Top 10 emotionale Wirkungen von Steinwandern in einer Beziehung

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Sie haben Recht, sich wütend zu fühlen und zu verletzen, wenn jemand, den Sie Stein lieben… Umso mehr, wenn der Einzelne Ihr Ehepartner oder Ihr Lebenspartner ist.

Wenn ich an das Wort denke "Steinwalling", " Ich visualisieren jemanden, der sich hinter einer starken Betonwand schützt, die ich nicht eindringen kann. Um ehrlich zu sein, bin ich bis zum Knochen, wenn Jemand wirft seine emotionalen Defensivwände auf, um mich auszusperren.

Was schlimmer ist, ist mich entlassen oder Herunterfahren mitten in einer wichtigen Diskussion und streng weggehen. Es ist geradezu unreif und kindisch. Warum können sie sich nicht so ausdrücken, wie Erwachsene tun?? Stattdessen Laufen Sie mit dem geringsten Anzeichen eines Unterschieds weg in Meinungen.

Stumm zu gehen und hartnäckig zu weigern, Probleme zu rühren, anstatt Probleme auszuhalten, ist ein ungesunder Bewältigungsmechanismus Ähnlich der stillen Behandlung und ist in Beziehungen emotional schädlich.

Stonewalling ist der perfekte Trank, um eine Beziehung langsam und schweigend zu töten. Ich werde erklären, warum Menschen steinern, wie man erzählt, dass es geschieht, und die emotionalen Auswirkungen von Steinwandern jemanden.

Unabhängig von der Ursache der Verhaltensreaktion wissen Sie das Sie verdienen es nicht, ignoriert zu werden. Ich habe auch a aufgenommen Link unten mit einem Artikel über Möglichkeiten zum Umgang mit Stonewalling.

Inhaltsverzeichnis

Was ist steinwellig?

Stonewalling ist eine Weigerung, während eines Gesprächs oder einer Meinungsverschiedenheit zu sprechen oder zusammenzuarbeiten. Die Person wird emotional vollständig geschlossen und Sie können sie nicht durchkommen, daher der Begriff „Steinmauer.”

Plötzlich aus dem Gespräch zurückzuziehen, ist eine gängige Praxis, die oft unbemerkt bleibt, wenn einer oder beide Partner in einer romantischen Beziehung sich dessen nicht bewusst sind.

In einem Artikel, der von Banner Health, Psychiater Dr. Srinivas Dannaram, MD im Banner Thunderbird Medical Center, wurde zitiert, "Es ist Eine freiwillige Antwort, die darauf abzielte, ein Gespräch oder eine Situation zu beenden Das löst emotionale Unruhen oder Beschwerden aus, was zu einer überwältigenden physiologischen Reaktion führt.”

Warum steinern Menschen in Beziehungen??

Menschen mögen andere steinen, weil es ein gelehrter Verteidigungsmechanismus ist, der davon ausgeht. Nach guter Therapie ist das Verhalten in Angst und Frustration verwurzelt, wenn Konflikte eskaliert. In einigen Fällen ist es ein Versuch, die Spannung in einer emotional aufgeladenen Situation selbst sooothe oder zu verringern oder zu verringern.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass die Person Sie ignoriert oder so tut, als ob Sie nicht da sind. Die Antwort ist nicht immer beabsichtigt. Tatsächlich gibt es eine wissenschaftliche Erklärung für die Antwort. Was wirklich passiert, ist, dass die Person so überfordert ist, dass ihr Gehirn den Emotionen nicht standhalten und geschlossen werden, um sie zu schützen.

Der klinische Begriff für die Reaktion des Gehirns ist diffuse physiologische Erregung (DPA), auch Überschwemmungen bezeichnet. Mit anderen Worten, sie 'einfrieren'und Zone aus (fliehen) statt von 'kämpfen' (Bleiben Sie verlobt) Sobald der Körper in Bedrängnis gerät.

