9 Schritte, um auf jemanden zu antworten, der projiziert

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"Du Immer so verrückt benachört, Ich meinte es nicht so!”

Wie viele von uns hatten So etwas geworfen in unser Gesicht über etwas, das wir fühlen oder was wir getan haben? Oft sind wir genau das, was wir sind beschuldigt werden ist was das Eine andere Person tut es. Es ist eine schmerzhafte Beleidigung und wenn es von der Person kommt, die wir lieben, es schmerzt am meisten.

Also, gibt es eine Möglichkeit für wie man auf jemanden reagiert, der projiziert?

Indem Sie angemessen antworten, können Sie Bestellung bringen zu der Situation, sprechen für sich selbst und Stoppen Sie den emotionalen Missbrauch Das ist das Opfer von wiederholten Projekten.

Hier ist wie soll man antworten an jemanden, der projiziert und einen ruhigen und zentrierten Stand machen angesichts eines verschlagenen verbalen Angriffs. Aber zuerst schauen wir uns an was Projektion bedeutet Und Warum eine Person projizieren kann was sie fühlen und erleben auf dich.

Inhaltsverzeichnis

Was projiziert?

Projizieren ist eine Form von Gaslicht, wo die Person, die projiziert benutzt ihr eigenes Verhalten Und dreht es so scheint es wie Du hast sie provoziert oder dass du der bist eine schuld. Wie der Name andeutet, bedeutet es, dass sie Sie mit dem Licht ihrer eigenen Sünde malen.

Wenn jemand projiziert, sie beschuldige dich von etwas, das ist aus Charakter Für dich, was du dann dann hast Zweifle dich selbstum. Sie fragen sich vielleicht, ob Sie Sie tatsächlich getan haben Was sie gesagt haben oder wenn Sie Ihren Verstand verlieren (#Youaren'tcrazy).

Die Wahrheit davon ist das Menschen greifen an was sie nicht wissen und Was sie in sich selbst sehen und fühlen sich mit innen getrennt. Wenn Sie also von jemandem angegriffen und etwas beschuldigt werden, sind die Chancen stark, dass dies tatsächlich ist etwas, das die Person fürchtet oder dass sie im Konflikt mit innen in sich sind.

Natürlich, weiß, welche Projektion ichS macht den Umgang nicht damit weniger schmerzhaft, obwohl es es tut Gib dir Klarheit auf was passiert.

Gründe, warum eine Person projiziert

Menschen verwenden Projektion als eine Waffe Zu stoppen andere von Befragung sie oder konfrontieren sie über etwas, das sie tun, das ist ärgerlich oder falsch.

Vielleicht möchten Sie mit Ihrem sprechen Freund über sein Wandernde Augen, aber stattdessen wird er beschuldige dich sich koquettisch und flirtend mit anderen Männern anziehen.

Er kann erscheinen verletzt und gebrochen und Sie fragen sich, ob Sie ihm tatsächlich flirtend erschienen sind. Projektion ist, wie er zieht die Aufmerksamkeit weg Aus dem Thema, das Sie ansprechen wollten.

Ein weiterer Fall der Projektion kann sein, wenn Sie sich Ihrem Partner über ihre Konfrontation stellen möchten Ausgabegewohnheiten, Nur um sie dir sagen zu lassen Sie fühlen sich so ungeliebt von dir. Sie können dies sogar als als verwenden Entschuldigung erklären Warum sie ausgeben So viel Geld - um ihre emotionalen Bedürfnisse zu erleichtern.

Am Ende werden Sie glauben Du bist eigentlich die Ursache des Problems, das vergessen, dass es ihre Ausgabengewohnheiten überhaupt nicht berücksichtigt.

