Klimakophobie erklärte, was die Angst vor dem Klettern hat?

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Es war völlig ungeplantend oben stecken Boden des 25. Geschichte meines Arbeitgebers, als der Aufzug brach. Während alle anderen Mitarbeiter gerne gerne waren steigen Sie die Treppenflüge ab, Ich konnte einfach weder hinuntergehen noch konnte ich in den Notleitereimer des Feuerabteils klettern, um draußen auf den Parkplatz abgesenkt zu werden.

Ich steckte fest.

Ich hatte ein Angst vor dem Klettern und Klettern… Was ich später entdeckte, wurde genannt Klimakophobie. Ich wünschte, ich hätte das gewusst, bevor ich mich gefangen fühlte.

Fünf Stunden später war der Aufzug repariert und ich drehte mich in einer Ecke, als ich in die Lobby hinabstieg. Ein Therapeut beriet mich am nächsten Tag, und wir stellten fest, dass ich unter a litt schwächende Phobie.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Klimakophobie?

Klimakophobie ist eine irrationale Angst vor dem Klettern. Während etwas möglicherweise passiert ist, um diese Angst auszulösen, wie z runterfallen Einige Treppen als Kind oder Stolpern auf Stufen bei der Annahme einer Auszeichnung können Sie plötzlich eine Angst vor dem Klettern entwickeln (ohne ersichtlichen Grund).

Sie können vergeben werden, dass Sie noch nie gehört haben Klimakophobie. Schließlich ist es keine sehr bekannte Angst. Die Menschen können zugeben, an den ausgefallenen Phobien zu leiden, dass Filme aus Klaustrophobie (eine Angst vor kleinen Räumen) und Arachnophobie (eine Angst vor Spinnen) sind, aber Eine Angst vor dem Klettern ist schlecht verstanden.

Meine Kollegen fragten mich, ob es wie eine Höhenangst sei, und obwohl ich keine Höhen mag, kann ich aus einem Fenster eines hohen Gebäudes schauen, ohne sich ängstlich zu fühlen. Es ist Klettern zu diesem Gebäude oder sogar ein paar Stufen hinaufgehen Das bringt mich wirklich.

Eine ähnliche Angst wäre Bathmophobie, wo Sie Angst vor den tatsächlichen Stufen oder Steigungen haben, nicht vor dem Klettern.

Ich weiß, dass es nicht rational Angst vor Klettern haben. Wir müssen Hindernisse auf und ab klettern, aber ich bin besorgt, wenn ich eine steile Straße hinaufgehen muss oder wenn ich die Stufen in meinem örtlichen Einkaufszentrum auf die zweite Ebene nutzen muss.

Ausweis Gehen Sie lieber die Rampe der Behinderung hinauf Wählen Sie die Schritte aus, da jeder Schritt geklettert ist!

Beliebig geneigte Bewegung neigt dazu, mich ängstlich zu machen, und es ist so schlimm, dass ich es oft sehen kann mein Leben beeinflussen und mich zurückhalten.

Symptome von Klimakophobie

Wenn Sie sich fragen, welche Indikatoren sind Zeichen, die Sie Klimakophobie haben, Es ist nicht so einfach zu sagen, dass Sie Höhenangst haben und es dabei lassen.

Ja, Klimakophobie wird schlechter, wenn es eine erhebliche Größe gibt, aber es ist tatsächlich Der Aufstieg nach oben oder unten macht mir Angst.

Hier sind ein paar Symptome dass Sie vielleicht in sich selbst gesehen haben, wenn Sie auch Angst haben, zu klettern:

Klettern macht dich ängstlich

Einer der Hauptstoffe Symptome einer Phobie ist das darin Spezifische furchtgetriebene Situation verursacht Angst. Alle Symptome einer Angst stürzen ab, wenn meine Angst vor dem Klettern ausgelöst wird. ich fühle verschwitzt, zitternd, heiß und kalt Gleichzeitig brüllen meine Ohren und ich fühle mich benommen.

Wenn Sie jemals besorgt waren, wissen Sie, was für ein Episode von Climacophobia fühlt sich im Wesentlichen an. Es ist Angst vor Steroiden.

Verlust von Muskeln und Kontrolle

Wenn ich in einer Episode von Klimakophobie festgefahren bin, ich sich schwach fühlen. Es gibt mehr als die übliche Menge an Muskeln zittern, die mit Angstzuständen passen würden. Ich fühle mich wie ich in den Boden geschmolzen, Wie meine Muskeln sich an Jello verwandelten.

Natürlich kommt mit Schwäche Zittern, Schnelle Atmung und andere psychosomatische Symptome wie Schwindel, Gleichgewicht und Fieber. Ihr Körper drückt aus, was Ihr Geist fürchtet. Jeder Schritt stieg auf mehr physische Anomalien auf, um zu erscheinen.

Und da ich klettern muss, aber nicht, erlebe ich die Einfrierenreaktion auf meine Angst. Als ob ich in der obersten Etage des Gebäudes war, konnte ich mich einfach nicht bewegen.

Unlogisches Denken

Eine Episode von Klimakophobie muss nicht mit einem ernsthaften Ereignis oder massiv beängstigenden Schritten verwandt sein, die zu den Tempeln im Fernen Osten aufsteigen. Stattdessen, Ein einfacher Schritt zu Ihrer Haustür Kann ausreichen, um Ihre Angst vor dem Klettern zu verursachen, um einzusteigen.

Ja, ich weiß, es ist unlogisch, aber es ist Auch real.