Ihr Partner könnte wirklich glauben, dass er das Richtige für sich selbst tut, indem er schließt. Das Verhalten ist jedoch eine Form des emotionalen Missbrauchs, wenn es absichtlich getan wird dich aufregen oder errege deine Aufmerksamkeit. Weitere Gründe, warum Menschen steinwellig praktizieren, sind:

• Sie sind zur Vermeidung verdrahtet (Vermeidungspersönlichkeit)
• Sie fühlen sich in der Situation unsicher oder machtlos
• Sie wollen kontrollieren, wann Angelegenheiten diskutiert werden sollen
• Sie haben Angst vor Ihrer Reaktion
• Sie glauben, dass es keine Lösung für das Problem gibt
• Sie wollen das Gespräch beenden oder das Thema neutralisieren
• Sie verwenden es als Möglichkeit, Ärger oder Ressentiments auszudrücken
• Sie versuchen die Situation zu manipulieren oder zu frustrieren, um Sie dazu zu bringen, aufzugeben
• Sie wollen den Frieden wirklich behalten

Zeichen, jemand ist steinig

Stonewalling ist ein negativer Kommunikationsstil. Es ist einer der "Vier Reiter der Apokalypse", " Diese Zauberkatastrophe für jede Beziehung, so das Gottman Institute. Das Konzept der vier Reiter wurde erstmals im Kontext von Beziehungen von Dr. John Gottamn, ein psychologischer Forscher und eheliche Experte. Die anderen drei negativen Kommunikationsweisen sind Kritik, Verachtung, Und Defensivität.

Laut dem Gottman Institute sind 85% der Stonewallers Männer. Vielleicht liegt es daran, dass Männer im Allgemeinen Konfliktadverse sind und einige nicht gut mit ihren und anderen Menschen umgehen können. Unabhängig vom Geschlecht wird der Einzelne, wenn Sie stonewalliert werden, einen oder mehrere der folgenden:

• Weigere dich zu reden oder Ausreden zu machen, warum sie nicht reden werden
• Fragen ausweichen oder die Beantwortung verzögern (zögern)
• Entlasten Sie Ihre Fragen oder Bedenken vollständig (Vermeidung)
• Werden Sie defensiv, auch wenn Sie sie nicht einmal kritisieren
• Ablenken, wenn sie falsch sind, indem Sie das Thema ändern oder Sie wegen etwas beschuldigen
• Weigert sich, Augenkontakt herzustellen oder den Rücken zu kehren
• Stürmt mitten in einem Gespräch ab, ohne sich respektvoll zu entschuldigen
• Weigert sich, ihre Gefühle oder Meinungen zu wichtigen Angelegenheiten zu teilen
• Nonchalante Haltung nehmen, die Achseln oder die Augen rollen (passiv-aggressive, nonverbale Kommunikation)

Insgesamt fühlt es sich so an, als würden sie Ihnen die stille Behandlung geben. Sie werden auch sauer auf Sie werden, sobald Sie das giftige Verhaltensmuster aufrufen.

15 psychologische und emotionale Auswirkungen von Steinwandern

Lassen Sie uns den Elefanten im Raum ansprechen, da Ihr Partner sich weigert, zu kommunizieren. Steinmauer ist emotionaler Missbrauch, nach Betterup. Die Taktik ist genauso emotional schädlich wie die stille Behandlung. Beide Taktiken sind nicht effektive Kommunikationsweisen in engen Beziehungen.

Der Hauptunterschied bei der stillen Behandlung besteht darin, dass es bewusst gemacht wird und die andere Person verletzen soll. Unabhängig davon sind beide Strategien unhöflich und zeigen, dass der Person ein Empathie fehlt oder Schwierigkeiten hat, ihre Gedanken und Emotionen selbst zu regulieren. Wenn überhaupt, Die Weigerung, sich in einem sinnvollen Dialog zu weigern.

Schauen Sie sich an, wie ein Steinwall auf Ihre geistige Gesundheit beeinflussen kann. Die Auswirkungen auf die andere Person bleiben gleich, auch wenn Sie derjenige sind, der die Taktik verwendet, um damit umzugehen.

Effekt Nr. 1. Frustration

Da stonewalling die Fähigkeit eines Paares beeinträchtigt, Konflikte zu lösen, könnten geringfügige Meinungsverschiedenheiten außer Kontrolle geraten. Als das am empfangende Ende des Verhaltens können Sie sich mehr bemühen, Ihren Partner dazu zu bringen, aufmerksam zu machen oder etwas zu sagen. Ihre verzweifelten Versuche, den Dialog zu erfassen.

Je mehr Sie versuchen, desto mehr schalten sie ab und schauen sich mental aus dem aus, was passiert. Letztendlich fühlen Sie sich frustriert und können ungewollt so reagieren, dass sich Ihr Partner verärgert oder sie noch mehr wegziehen lässt.

