden Sie ein Hobby Sie können überall tun, wie Rätsel zu bauen oder Fotos von Schmetterlingen zu machen. Wenn Sie sich blau fühlen, können Sie sich großartig fühlen, wenn Sie ein Klick oder ein paar Puzzle -Ziegel haben, wenn Sie sich großartig fühlen.

45 beste Hobbys für Paare, die sie gemeinsam teilen können

29. Wenden Sie sich an andere

Sich engagieren Helfen Sie denen, die weniger Glück haben Dann können Sie Ihnen wirklich helfen, eine zu finden Lebenssinn und seien Sie mehr zufrieden mit sich selbst. Freiwillige in einem Jugendzentrum.

Wenn Sie sich an andere wenden, denken Sie daran, Dankbarkeit auszudrücken. Das Teilen Ihrer Dankbarkeit hilft anderen nicht nur, sich besser zu fühlen, sondern es hat auch Dankbarkeit für Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihr Wohlbefinden, die Sie vielleicht nicht erwarten könnten.

30. Starten Sie ein Achtsamkeitsabenteuer

Wenn Sie draußen sind, nehmen Sie sich die Zeit, um wirklich Schätzen Sie, wo Sie sind, Was Sie umgibt und spürt, wie es sich auf Sie auswirkt.

Essen Sie Ihr Mittagessen im Freien, Setzen Sie sich im Park und spüren Sie den Wind auf Ihrer Haut, das Geräusch von Vögeln oder Kindern, die in Ihren Ohren spielen, und der Geruch von frisch geregnetem Sand oder neu gemischtes Gras. Das ist Zufriedenheit und Leben, sei glücklich.

11 psychische und gesundheitliche Vorteile des Übens von Achtsamkeit

31. Etwas im Freien erreichen

Haben Sie jemals Aktivitäten wie verfolgt wie einen Drachen fliegen draußen als Kind? Zeit, diese Fähigkeiten aufzuwecken. Finde was du tat als Kind Als Sie einen faulen Sonntagnachmittag hatten. Tu diese Dinge wieder. Als der Drachen zum ersten Mal seit vielen Jahren über Ihnen steigt, lächle er vor Freude.

Lifestyle -Hacks

Glück versteckt sich auch in gewöhnlicher und banaler. Erforsche Freude, wenn du Kümmere dich um alltägliche Aktivitäten.

32. Tolle Mahlzeiten kochen

Die meisten von uns nur kochen, um zu leben. Wie wäre es, wenn Sie Zeit und Energie wirklich investieren, um sich selbst, Ihre Familie oder ein paar enge Freunde ein großartiges Essen zu sichern. Rezepte finden Schönes Essen machen und den ganzen Prozess von genießen Kochen von Anfang bis Ende. Kochen kann eine glückliche Aktivität werden.

33. Schneiden Sie die Nachrichten aus

Wir sind oft gefüllt von der Angst, es zu verpassen (#FOMO), und das verpassen auf dem heutigen Papier oder Online -Nachrichten -Bulletin ist für Sie möglicherweise beängstigend, aber diese stehlen auch Ihr Glück. Stattdessen, Machen Sie eine Pause von den Nachrichten.

Vermeiden Sie es, Zeitungen zu lesen, in den sozialen Medien zu gehen und E -Mail -Benachrichtigungen auszuschalten. Vermeiden Sie die Nachrichten für einen Tag, eine Woche oder einen Monat (wenn Sie mutig sind) die Nachrichten. Das Leben nimmt einen neuen Sinn auf, wenn Sie Ich kann mir keine Sorgen um die „großen“ Dinge machen.

34. Mentale Rekonditionierung

Unser Gehirn kann uns negativ über alles im Leben nachdenken lassen, wenn wir es zulassen. Negativität kann zu einem Lebensstil werden, aber Sie können unterschiedlich wählen. A einfach Mantra oder Phrase kann Ihnen helfen, Sie neu zu programmieren Ein positiverer Lebenseinblick und Glück. Vielleicht verwenden Sie: „Ich kann gute Gedanken über diese Person, diesen Ort oder diese Situation denken und mich darüber freuen.”

35. Wählen Sie Outfits, die Sie glücklich machen

Anstatt die gleiche Kleidung wie immer zu tragen, wählen Sie etwas, das Fühlen Sie sich schön. Wählen Sie ein Outfit aus, das aus natürlichen Fasern besteht und bringt Ihre Haut zum Lächeln.

