9 Beispiele für manipulative Sätze und Phrasen, die Menschen häufig verwenden

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Menschen verwenden manipulative Sätze oder Sätze normalerweise, um ihren Weg zu bekommen, zu schikanieren, „Gaslicht“.

Für narzisstische Menschen ist es eine Taktik, die verwendet wird, um Konflikte zu verursachen, emotionalen Missbrauch zu verursachen oder das Selbstwertgefühl anderer zu verringern. In einigen Fällen beabsichtigt der Sprecher nicht, Schaden zu verursachen, aber ihre Worte haben möglicherweise immer noch schädliche Auswirkungen.

Dieser Artikel hilft dabei, sich mit neun allgemeinen manipulativen Aussagen vertraut zu machen, die Menschen in Gesprächen machen, was sie bedeuten und wie Sie sich vor den schädlichen psychologischen Effekten schützen können.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Manipulation?

Manipulation ist ein ungesunde psychologische Taktik gewohnt zu kontrollieren, wie jemand denkt, sich fühlt oder sich verhält.

Fast jeder beteiligt sich von Zeit zu Zeit auf dieses Verhalten, aber es gibt diejenigen, die es absichtlich tun, um die Wahrnehmung oder Reaktion einer anderen Person zu beeinflussen. Einige Leute manipulieren andere absichtlich, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen, die Kontrolle zu erlangen oder ihr Ego zu füttern.

Ein offener oder passiver Ansatz kann verfolgt werden, um das Denken oder Verhalten einer anderen Person zu beeinflussen. Häufige Beispiele sind passive Aggression, stille Behandlung, Schuldgefühle, Schuldverschiebung, Gaslicht, Verleugnung und Liegen.

Andere Taktiken sind die Codependenz durch Trauma -Bindung, das Spielen der Unsicherheiten der Menschen, das Zurückhalten von Sex, die Vermittlung von Angst oder Drohung, sich selbst zu verletzen.

Menschen verwenden normalerweise Wörter oder Phrasen, die sich manipulative Auswirkungen auf diejenigen haben, die ihnen nahe stehen, wie z. Es kann schwierig sein zu erkennen, ob es subtil erfolgt oder Sie sich der gemeinsamen manipulativen Sätze nicht bewusst sind.

Glücklicherweise hilft es, Ihre psychische Gesundheit zu schützen, wenn Sie sich mit Informationen über Manipulation bewaffnen. Wenn Sie derjenige sind, der auf diese Weise kommuniziert, können Sie mit einer positiven Sprache beginnen, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen oder Ihre Bedürfnisse erfüllen.

Manipulation und emotionaler Missbrauch

Wiederholte Manipulation ist in intimen oder engen Beziehungen häufig. Experten bezeichnen es als „rote Fahne“.

Sie könnten sich verkleinert, gedemütigt, schuldig, beschämt oder wertlos fühlen. Es gibt Fälle, in denen Menschen zugeben, ihre Wahrnehmung der Realität aufgrund von Manipulativwörtern in Frage zu stellen, die ihnen gesagt wurden.

Ein chronisches Manipulationsmuster wird häufig bei Patienten beobachtet, bei denen eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) und Psychopathie diagnostiziert wurden. Trauma aus chronischer Manipulation im Einklang mit emotionalem Missbrauch kann dazu führen, dass Sie Angst oder Depression entwickeln.

Sie können in einer codpendenten Beziehung zum Manipulator verstrickt sein oder sich mehr bemühen, ihnen zu gefallen. Andere Anzeichen von emotionalem Trauma sind Schwierigkeiten beim Vertrauen der Person und das Einlegen der Bedürfnisse der Person über Ihre.

Ich habe mich einmal mit jemandem verabredet, der mich erfolgreich manipulierte, bevor ich wusste, was Narzissmus und Manipulation waren. Er verwickelte ein Muster aus Lügen, Täuschung, Gaslicht, Ablehnung, Erniedrigung und anderen Taktiken, die zu zahlreich sind, um sie aufzulisten.

