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Achtsamkeit ist ein nachgewiesener Weg, um Stress zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern, aber es kann schwierig sein, anzufangen. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, diejenigen zu unterstützen, die Sie auf einer Reise der Achtsamkeit lieben, oder Achtsamkeit mit jemandem teilen, der von der Praxis profitieren kann, ist ein Achtsamkeitsgeschenk eine großartige Möglichkeit, ihren inneren Frieden und ihre persönliche Entwicklung zu unterstützen, und zeigen, dass Sie wirklich interessiert.
Hier sind unsere Top -Auswahl für die besten Achtsamkeitsgeschenke.
Bevor wir fortfahren, wenn Sie nicht die Zeit haben, die gesamte Bewertung zu lesen
Inhaltsverzeichnis
Jemandem die Gabe der Achtsamkeit zu geben, hat die Kraft, sein ganzes Leben zu verändern. Studien zeigen, dass Achtsamkeit nicht nur Stress verringert, sondern auch eine große Auswahl anderer Vorteile hat, darunter:
Selbstwertgefühl ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unser Glück in der Welt. Eine Studie unter australischen Studenten zeigte eine starke Korrelation zwischen achtsamer Aufmerksamkeit und Bewusstsein sowie hohem Selbstwertgefühl und verringerter sozialer Angst.
Diese Erkenntnisse unterstützen bestehende Forschungen zu diesem Thema, was darauf hindeutet, dass Achtsamkeit eine großartige Möglichkeit ist, uns besser zu fühlen.
Eine erstaunliche Studie aus dem American Journal of Alzheimer Disease & Other Demenzien ergab, dass Achtsamkeitstraining nicht einfach denjenigen, die an neurodegenerativen Störungen leiden.
Die Teilnehmer berichteten über eine verbesserte Schlafqualität, reduzierte depressive Symptome und insgesamt bessere Lebensqualität, unabhängig davon, ob sie der Patient oder die Pflegekraft waren. Mit der heutigen alternden Bevölkerung ist Achtsamkeit mehr denn je wichtig.
Eines der herzzerreißendsten Merkmale von Schlaganfällen und Herzinfarkt. Eine im International Journal of Stroke veröffentlichte Studie zeigte, dass Achtsamkeitstraining nach einem Schlaganfall und Vorteile fand, einschließlich verringerter Stress, verbesserter Blutdruck und verbesserter wahrgenommener Gesundheit und Lebensqualität.
Dieses Paket inspirierender Karten wurde von Gabrielle Bernstein, einem Lebenscoach, einem spirituellen Anführer und dem Bestsellerautor, entwickelt. Das Universum hat Ihren Rücken: Fear in Faith Card Card Deck hat 52 wunderschön illustrierte Karten mit inspirierenden Botschaften, die Glauben und Achtsamkeit fördern.
Das Deck kann auf viele Arten verwendet werden, sei es Teil einer täglichen Praxis oder im Moment Stressabbau, und es ist klein genug, um irgendwohin zu nehmen. Es ist ein großartiges Geschenk für Menschen, die Glauben und Spiritualität als Aspekt von Achtsamkeit und Meditation genießen und Vertrauen und Wohlbefinden fördern.
Das Universum hat Ihren Rücken: Transformation Fear in Faith Cards ist wunderschön verpackt in einer hochwertigen, geschenkten Box mit einer inspirierenden Botschaft von Gabrielle.
Profis
Nachteile
Das Hinzufügen von Inspiration in realer Welt in Ihre Umgebung ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Visualisierungstechniken zu verstärken und ein besseres Leben zu führen. Für Menschen, die eine tägliche Achtsamkeit erinnern wollen, trägt diese rustikale Holzpalettenwandkunst eine starke inspirierende Botschaft und sieht auch wunderschön aus und sorgt für charmantes Heimdekorationen.
Der heutige Tag ist ein Tag inspirierende Phrasen Wandkunstwerte misst 21 x 18 Zoll und besteht aus echtem, getrocknetem Kiefernholz, sodass jedes Stück natürlich und einzigartig ist. Es hat einen Sägezahnbügel auf der Rückseite, es ist also bereit, sofort zu hängen und überall leicht zu platzieren. Die erdigen Pastellfarben passen zu einer Vielzahl von Wohn- und Bürodekorationen.
