Top 10 Childhood Trauma -Zitate, um Ihr Trauma zu überwinden

Während ein Trauma in jedem Alter schädlich ist, kann das Kindheitstrauma besonders schwierig sein, von denen man weiterentwickeln kann. Als junge Menschen sind wir nicht emotional gleich, um mit den verursachten Schmerzen umzugehen.

Viele von uns können sich an Erinnerungen von jung wie 3 Jahren erinnern. Und in diesem Alter ist es unmöglich, die Realität dessen zu verarbeiten, was passiert.

Vielleicht stritten sich deine Eltern ständig, oder die Kämpfe kamen mit Mobbing aus der Schule. Zweifellos hätten Sie sich verängstigt gefühlt und können selbst jetzt Ihr Herz rennen, während Sie an diese Momente zurückdenken.

Kinder, die traumatische Erfahrungen leiden, werden oft ängstlich und ängstlich. Sie können aufwachsen und schämen, dass sie irgendwie für ihre Vergangenheit verantwortlich waren. Und diese fehlgeleitete Verantwortung geht lange nach dem Ende der traumatischen Erfahrung fort.

Aber Sie müssen nicht in einem unendlichen Zyklus von Triggern und Schmerzen leben. Sie müssen Ihr Leben nicht unter den Schatten Ihrer Kindheit leben.

Obwohl Vertrauen schwierig sein mag, insbesondere wenn Ihr Trauma von jemandem verursacht wurde, der sich in der Nähe befindet, ist es ein wichtiger Schritt, Frieden zu finden. Unabhängig davon, ob Sie sich Ihrem Partner, einem Freund oder einem Fachmann öffnen, hilft es, Ihre Geschichte zu teilen, die die zurückgebliebenen Wunden heilen.

Diese Zitate für Kindheitstrauma helfen Ihnen zu erkennen, dass Sie nicht allein sind. dass Ihre Emotionen gültig sind. Und dass dies nur der Beginn Ihres Weges zur Genesung ist.

75 Childhood Trauma -Zitate, um Ihr Trauma zu überwinden

1. „Der Geist spiegelt wieder nach, was das Herz nicht löschen kann." - Unbekannt

2. „Schließlich, wer kein Überlebender aus dem Wrack der Kindheit ist?” - Nicole Krauss

3. „Egal wie sehr es dir weh tut, eines Tages wirst du zurückblicken und erkenne, dass deine Kämpfe dich zum Besseren verändert haben." - Unbekannt

4. „Es geht nicht darum, was mit dir los ist, es geht darum, was mit dir passiert ist." - Unbekannt

5. „Manche Menschen denken, stark zu sein, bedeutet, niemals Schmerzen zu fühlen. In Wirklichkeit sind die stärksten Menschen diejenigen, die es fühlen, verstehen und akzeptieren es." - Unbekannt

6. „Schlechte Dinge passieren, wie ich auf sie reagiere, definiert meinen Charakter und die Qualität meines Lebens. Ich kann mich dafür entscheiden, in ständiger Traurigkeit zu sitzen, durch die Schwere meines Verlust.” - Walter Anderson

7. „Wunden werden nicht so heilen, wie Sie sie wollen, sie heilen so, wie sie brauchen.” - Dele Olanubi

8. „Es gibt keine Möglichkeit, sich von einem Trauma zu erholen und zu heilen. Jeder Überlebende wählt seinen Weg oder stolpert darüber.” - Laurie Matthew

9. „Trauma ist persönlich. Es verschwindet nicht, wenn es nicht validiert ist. Wenn es ignoriert oder ungültig gemacht wird, werden die stillen Schreie intern nur von dem in Gefangenschaft gehörten gehört. Wenn jemand den Schmerz betritt und hört, dass die Schreie heilen können, kann beginnen.” - Danielle Bernock

10. „Das Kindheitstrauma kommt nicht in einem einzigen Paket." - DR. Asa Don Brown

11. „Lächeln und lassen Sie alle wissen, dass Sie heute viel stärker sind als gestern." - Unbekannt

12. „Studierende mit Kindheitstrauma haben kein fehlerhaftes Gehirn. Sie haben Köpfe in bedrohlichen Umgebungen, die ihnen helfen, zu überleben.” - Inspiriert von Peggy Leigh

13. „Die Vergangenheit ist heute nicht. Die Vergangenheit kann nicht geändert, vergessen oder entfernt werden. Es kann nur akzeptiert werden. Wir alle haben Fehler, Kämpfe und sogar Bedauern über Dinge. Aber Sie sind nicht Ihre Fehler, Sie sind nicht Ihre Kämpfe und Sie sind jetzt mit mehr Kraftform Ihren Tag und Ihrer Zukunft hier." - Unbekannt

