Auf dieser Seite können Affiliate -Links vorhanden sein, was bedeutet, dass wir eine kleine Aufgabe von allem erhalten, was Sie kaufen. Als Amazon Associate verdienen wir aus qualifizierten Einkäufen. Bitte recherchieren Sie Ihre eigenen Recherchen, bevor Sie einen Online -Kauf tätigen.
Die letzten Jahre waren für keinen von uns einfach. Mit all der heutigen Unsicherheit in der Welt ist es jedoch wichtig, sich selbst zu erden. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, positive Affirmationen zu wiederholen.
Während es zunächst seltsam erscheinen mag, diese kurzen Sätze zu wiederholen, aktiviert es die Belohnungs- und Vergnügungszentren des Gehirns. Hier sehen wir uns 100 "Ich bin" -Antirmationen für eine positivere 2023 an.
Inhaltsverzeichnis
Die Welt kann ein überwältigender Ort sein. Sie schalten die Nachrichten ein und Sie werden mit Geschichten von Angst, Krieg und Negativität bombardiert. Es reicht aus, um sich jemandem entmutigt zu fühlen,. Nach Angaben der CDC haben sich die US -Depressionsraten seit Beginn der Pandemie verdreifacht.
Noch vor 2020 hatte der Aufstieg der sozialen Medien tiefgreifende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit jüngerer Generationen. Leider stellt sich heraus, dass der Wunsch nach sofortiger Befriedigung, dem wir über Social -Media -Apps ausgesetzt sind. Wir haben unsere Dopamin -Hits aus „Likes“ und Kommentaren anstelle von in uns selbst erhalten.
Bei so vielen Dingen, die außerhalb unserer Kontrolle sind, müssen wir uns auf das konzentrieren, was wir kontrollieren können - wie unsere eigenen Gedanken. Es gibt ein Zitat: „Akzeptieren Sie die Dinge, die Sie nicht ändern können, und ändern Sie die Dinge, die Sie nicht akzeptieren können.Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um das wirklich einzusingen. Im Wesentlichen heißt es, dass die Kraft in Ihren Händen liegt, um zu verändern, wie Sie das Leben wahrnehmen.
Affirmationen sind positive Aussagen der Wahrheit und Liebe, um Sie zu ermutigen, ein ausgewogeneres Leben zu führen. Wenn Sie täglich positive Affirmationen praktizieren, haben Sie die Macht, das gewünschte Leben zu schaffen, während Sie sich auf dem Boden halten.
Sicher, es mag ein wenig komisch erscheinen, diese Sätze für sich selbst zu wiederholen. Aber vertrau mir, es zahlt sich im Lauf aus. Insbesondere „Ich bin“ Affirmationen sind wichtig, um ein Gefühl der Selbstbewusstsein und Selbstliebe zu entwickeln. In den Worten von Ru Paul: „Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, wie zum Teufel wirst du jemand anderen lieben?Darüber hinaus ist es in einer zunehmend gespaltenen Welt in Frieden mit sich selbst ein wesentliches Attribut.
Wenn Sie dem Prozess skeptisch gegenüber sind, schadet es nicht, ihm zu versuchen, zu sehen, ob es für Sie funktioniert.
Die gute Nachricht ist, dass die gut etablierte psychologische Theorie die Kraft positiver Affirmationen und ihre Wirkung bestätigt hat. Eine im Journal of Social Cognitive and Effektiven Neurowissenschaften veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass positive Affirmationen Gehirnsysteme aktivieren, die mit Selbstverarbeitung und Belohnung verbunden sind. Das ist richtig. Affirmationen werden von der Wissenschaft unterstützt. Auf die gleiche Weise, wie ein wie auf Instagram Ihre neuronalen Wege beeinflusst, auch das Üben positiver Affirmationen. Der kritische Unterschied besteht.
Durch Einbeziehen positiver Affirmationen in Ihren Alltag können Sie einen Schritt zurück von der Härte der modernen Gesellschaft treten und sich auf das konzentrieren, was Sie kontrollieren können.