Nach einer Weile erkannte ich mich nicht. Ich ging von selbstbewusst zu verwirrt und nicht gut genug. Ich begann sogar meine eigene Gesundheit in Frage zu stellen, nachdem ich mehrmals erzählt wurde, "Du bist ahnungslos", "du bist paranoid!Und „etwas stimmt mit dir nicht stimmt.”

Das Lernen über Worte und Verhaltensweisen, die Menschen benutzen, um andere emotional zu kontrollieren, half mir, die Beziehung zu beenden und mein Selbstwertgefühl wieder aufzubauen.

9 Manipulative Sätze, die Menschen in Gesprächen verwenden

Die Verwendung von manipulativen Ausdrücken ist auch eine toxische Art, Gefühle oder Bedürfnisse zu kommunizieren.

Es ist wichtig, dies zu erkennen und sich mit diesen 9 Aussagen, der zugrunde liegenden Bedeutung und dem Ansprechen zu vertraut. Möglicherweise müssen Sie durchsetzungsfähig sein und auf eine Weise reagieren, die die Wahrscheinlichkeit von Konflikten verringert.

1. "Das ist nicht was ich sagte.”

Dies kann bedeuten, dass Sie darüber lügen, was gesagt wurde oder die Bedeutung verzerren oder verzerren. Menschen, die diese Wörter verwenden, versuchen im Wesentlichen zu gaslight und zu täuschen.

Sie können so weit gehen zu sagen, „Du hörst Dinge.” Das bedeutet, dass Sie lügen oder ihre Aussage missverstanden haben, ist auch ein Versuch, Verantwortung zu vermeiden.

Eine weitere Absicht ist es, Sie in der zweiten Gäste zu machen, Ihre Fähigkeit zu hören, zu interpretieren oder zu verstehen. Das Hinzufügen, dass Sie "Dinge hören".

Betonen Sie, dass Sie wissen, was Sie gehört haben. Machen Sie deutlich, dass Sie nicht an einem Gespräch mit jemandem teilnehmen, der die Dinge bestreitet, die sie sagen, und versucht, Sie dabei zu schmieden.

Wenn es jemand ist, mit dem Sie das Gespräch fortsetzen müssen, teilen Sie ihm mit, dass Sie bereit sind, das Gespräch noch einmal zu besuchen, wenn sie sich ihren Worten besitzen können.

2. „Du solltest dich nicht so fühlen.”

Der Sprecher versucht, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Es ist auch Ihre Gefühle abweisend-als wenn sie keine Rolle spielen. "Wie kannst du es wagen!” Möglicherweise ist Ihre Antwort, wenn Sie jemand sind, der keine Worte zerkleinert.

Eine Person, die schüchtern ist oder nicht weiß, wie sie für sich selbst eintreten, ein Bedürfnis ausdrücken oder Grenzen festlegen können.

Legen Sie Ihren Fuß sofort nach unten, wenn jemand versucht zu diktieren, wie Sie sich fühlen sollten. Lassen Sie den Sprecher ruhig wissen, dass Sie entscheiden, wie Sie Ihre Gefühle verarbeiten können. Wenn sie darauf bestehen, dass Ihre Gefühle unter den Umständen unangemessen sind, können Sie sich entscheiden, sich aus dem Gespräch zu lösen.

Sie setzen eine Grenze, indem Sie diesen Ansatz verfolgen. Es lässt die Person wissen, was Sie nicht tolerieren möchten, und Sie werden sich gut fühlen, wenn Sie eine Haltung gegen Manipulation einnehmen.

3. „Du bist überreagiert!”

Sagen: „Du bist überreagiert!” ist eine Taktik. Und einfach so werden Sie entlassen!

Die Absicht der Person ist es oft, sich von ihrem Fehlverhalten abzulenken, während Sie Sie als jemanden malen, der unvernünftig ist und Ihre Emotionen nicht regulieren kann.