36. Ein Bad nehmen

Warmes Wasser ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Blutdruck zu senken, Müde Muskeln lindern, und Entspannung bringen. Wenn Sie sich unglücklich fühlen, schalten Sie die Dinge nicht mit ein warmes Bad Mitte des Tages.

37. Gehen Sie barfuß

Die Erde hat die Macht zur Verjüngung unsere Gedanken. Gehen Sie barfuß für 15 Minuten jeden Tag.

38. Lesen Sie öfter

Unglück ist oft das Ergebnis eines geschlossenen Geistes. Lesen Sie, um Ihren Geist zu öffnen und erleben Sie Freude mit jeder Seite.

Spiritualität Hacks

Sie können Glückseligkeit erleben Deine spirituelle Reise auch, egal welcher Glauben oder welcher Religion Sie folgen.

39. Beten

Ob Sie an eine bestimmte Religion glauben oder Ihren eigenen Spiritualitätsidealen folgen, Gebet ist ein Gespräch zwischen dir und dem Göttlichen. Am Ende dieses Vortrags gibt es Frieden, und es bringt auch Glück.

• 17 Positive Gebete für Glück, Liebe und Freude
• 49 positive Morgengebete, um Ihren Tag zu inspirieren
• 31 Gebete für Ihre Angst und Angst
• 31 Bibelverse über das Aufgeben oder Übergebenen nicht aufgeben

40. Erfahren Sie mehr über andere Religionen

Urteilsvermögen kann Ihnen großes Unglück bringen. Lassen Sie Ihre eigenen spirituellen Abhänge los und Genießen Sie es, andere Religionen zu lernen oder Glaubensrichtungen. Es gibt Wert in allen Dingen und Glück in geteilte Erfahrung.

41. Eine Spiritualitätsroutine festlegen

Angst ist der Mörder des Glücks und arbeitet daran dein Glaube ist eine großartige Möglichkeit zu Führen Sie Angst frei und umarmen Sie Glück in einfachen Dingen.

Entscheiden Sie, wie Sie sich jeden Tag dem geistlichen durch die Spirituellen bringen werden Meditation oder Gebet oder Schreiben oder singen. Fühle deinen Geist blühen und sei glücklich.

10 Arten von Spiritualität und spirituelle Praktiken, um es zu versuchen

42. Schau dir an, was dich glücklich macht

Glück kann sein in vielen Dingen gefunden Wenn Sie danach suchen. Konzentrieren Sie sich auf Dinge, die Sie glücklich machen: ein lächelnder Kind, Dein Welpe Mit ihrem eigenen Schwanz spielen, das Gesicht Ihres Geliebten. Sich selbst bewusst werden.

43. Sondieren

Wann hast du das letzte mal Sang zur Musik in Ihrem Auto bei voller Blast? Singen aktiviert die Seele, erleichtert deinen Geist und erfüllt dich mit Glück.

Was zu tun ist, wenn Hacks Hacks nicht funktionieren

Nicht alle Glückshacks können für Sie funktionieren, und der Grund, warum Sie mit der Suche nach Glück zu kämpfen haben, kann biologisch sein… wie z ein chemisches Ungleichgewicht Oder vielleicht leiden Sie an Depressionen.

In diesem Fall wird es nicht funktionieren, den ganzen Tag über Welpenvideos auf YouTube zu sehen. Professionelle Hilfe ist das, was Sie brauchen, also verzögern Sie nicht.

Letzte Gedanken zu Glück Hacks

Glückshacks sind großartig in Helfen Sie Ihnen, Ihr Leben wieder auszubilden, das Positive und Negative ausrichten, um harmonischer zu leben. Ein Leben ohne Glück ist ein Leben, das nicht gelebt wird. Also Fangen Sie an hacken und anfangen zu leben!

Sie können auch mehr Werkzeuge in Ihre Glückshandtasche aufnehmen, indem Sie unseren Artikel darüber lesen, wie das Leben ist, wenn Sie sind üben Sie eine “Glas halb vollPhilosophie. Es gibt so viele Möglichkeiten, wie Sie sich selbst verbessern können. Glückshacks sind nur ein Werkzeug. Meditation und Bestätigungen sind eine weitere großartige Ressource, die Ihnen auf Ihrer Reise helfen kann.