Im Wesentlichen sind hier die Hauptgründe, warum jemand projiziert:

• Unsicherheit
• Geringe Selbstachtung
• Minderwertigkeitskomplex
• Nehmen Sie sie im Rampenlicht
• Verteidigungsmechanismus
• Verschleppung der Verschleppung
• Ein Argument zu gewinnen (durch Ablenkung)

9 Schritte, wie man auf jemanden reagiert, der projiziert

Wenn Sie jemanden in Ihrem Leben haben Wer projiziert dich auf dich, Dann weißt du wahrscheinlich, dass es eine gibt Falscher Weg zu reagieren. Was auch immer Sie gesagt haben, scheint zu die Situation entzünden und machen Sie es noch schlimmer, besonders wenn Sie versuchen, darauf hinzuweisen Sie sind im Unrecht Und nicht du.

Also Wie sollten Sie tatsächlich reagieren? zu einem Projektor?

Folge diesen 9 Schritte Wenn jemand projiziert:

1. Sie sind das Problem, nicht Sie

Erstens erkennen Sie das Person, die projiziert, ist das Problem, nicht du. Verwenden Sie diesen Schritt, um zu erkennen, dass die Person, die projiziert ein fehlerhaftes Selbstbild Sie projizieren auf Sie.

Dieser Schritt hilft Ihnen, zu erkennen Du bist nicht die schuldige Partei.

Natürlich müssen Sie es sein achtsam und bewusst dass die Person projiziert, also mach behalten A Tagebuch Um Ihre Fakten klar zu halten. Sie können auf Ihre zurückblicken Anmerkungen wann immer du Zweifle dich selbst und erinnere dich daran erinnere dich das Du bist nicht das Problem Und was die Person sagt, ist nicht wahr.

2. Streite nicht oder ärgere dich nicht über sie

Zweitens versuchen Sie es Halten Sie Emotionen fern des Problems. Streite nicht oder defensiv (oder wütend), wie dies nur wird Tanken Sie ihre Projektionstaktik.

Oft erhält eine Person vom Typ Projektor eine Veröffentlichung oder Nervenkitzel Sie haben Sie verärgert gesehen, wenn sie auf Sie projizieren, also Bleib ruhig und erheben Sie sich nicht zu ihren Beleidigungen oder Verspottungen.

3. Stellen Sie einige Grenzen fest oder stellen Sie sie wieder her

Jemand, der auf andere projiziert tut das wiederholt, und sie Respektiere keine Grenzen.

Grenzen setzen indem Sie ihnen das sagen (wenn sie projizieren) das Du hörst sie, aber du wird nicht diskutieren Ihre Projektionen, die sie einfach ermutigen, die Schuld weiter zu übertragen. Wenn du musst, weggehen Sie beschäftigen sich also nicht weiter mit ihnen.

4. Distanzierst du dich von ihnen

Es ist Absperrung mit jemandem zusammen zu sein, der projiziert, wie Sie sich mit diesen befassen müssen Guerilla -Taktik die ganze Zeit. Zu diesem Zeitpunkt ist es besser für Ihre geistige Gesundheit Zu Entferne dich von ihnen (auch wenn nur für eine Weile), damit Sie Ihre mentale Windschutzscheibe von ihrem Fehler-Splatter entfernen können.

5. Akzeptieren Sie, dass Sie sie nicht ändern, und sie werden sich wahrscheinlich nie ändern

Während Sie nicht von der Person sind, die projiziert, können Sie das erkennen, dass dies Person wird sich niemals ändern. Versuchen, sie zu ändern oder Lassen Sie sie sehen, dass sie projizieren ihre Ängste und Unsicherheiten auf dich werden nur zu mehr Stress führen und Trauma.

Sie können jedoch liebe sie immer noch und sei da, wenn sie Unterstützung benötigen-einfach eine gesunde Entfernung behalten. Mit jemandem, der projiziert, ist es wichtig, eine zu behalten Sicherheitsblase um Sie herum, Niemals den direkten Zugang zu Ihrem Herzen und Geist erlauben.

6. Entschärfen Sie ihren Angriff mit echter Fürsorge

Nicht alle Projektoren sind Eigentlich raus, um dich zu holen, Und einige können es tun ohne zu bemerken. Sie werden von ihren angetrieben eigene Ängste (was normalerweise ist eine irrationale Kraft), und sie können Sie beschuldigen, nicht unterstützend zu sein, wenn Sie sollten Bieten Sie echte Hilfe.

