Helpers hohe 9 Gründe, warum uns anderen helfen, uns glücklich zu machen

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Haben Sie jemals etwas Art für jemand anderen getan, wie der Wohltätigkeitsorganisation, und Sie fühlten sich gut, nachdem Sie es getan haben? Wahrscheinlich haben Sie wahrscheinlich Helper's High erlebt.

Wussten Sie, dass Helper's High mehr ist, als sich nur gut zu fühlen, wenn man es gut macht? Es beinhaltet einen positiven körperlichen Wandel in Körper und Geist.

In diesem Beitrag werde ich Ihnen mitteilen, wie der Körper auf andere hilft und gleich 9 Gründe Warum es uns glücklich macht, anderen zu helfen, macht uns glücklich. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich von innen und außen zu heilen!

Inhaltsverzeichnis

Was ist der Helfer hoch??

Helper's High bezieht sich auf das glückliche Gefühl, das Sie bekommen, nachdem Sie jemandem geholfen haben. Genauer gesagt, es ist das euphorisches Gefühl dass Sie bekommen, nachdem Sie etwas Gutes für jemand anderen getan haben. Es wird als Hoch bezeichnet, weil es tatsächlich eine chemische Reaktion im Gehirn ist, um einen Akt der Freundlichkeit durchzuführen.

Daher ist es wirklich ein natürliches Hoch. Wenn Sie einen Akt der Freundlichkeit für jemanden ausführen, reagieren Ihr Gehirn und der Rest Ihres Körpers aufgrund von Chemikalien, die im Gehirn freigesetzt werden. Wie Sie sehen können, ist dies mehr als ein Gefühl. Es ist eine biologische Reaktion, anderen zu helfen.

Infolgedessen entsteht eine Zugreaktion anderer positiver Effekte. Wenn Sie anderen helfen, können Sie sich positiv auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Mit anderen Worten, Ihr Gehirn war darauf ausgelegt, anderen zu helfen.

Denk darüber so. Anderen zu helfen, das menschliche Überleben zugute kommt. daher, Unser Gehirn soll uns motivieren, Gutes zu tun.

Warum ist gut angeboren für einige, während andere lernen müssen??

Tatsächlich muss diese Frage aus einem anderen Blickwinkel behandelt werden. Warum sind einige Menschen nicht mit diesem ursprünglichen Instinkt in Kontakt??

Die Antwort auf diese Frage hängt von der Natur und der Ernährung ab. Für einige ist es ein Problem eines chemischen Mangels. Da nachgewiesen wurde, dass diese Euphorie eine chemische Reaktion im Gehirn ist, ist es sinnvoll, dass Personen, die einen Mangel an diesen Chemikalien haben.

Andererseits, Die Situation kann in anderen aufgrund von Umweltfaktoren wie Erziehung oder Ablenkungen im Haushalt auftreten. Wenn ein Kind beispielsweise beigebracht wird, diesen Antrieb zu ignorieren, um anderen früh im Leben zu helfen.

Wenn jemand in Armut aufwächst, kann es sein, dass er durch Bedürfnisse in seinem eigenen Leben davon abgelenkt wird, anderen zu helfen.

Ob es sich um die natürliche Tendenz von jemandem handelt, anderen zu helfen oder es ist ein Merkmal, das er gelernt hat, macht uns nach wissenschaftlichen Forschung glücklich, anderen zu helfen.

9 Gründe, warum es uns glücklich macht, anderen zu helfen, macht uns glücklich

1. Freundlichkeit gegenüber anderen gibt Endorphine frei

Wenn Sie eine gute Tat für jemand anderen tun, veröffentlicht Ihr Gehirn Endorphine. Endorphine sind Hormone mit schmerzlebigen Eigenschaften. Betrachten Sie es als das natürliche Morphium Ihres Körpers. Diese Endorphine erzeugen das gleiche Hoch, den Sie nach der Einnahme von Morphium fühlen würden.

Endorphine werden als Reaktion auf Schmerzen oder Stress freigesetzt. Gleichzeitig veröffentlichen angenehme Aktivitäten auch Endorphine. Das ist der Grund, warum manche Menschen sich vom Training beeilen, weil das Training ihnen Vergnügen macht.

