Die Kraft der emotionalen Ansteckung 5 Möglichkeiten, Ihre Umgebung dazu zu bringen, für Sie zu arbeiten

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Gefühle sind ansteckend.

Wissenschaftler diskutieren immer noch über wie und warum, aber wir alle wissen das intuitiv. Wenn wir mit jemandem sprechen, werden wir dazu neigen, selbst depressiv zu werden. Wenn wir mit jemandem sprechen, der voller Freude ist, können wir einfach nicht anders, als sich ein bisschen besser zu fühlen.

Eine langfristige Netzwerkstudie mit 4.739 verbundenen Personen legt Zahlen in unsere Intuition ein:

Sie sind 15% häufiger glücklich, wenn ein direkt vernetzter Freund glücklich ist, 9.8% wahrscheinlicher, wenn ein Freund eines Freundes glücklich ist und 5.6% Wenn ein Freund eines Freundes eines Freundes glücklich ist.¹

Das ist richtig - ein Freund eines Freundes eines Freundes, jemand, den Sie nicht einmal kennen, hat mehr Einfluss auf Ihr Glück als die Größe Ihres Fernsehgeräts.

Dies wurde nach der Kontrolle aller möglichen verwirrenden Faktoren als zutrifft. Ihr Freund eines Freundes eines Freundes beeinflusst tatsächlich den Freund Ihres Freundes, der wiederum Ihren Freund beeinflusst, der Sie schließlich beeinflusst.

Wie können wir also die biologische Tatsache nutzen, dass ein Großteil unserer Stimmung aus unserer Umwelt stammt??

Sie sollten weniger Zeit mit negativen Menschen verbringen. Aber das hat dir das wahrscheinlich schon jemand erzählt, das dir schon erzählt hat. Stattdessen schlage ich vor, dass Sie mehr Zeit mit glücklichen Menschen verbringen.

Inhaltsverzeichnis

Glück ist ansteckender als Unglück.

Jeder zusätzliche glückliche Freund, dass Sie die Chance haben, dass Sie um 9% glücklich sind. Jeder zusätzliche unglückliche Freund erhöht die Chance, dass Sie mit 7% unglücklich sind.¹

Ein glücklicher Freund, der mehr als ein unglückliches herausbringt. Die gute Nachricht für glückliche Menschen ist, dass wir mit größerer Wahrscheinlichkeit mit denen befreundet sind, die uns ähnlich sind. Glückliche Menschen neigen dazu, sich zu heiraten, genauso wie unglückliche Menschen dazu neigen, sich gegenseitig zu heiraten. Es ist ein selbstverstärkender Zyklus, gut für diejenigen, die Glück geboren haben. Was kann der Rest von uns tun??

Zwei Dinge: bemühen Sie sich freunde sich mit den glücklicheren Menschen in unserem Leben an, und bemühen sich finde glückliche Menschen, mit denen wir uns anfreunden können.

Bemühen sich, sich mit den glücklicheren Menschen in unserem Leben anzufreunden.

Menschen voller lebhafter Freude benutzen mich, um mich abzuwehren. Ich konnte mich nicht auf sie beziehen, und ihr unbegrenzter, übermäßig optimistisches Realitätssinn störte mich. Aber nachdem ich mich mit einem dieser Leute anfreundet hatte (durch erzwungene, wiederholte Interaktion), konnte ich nicht glücklicher sein.

Sie zaubert jedes Mal, wenn ich sie sehe, ein Lächeln auf mein Gesicht, denn unabhängig davon, wie müde oder stressig ihr Tag Freude und Optimismus ausstrahlt. Nein, ich habe kein romantisches Interesse an ihr.

Denken Sie an eine Person in Ihrem Leben, die voller Positivität ist, aber mit denen Sie nicht nahe sind. Bemühen sich, das zu ändern - es wird es wert sein.

Wenn Sie jedoch einen sozialen Kreis voller Lebendigkeit wünschen, müssen Sie auch dem zweiten Schritt folgen:

Finden Sie glückliche Menschen, mit denen Sie sich anfreunden können.

Zum Glück ist der beste Weg, um glückliche Menschen zu finden und sich mit ihnen anzufreunden, die Dinge, die sie tun, zu tun. Die Dinge, die sie tun, sind oft große Glücksbooster an und für sich. Hier sind einige Optionen:

• Yoga, Dies verbessert die Stimmung viel mehr als andere Arten von Übungen, die die gleiche Anzahl von Kalorien verbrennen würden.²
• Meditation, Das ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um die Stimmung dauerhaft zu steigern, abgesehen davon, dass Megan Fox geküsst wird.
• In die Kirche gehen. Ich bin nicht religiös, aber ich kann sagen, dass ich, wenn ich wäre, das Gefühl der Gemeinschaft und den höheren Zweck lieben würde. Häufige Kirchgänger sind im Durchschnitt 10% glücklicher als ihre weniger religiösen Kollegen.³
• Ein Haustier bekommen und es durch den Park gehen. Es besteht eine signifikante positive Korrelation zwischen der Anzahl der Wechselwirkungen mit Haustieren und der Stimmung.⁴
• Begleiten. Menschen, die Sport treiben, sind glücklicher als diejenigen, die dies nicht tun.⁵

Wenn Sie nur eine dieser Aktivitäten auswählen, kann sich Ihre Stimmung doppelt enorm auswirken: einmal wegen der Aktivität selbst und ein zweites Mal, weil Sie sich den glücklichen Menschen treffen und näher kommen werden.

Habe ich einen guten Hang-Out-Ort verpasst? Bitte teilen Sie unten. Ich bin immer auf der Suche nach mehr Möglichkeiten, um glückliche Menschen zu treffen!

Sehen Sie mehr Dinge, die Sie in dieser Liste von 54 Dingen, die Glück bringen, glücklich machen

1. http: // www.BMJ.com/content/337/bmj.A2338.voll
2. http: // www.Sciencedaily.com/releases/2010/11/101111160539.htm
3. http: // www.tägliche Post.CO.Großbritannien/Sciencetech/Artikel-2120595/Going Church-Makes-Happy-Says-Gallup-Poll.html
4. http: // cujo.Clemson.edu/publication/show/2
5. http: // www.Fox News.com/story/0,2933,197466,00.html