Versichere ihnen Hören Sie ihre Bedenken, Du siehst sie und du bist dort, um ihnen zu helfen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es sind sicher vor weiteren Anschuldigungen sich zu schützen.

7. Ihre Projektion mit Sorge ablenken

Verstehe, dass jemand, der projiziert um Hilfe rufen. Ihre Projektion kann tatsächlich ein sein Reflexion ihres eigenen mentalen Zustands. Wenn Sie diese Person lieben, ist es möglicherweise wert sanft und mit Fürsorge Neugier Fragen Sie sie, ob es ihnen gut geht und drücken Sie Ihre aus Sorge um ihr Wohlbefinden.

Wenn Sie Besorgnis um ihr Wohlbefinden zeigen, erreichen Sie Ein neutralerer Dialog und sie könnten ruhiger zu sprechen sein.

8. Verwenden Sie mehr "I" -Anweisungen

Jemand, der projiziert Geisteszustand, Und sie werden nicht gut reagieren, wenn Sie "Sie" -Anweisungen verwenden, da diese sich Lust so fühlen lassen das Ziel des Angriffs.

Stattdessen, Verwenden Sie "I" -Anweisungen um ihnen zu helfenEe Sie als Person Und verstehen Sie, dass Sie sie nicht zielen. Mit jemandem, der projiziert, ist es wichtig, dass er sich nicht zielgerichtet fühlt oder unterliegt passive Aggression.

Der Tonfall, wenn Sie mit dem Projektor sprechen, ist von entscheidender Bedeutung, wie dies wird Erstellen Sie einen sinnvollen Weg die Projektionen und Unsicherheiten durcharbeiten.

9. Hören Sie auf, sich selbst zu konfrontieren, und validieren Sie sie

Schließlich ist es wichtig Hör auf, dich selbst zu konfrontieren mit den Projektionen eines anderen. Sie wissen im Inneren Du bist nicht schuldig ihrer Anschuldigungen. Die Person, die auf Sie projiziert, ist unsicher und fehlt ein Unterstützungsnetzwerk, weshalb sie ausschlägen auf passiv-aggressive Weise mit Projektion.

Sie können Beurteile dich selbst, Glauben Sie ihren harten Worten, wenn Sie sein sollten Bewertung und Wiederaufbau Ihres inneren Selbst. Hören Sie auf, sich selbst zu konfrontieren und Validieren Sie sie und Sie.

Tröstende Worte wie “Ich sehe dich Und ich fühle deinen Schmerz, aber Ich bin keine verschlagene Person Und ich bin nicht schuldig an den Dingen, die du sagst, dass ich es getan habe bestätigen Die Person, die sich als nicht schuldige Partei projiziert und validiert.

Letzte Gedanken darüber, wie man auf jemanden reagiert, der projiziert

Das sein Opfer der Projektion kann sein zerstörerisch täglich mit damit umgehen. Du endest Alles in Frage stellen Sie wissen über sich selbst und das Ergebnis ist insgesamt Zerstörung Ihres Selbstbewusstseins.

Wissen wie man auf jemanden reagiert, der projiziert ist eine Investition in Ihre eigenen Selbsterhaltung Und Wachstum. Erinnere dich daran Sie sind nicht das Problem Und du bist nicht schuldig; Entferne dich Wenn Sie müssen (und können), etablieren und durchsetzen gesunde Grenzen, bleiben Sie ruhig, bestätigen sie und sich selbst, verwenden Sie "Ich" Sprache und Bieten Sie echte Hilfe an.

Menschen, die ihre Erfahrungen und Gefühle auf Sie projizieren, können es auch können Sei Gaslicht. Warum schauen Sie sich diese 37 Gaslichtbeispiele und -phrasen nicht an, die Manipulatoren Verwenden und prüfen Sie, ob Jeder von ihnen schwingt an?