Top 10 beste Achtsamkeits -Apps, um achtsam in Top 10Top 10 zu leben

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Smiling Mind begann in Australien, wo die Entwickler der App eine gemeinnützige Initiative schaffen wollten, um Menschen zu helfen, ihr Leben durch Achtsamkeitsmeditation zu verbessern. Es bietet seit seiner Einführung geführte Meditationen und erleichtert es für alle, unabhängig vom Alter, achtsamer zu werden. Die App eignet sich hervorragend für Kinder und Erwachsene mit Programmen, die nach Alter getrennt sind und alle Funktionen von angesehenen Pädagogen und Psychologen geschaffen wurden.

Viele Benutzer berichten auch über die App genießen, weil sie ästhetisch erfreulich ist. Es ist auch kostenlos, was ein guter Bonus ist!

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Ruhe ist eine der erfolgreichsten Achtsamkeits -Apps auf dem Markt. Im Jahr 2021 war es die „weltweit am meisten heruntergeladene App für Meditation.”

Die App verfügt über eine Reihe verschiedener visueller und Audiohilfen zur Entspannung, einschließlich Gießen von Regen, Rollwellen, geschäftigen Grillen und knisternden Brennholz. Einige andere lobenswerte Merkmale sind die „tägliche Ruhe“ (eine süße, kurze Meditationsbotschaft) und die „Meisterkurse“ (bei denen es sich um geführte Meditationen handelt, um Ihren Schlaf, Ihre Arbeitsfokus und Ihre Konzentration zu verbessern).

Die App hat eine Funktion mit dem Titel „Schlafgeschichten“ eingeführt, in der Sie bekannte Künstler und Prominente hören können, die Geschichten erzählen können. Zu den Prominenten, die zu diesem Projekt beigetragen haben, gehören Harry Styles, Ellie Goulding, Sam Smith und Cillian Murphy.

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Headspace ist einer der Pioniere in der Meditations -App -Industrie. Es bietet eine Vielzahl von Meditationswerkzeugen und -praktiken, von Techniken und Musik bis hin zu Sleep -Podcasts im Geschichtenerzählen. Die beliebteste Funktion ist die Tatsache, dass es personalisierte Pläne für jeden einzelnen Benutzer bietet.

Sie können die App kostenlos herunterladen, müssen jedoch ein wenig ausgeben, wenn Sie die erweiterten Funktionen genießen möchten. Unserer Meinung nach lohnt sich das Geld, da Ihnen ein persönlicher Meditationsplan zur Verfügung gestellt wird. Sie können auch die 14-tägige kostenlose Testversion ausprobieren, um festzustellen, ob die App gut für Sie funktioniert.

Die App hat derzeit 70 Millionen Downloads und 4.9 durchschnittliche Bewertung auf allen Plattformen. Es wird meist von Meditationsanfängern aufgrund seiner Ressourcen und seiner Zugänglichkeit empfohlen. Wenn Sie neu in der Meditation sind, ist diese App möglicherweise Ihre Zeit und Mühe wert.

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Insight -Timer ist auch im Feld Meditation App sehr beliebt. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass es eine andere Art von Erfahrung bietet. Es ist wie eine Social -Networking -App für Meditierende, in der Experten und Anfänger interagieren können, um ihr bestes Meditationswissen und ihre besten Meditationskenntnisse zu teilen. Sie können sogar sehen, wie viele Benutzer zu einem bestimmten Zeitpunkt meditieren.

Diese App bietet über 100.000 Meditationsführer, die völlig kostenlos sind. Der Nachteil besteht.

Wir empfehlen diese Meditations -App für diejenigen, die viel Zeit haben. Es gibt eine 30-tägige Testversion, damit Sie entscheiden können, ob die App gut zu Ihnen passt.