Der heutige Tag ist ein Tag inspirierende Phrasen, die Wandkunst in den USA hergestellt wird und eine qualitativ hochwertige Schutzverpackung erhält.
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Nachteile
Wir haben in der Vergangenheit über unsere Lieblingszeitschriften für Achtsamkeit geschrieben, und dieses Tagebuch steht hoch auf unserer Liste. Als Achtsamkeitsgeschenk lieben wir den fünfminütigen Ansatz, der Achtsamkeit für Neulinge einfach und zugänglich macht. Dieses Journal soll jeden Tag, Morgen und Nacht verwendet werden, wobei tägliche Aufforderungen zum Schreiben über Dankbarkeit, Inspiration, Bestätigung und Selbstreflexion verwendet werden.
Dieser fünfminütige Ansatz wurde durch psychologische Forschung entwickelt und fördert positive Emotionen, Optimismus und Glück. Das Fünf-Minuten-Journal enthält 6 Monate zweimal täglicher Journaling und entwickelt positive Achtsamkeitsgewohnheiten, die ein Leben lang dauern werden.
Das Fünf-Minuten-Journal: Ein glücklicher Sie in 5 Minuten am Tag ist ein attraktives, hart gebundenes Tagebuch mit einem Band, um Ihren Platz zu markieren.
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Nachteile
Zen Gardens werden seit Jahrhunderten für Meditation und Entspannung in Japan verwendet. Mit dieser Miniaturversion können Sie die Praxis in Ihr Zuhause oder Büro bringen. Der Garten mit Spielzeugschmied Deluxe Zen ist ein wunderschöner Miniatur -Sandgarten, der mit Miniaturwerkzeugen und Dekorationen ausgestattet ist, sodass Sie endlos neue Designs, Arrangements und Muster treffen können.
Der 9 × 9 -Zoll -Rahmen besteht aus Rosenholz und schafft einen hübschen Raum für die Sanddesigns, die mit den mitgelieferten natürlichen polierten Steinen und zarten Keramikkranen verschönert werden kann. Es kommt in einer Geschenkbox und ist ein perfektes Geschenk für Menschen, die es lieben, Garten zu garten, wollen Achtsamkeit praktizieren oder die asiatische Kultur und Design schätzen, die schätzen.
Der Garten mit Spielzeugschmied Deluxe Zen ist mit dem Rosenholzrahmen, dem weißen Sand, polierten Steinen, zwei Keramikkranen, einem Langstreifen, einem Bambus-Rechen und einem Miniaturbesen ausgestattet. Es verfügt auch über eine 64-seitige Broschüre mit Anweisungen und Vorschlägen für den Zen-Garten sowie wie man den Garten in eine Meditationspraxis einbezieht. Das Ganze ist wunderschön verpackt in einer attraktiven Schachtel.
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Nachteile
Dieses elegante Tagebuch hat einen komplizierten geprägten Baum des Lebens auf dem Cover, was ein dauerhaftes Symbol für Frieden und Ruhe in einer stressigen Welt ist. Das Tree of Life Journal verfügt über eine harte Abdeckung aus weichem synthetischen Leder mit bequemen, abgerundeten Ecken und dekorativen Nähten. Es misst 5 × 7 Zoll, so dass es die perfekte Größe hat, um in einen Rucksack oder einen Laptop -Beutel zu passen und überall zu übernehmen.
Es verfügt über 176 leicht ausgestrahlte Seiten aus mittelgewichtsem Elfenbeinpapier, das Archivqualität ist und widersteht von Stiften durch die Blut. Es hat auch eine bequeme eingebaute Abdecktasche, ein Satinband und ein Gummiband zum sicheren Verschluss. Es ist ein handwerkliches Journal für das Schreiben, Organisieren und Skizzieren.
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Nachteile
Dieses erstaunliche Kartenset macht Selbstpflege, Produktivität und Achtsamkeit einfach und angenehm. Die Self-Care-Bucket-Liste ist eine schöne Schachtel mit 100 Karten mit einer Achtsamkeit oder Selbstpflegeaktivität. Aktivitäten sind so konzipiert, dass sie einfach, inspirierend sein und Sie sich großartig fühlen,.
