Top 10 druckbare Malvorlagen für Angstzustände

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Wussten Sie, dass Färbung eine wirksame Therapie sein kann, um Stress und Angstzustände zu verringern?

Färben gilt als gesunder Zeitvertreib, nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen. Experten behaupten, dass es Menschen mit Angst erheblich helfen kann, ruhig zu bleiben und ihre Gelassenheit aufrechtzuerhalten. Es funktioniert genau wie Meditation und erleichtert es ihnen, sich zu entspannen und in Frieden zu sein.

Deshalb teilen wir druckbare Malvorlagen für Angst im heutigen Beitrag. Wenn Sie diese Aktivität ausprobieren möchten, wählen Sie aus den folgenden Designs und beginnen.

Schauen wir sie uns an!

Inhaltsverzeichnis

1. Fehler definieren Sie nicht

Angst lässt uns unsicher fühlen. Wir neigen dazu zu glauben, dass die Menschen uns beurteilen, indem wir uns ansehen, wie wir Handlungen ausführen und unsere Gefühle ausdrücken. Dadurch fühlen wir uns wie eine Person, wenn wir Fehler machen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass unsere Fehler und Misserfolge nicht definieren, wer wir sind. Unsere Mängel können uns stärker und mutiger machen als schwächer und ängstlicher.

2. Lassen Sie los, was Sie nicht kontrollieren können

Es gibt Zeiten, in denen sich Angst einschreitet, weil die Gedanken an „Was hätte sein können.”Sie beschuldigen sich für das Ergebnis von Dingen, die besser hätte gemacht werden können, wenn auch nur Du warst besser. Sie haben das Gefühl, dass alles Ihre Schuld ist, weil Sie die Situation nicht kontrollieren konnten.

Es ist wichtig zu beachten. Sie geben Ihr Bestes, aber wenn etwas nicht in Ihrer Macht zu kontrollieren ist, müssen Sie es loslassen.

3. Ich kann damit umgehen!

Dies ist eine sehr einfache, aber elegante Darstellung einer beruhigenden Aussage von Müttern und Handwerkern. Menschen mit Angst verlieren neigen dazu, ihr Selbstwertgefühl zu verlieren, also wie Aussagen wie “Ich kann damit umgehen" kann ihnen helfen, ein bisschen mehr Selbstvertrauen zu gewinnen. Helfen Sie sich ein wenig und glauben Sie an die Dinge, die Sie tun können.

4. Am Ende wird alles klappen

Manchmal brauchen Sie nur eine Gewissheit, dass am Ende alles gut funktioniert. Möglicherweise fühlen Sie sich im Moment ängstlich und unruhig-Sie haben vielleicht Zweifel an Ihrer Stärke und Fähigkeiten, aber wissen Sie, dass eines Tages alles an seinen richtigen Ort fallen wird. Es ist nur eine Frage des Timings.

5. Kleine Schritte jeden Tag

Beeilen Sie die Dinge nicht, nur weil Sie das Gefühl haben, die Dinge sofort zu erreichen. Angst beeinflusst uns manchmal, Dinge mit Dringlichkeit zu tun, wenn wir stattdessen langsamer werden und sich allmählich entwickeln lassen.

Es spielt keine Rolle, wie lange es dauert, solange Sie es richtig machen. Machen Sie Baby Schritte-lassen Sie sich von niemandem stürzen.

6. Psychische Gesundheit ist wichtig

Wir haben diese Malvorlagen ausgewählt, weil wir uns um Sie und Ihre geistige Gesundheit kümmern. Es ist nie falsch zuzugeben, dass Sie sich geistig ausgelaugt und ungesund fühlen. Wir sind alle Menschen und manchmal fühlen wir uns erschöpft, ob körperlich, emotional oder geistig.

7. Ich kann und ich werde

Egal wie klischeehaft die Nachricht in dieser Abbildung klingt, es ist sehr effektiv. Sie können nur große Höhen erreichen, wenn Sie Ihre Ängste und Ängste aufgeben. Wir wissen, dass es schwierig sein kann, aber wir wissen auch, dass Sie es können, egal was es braucht.