Auf die gleiche Weise bringt es Ihnen, anderen zu helfen. Wenn Sie anderen helfen, können Sie den gleichen Ansturm wie das Training bieten. Aus diesem Grund könnte man sagen, dass Endorphine Sie natürlich gut fühlen.

2. Veröffentlicht das Liebeshormon

Neben der Freigabe von Endorphinen haben Studien gezeigt, dass altruistische Handlungen auch andere Hormone wie Oxytocin freisetzen. Es wurde gezeigt, dass dieses Hormon die Stimmung erhöht.

Zum Beispiel wird Oxytocin manchmal als Liebeshormon bezeichnet, weil es dazu spielt, anderen zu vertrauen und Bindungen zu formen. Übrigens wird Oxytocin freigesetzt, wenn eine Mutter ihr Baby stillt. Es hilft, die Bindung zwischen Mutter und Baby zu formen.

Wenn Sie gut für andere tun, erhöhen Sie Ihr Oxytocin, was bedeutet, dass Ihr Vertrauen in andere stärkt. Infolge, Mehr Oxytocin bedeutet, dass Sie positivere Beziehungen haben, was Sie glücklich macht.

3. Erzeugt eine beruhigende Wirkung

Zusammen mit Oxytocin und Endorphinen, Ihr Gehirn veröffentlicht Serotonin, wenn Sie anderen helfen. Serotonin ist ein Neurotransmitter, den Ihr Gehirn verwendet, um Boten des Wohlbefindens an den Rest Ihres Körpers zu übergeben.

Somit hilft Serotonin bei der Regulierung Ihrer Stimmung, indem Sie einen beruhigenden Effekt erzeugen. Wenn Ihre Serotoninspiegel normal sind, fühlen Sie sich emotional stabil, was diesen Klammungseffekt erzeugt.

Betrachten Sie es als einen Balanceakt. Niedrigere Serotonin bedeutet erhöhte Angstzustände. Normale Niveaus des Serotonin -Mittelwerts gesenktes Angstgrad, was zur Ruhe führt.

4. Reduziert Stress

Die Stressreaktion Ihres Körpers wird durch das Hormon Cortisol reguliert. In Zeiten hoher Stress wird Ihr Körper Cortisol im Rahmen der Kampf- oder Flugreaktion freisetzen. Ein hoher Cortisolspiegel kann zu Blutzuckerungleichgewichten, verringerter Knochendichte und Muskeltonus, hohem Blutdruck und erhöhtem Bauchfett führen.

Die Hormone wie Oxytocin, Serotonin und Dopamin werden freigesetzt, wenn Sie anderen helfen, zusammenzuarbeiten, um Cortisol in Ihrem Körper zu blockieren. Dies senkt wiederum Ihren Stress.

Tatsächlich hat eine Studie festgestellt, dass Art Menschen mehr als andere 23% weniger Cortisol haben. Daher reduziert das Handeln aus Freundlichkeit gegenüber anderen Stress. Weniger Stress führt zum Glück.

5. Verbesserte Funktion des Immunsystems

Studien haben gezeigt, dass die Funktion des Immunsystems an Spannungsniveaus gebunden ist. Ihr Immunsystem leidet unter großen Mengen an Stress. Wenn Ihr Immunsystem schwächt, werden Sie dann anfällig für Krankheit oder Infektion.

Da es gemeinnützige Stress reduziert, können Sie zu dem Schluss kommen, dass es auch ein gesundes Immunsystem fördert. Dies ermöglicht Ihrem Körper, die Infektion besser zu bekämpfen. Indem Sie andere Hilfe sind, fördern Sie ein gesünderes Immunsystem. Ein gesünderes Immunsystem gibt Ihnen Ursache, um glücklich zu sein.

6. Bessere Gesundheit

All diese früheren Gründe ergibt eine weitere Schlussfolgerung- sowohl körperlich als auch geistig bessere Gesundheit. Mit der Veröffentlichung dieser hilfreichen Hormone und der Blockierung von Cortisol haben Sie sekundäre Effekte. Dazu gehören eine bessere Gewichtskontrolle, einen geringeren Blutdruck, die Linderung von Depressionen und chronische Schmerzen.