"Ich bin" Affirmationen sind aufschlussreiche Aussagen, die Ihnen helfen können, Ihre Realität wahrzunehmen und sich an Ihre Realität zu nähern. Indem Sie diese Sätze täglich wiederholen, können Sie verändern, wie Sie Ihren Alltag erleben. Indem Sie Ihren Geist für eine neue Perspektive öffnen, können Sie mit einem neuen Ausblick ansonsten unteren Aufgaben übernehmen.
Nachdem wir uns über die Bestätigungen von „Ich bin“ befasst haben, schauen wir uns einige Beispiele an. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Affirmationen, um Ihre Reise der Selbstakzeptanz, Liebe und Positivität für 2023 zu beginnen.
Das Lesen von Affirmations Daily ermutigt Sie, eine neue und verbesserte Realität zu schaffen. "Ich bin" -Abirmationen haben eine Möglichkeit, jede Aussage extrem persönlich zu machen. Zum Beispiel machen Sie eine mächtige und durchsetzungsfähige Erklärung, indem Sie „Ich bin“ sagen, gefolgt von einem positiven Satz. Sie behaupten, dass die Aussage wahr ist. Indem Sie es immer und immer wieder wiederholen, werden Sie eher anfangen, den Worten zu glauben. Auf diese Weise können Sie Ihr Leben eher entsprechend anpassen.
Es kann sich ein wenig komisch anfühlen und sich selbst sagen, wie großartig Sie sind. Je mehr Sie diese Aussagen wiederholen, desto mehr können Sie Ihr Gedankenmuster ändern. Dabei können Sie das Leben durch eine positivere Linse betrachten. Sobald Sie die Kraft positiver Affirmationen beherrschen, wird die Welt zu Ihrer Auster.
Letztendlich hängt Ihre Entscheidung, Affirmationen in Ihr Leben zu integrieren, von Ihren individuellen Vorlieben ab. Einige Leute mögen es, vor einem Spiegel zu stehen und sie laut zu sagen. Andere verwenden Affirmationen in ihrem Leben, indem sie sie auf Klebernoten schreiben und an verschiedenen Orten um ihre Häuser platzieren. Sie können auch eine tägliche Bestätigung auswählen und als Erinnerung als Erinnerung einstellen.
Ein großartiger Tipp für die Verwendung von Affirmationen in Ihrem Leben ist es, sie klar in Ihrem Kopf zu visualisieren. Wenn sich Ihre Bestätigung beispielsweise auf einen gesünderen Lebensstil bezieht, lohnt es sich, ein Bild Ihres Ziels in Ihrem Kopf zu erstellen. Stellen Sie sich dann vor, wie Ihr Endergebnis aussehen soll, und sagen Sie Ihre Bestätigung laut und wissen, dass Sie Ihr Ziel erreichen werden.
Die Kombination von Visualisierung und Affirmationen wird dazu beitragen, in diese neue und verbesserte Realität einzusteigen. Aber wie auch immer Sie vorgehen, ist das Wichtigste, dass die Wörter, auf die Sie sich konzentrieren, intern verarbeitet werden.
Die obigen Bestätigungen sind nur einige Beispiele dafür, wie Sie Positivität in Ihr Leben zurückbringen können. Wie der Dichter George Herbert einmal sagte: „Gute Worte sind viel wert und kostet wenig.”Vielleicht würde uns der Knock-on-Effekt in die richtige Richtung auf eine bessere Zukunft verweisen, wenn alle beschlossen, ein wenig freundlicher zu sein.
Wir hoffen, diese 100 ich bin Affirmationen für eine positive 2023. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie vorgehen sollen, können Sie sich unseren Leitfaden ansehen.
Und wenn Sie mehr ermutigende Affirmationen wünschen, lesen Sie unbedingt diese Blog -Beiträge:
Wenn Sie ein einfaches Werkzeug möchten, um diese Affirmationen aufzuzeichnen und zu rezitieren, Schauen Sie sich dann diese 13 Affirmations -Apps an, mit denen Sie eine positive Denkweise erstellen können.