8. Sehen Sie das Licht in den dunkelsten Momenten

Eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Angst zu verringern, besteht darin, Ihren Fokus aufrechtzuerhalten. Die Dinge werden in der Regel verschwommen, wenn Sie Ihre Konzentration verlieren, und Sie beginnen in Panik, anstatt eine Lösung zu finden. Sie haben der Situation einen Schritt voraus und betreten einen Rauschzustand, weil Sie sich nicht aufhören können, sich über die Folgen Ihrer Handlungen zu sorgen.

Panik ist niemals die Lösung für Ihr Problem und führt zu nichts Gutem. Halten Sie Ihre Gelassenheit und denken Sie sorgfältig darüber nach, wie Sie Ihr Problem lösen können.

9. Es ist ok nicht ok zu sein

Es ist wichtig zu wissen, dass Ihre Gefühle gültig sind, und es ist vollkommen in Ordnung zu fühlen, dass es Ihnen nicht gut geht. Es ist nichts Falsches zuzugeben, dass Sie müde, unglücklich und belastet sind.

Hoffentlich werden Sie erkennen, dass der erste Schritt zur Überwindung Ihrer Ängste und Ängste darin besteht, Ihre Gedanken und Emotionen zuzugeben und zu bestätigen.

10. Finde Frieden in deinem Herzen

Hier ist eine Malvorlagen, die einen Vers aus dem Buch der Kolosser in der Bibel trägt. Es spricht über inneren Frieden und wie Sie Gott suchen und ihn in Ihr Herz legen sollten, damit Sie die Gelassenheit finden, nach der Sie schon immer gesucht haben.

Als jemand, der an Stress oder Angst leidet, könnte es ein großartiger Weg sein, Ihre Ängste und Sorgen zu verringern.

11. Atme, Liebe

Wenn Sie das Gefühl haben, dass alles einfach zu viel zu tragen ist, ist der schnellste und einfachste Weg, um damit umzugehen. Das Atmen reduziert Stress und Angst, indem Sie Ihre Muskeln entspannen und Ihnen Raum geben, um Ihren Geist zu klären.

Es ist eine der wichtigsten Praktiken bei der Meditation, die am besten bekannt ist, um Panik und Unruhe zu lindern.

12. Glücklicher Verstand, glückliches Leben

Hier ist ein weiteres Konzept, das Ihnen helfen kann, Ihre Angst und Ihren Ängste, das glückliche Leben, zu verringern. Wenn Sie Ihren Geist mit glücklichen Gedanken erfüllen, wird es für Sie viel einfacher sein, wirklich glücklich zu werden.

13. Halte es einfach

Angst kommt oft von den Dingen, die uns überwältigen. Wir neigen dazu, verschwenderisch zu leben und vergessen, das Leben für das zu schätzen, was es wirklich ist. Probleme treten auf, wenn wir glauben, dass wir mehr brauchen, obwohl wir tatsächlich bereits genug haben.

Um all diese Angst und Unruhe loszuwerden, versuchen Sie einfach zu leben. Beseitigen Sie die Dinge, die keine Rolle spielen, und konzentrieren Sie sich nur auf diejenigen, die Ihnen Freude bereiten.

14. Du bist stärker!

Eine Möglichkeit, positive Veränderungen zu erkennen, besteht darin, sich vorzustellen, dass Sie weitaus besser und stärker sind als Ihre Ängste und Ängste. Dies kann Ihr Selbstwertgefühl nicht sofort erhöhen, aber es könnte einen tiefgrößten Effekt haben.

15. Welt des Spaßes

Diese Malvorlagen enthält keine Zitate, aber sie kann Ihnen trotzdem bei Ihrer Angst helfen. Die Therapeuten sind sich einig, dass ein Design ist, je komplizierter ein Design ist, desto mehr wirksam, um Ihre Stimmung zu verbessern und Ihren Stress und Ihre Ängste zu lindern.

Letzte Worte zum Malvorlagen für Angstzustände

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass die meisten Malvorlagen, die wir heute ausgewählt haben. Dies liegt daran.

Wir hoffen, dass wir Ihnen durch die oben geteilten Seiten Ihnen helfen konnten, eine bessere und angenehmere Art zu finden, Ihre Zweifel und Ängste zu reduzieren.

Wenn Sie eine einfache Möglichkeit haben möchten, Ihren Stress und Ihre Angst zu verringern.