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Die Achtsamkeits -App ist perfekt für diejenigen mit einem geschäftigen Lebensstil, der gefällt, die Dinge zu organisieren. Es verfügt über konkrete Meditationspläne, personalisierte Erinnerungen, zeitgesteuerte Meditationssitzungen und nützliche Statistiken. Es ist auch sehr anpassbar.

Sie können wählen, ob Sie still (ohne Erzählung) oder geführte (mit Erzählung) Meditationen wollen. Die Tracks reichen von 3 bis 30 Minuten und Sie können den Prozess jederzeit anhand Ihrer Anforderungen ändern.

Die App bietet eine Premium -Mitgliedschaft, wenn Sie Ihre Meditationspraktiken erweitern möchten. Einige seiner bezahlten Funktionen umfassten Kurse über Beziehungen, Fokus und Ruhe. Sie können auch mehr geführte Meditationen genießen.

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Diese App „passt zum geschäftigen, modernen Lebensstil.”Egal, ob Sie eine Pause bei der Arbeit haben, für eine Geschäftsreise reisen oder nach einem anstrengenden Tag einfach zu Hause ausruhen, es hat die grundlegenden Meditations -Grundlagen, die jeder Anfänger (und Experte) benötigt.

Das beliebteste Merkmal ist das „tägliche Meditationsrad“, das in Segmente unterteilt ist. Diese Segmente sind an Ihre tägliche Routine anpassbar.

Buddhify bietet kein Abonnement. Stattdessen fordert es Sie auf, im Voraus zu bezahlen, aber dies bietet Ihnen lebenslange Zugriff auf alle Premium -Funktionen.

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Dan Harris ist einer der berühmtesten Podcasters über Meditation und Glück. Er nennt seine App eine „Meditations -App für zappelnde Skeptiker.”

Im Gegensatz zu den meisten Meditations -Apps konzentriert sich 10% glücklicher mehr auf den wissenschaftlichen Aspekt der Achtsamkeit als auf das geistige. Es bietet eine große Auswahl an Podcast -Streams aus einer Vielzahl von Lautsprechern und verfügt auch über Achtsamkeitsvideokurse.

Vielleicht ist der einzige Nachteil dieser App der begrenzte Inhalt für kostenlose Benutzer. Es gibt eine kostenlose einwöchige Testversion, sodass Sie es ausprobieren können, um zu sehen, ob es gut zu Ihnen passt.

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Aura ist nicht Ihre gewöhnliche Meditations -App. Es konzentriert sich tatsächlich auf die psychische Gesundheit. Zusätzlich zu den personalisierten Empfehlungen, die auf Ihren Informationen basieren, bietet es auch CBT- und Hypnose -Funktionen, mit denen Sie sich um Ihre geistige und emotionale Stabilität kümmern können.

Die App zielt darauf ab, die Gesamtqualität des Lebens der Menschen zu verbessern. Es bietet seinen Benutzern konsequent neue Inhalte und Funktionen und erkennt die Bedeutung von Ruhe und Schlaf. Coaching ist auch verfügbar, wenn Sie sich für das Premium -Abonnement entscheiden.

Wir empfehlen diese App, wenn Sie nicht nur nach einer Achtsamkeits -App, sondern auch nach einer App für psychische Gesundheit suchen.

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Einfach geführter Meditation ist eine der vielen Apps, die von Meditation Oase angeboten werden. Fast alle Benutzer singen sein Lob. Es kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, sodass Sie sich keine Sorgen um ein Abonnement machen müssen.

Die App ist ziemlich einfach. Stellen Sie den Timer so lange ein, wie lange Sie meditieren möchten (im Bereich von 5 bis 30 Minuten), wählen Sie Ihre Audioeffekte (Naturtöne, Musik oder beides), und Sie sind bereit zu meditieren.

Probieren Sie diese App aus, wenn Sie noch Anfänger bei Meditation sind. Es hat keine riesige Bibliothek von Meditationsführern, aber es ist ziemlich anständig für eine kostenlose App.

