Die 9 besten Glücks -Apps für Top 10Top 10

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Auf der Suche nach den besten Glücks -Apps, um Ihre allgemeine Lebenszufriedenheit zu erhöhen?

Glück hat keine universelle Definition-es variiert je nach Situation einer Person. Aber im Allgemeinen ist es etwas, auf das Menschen aus allen Lebensbereichen berechtigt sind.

In diesem Beitrag haben wir die besten Glücks -Apps gesammelt, mit denen Sie versuchen können, das Potenzial Ihres Lebens zu verbessern. Diese Apps können Ihnen helfen, Ihre Stimmungen zu verfolgen, um Ihnen einen Einblick in das zu geben, was Sie sich verbessern müssen.

Inhaltsverzeichnis

Lasst uns anfangen!

1. Glücklich

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Gegründet von drei seriellen Unternehmern (Tomer Ben-Kiki, Ofer Leidner und Andy Parsons) in New York City 2012, Glücklich Ziel ist es, das Leben der Menschen zu verändern, indem Sie Wege bieten, glücklicher zu werden. Wie von ihren Gründern erwähnt, besteht der Zweck der App darin, Spiele und Technologie zu nutzen, um ein besseres Leben für ihre Benutzer zu schaffen.

Nachdem Sie die App heruntergeladen und ein Konto erstellt haben, wird Happify Ihr Glück basierend auf einem Fragebogen bewerten. Bei den Fragen geht es um die kleinsten Details in Ihrem Leben, insbesondere in Ihrer Gesundheit. Dann bietet die App Ihnen eine Reihe von Tracks, mit denen Sie ein gesundes, stressfreies Leben führen können.

Jeder Track hat ein Thema, das weiter in Teile unterteilt ist. Jeder Teil wird dann in verschiedene Aktivitäten unterteilt, einschließlich geführter Meditationen, Schreibaufgaben und aufregender Spiele. Als grundlegender freier Benutzer haben Sie Anspruch auf einige Tracks mit begrenztem Zugriff. Wenn Sie ein Upgrade auf das Premium -Produkt (Happify Plus) upgraden, können Sie unbegrenzten Zugang zu mehr als 30 Tracks genießen.

Happify ist auf Desktop, Tablet und Handy verfügbar. Wenn Sie Ihr Glück auf der Grundlage wissenschaftlicher evidenzbasierter Forschung erhöhen möchten, möchten Sie diese App möglicherweise ausprobieren.

2. Superbetter

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Superbetter wurde ursprünglich von Jane McGonigal, einem Forscher und Spieldesigner, gegründet und erfunden. Sie ist auch eine TED -Rednerin und Bestsellerautorin.

Im Jahr 2015 wurde das Spiel von Keith Wakeman übernommen, der es in ein Unternehmen verwandelte, das jetzt als Superbetter, LLC bekannt ist. Zusammen mit dem Spiel erwarb Wakeman auch das Vertrauen von McGonigal, der jetzt der Chief Science Officer des Unternehmens ist.

Die App zielt darauf ab, Menschen zu helfen, Grit und Widerstandsfähigkeit aufzubauen und die Fähigkeit zu entwickeln, stark, hartnäckig und positiv zu bleiben. Es basiert auf einem Rahmen, der live spielerisch bezeichnet wird und Ihre heldenhaften Stärken hervorgeht und Ihnen eine bessere Einstellung gibt.

Superbetter arbeitet, indem Sie Ihnen tägliche Aktivitäten zur Verfügung stellen, die Sie verfolgen können, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Es verwendet ein Punktesystem und Sie erhalten Punkte für jeden Schritt, den Sie abschließen. Zu solchen Schritten gehört.

Was an dieser App großartig ist, ist, dass Sie tatsächlich ein Superhelden sein können, wenn Sie gerne Power-ups sammeln, gegen Bösewichte gewinnen und Hilfe von Freunden und Verbündeten erhalten können.

3. Mein Dankbarkeitsjournal

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Dankbarkeit macht die Menschen glücklicher. Es gibt viele Dinge, für die man dankbar ist, und es gibt viele Möglichkeiten, zu üben, dankbar zu sein. Eine der besten unter diesen ist Journaling.

Mein Dankbarkeitsjournal bringt Journaling auf eine fortgeschrittenere Ebene. Während einige Leute die traditionelle Pen-and-Paper-Methode genießen, gibt es jedoch diejenigen, die es wahrscheinlich vorziehen würden, ein Tagebuch auf ihren Tablets oder Smartphones zu haben.

Um die App zu verwenden, müssen Sie sie herunterladen und dann ein Konto über Facebook, Twitter oder ein E -Mail -Konto erstellen. Für Ihren ersten Journaleintrag müssen Sie ein Foto hochladen, eine Beschreibung der Dinge eingeben, für die Sie dankbar sind, und dann Ihren Standort hinzufügen.

