Kann Depression Sie körperlich krank machen? Unsere Antwort…

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Kann Depression Sie krank machen? Leider lautet die kurze Antwort Ja. Abgesehen davon, Es gibt starke Beweise Diese Depression wirkt sich negativ auf Ihren Körper aus.

Depression ist in nahezu jedem Körpersystem mit gesundheitlichen Problemen verbunden. Infolgedessen glauben einige Experten, dass die ersten Symptome, die viele Menschen mit Depressionen sehen, den Arzt für körperliche Symptome sind.

Heute werden wir einige der Art und Weise besprechen, wie Depression Sie körperlich krank machen kann und was Sie dagegen tun können.

Inhaltsverzeichnis

Wie Depression Sie körperlich krank machen kann

Ein häufiges Problem für Personen mit Depressionen ist Müdigkeit und Lustlosigkeit. Depression kann Ihre Energie stehlen und Sie nicht bewegen wollen. Es verringert Ihre Konzentrationsfähigkeit Und die Dinge erledigen. Sie können haben Schlafstörungen und fühlen sich nicht ausgeruht, wenn Sie aufwachen.

Menschen mit Depressionen erleben manchmal a hyperaktive Schmerzreaktion. Depressionen können Wege im Gehirn beeinflussen, die für die Verarbeitung von Schmerzen verantwortlich sind, und verändern, wie Körper und Geist Schmerzen wahrnehmen. Darüber hinaus, Chronische Schmerzen sind für viele Menschen eine Ursache für Depressionen.

Neben Müdigkeit und Schmerz, Depression ist miteinander verbunden mit Magen- und Darmtrakt Probleme. Stress und Depression können dazu führen Geschwüre, Verdauungsstörungen, Sodbrennen und Verstopfung. Dies liegt daran, dass sie buchstäblich die Art und Weise ändern können, wie sich Ihr Verdauungssystem bewegt.

Depression kann Immunität verringern, Entzündung erhöhen im gesamten Körper und sogar Ihr Herz beeinflussen. Depression ist miteinander verbunden mit unregelmäßige Herzrhythmen, höhere Chancen von Bluthochdruck, und erhöhte sich Herzerkrankung Risiko. Kopfschmerzen und Probleme beim Abnehmen oder Gewicht kann auch aus Depressionen resultieren.

Wie können Sie Depressionen behandeln??

Also was kannst du tun Depressionen behandeln und Reduzieren Sie das Risiko dieser schädlichen Auswirkungen der Gesundheit von Gesundheit?

Antidepressiva sind eine Möglichkeit, Depressionssymptome zu lindern. Antidepressiva arbeiten, indem er chemische Ungleichgewichte im Gehirn korrigiert. Einige dieser Chemikalien wirken sich zusätzlich zum Geist auf den Körper aus, sodass Medikamente auch dazu beitragen können, die körperlichen Symptome zu lindern.

Therapie ist eine weitere hilfreiche Behandlung. Es gibt verschiedene Arten von Therapie, wie z kognitive Verhaltenstherapie. Ein Therapeut kann Sie zu mehr führen Positive Bewältigungsmechanismen, dir helfen Negative Gedankenmuster und Überzeugungen zurücksetzen, Und Verhaltensverhalten, die Depressionen auslösen oder zur Depression beitragen können.

Medikamente und Therapie Gehen Sie einen langen Beitrag zur Lockerung der Symptome von Depressionen, die letztendlich zu einem gesünderen Körper führen können. Es gibt jedoch zusätzliche Möglichkeiten, Ihre Heilungsreise zu unterstützen.

Die Forscher fanden heraus, dass praktizierende Dankbarkeit mit überraschenden Vorteilen einhergeht. Nach Dankbarkeit üben Durch die Beratung von Briefen berichteten die Studienteilnehmer bessere psychische Gesundheit als diejenigen, die nicht dankbar waren.

Weniger auf negative Wörter und Erfahrungen zu konzentrieren und mehr auf Dinge, für die Sie dankbar sind, kann dauerhafte Auswirkungen auf das Gehirn haben.

Weitere Strategien, mit denen Sie einen gesunden Geist und Körper beibehalten können

Stressreduktionstechniken wie Yoga, Meditation und Massage sind leistungsstarke Werkzeuge, mit denen Sie eine bessere Laune beibehalten können. Zum Beispiel haben Studien das gefunden Yoga reduziert Depressionen, Zusätzlich zur vorteilhaften für Ihren Körper.

Positive Affirmationensind auch wissenschaftlich bewiesen Reduzieren Sie Stress und Angst, verbessern Sie positive Bewältigungsmechanismen, verbessern Sie das Selbstwertgefühl und befähigen Sie, negative Gedanken zu kontrollieren. Eine positive Bestätigung könnte so einfach sein wie „Ich bin dankbar für mein Leben“ oder „Ich verdiene es, glücklich zu sein.”

Wenn Sie sich für die Verwendung positiver Affirmationen inspirieren lassen, besuchen Sie unsere Liste mit 55 Beispielen für positive Bestätigungen, um loszulegen.

Kontakt mit Spiritualität in Kontakt treten kann zu größerem Glück und Wohlbefinden führen, sodass Sie auch einige dieser spirituellen Affirmationen in Ihrem täglichen Routine verwenden können.

Technologie bietet auch viele Unterstützungskanäle. Apps für psychische GesundheitKann eine großartige Möglichkeit sein, Ihnen dabei zu helfen, zentriert und achtsam zu bleiben. Einige Apps wie TalkSpace bieten sogar 24-Stunden-Zugang zu einem lizenzierten Therapeuten. Daher gibt es immer jemanden, wenn Sie zu kämpfen haben.

Letzte Gedanken darüber, ob Depression Sie krank machen kann

Die Zusammenfassung zwischen Körper und Geist ist unbestreitbar. Wenn Sie mit Depressionen leben, können manche Tage sich Lust fühlen, durch Schlamm zu schwimmen. Es kann schwierig sein, sich motiviert zu fühlen oder Maßnahmen zu ergreifen.

Darüber hinaus, Depression sieht nicht immer so aus, wie die Gesellschaft es darstellen kann. Einige Menschen haben eine hoch funktionierende Depression, die so aussehen kann, als würden sie übermäßig kritisch und gereizt sein, einen Rennverstand, ein Gefühl der Vorahnung oder Selbstzweifel haben. Sie könnten sich in Ihre Arbeit werfen und niemals langsamer werden, obwohl Sie gegen Gefühle der Depression kämpfen.

Aber wenn Sie Probleme haben, ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Unbehandelte Depression kann sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist schädigen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie an Depressionen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder jemandem, den Sie vertrauen, wie Sie sich fühlen. Unterstützung ist verfügbar und Du musst es nicht alleine durchgehen.