14. „Missbrauch ist nie in einem gegenwärtigen Moment enthalten, er bleibt über die Lebensdauer einer Person und hat langfristige langfristige Auswirkungen.” - Lorraine Nilon

15. „Das Erwachsenenalter ist ein Versuch, zum Gegenteil des verwundeten Kindes in uns zu werden.” - Stewart Stafford

16. „Missbrauch ist nie verdient, es ist eine Ausbeutung von Unschuld und körperlicher Nachteil, der durch den Täter als Gelegenheit wahrgenommen wird.” - Lorraine Nilon

17. „Es gibt Wunden, die sich nie auf dem Körper zeigen, die tiefer und verletzender sind als alles, was blutet.” - Laurell K. Hamilton

18. „Viele Menschen, die ein Trauma durch Menschen erlebt haben, denen sie vertrauten, übernehmen Verantwortung, und das ist giftig, was giftig ist.” - Hannah Gadsby

19. „Alles, was menschlich ist, ist erwähnenswert, und alles, was erwähnenswert ist. Wenn wir über unsere Gefühle sprechen können, werden sie weniger überwältigend, weniger ärgerlich und weniger beängstigend. Die Menschen, denen wir mit diesem wichtigen Vortrag vertrauen, können uns helfen zu wissen, dass wir nicht allein sind.” - Fred Rogers

20. „Wenn Sie weiterhin Ziegel aus Ihrer Vergangenheit tragen, werden Sie am Ende das gleiche Haus bauen." - Unbekannt

21. „Denken Sie immer daran, wenn bei Ihnen PTBS diagnostiziert wurde, ist dies kein Zeichen von Schwäche. Es ist vielmehr ein Beweis für Ihre Stärke, weil Sie überlebt haben!” - Michel Templet

22. „Ein nicht anerkanntes Trauma ist wie eine Wunde, die sich nie heilt und zu irgendeinem Zeitpunkt wieder bluten kann.” - Alice Miller

23. „Trauma ist eine Tatsache des Lebens. Es muss jedoch kein lebenslanger Satz sein.” - Peter A. Levine

24. „Manchmal ist es der schwierigste Teil der Reise, einfach zu glauben, dass Sie der Reise würdig sind." - Unbekannt

25. „Menschen, die auf Liebe aufgewachsen sind, sehen die Dinge anders als diejenigen, die über das Überleben aufgewachsen sind.” - Joy Marino

26. „Je größer der Terror eines Kindes und je früher er erlebt ist, desto schwieriger wird es, ein starkes und gesundes Gefühl für sich selbst zu entwickeln.”- Nathaniel Branden

27. „Du hast den Missbrauch überlebt. Jetzt überleben Sie die Genesung." - Unbekannt

28. „Was wir innerlich verändern, wird die äußere Realität verändern.” - Plutarch

29. „Trauma passiert uns. Wenn dies der Fall ist, wird unser authentisches Selbst und unsere Macht von uns genommen.” - Kenny Weiss

30. „Wenn wir über unsere Gefühle sprechen können, werden sie weniger überwältigend, weniger ärgerlich und weniger beängstigend.” - Fred Rogers

31. „Genauso wie es immer Zeit für Schmerzen gibt, hat immer Zeit für Heilung.” - Jennifer Brown

32. „Die Leute denken, Heilung sieht aus, als würde man riesige sichtbare Durchbrüche haben, wenn es wirklich eine Reihe kleiner Entscheidungen ist, die Ihr Unterbewusstsein neu programmieren. Eine gesunde Aktivität nach dem anderen ist ein guter Ausgangspunkt." - Unbekannt

33. „Unser Gehirn ist für die Verbindung verdrahtet, aber Trauma verdrahtet sie zum Schutz neu. Deshalb sind gesunde Beziehungen für verwundete Menschen schwierig.” - Ryan Norden

34. „Auslöser sind wie kleine psychische Explosionen, die durch Vermeidung abstürzen und das dissoziierte, das Trauma plötzlich, unerwartet zurück ins Bewusstsein bringen.” - Carolyn Spring

35. „Mein Trauma bin ich nicht. Mein Trauma definiert mich nicht. Ich bin mehr als mein Trauma. Es ist nicht meine Persönlichkeit, Hobbys oder Interessen. Es ist das, was mir passiert ist." - Unbekannt

36. „Unadressiertes Trauma überlebt in einem Vakuum und befördert unsere Gedanken und Verhaltensweisen, sodass wir versehentlich die gleichen Gefühle neu erstellt haben. Wir nennen dies den schlimmsten Tageszyklus.” - Kenny Weiss

37. „Ich habe überlebt, weil das Feuer, das in mir brannte." - Unbekannt

38. „Dein Trauma ist nicht deine Schuld, aber Heilung liegt in deiner Verantwortung." - Unbekannt