Jeden Tag verfolgen Sie fünf Dinge, für die Sie dankbar sind. Sie erhalten Benachrichtigungen und Belohnungen, damit Sie die Journaling -Angewohnheit entwickeln können. Ebenso können Sie tägliche Erinnerungen festlegen, nach inspirierenden Zitaten suchen und Ihre früheren Einträge über die App noch einmal besuchen.

Beachten Sie jedoch, dass die App nur für iOS -Benutzer verfügbar ist. Das Unternehmen dahinter hat noch keine Android -Version entwickelt.

4. Kopfspace

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Kopfspace erklärt seinen Zweck in seinem sehr kurzen, aber aufrichtigen Slogan: „Ihr Leitfaden für Gesundheit und Glück.”Es soll Ihnen helfen, ein gesünderes, ruhigeres und glücklicheres Leben mit seinen Achtsamkeitsmeditations- und Trainingsleitfäden zu führen.

Durch seine geführten Meditationstechniken hat die Glücks -App drei Hauptziele:

• Reduzieren Sie Ihren täglichen Stress und Ihre Angst.
• Helfen Sie, sich konzentriert zu bleiben und Ablenkungen wegzutragen.
• Erhöhen Sie Ihr Mitgefühl gegenüber anderen Menschen.

Die Headspace -App bietet eine Vielzahl von Meditationsführer-von grundlegend bis hin zu den verschiedenen Aspekten Ihres Lebens. Dazu gehören Schlaf, Arbeit, Glück und viel mehr. Wenn Sie das Gefühl haben, ausgebrannt zu werden, hat die App Sie abgedeckt-es hat auch einen Meditationsleitfaden dafür!

Insgesamt lehrt diese Glück- und Meditations -App Sie, wie Sie richtig atmen, achtsam meditieren und Ihr Leben vollständig leben können. Zusätzlich zu den Meditationsrichtlinien verfügt es auch über Trainingspläne, die Ihnen helfen können, Ihren Stress zu verwalten, Ihre Atmung zu regulieren und Ihr Leben im Allgemeinen glücklich zu machen.

Auch wenn Sie nicht wissen, wie Sie meditieren sollen, kann die App Ihnen helfen, dies zu tun. Es bietet Kurse, die Meditation, Atemtechniken und noch bessere Schlafqualität und persönliches Wachstum vermitteln.

5. Moodkit

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Moodkit wurde von zwei klinischen Psychologen entworfen und entwickelt: Dr. Drew Erhardt und Dr. Edrick Dorian (die gleichen Schöpfer wie Moodnotes). Es hält sich an die Prinzipien und Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, die als eine der wirksamsten Methoden der Psychotherapie angesehen wird.

Moodkit ist eine App, mit der Sie Ihre Stimmung verfolgen und sie dann durch Journaling beurteilen können. Es ist, als hätten Sie Ihren eigenen kognitiv-verhaltens-Psychologen in Ihrer Tasche.

Durch diese App können Sie Ihre Stimmung den ganzen Tag bewerten und aufzeichnen. Ebenso können Sie sich Ihre Beobachtungen über diese Stimmungen Notizen machen und sich am Ende des Tages beurteilen. Darüber hinaus bietet die App eine Liste der täglichen Aktivitäten und eine Reihe von Tipps, die Sie befolgen können, um Ihre Lebenszufriedenheit und Ihr Glück zu erhöhen.

Moodkit zielt darauf ab, Selbstbewusstsein und gesunde Einstellungen zu entwickeln. Darüber hinaus möchte es das Leben der Menschen verändern, indem sie die Art und Weise verändern, wie sie denken und fühlen.

6. Verfolgen Sie Ihr Glück

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Diese App von Matt Killingsworth während seiner Doktorandenforschung an der Harvard University erfunden und zielt darauf ab, moderne Technologie zu nutzen, um die uralte Frage zu beantworten: “Was macht die Menschen glücklich?”

Killingsworth glaubt, dass die wahre Bedeutung des Glücks für alle unterschiedlich ist. Die Faktoren, die das Glück beeinflussen, variieren je nachdem, was für jede Person wichtig ist, und diese Faktoren sind genau das, was die App entdecken möchte.

Jeden Tag sendet die App Ihnen Fragen zu dem, was Sie im Moment tun und fühlen. Für alle 50 Antworten erhalten Sie einen Glücksbericht, damit Sie genau erkennen können, was Sie am glücklichsten fühlen. Darüber hinaus werden Sie wissen, wann und wo Sie sich am besten fühlen.

Verfolgen Sie Ihr Glück ist eine App, die vom Harvard University Committee zur Verwendung mit menschlichen Fächern zugelassen ist. Wenn Sie mehr wissen möchten, hat Entwickler Matt Killingsworth ein Ted darüber gesprochen.