Effekt Nr. 2. Ablehnung

Gottman beschreibt Stonewalling als ein destruktives Kommunikationsmuster, das Beziehungen aufbricht, auch wenn das Paar verliebt ist. Ein Grund dafür ist das, was der Fall ist Abstoßungseffekt. Ihr Partner entlässt und lehnt Sie im Wesentlichen ab, wenn er Informationen zurückhält oder kein Interesse an offener und ehrlicher Kommunikation zeigt.

Ablehnungsstiche. Sie verstehen vielleicht nicht genau den Zweck der Ablehnung, aber es ist natürlich zu dem Schluss, dass sie Sie nicht ernst nehmen. Angesichts der ständigen Ablehnung können Sie Ihre Würdigkeit als Individuum sowie Ihren Wert in der Beziehung in Frage stellen.

Selbstberuhige mit 77 Ablehnungszitaten, wenn Menschen dich verletzt haben.

Effekt #3. Verwirrung

Die Dinge mögen gut laufen und plötz. Fast jeder würde sich durch die plötzliche und extreme Verschiebung verwirrt fühlen. Andere negative Emotionen können ebenfalls auftauchen.

Als ich das erste Mal stonewallte wurde, verstand ich nicht, was los war. Ich wusste nicht einmal, dass es einen Namen für das Verhalten gab. Ich fragte mich, ob mir ein Hinweis fehlte oder so. Mein Partner stand in völliger Stille da. Ich fühlte mich blind und unsichtbar.

Psychologen sagen. "Gaslicht" ist, wenn jemand Dinge sagt oder tut, um geistige Verwirrung zu verursachen. Es ist zweifelhaft und kann Sie dazu bringen, Ihre eigene Realität in Frage zu stellen.

Nachdem Sie so oft ausgeschlossen wurden, Sie können anfangen zu denken, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Mit ein bisschen Seelensuche erkennen Sie, dass Sie nichts falsch gemacht haben. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die Ursache ihres Verhaltens zu bestimmen, fühlen Sie sich noch verwirrter.

Effekt Nr. 4. Wut und Ressentiments

Wenn ein Partner kontinuierlich einen Mangel an Interesse am Reden zeigt, fühlt sich der andere Partner verletzt und verzweifelt. Nicht nur das, wenn ein Partner die Kommunikation beharrlich behindert, ärgert er oft den anderen Partner.

Je mehr Ihr Partner Sie steinwundt, desto wütender und ärgerlicher werden Sie möglicherweise erhalten. Ob die Motivation darin besteht. Das einzige, was anders sein kann, ist die Intensität, mit der Sie die Effekte spüren, im Vergleich zu jemand anderem. Es hängt alles von Ihren Bewältigungsfähigkeiten, Ihrer Widerstandsfähigkeit und davon ab, ob Sie ein externes Unterstützungssystem haben.

Effekt Nr. 5. Aufgabe

Wenn Sie die Kommunikation herunterfahren und ohne Erklärung abreisen, können Sie sich abgelehnt fühlen. Abhängig davon, wie Ihre Kindheitserfahrungen und wie Sie Informationen verarbeiten, können Sie das Verhalten Ihres Partners als emotionale oder körperliche Verlassenheit wahrnehmen. Das Gefühl ist vollkommen gültig, wenn man bedenkt, dass Steinmauer das emotional trennen von der anderen Person, normalerweise ohne einen Grund bereitzustellen.

In der Kälte ausgelassen zu werden, kann verheerend sein. In vielen Fällen stimmt der Partner, der entweder nicht mit der Spannung fertig werden kann oder absichtlich kommunizieren kann, auch selbst physisch entlang. Wenn Sie weiterhin Antworten erhalten, werden sie noch mehr überwältigt von dem, was sie als Anspannung in der Beziehung wahrnehmen und sich weiter zurückziehen können.

Effekt Nr. 6. Selbstzweifel

Wenn Ihr Partner ihre emotionalen Wände aufwirft, können Sie Ihr eigenes Selbstwert in Frage stellen. Indem Sie sich emotional oder physisch von Ihnen distanzieren, um Diskussionen zum Stillstand zu bringen, veranlassen sie, dass Sie sich nicht wichtig genug fühlen.