Die Aktivitäten wurden vom inspirierenden Sprecher Tiffany DeSilva entworfen, um Angst und Depression zu bekämpfen und sich darauf zu konzentrieren, den gegenwärtigen Moment angenehm und sinnvoll zu machen. Diese Karten sind ein großartiges Geschenk für Menschen, die über einfach inspirierende Sprüche hinausgehen und tatsächlich kleine sinnvolle Handlungen in ihrem Leben ergreifen möchten, und für diejenigen, die eine Erinnerung brauchen, um Zeit für die Selbstpflege zu nehmen.
Die Self-Care-Bucket-Liste ist eine attraktive Box mit 100 Karten in drei Selbstpflegekategorien. Karten können auch nach den enthaltenen Registerkarten sortiert werden, um anzuzeigen, was Sie tun müssen, was Sie tun und was Sie getan haben.
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Nachteile
Es ist eine großartige Möglichkeit, achtsam zu essen und zu trinken, um die Achtsamkeit in Ihrem Alltag zu verlangsamen und zu üben. Dieses Bio -Tee -Geschenk -Geschenkset für Bio -Tee ist eine schöne Möglichkeit, jemandem die Achtsamkeit des Tee -Service zu verleihen, dem Sie sich interessieren.
Dieses Geschenkset umfasst eine hochtemperaturgeschwindige, spülmaschinensichere, kristallklare Teekanne, sodass Sie die Schönheit der Teeblüten schätzen können, während sie blühen. Es wird dann mit 6 wunderschönen Teeblüten geliefert, in denen lose Blatttees von Handwerkern in China um duftende Blumen von Hand untersagt werden.
Wenn heißes Wasser über die Teeblüten gegossen wird, blühen sie in wunderschöne Blumen und lassen ihre Aromen und Aromen frei. Im Set enthaltene Aromen sind Dragon Lily, Shooting Star, Lavendel Dream, Jasminliebhaber, Sunset Oolong und Golden Jasmine.
Das Set enthält genug Teeblüten für 18 Tassen Tee, und jeder ist ein Kunstwerk. Numi Teas werden organisch und nachhaltig gewachsen, und das Unternehmen ist ein zertifizierter B-Corp, der sich positiv auf die Welt auswirkt. Dieses duftende Geschenk ist gut für die Umwelt und für Ihre Seele und erinnert Sie daran, sich einen Moment Zeit zu nehmen und die wundervolle Prämie der Natur zu genießen.
Das Blüte-Tee-Geschenkset der Numi Bio-Tee ist mit einem klaren Teekopf und 6 Teeblüten ausgestattet, die in einem handgefertigten dunklen Mahagoni-Bambuskoffer verpackt sind.
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Nachteile
Diese wunderschöne duftende Kerze aus Yinuo -Licht ist ein Geschenk, das weit über die brennende Zeit der Kerze hinausnimmt.
Diese Aromatherapiekerzen bestehen aus natürlichen Soja-Wachs und ätherischen Ölen mit einem Bio-Baumwolldocht für saubere Verbrennungskerzen, die einen wunderbaren Duft haben und lange dauern. Dieses Set umfasst vier Aromatherapiekerzen, darunter Lavendel-, Zitrone-, Mittelmeer- und Frühlingsdüfte.
Jede Kerze brennt bis zu 30 Stunden lang und erzeugt eine Stimmung der Entspannung, die perfekt für eine Achtsamkeitspraxis ist oder einfach nur Ihren Raum verschönert und parfümiert.
Die Yinuo Light Duftkerzen sind in vier verschiedenen dekorativen Blechbehältern erhältlich, und das Set ist in einer attraktiven passenden Geschenkbox verpackt.
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Nachteile
Es gibt eine Reihe großartiger Achtsamkeitsaktivitäten für Gruppen, aber wir lieben es, wie dieses Geschenk Achtsamkeit zu einem unterhaltsamen und ansprechenden Spiel macht. Es ist sowohl für junge Menschen als auch für Erwachsene geeignet und kann mit Freunden, Familie und sogar Mitarbeitern gespielt werden.
Die großen, robusten Karten haben Aktivitäten und Praktiken, die Achtsamkeit fördern und einzeln oder mit anderen durchgeführt werden können. Es wird mit einer Broschüre geliefert, in der erklärt wird, wie man die Karten auf verschiedene Weise und in verschiedenen Einstellungen verwendet.