39. „Manchmal ist die Stärke in dir keine große feurige Flamme für alle zu sehen. Es kann ein winziger Funke sein, der so sanft flüstert, 'du hast das. Weitermachen'." - Unbekannt

40. „Wir leugnen, unterdrücken, unterdrücken und minimieren unser Trauma, um unser Selbstkonzept zu bewahren. Auf diese Weise stellen wir uns vor, den Zyklus wieder zu wiederholen.” - Kenny Weiss

Wir leugnen, unterdrücken, unterdrücken und minimieren unser Trauma, um unser Selbstkonzept zu bewahren. Auf diese Weise stellen wir uns vor, den Zyklus wieder zu wiederholen.” - Kenny Weiss

41. „Trauma kommt als Reaktion zurück, nicht als Gedächtnis.” - Bessel van der Kolk

42. „Die Menschen haben Angst zu heilen, weil sich ihre gesamte Identität auf das Trauma konzentriert, das sie erlebt haben. Sie haben keine Ahnung, wer sie außerhalb des Traumas sind, und dieses Unbekannte ist furchterregend.” - Ebonee Davis

43. „Wir vergessen, um unsere Kindheit zu überleben, wenn wir völlig auf den guten Willen unserer Eltern angewiesen sind. Um uns jedoch von solchen Kindheit zu erholen, müssen wir uns damit erinnern, dass wir uns an das Schlechte und das Gute erinnern.” - Victoria Secunda

44. „Vielleicht ist der Schmetterling ein Beweis dafür, dass Sie viel Dunkelheit durchmachen können, aber etwas Schönes werden." - Unbekannt

45. „Was wir inmitten des Kampfes nicht brauchen, ist Schande dafür, menschlich zu sein.” - Brené Brown

46. „Du wachst jeden Morgen auf, um die gleichen Dämonen zu bekämpfen, die dich in der Nacht zuvor so müde gemacht haben, und das, meine Liebe, ist Tapferkeit." - Unbekannt

47. „Wenn eine Blume nicht blüht, reparieren Sie die Umgebung, in der sie wächst, nicht die Blume.” - Alexander Den Heijer

48. „Trauer ist wie der Ozean, es kommt in Wellen, ebnen und fließt. Manchmal ist das Wasser ruhig und manchmal überwältigend. Wir können nur das Schwimmen lernen.” - Vicki Harrison

49. „Als traumatisierte Kinder haben wir immer geträumt, dass jemand kommen und uns retten würde. Wir haben nie davon geträumt, dass es tatsächlich wir selbst als Erwachsene sein würde.” - Alice Little

50. „Das Paradox des Traumas ist, dass es sowohl die Kraft zu zerstören als auch die Kraft, sich zu transformieren und aufzuerlegen.” - Peter Levine

51. „Wenn wir ein Experte in unserer Trauma-Geschichte werden und wissen, wie wir uns selbst viktimieren und in die Ablehnung fallen, haben wir die Möglichkeit, eine neue Realität mit einem neuen neuronalen Weg in unserem Gehirn zu schaffen.” - Kenny Weiss

52. "Du bist stärker als du denkst. Sie haben jeden schlechten Tag in Ihrem Leben durchgemacht und Sie sind ungeschlagen." - Unbekannt

53. „Vergebung wird durch die Rückerstattung des Täters geschaffen; des Unrecht. Es ist nicht etwas, das aus dem Opfer in einem weiteren Akt des Gewissensmissbrauchs gequetscht werden kann.” - Stefan Molyneux

54. „Es gibt keinen Zeitstempel auf Trauma. Es gibt keine Formel, in die Sie sich einfügen können, um vom Entsetzen zu Heilung zu gelangen. Sei geduldig. Platz einnehmen. Lassen Sie Ihre Reise der Balsam sein.” - Dawn Serra

55. „Wenn Sie Ihre Geschichte erzählen können und Sie nicht zum Weinen bringen, wissen Sie, dass Sie geheilt sind.” - Karen Salmansohn

56. „Wenn es entmutigend anfühlt, zu erfahren, dass das Trauma das Gehirn verändert, denken Sie daran, dass die Heilung auch das Gehirn verändert.” - Wie Menschen heilen

57. „Ich bin nicht das, was mir passiert ist. Ich bin das, was ich werde, um zu werden.” - Carl Jung

58. „Heilung bedeutet nicht, dass der Schaden nie existierte. Es bedeutet, dass der Schaden unser Leben nicht mehr kontrolliert.” - Akshay Dubey

59. „Halten Sie sich zurück oder heilen Sie sich wieder zusammen. Du entscheidest.” - Brittany Burgunder

60. „Die Heilung vom Trauma kann auch Kraft und Freude bedeuten. Das Ziel der Heilung ist keine Veränderungen, um Dinge zu erhalten oder zu präsentieren wie normal. Es ist zu erkennen und Ihr neues Leben zu tragen - Warts Weisheit und alles - mit Mut.” - Catherine Woodiwiss