Zu dem Schluss, dass Ihre Bedenken keine Rolle spielen oder es nicht wert sind, angesprochen zu werden, ist sowohl herabgesetzt als auch respektlos. Vielleicht können Sie nicht helfen zu denken, dass Ihr Partner Sie nicht mehr liebt oder sich um Sie kümmert. Selbstzweifel macht das. Sie fühlen sich unsicher und veranlasst Sie, sich Sorgen zu machen, ob Ihr Partner die Beziehung kündigt.

Die Angst vor Verlust der Beziehung kann Sie schwerer machen, ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Normalerweise hat dies den gegenteiligen Effekt, insbesondere wenn Ihr Partner in Beziehungen einen abweisenden Verbindungsstil hat.

Effekt Nr. 7. Emotionaler Rückzug

Diskussion von Problemen und Erkundung von Lösungen sind normale Teile von Beziehungen. Der Umgang mit jemandem, der sich konsequent wie Sie nicht einmal im Raum verhalten, kann schwierig sein. Nachdem Sie von Ihrem Partner immer wieder gesperrt wurden, können Sie sich emotional und psychisch von der Beziehung zurückziehen.

Die natürliche Reaktion kann nach einer zunehmenden Frustration folgen, wenn man ignoriert, abgelehnt und emotional aufgegeben wird. Emotionaler Rückzug ist unter diesen Umständen eine Form der Selbsterhaltung und normalerweise ein Weg, um mit negativen Gefühlen umzugehen.

Effekt #8. Interesse des Interesses an der Intimität der Ehe

Behinderung des Fortschritts in Bezug auf Kommunikation und Lösung von Angelegenheiten im Auftauchen in der psychischen Gesundheit der anderen Person weg. Wenn Sie Tag für Tag nicht Ihr bestes emotional am besten verspüren, ist es natürlich, das Interesse an Sex und Kuscheln zu verlieren. Sie gehen ins Bett und fühlen sich gestresst über Ihre Beziehung und das Versagen, Ihrem Partner durchzukommen.

Stress unterdrückt den sexuellen Drang. Insbesondere Männer neigen dazu, mit sexueller Intimität zu kämpfen, wenn sie in Bedrängnis sind. In diesem Fall fühlen sie sich möglicherweise unter Druck gesetzt, auf Sie zuzuhören und Beruhigung zu gewährleisten, obwohl sie sich nicht Lust dazu fühlen. Wenn Sie anhalten, Antworten zu erhalten, wenn sie schlafen möchten, werden sie sich bombardiert fühlen und geschlossen.

Effekt Nr. 9. Gesenktes Selbstwertgefühl

Der Glaube, Ihr Partner lehnt es ab. Es gibt ein unangenehmes Gefühl, nicht gut genug für sie zu sein.

„Warum sonst wollte er nicht mit mir interagieren? Ich muss ich sein. Etwas stimmt mit mir nicht.” Das sind die Frage und Aussagen, die ich mir in Gelegenheiten gemacht habe, als mein Ex während unserer Ehe emotional nicht verfügbar war.

Sie verinnerlichen und beschuldigen sich für ihre dysfunktionale Bewältigungsstrategie. Diese Art des inneren Dialogs zu haben, ist ein Zeichen des gesenkten Selbstwertgefühls, das durch Selbstzweifel und ein Selbstvertrauen angetrieben wird.

Effekt #10. Schwierigkeiten, Ihrem Partner zu vertrauen

Unabhängig davon, wie sehr Sie jemanden lieben, ist es natürlich, Vertrauen zu verlieren, wenn er regelmäßig emotional kalt und distanziert erscheinen. Sie werden zu dem Schluss kommen, dass sie aufgrund des Widerstands gegen Kommunikation so oft unzuverlässig sind. In Ihrem Kopf können Sie nicht mehr darauf vertrauen, dass sie für Sie da sind oder die Beziehung schützen.

Wie bei der Kommunikation ist Vertrauen der Schlüssel, damit Beziehungen gedeihen können. Das Gefühl, das sich ignoriert oder ausgelassen hat, erzeugt zunächst Frustration, Angst vor Beziehungsverlust und Selbstzweifel. Im Laufe der Zeit spielt es auf der Ebene des Vertrauens, die Sie in Ihrem Partner haben. Vertrauensprobleme können zu einer bereits besorgten Beziehung führen und zu einer Trennung führen.

Auch wenn Ihr Partner aus seiner „Hülle“ zurückkommt, werden Sie nicht wirklich wissen, wie Sie sich verhalten sollen. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie sie mit offenen Armen zurück will. Sie werden ängstlich sein, wenn Sie nicht mehr in der Lage sind, ihr Verhalten vorherzusagen und nicht wissen, wie Sie sich verhalten können.