Sie beschuldigen Sie, überreagiert oder übertroffen zu werden, eine Möglichkeit, Ihr Verhalten zu kontrollieren oder Sie zu beschämen, vielleicht weil Sie sie zur Rechenschaft ziehen oder eine Grenze festlegen.

Es ist nicht nur kontrollierend und manipulativ, sondern kann Sie sofort in die Defensive setzen. Sie sollten sich nicht gegenüber jemandem verteidigen müssen, der Ihre Reaktion auf irgendetwas negativ kennzeichnet will.

Obwohl diese manipulative Aussage störend sein kann, kann es nur doppelt sind, mit Wut zu reagieren und zu sagen, und sagen, „Du siehst, ich habe recht. Jetzt benimmst du dich verrückt!”

Sie können antworten, indem Sie sagen, „Ich fühle mich nicht verstanden, wenn du sagst.„Es wirkt so, als wären meine Bedürfnisse oder Gefühle nicht wichtig.” Dann setze dein Bedürfnis oder deine Grenze wieder.

Die Person kann sich sofort entschuldigen, wenn sie sich wirklich um Sie kümmern. Andernfalls lohnt es sich, Ihre Beziehung zu dieser Person zu überdenken.

4. "Du hast mich dazu gebracht.”

Dies ist ein klassischer Schuldverschiebungssatz, der von Personen verwendet wird, die sich weigern, die Verantwortung für ihr Verhalten zu übernehmen. Es ist eine berühmte Linie von Narzisstern, die versuchen, Sie davon zu überzeugen alles ist deine Schuld. Sie sagen im Wesentlichen, dass Sie der Bösewicht und nicht das Opfer in der Situation sind.

Zu sagen, dass Sie sie zu einer bestimmten Handlung begehen lassen, ist unfair. Natürlich können wir die Emotionen anderer Menschen positiv oder negativ beeinflussen, aber wir haben nicht die Macht, einen Erwachsenen dazu zu bringen, etwas zu tun.

Beziehen Sie sich auf die Person, die sie ausschließlich für ihre Entscheidungen, Handlungen und alle Konsequenzen verantwortlich sind. Rufen Sie sie gerne an, um zu versuchen, Sie als Sündenbock zu benutzen. Machen Sie deutlich, dass Sie sich der Schuldverschiebung bewusst sind und dass ihre Weigerung, Rechenschaftspflicht zu übernehmen.

5. „Ich sagte, es tut mir leid, dass es mir leid tut! Was willst du mehr von mir?”

Die Leute sagen das oft mit einem Ton von Ekel oder Ärger. Was wirklich gesagt wird, ist, „Sie verhalten sich unangemessen, weil Sie mehr von mir erwartet haben, nachdem ich mich entschuldigt habe.”

"Entschuldigung" zu sagen sollte ausreichen, um sie von einem ihrer Fehlverhalten zu befreien, die Sie verärgert oder verletzt haben. Seien Sie nicht überrascht, wenn sie mit nachverfolgen, „Jetzt überreagierst du überreagiert!”

Manchmal ist die Entschuldigung nicht einmal aufrichtig. Sie bieten es nur, um Sie vom Rücken zu bringen. Sie erwarten, dass Sie die Situation beiseite bürsten und sich weiterentwickeln, in dem Moment, in dem sie die aussprechen, "Es tut mir Leid," Linie. Der Fehlmacher möchte, dass Sie wissen, dass keine emotionale Unterstützung auf Sie zukommt, sobald sie sich entschuldigen.

Erklären Sie dem Individuum, dass Sie immer noch weh tun und sich unterstützt fühlen würden, wenn sie Ihnen Empathie anstelle von Ärger zeigen würden.

Jemand, der sich um Sie kümmert und nicht versucht, manipulativ zu sein, kann sagen, „Es tut mir leid, dass ich dich verletzt habe, aber merke, dass du immer noch verletzt bist, obwohl ich mich entschuldigt habe. Was kann ich tun, damit Sie sich besser fühlen??”