Die Achtsamkeitstherapiespiele: Social Skills Game wurde von Kinderpsychologen und Pädagogen entwickelt und kann von 3-15 Menschen mit mutigen Designs gespielt werden, die Kinder lieben werden. Die Karten lehren Atemübungen, soziale Fähigkeiten und machen Achtsamkeit Spaß.
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Nachteile
Die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu sein, ist für die Achtsamkeit unerlässlich. Die nun. Diese Uhr ist ein wunderschönes Stück achtsames Heimdekoration oder beobachtet, wie das Pendel stillschweigend als Meditationshilfe schwingt.
Diese qualitativ hochwertige „Uhr“ besteht aus massivem Holz und enthält Ihre Auswahl an fünf verschiedenen Designs im Pendel, darunter Buddha oder OM -Designs, inspirierende Sprüche wie „Now hier“ oder „Live Laugh Love“ oder ein einfaches Pendel. Diese Uhr arbeitet ohne Ticken zu.
Die jetzt Uhr hat ein wunderschönes Satin -Finish mit einer Glasfront und hat einen Durchmesser von 11 Zoll.
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Nachteile
Das Dankbarkeitsglasglas war eines von Oprahs Lieblingssachen und es ist eine unglaubliche Möglichkeit, Achtsamkeit in Ihren Tag zu bringen. Das Geschenk kommt mit einem schönen, handgezogenen Glas mit einem Holzdeckel. Das Glas ist 11 Zoll groß und hat das Wort „Dankbarkeit“ in wunderschöner Messingfolie. Jedes Glas ist handgefertigt, also ist jedes einzigartig. Das Set wird mit 365 wunderschönen Folienkarten ausgestattet.
Jeden Tag nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um etwas aufzuschreiben, für das Sie dankbar sind, und es in das Glas zu legen. Später können Sie die kostbaren Erinnerungen des Vorjahres überprüfen und über alles nachdenken, was Sie dankbar sein müssen. Dieses Set ist eine großartige Möglichkeit, Achtsamkeit in Ihr eigenes Leben zu bringen, aber auch ein spektakuläres Ritual, das Sie mit einem geliebten Menschen oder mit der ganzen Familie teilen können.
Stellen Sie sich vor. Dieses Glas ist eine großartige Möglichkeit, das Geschenk des Lebens zu feiern.
Das Dankbarkeitsglasglas wird mit dem Glas und 365 Folienkarten geliefert, die wunderschön in einer Geschenkbox verpackt sind.
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Nachteile
Unsere Gesamtauswahl für die beste Achtsamkeitsgeschenk von 2020, insbesondere für diejenigen, die gestresst und neu in der Achtsamkeit sind, ist die Self Care Bucket List. Wir lieben es, dass diese Karten Achtsamkeits- und Meditationsübungen sowie Erinnerungen an Selbstpflege und Produktivität beinhalten, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Überprüfen Sie den Preis bei Amazon!Die 100 Karten sind ein großartiges System, um Menschen zu helfen, die ängstlich, depressiv oder einfach überwältigt sind, um einfache Aufgaben zu erledigen, die ihre Gedanken, Stimmungen und Aussichten verbessern. Die Karten sind attraktiv verpackt, einfach zu bedienen und leicht in das tägliche Leben einzubeziehen.
Für Menschen, die mehr Erfahrung in Achtsamkeit haben, könnte ein besseres Geschenk das Tree of Life -Journal sein. Es ist die perfekte Größe für tägliche Besorgungen, Arbeiten oder Reisen und ein wunderschönes Journal in Archivqualität. Journaling ist ein wesentlicher Bestandteil einer Achtsamkeitsreise, daher wird dieses Geschenk von Anfängern und fortgeschritteneren Praktikern gleichermaßen willkommen sein.
Es gibt etwas an einem neuen Tagebuch, das Inspiration und Reflexion löst, und das Tree of Life -Journal ist eine großartige Möglichkeit, diese Gefühle an jemanden zu geben, den Sie interessieren.
Und wenn Sie nach anderen Geschenkideen suchen, Schauen Sie sich dann unseren Artikel über die 17 besten nachhaltigen Geschenke an, die umweltfreundlich sind.
Wenn Sie eine einfache Möglichkeit haben möchten, Ihren Stress und Ihre Angst zu verringern.