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Wenn Sie über einfache Meditationsführer und zeitgesteuerte Sitzungen hinausgehen möchten, kann die Waking -App Ihr ​​Interesse wecken. Es befasst sich mit den Wurzeln und der Weisheit der Achtsamkeitsmeditation. Diese App wurde vom Autor und Neurowissenschaftler Sam Harris erstellt und zielt darauf ab, den Mainstream der Meditation einzunehmen.

Einige der Funktionen, die die App bietet. Es deckt eine umfassende Gruppe von Wissen ab, die für einige überwältigend sein kann, aber insgesamt ist es eine großartige App. Wir schlagen vor, für diejenigen aufzuwachen, die ihre Meditation und Achtsamkeit auf die nächste Stufe bringen wollen.

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Diese App wurde von einer gemeinnützigen Organisation entworfen, um das Bewusstsein für die therapeutischen Vorteile der Meditation zu stärken. Die Programm für Healthy Minds-Programm stammt vom Center for Healthy Minds der University of Wisconsin-Madison und ist völlig kostenlos zu verwenden und herunterzuladen.

Die App bietet ihren Benutzern unkomplizierte Achtsamkeitsunterricht und leicht zu befolgende geführte Meditationen. Jede Meditation dauert zwischen 5 und 30 Minuten. Es gibt auch eine "Explore" -Funktion.

Diese App integriert die Neurowissenschaften in Achtsamkeitsmeditation. Es besteht aus vier Säulen, nämlich „Bewusstsein“, „Verbindung“, „Einblick“ und „Zweck.Insgesamt versucht es, die psychische Gesundheit, körperliche Ausdauer und emotionales Gleichgewicht zu verbessern.

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Meditationsstudio ist eine großartige Option, wenn Sie ein spezifisches Ziel für Ihre Meditationspraxis haben, wie Gesundheit, Freundlichkeit oder Glück. Es bietet eine breite Palette von Meditationsthemen, sodass Sie einen Plan auswählen können, der für Ihre Bedürfnisse geeignet ist. Sie können auch Ihre eigenen erstellen, wenn Sie alles auf einmal einen Hauch von allem wünschen.

Mit seiner vielfältigen Sammlung von Kursen und außergewöhnlichen Liste von Lehrern ist ein Premium -Abonnement die Kosten sicherlich wert.

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Mindvalley war ursprünglich als Omvana bekannt, eine Achtsamkeits -App, die nur für iOS -Benutzer verfügbar ist. Es verwandelte sich in MindValley, als die Entwickler beschlossen, sich auf das gesamte persönliche Wachstum und die gesamte Entwicklung zu konzentrieren, anstatt sich auf Achtsamkeit zu beschränken. Es ist jetzt auch auf anderen Plattformen erhältlich.

Wie oben erwähnt, konzentriert sich die App auf Selbstverbesserung und bietet verschiedene Funktionen, die ihren Benutzern helfen, „ihr volles Potenzial vorzustellen.”Es kümmert sich um Ihre allgemeine Gesundheits-, Körper und Seele. Sein Motto ist es, Ihnen zu helfen, jeden Tag ein besseres Sie zu sein.”

Wir empfehlen, diese App auszuprobieren, wenn Sie nach einer suchen, die sich auf Ihre Entwicklung im Allgemeinen konzentriert. Es hat ein hervorragendes Durchschnittsrating von 4.7 in App Stores.

Achtsame Meditation ist eine der besten Freizeitaktivitäten, die Sie Ihrem Geist und Körper anbieten können. Wir alle wollen Frieden und Klarheit und Sie können Ihre Achtsamkeitsreise durch diese Apps beginnen.

Schauen Sie sich einige dieser Achtsamkeits -Apps an und überzeugen Sie sich selbst, welche am besten zu Ihrem Zeitplan und Ihrer Lebensweise passt.

Wenn Sie eine einfache Möglichkeit haben möchten, Ihren Stress und Ihre Angst zu verringern.