61. „Anstatt zu sagen:» Ich bin beschädigt, ich bin gebrochen, ich habe Vertrauensprobleme."Ich sage" Ich heile, ich entdecke mich selbst wieder, ich fange von vorne an. '.” - Horacio Jones

62. „Trauma ist ein Ergebnis eines überwältigenden Gefühls von Gefahr, Ohnmacht und Angst. Heilung ist das Ergebnis des Gefühls, der gestärkt und unterstützt." - Unbekannt

63. „Heilung geschieht, wenn Sie ausgelöst werden und Sie sich durch den Schmerz, das Muster, die Geschichte bewegen und sich zu einem anderen Ende gehen lassen.” - Wiener Pharaon

64. „Auch wenn Sie ein Haus voller schöner Dinge angesammelt haben und das Bild Ihres Lebens in einen schönen Rahmen passt. Wenn Sie ein Trauma erlebt haben, es aber nicht ausgegraben haben, werden die verwundeten Teile von Ihnen alles betreffen, was Sie geschafft haben bauen.” - Oprah Winfrey

65. „Heilung bedeutet, sich von der Version von Ihnen freizulassen, die Sie zum Überleben erstellt haben." - Unbekannt

66. „Eines Tages werden Sie Ihre Geschichte darüber erzählen, wie Sie das überwunden haben, was Sie durchgemacht haben, und es wird der Überlebensführer eines anderen sein." - Unbekannt

67. „Heilung kommt in Wellen. An manchen Tagen werden Sie ertrinken. An anderen Tagen werden Sie schweben. An manchen Tagen werden Sie sich gebrochen fühlen. Und an anderen Tagen werden Sie sich erneuert fühlen. Dies ist eine Erinnerung daran, mit sich selbst geduldig zu sein." - Unbekannt

68. „So oft haben Überlebende ihre Erfahrungen abgelehnt, trivialisiert oder verzerrt. Das Schreiben ist eine wichtige Heilung zur Heilung, da Sie die Möglichkeit haben, Ihre eigene Realität zu definieren.” - Ellen Bass

69. „Es gibt ein Sprichwort, das lautet:„ Verletzte Menschen werden Menschen verletzen.Aber ich höre selten das Gegenteil: „Heilte Menschen heilen Menschen.”Geheilt werden. Dann heilen Sie." - Unbekannt

70. „Die wirkliche Schwierigkeit besteht darin, zu überwinden, wie Sie über sich selbst denken." - Unbekannt

71. „Trauma schafft Veränderungen, die Sie nicht wählen. Bei der Heilung geht es darum, Veränderungen zu schaffen, die Sie wählen.” - Michelle Rosenthal

72. „Ich habe ein klaffendes, schmerzhaftes Loch in meiner Seele… wo gute, liebevolle Eltern und eine normale, sichere Kindheit hätte sein sollen.” - Lilly Hope Lucario

73. „Obwohl Menschen selten an einem Trauma sterben, kann unser Leben durch seine Auswirkungen stark verringert werden, wenn wir es nicht lösen, wenn wir es nicht lösen. Einige Menschen haben diese Situation sogar als einen „lebenden Tod“ bezeichnet.”- Peter A. Levine

74. „Sie müssen Ihren Schmerz nicht bewahren, um zu beweisen, dass er real war.” - Brittany Burgunder

75. „Wir wiederholen, was wir nicht reparieren.” - Christine Langley -OBAUGH

Letzte Gedanken, die Ihr Kindheitstrauma vorbeikommen

Obwohl viele von uns gerne würden, können wir die Uhren nicht zurückdrehen und die Dinge anders machen. Wir können nicht zurückgehen und unserem jüngeren Selbst sagen, dass etwas nicht stimmt. Und wir können nicht so tun, als ob diese Erfahrungen nicht passiert sind.

Aber wir können von ihnen weiterentwickeln. Und wir können ein besseres Leben wählen; eine, die frei von Schmerzen ist und weiß, dass es vorbei ist. Schauen Sie sich diese 65 Vertrauen der Prozesszitate an, um Ihre Lebensreise zu inspirieren. Erlauben Sie sich Zeit zu verarbeiten, zu trauern, zu weinen. Und denken Sie daran, Sie müssen das nicht alleine tun

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Rebell Jones hat schon in jungen Jahren geschrieben. Sie benutzte Gedicht zuerst, um Wörter zu organisieren - der Rhythmus und der Fluss brachten ihrem Chaos Frieden. Aber als sie sich entwickelte (sowohl als Person als auch als Schriftsteller), umarmte sie ihren ungewöhnlichen Denkprozess und fand ihren eigenen Stil und ihren eigenen Ton. Schreiben ist definitiv ihr glücklicher Ort und eines, das sie gerne mit der Welt teilen möchte.