7. Einzigartige tägliche Affirmationen

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Von Gopher Apps LLC zu Ihnen gebracht, die Einzigartige App Daily Affirmations App gibt Ihnen „einzigartige tägliche Bestätigungen“, um Ihnen zu helfen, sich vor Herausforderungen zu stellen, erfolgreich in Ihren Bemühungen zu sein und eine positive Stimmung in Ihrem Leben zu schaffen.

Sie erhalten nur eine Bestätigung pro Tag, die Sie laut sagen müssen. Die Entwickler empfehlen, die Bestätigung zu sprechen und sie immer wieder zu wiederholen, um Ihren Geist zu stimulieren. Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Ihr Geist umso mehr beibehält, je mehr Sie Informationen wiederholen, je mehr Sie Informationen wiederholen, desto mehr.

Im Laufe des Tages wird Ihr Unterbewusstsein die Bestätigung bewahren. Infolgedessen haben Sie eine positive Einstellung zu allem, was Ihnen in den Weg kommt.

Um die App zu verwenden, drücken Sie einfach die große graue Taste, um Ihre Bestätigung für den Tag anzuzeigen. Sie können die Bestätigung teilen, speichern, anzeigen oder überspringen, indem Sie auf das untere linke Symbol tippen. Sie können auch Ihre eigene Bestätigung hinzufügen, indem Sie auf den unteren linken Teil des Symbols mit der Aufschrift „Fügen Sie Ihre eigenen hinzu.”

8. Daylio

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Wenn Sie Journaling versuchen möchten, ohne zu viele Wörter zu verwenden, Daylio ist vielleicht die beste App, um es zu versuchen. Mehr als eine einfache Glücks-App, es ist eine preisgekrönte, stimmungsverfolgende App, mit der Sie Ihre Emotionen aufnehmen können, indem Sie die besten Videos auswählen.

Daylio bietet Ihnen eine Vielzahl von Videos zur Auswahl. Diese Videos zeigen Ihre Stimmungen, sodass Sie nur die auswählen müssen, die am besten das widerspiegelt, was Sie fühlen. Daher ist die App am besten für Menschen, die visueller sind.

Daylio verfügt über ein Tool „Statistik und Kalender“, mit dem Sie aufzeichnen können, was Sie fühlen. Auf diese Weise können Sie die Muster in Ihrer Einstellung, Ihrem Verhalten und Ihrer Gefühle bestimmen. Sie können zusätzliche Notizen zu Ihren Stimmungen angeben, damit Sie eine breitere Sichtweise darauf haben, was die Muster zu veranschaulichen versuchen.

Weitere Funktionen der App sind Erinnerungen, Sicherungseinträge, PIN -Sperren, monatliche und jährliche Statistikprotokolle und viel mehr.

9. Glücklich

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Die glückliche App ist der Ansicht, dass das ultimative Glück durch Anfangen innen erreicht wird. Daher fördert es das Finden von Glück durch Einsamkeit und Selbstbeobachtung zu finden. Es ermöglicht Ihnen, sich besser kennenzulernen, damit Sie positive Stimmung mit anderen Menschen teilen können.

Wie alle anderen in diesem Beitrag erwähnten Apps hat es auch Aktivitäten, die Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstliebe fördern. Es bietet Merkmale, die Widerstandsfähigkeit und Grit aufbauen und sich auf die Verbesserung Ihrer geistigen und emotionalen Gesundheit konzentrieren.

Was es ziemlich interessant macht, ist, dass es sich um eine gemeinsame Gemeinschaft handelt. Während es sich für die Entwicklung des Glücks in Einsamkeit einsetzt, haben Sie die Möglichkeit, andere Menschen in Ihren Raum zu lassen. Dies ist eine internationale Gemeinschaft. Wenn Sie also Lust haben, Ihre Freuden mit einem totalen Fremden zu teilen, dürfen Sie dies tun.

Happy versucht, Ihnen zu helfen, Ihre ängstlichen Gedanken loszuwerden. Es gibt Menschen auf der ganzen Welt, die so ängstlich sind wie Sie, und Sie können diese Herausforderung mit ihnen teilen.

Ein letztes Wort zu diesen großen Glücks -Apps

Das Leben kann stressig sein. Es gibt viele Dinge, über die man sich Sorgen machen muss, einschließlich Arbeit, Schule, Zuhause und anderen Themen…

Aber trotz all der Hindernisse und Herausforderungen, die das Leben auf Sie stellt, denken Sie daran, dass es immer einen Grund gibt, glücklich zu sein. Es gibt immer etwas, für das man dankbar ist.

Wenn Sie ein gesünderes, glücklicheres Leben führen möchten, probieren Sie eine der 9 Glücks -Apps, die wir oben geteilt haben. Finden Sie heraus.

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