6. „Du bist zu empfindlich.”

Wenn jemand diese Zeile ausspricht, vermitteln er Ihnen, dass andere Menschen kein Problem mit seiner Sprache oder ihrem Verhalten haben. Ihre Reaktion bedeutet daher, dass Sie anders sind oder etwas mit Ihnen „falsch“ ist.

Vielleicht sind Sie in gewisser Weise sensibler als andere, aber das bedeutet nicht, dass die Leute es gegen Sie verwenden sollten. Es ist kein Fehler. Sie sind einzigartig und von Wörtern und Situationen anders betroffen.

Wenn Sie sich verletzt, beleidigt oder von den Worten, dem Verhalten oder der gegenwärtigen Situation der Person nicht respektiert fühlen, ist das vollkommen in Ordnung. Lassen Sie sie wissen, dass Sie es zu schätzen wissen, wenn sie Ihre Persönlichkeit nicht kennzeichnen oder beurteilen können.

Sie können es ein wenig weiter gehen und ihnen sagen, wie die Aussage Sie fühlen und dass Sie bereit sind, ihre Entschuldigung anzunehmen. Wenn sie sich weigern, Ihre Gefühle zu berücksichtigen oder sich zu entschuldigen, können Sie das Gespräch schließen oder weggehen.

7. „Du würdest es tun, wenn du mich geliebt hast.”

Die Person versucht, Sie zu beweisen, dass Sie sie lieben, indem Sie ihre Forderungen erfüllen. Sie denken, dass Sie sich schuldig fühlen werden, wenn Sie Ihr Gewissen ansprechen, weil Sie nicht alles tun möchten, um ihnen zu gefallen, auch wenn es schädlich ist.

Menschen tun dies auch, um Ihre Loyalität gegenüber ihnen oder die Beziehung zu testen.

Empathen und diejenigen, die ein Muster von Menschen haben, können besonders anfällig für diesen manipulativen Ausdruck sein. Fall nicht darauf rein. Es ist eine gemeinsame emotional missbräuchliche Taktik.

Sie können auf die giftige Bemerkung zum Schuldgefühlen reagieren, indem Sie der Person versichern, die Sie lieben (vorausgesetzt, Sie tun es). Zeigen Sie als Nächst.

Benötigen Sie Hilfe, um „Nein“ zu sagen und Grenzen zu setzen? Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um das folgende Video anzusehen, um die fünf Strategien zu erfahren, die Sie anwenden können:

8. „Du bist paranoid.”

Paranoia ist ein Symptom für psychische Erkrankungen wie eine paranoide Persönlichkeitsstörung (PPD), Täuschungsstörung und Schizophrenie. Sie paranoid zu nennen, ist eine gaslichtische Taktik, die Sie als "Wahn" oder "verrückt" ähnelt, oder "verrückt.”

Paranoid und verrückt sind die Haustiernamen des Narzissters für Menschen, wenn Sie sie lügen oder betrügen, die sie lügen oder betrügen. Wie emotionale Missbraucher verwenden sie diese Wörter gekonnt, um der Verantwortung zu entgehen und Sie Ihre eigene Gesundheit in Frage zu stellen.

Sie können die Person darüber informieren, dass Sie sich nicht mit ihnen beschäftigen, wenn sie Sie weiterhin beleidigende Namen nennen. Es gibt nicht viel, was Sie nicht sagen können, um chronische Manipulatoren davon zu überzeugen, dass sie gemein oder kindisch sind.

Ihnen fehlt Empathie und können sich nicht mit Ihren Gefühlen verbinden. Was wichtig ist, ist, sich von jedem zu distanzieren, der Ihnen das Gefühl gibt, wie Sie verrückt sind.