Es wurden Studien durchgeführt, um festzustellen, ob es sich um wohltätige Zwecke handelt oder nicht, um Ihre Gesundheit zu beeinflussen oder nicht. Eine Studie umfasste Krebspatienten, die anderen Krebspatienten helfen.

Eine Gruppe erhielt nur eine medizinische Versorgung, während eine andere Gruppe zusammen mit der Teilnahme an einer Patientenunterstützungsgruppe eine medizinische Versorgung erhielt, die Mitgefühl für andere Patienten im Rahmen der Sitzung beinhaltete. Die an der Unterstützungsgruppe beteiligten Patienten erlebten gesündere Ergebnisse als diejenigen, die dies nicht taten.

Auf der Grundlage von Studien, die durchgeführt wurden, bietet die Unterstützung anderer eine bessere Gesundheit.

7. Lebe länger

Mit besserer Gesundheit und weniger Stress kommt ein längeres Leben. Altruistisch zu sein, hat sich nachweislich ein längeres Leben ermöglicht. Laut einer Studie haben Menschen, die anderen Hilfe geben.

Dies ist auf die anderen zuvor erwähnten gesundheitlichen Vorteile zusammen mit einer viel glücklicheren Lebenseinstellung zurückzuführen.

8. Gefühl der Befriedigung

Wenn Sie jemand anderem helfen, wissen Sie, dass Sie es gut gemacht haben. Sie haben einen positiven Einfluss auf eine andere Person. Dies gibt Ihnen ein Gefühl der Befriedigung, Gutes getan zu haben.

Wie beim Wohlbefinden ist dieses Gefühl der Zufriedenheit auch eine chemische Reaktion. Wenn Sie jemandem helfen, wird Dopamin im Gehirn freigesetzt. Dopamin ist ein weiteres Hormon, das bei der Stimmungsbewertung hilft. Dopamin schafft dieses Gefühl der Befriedigung.

Dopamin veranlasst Sie Zufriedenheit, weil es das Belohnungszentrum des Gehirns auslöst. Diejenigen mit geringerem Dopaminniveau werden die Motivation fehlen, jemandem zu helfen.

Daher wird Ihnen ein erhöhtes Dopamin -Werte, das von hilfreich für andere befreit wird. So wird es eine Schleife.

Sie helfen jemandem. Du bekommst das Hoch. Dies ermutigt Sie, jemand anderem zu helfen, wieder das gleiche Gefühl zu fühlen.

9. Perspektivänderung

Letztendlich führt eine verbesserte Gesundheit und das Glück zu einer Veränderung Ihrer Perspektive. Sie fangen an, die Welt positiver zu betrachten. Anstatt die Situation eines Menschen negativ zu beurteilen, sehen Sie ihn als jemanden, dem Sie helfen können.

Darüber hinaus haben Sie Ihren Fokus von sich selbst entfernt und ihn auf eine andere Person gelegt. Ihre Probleme werden leichter im Vergleich zu denen, denen Sie geholfen haben. Außerdem wird es zu etwas, das Sie gerne tun, anstatt etwas, zu dem Sie gebeten werden.

Wie aus den anderen Gründen fördert dies wiederum weniger Stress und bessere Gesundheit, was Ihr Glück erhöht. Dies startet wiederum die Schleife von vorne, weil Sie anderen helfen möchten, dieses Gefühl wiederzuerlangen.

Letzte Gedanken zu Helper's High

Der Helferhoch ist Eine Kettenreaktion von geistigen und körperlichen Reaktionen, die alle mit der Entscheidung beginnt, für jemand anderen Gutes zu tun. Dann wird es etwas, das Sie immer und immer wieder wiederholen möchten.

Infolgedessen haben Sie Erzeugte Positivität im Leben derer, denen Sie geholfen haben Und in Ihrem eigenen Leben sowie. Es gibt viele Gründe zu geben, aber die Tatsache, dass es gut für Sie ist, sollte Grund genug sein.

Wenn Sie wollen führen ein längeres und gesünderes Leben mit reduziertem Stress, Helfen Sie jemandem und erleben Sie das Hoch des Helfer. Es ist eine Gewinn-/Gewinnsituation! Brauchen etwas überzeugender? Schauen Sie sich dann 21 Bibelverse an, um anderen in Not zu helfen.