Ihr Verstand kann mit dieser Angst nicht argumentieren, und noch schmerzhafter ist das Sie wissen bewusst, dass es super albern ist Angst haben, einen winzigen Schritt zu klettern. Ihr ganzer Körper reagiert jedoch mit Angst auf diese einfache Aufgabe.

Panikverhalten

Wenn Sie Angst vor etwas haben, Sie Sollte vorsichtig sein Wenn Sie es tun müssen. Doch mit Klimakophobie eilen Sie sich in die Situation, die Sie fürchten, in die Situation, die Sie fürchten. Vielleicht entspricht dies dem Schließen der Augen, wenn Sie aus einem Flugzeug springen, wenn Sie eine Höhenangst haben.

Als ich oben im Gebäude steckte, hatte ich einen Moment, in dem ich nichts weiter wollte, als einfach über die Seite zu springen, nur damit ich sicher auf dem Boden sein konnte. Natürlich, Springen wäre nicht sicher gewesen Und es hätte meine Angst nicht gelöst.

Menschen mit Klimakophobie können Stößen Sie die Schritte oder Schritte nach unten springen, und sie können seltsame und gefährliche Dinge tun, um das „Klettern“ zu bekommen. Das Panisches Verhalten kann gefährlich sein zu sich und zu anderen.

Angst und Scham

Vielleicht ist eines der schlimmsten Symptome a ständiger Zustand der Angst und Angst. Ich war völlig beschämt durch meine Episode, in der ich nicht in der Lage war, die Stufen bei der Arbeit hinunterzuklettern. Scham geht mit Angst Hand in Hand und es ist eine einsame Straße.

Angst zu klettern, du auch Fürchte, was andere über deine Angst denken mögen und deine Behinderung. Bald können Sie sich in Ihrer Gemeinde verleumden und absichtlich absichtlich Selbstisolat Um zu vermeiden, dass andere Ihre Angst sehen.

Ursachen von Klimakophobie

Sie fragen sich vielleicht was verursachte meine Angst des Kletterns. Ist etwas passiert? Dies kann zwar so sein, wie eine Phobie wie Klimakophobie beginnt, aber es muss kein einzelnes Ereignis oder ein negativer Speicher sein Klettern.

Ehrlich gesagt kann ich mich nicht daran erinnern. Niemand neckte mich und ich habe bei einem Kletterunfall keine ernsthafte Verletzung erlitten.

Es gibt einige Ursachen für Klimakophobie, die a beinhalten können schlechte Erinnerung, wie zu beobachten Jemand fällt hin Schritte in einem Film oder zu sehen, wie jemand anderes Schritte niederstürzt (stellvertretendes Lernen).

Sogar ein naher Herbst kann den Einsetzen der Klimakophobie auslösen. Ihr Gehirn, um Sie vor der Bedrohung zu schützen (wie es Angst sieht), wird Sie von den anderen überzeugen.

Wie man Klimakophobie behandelt

Klimakophobie behandeln endete eine kombinierte Anstrengung. Ich müsste kombinieren negative Ängste ersetzen über das Klettern mit positiv. Mit Achtsamkeit und Affirmationen konnte ich meine Angst vor dem Klettern beherrschen.

Ich müsste auch sich mit meiner Angst umgehen um zu verhindern, dass es meine Angst vor dem Klettern weiter treibt.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

CBT hat in Therapiekreisen aufgrund der Therapiekreise viel Popularität gewonnen Wirksamkeit der Umschulung Ihres Gehirns Absichtlich glückliche und positive Gedanken anstelle des negativen und destruktiven Denkens zu denken, das zu Phobien passt.

Wenn Sie Ihr Gehirn neu verdrahten können positiver reagieren, Sie werden beginnen, negative und ängstliche Denkmuster zu entfernen. Dies könnte ein Erdungserlebnis sein.

Angstverringerung

Eine Phobie behält die Gesellschaft gerne mit Angstzuständen. Deshalb, wenn Sie können Reduzieren Sie Ihre Angst, Sie werden weniger sein Wahrscheinlich einen Panikattacken.

Methoden wie Meditation, Yoga, Und Herbologie kann alle helfen, Angstzustände zu verringern, was Ihre Ängste lindern würde.

Medikamente gegen Angstzustände

Wenn Ihre Angststufe erhöht sind, werden Sie einen Verlust von logischem und kritischem Denken erleiden, was dazu führen kann höhere Angst, was zu einer zerstörerischen Schleife der Angst und Angst führt.

Verwendung von Medikamenten zu Entspannen Sie Ihren Körper Und die Linderung Ihres Geistes hilft, Angstsymptome zu lindern. Angst, die in Ihrem Leben aufdringlich geworden ist Beratung mit Ihrem Arzt Antidepressiva oder in extremen Fällen Antipsychotika verschreiben.

Expositionstherapie

Mein Berater schlug sogar vor, ich versuche eine Expositionstherapie, bei der ich mich zwinge, jeden Tag einige Stufen zu besteigen. Beginnend mit ein paar Schritten, um schließlich einen Treppenflug zu erreichen, könnte ich die Angst weniger beängstigend erscheinen lassen.

Letzte Gedanken zu Klimakophobie

Angst muss nicht dazu führen, sich selbst zu kokonieren und Versteck vor der Welt Weil ein paar Schritte dich erschrecken. Wir Alle haben etwas, vor dem wir Angst haben, Und es ist nichts, wofür man sich schämen muss.

Ihre interne Argumentation kann für Sie fehlerhaft aussehen, aber Geben Sie der Panik nicht nach und Angst, die Sie möglicherweise fühlen, wenn Sie sich einer steilen Steigung oder einer Reihe von Schritten gegenübersehen.

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