Ich wurde paranoid genannt und es verletzte meine Gefühle, weil es von jemandem kam, von dem ich dachte. Ich antwortete auf die offensive Beschreibung, indem ich sagte, „Also jetzt psychoanalysiert ich mich?„Ich wusste nicht, dass du ein Psychiater bist.Zum Glück weiß ich, wie emotionale Manipulation aussieht.”

Ich nahm nicht den Köder für Gaslichter oder habe meine Gefühle in die Gefühle geraten. Stattdessen rief ich ihn aus und schließe ihn herunter.

9. „Ich mag kein Drama.”

Wenn jemand diese Aussage macht oder sagt, "Du bist dramatisch", " Es ist ein Versuch, die Aufmerksamkeit von ihrem dramatischen Verhalten abzulenken und es auf Sie zu projizieren. Sie werden diese Aussage wahrscheinlich hören, nachdem Sie versucht haben, sie für Fehlverhalten verantwortlich zu machen.

Sie werden sich umdrehen und versuchen, Sie als giftige Person zu malen oder Sie beschuldigen, einen Kampf zu beginnen. Interessanterweise diejenigen, die behaupten nicht Wie das Drama sind normalerweise diejenigen, die Konflikte anbauen und schwierig sind, mit denen man auskommt, mit.

Antworten Sie, indem Sie den Einzelnen wissen lassen, dass es sich um eine unfaire Aussage handelt, die impliziert, dass Sie Konflikte schaffen möchten. Versichern Sie ihnen, dass Sie keine Lust haben, negativ oder in einen ungesunden Austausch geködert zu werden.

Gehen Sie weg, wenn der Einzelne ihren Angriff auf Ihren Charakter eskaliert. Dies sendet eine starke Botschaft, dass Sie derjenige sind, der kein Drama mag.

Sich vor emotionaler Manipulation schützen

Die Art und Weise, wie Sie bei der Kommunikation mit Personen reagieren, die manipulative Ausdrücke verwenden, ist ebenfalls der Schlüssel. Das Buch, gewaltfreie Kommunikation, lehrte mich, wie man Wörter auswählt, die eine Situation eher diffundieren als eskalieren. Kommunikation ohne Konfliktwörter fördert Offenheit, Verletzlichkeit, Vertrauen und Rechenschaftspflicht.

Ich habe festgestellt, dass die Reaktion ohne Reaktion auf manipulative Sätze verhindert, dass die Person Ihre Emotionen gegen Sie verwendet. Stellen Sie sicher nicht tolerieren. Das ist die Festlegung von Grenzen, die dazu beitragen, die schädlichen Auswirkungen der emotionalen Manipulation zu minimieren.

Sagen Sie der Person, wie sich ihre Worte oder Handlungen fühlten. Geben Sie als nächstes Ihre Notwendigkeit an, dann die Folgen von Mobbing, Schuldverschleppen, Namensgebern, Gaslicht, Lügen, Ablehnen, Ablenken, Projektieren oder Trivialisieren Ihrer Gefühle.

In diesem YouTube -Video, Leben und Beziehungstrainer, Stephanie Lyn, betonte Stephanie Lyn, wie es sich selbst zu lieben und Grenzen zu setzen und durchzusetzen.

Möglicherweise gibt es einige Schwierigkeiten, Grenzen mit Angehörigen festzulegen, weil Sie riskieren, ihre Gefühle zu verletzen. Mit der Praxis wird das Festlegen von Grenzen zur zweiten Natur. Letztendlich werden Sie stolz auf sich selbst sein und befähigt, sich auf Ihrem Boden zu stellen.

Letzte Gedanken zu manipulativen Sätzen

In diesem Artikel haben wir einige der häufigsten Alltagsausdrücke behandelt, die manipulative Menschen im Gespräch verwenden werden. Trotzdem schädlich.

Sie müssen Ihre geistige Gesundheit und Ihr Selbstwertgefühl schützen, indem Sie eine starke Haltung gegen Manipulation einnehmen, Grenzen setzen oder sich von giftigen Menschen distanzieren.

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