Effekt #11. Selbstisolation und Einsamkeit

Wenn Sie steinwalledes Wenden werden, haben Sie das Gefühl, dass Sie für Gott bestraft werden, weiß was. Wenn nur Ihr Partner etwas sagen könnte, könnten Sie die Möglichkeit haben, Fragen zu stellen und Antworten zu erhalten. Sie lassen Sie raten und ziehen Sie Ihre Haare heraus und fragen sich, was Sie falsch machen können.

Es ist unfair, Sie mit mehr Fragen als Antworten zu lassen, wenn sie einfach sprechen und die Luft klären konnten.

Sich selbst zu isolieren, nachdem Sie sich einsam und niedergeschlagen gefühlt haben, kann ein Weg sein, um die Quelle Ihrer Frustration zu bewältigen und zu vermeiden. Gleichzeitig wurde die Isolation als Ursache für Einsamkeit und sinkende psychische Gesundheit etabliert.

Effekt #12. Angst

Nicht zu wissen, wie Ihr Partner reagieren wird, kann Nervosität und Angst verursachen, wenn Sie sich ihnen angehen müssen, um eine Angelegenheit zu besprechen. Sie können die Angewohnheit entwickeln, ihre Stimmung (Hypervigilanz) zu bewerten, um zu entscheiden, ob Sie etwas sagen sollen.

Ärzte sagen. Angstsymptome können auch auftauchen, wenn Sie verzweifelt versuchen, wichtige Probleme zu lösen, aber Ihr Partner bleibt emotional geschlossen.

Effekt #13. Depression

Ein Partner zu haben, der es vorzieht, emotional zu "verschwinden", sobald sie sich unwohl zu einem Thema oder einer Situation fühlen. Es gibt einige Probleme, die Sie nicht effektiv lösen können. Sie brauchen ihre Eingabe. Aber was machen sie? Sie klammern sich und löst sich aus.

Depressionen können sich aus den akkumulativen Auswirkungen von anhaltender emotionaler Belastung, Verwirrung, Ablehnung, Frustration und Fühlen entwickeln. Einige Partner können gegen Drogen und Alkohol gedrängt werden, um mit Bedrängnis, Angstzuständen, Einsamkeit oder Depressionssymptomen umzugehen, die mit Steinmauer verbunden sind.

Effekt #14. Ehe -Not

Gesunde Kommunikation ist eine Grundlage für glückliche, gesunde und emotional befriedigende Beziehungen. Eine anhaltende Angewohnheit, Barrieren für Kommunikation und Entlassung zur Vermeidung von Konfliktlösung zu veranlassen.

Ehe -Belastungen treten auf, wenn fortlaufende und ungelöste Konflikte vorhanden sind, die chronische Unzufriedenheit und eine verringerte Intimität in der Beziehung verursachen. Die Ehe kann sich bemühen, sich zu erholen, wenn es an Verhaltensänderungen mangelt, sobald sie an diesen Punkt gelangt ist. Gottman glaubt, dass sich eine Trennung abzeichnet, wenn die Beziehung diese Phase erreicht.

Effekt #15. Hoffnungslosigkeit

Stonewalling ist wie das Abschneiden der Sauerstoffversorgung der Beziehung abzuschneiden. Sie können nicht ordnungsgemäß funktionieren, während der andere Partner einsetzt. Auf diese Weise fühlen Sie sich wahrscheinlich machtlos, das Verhalten zu korrigieren oder Ihrem Partner zu ändern, insbesondere wenn Sie versuchen, sie zum Öffnen zu bringen, und sie lehnt immer wieder ab.

Schließlich übernehmen hilflos und hoffnungslos die Kontrolle. Letztendlich kann dies zu einem Verlust des Interesses an der Beziehung, dem Rücktritt oder der Trennung führen.

Emotionale Distanz wirkt sich auf die gesamte Beziehung aus. Cathy Meyer, b.S. Biologie, Universität von Florida, Scheidungstrainer und Gründungsredakteur von DivorcedMoms.com schrieb etwas tiefgreifendes. Sie sagte, „Das Stonewalling schädigt nicht nur die eheliche Beziehung, sondern ist für jeden Ehepartner physiologisch schädlich.”

Keine Beziehung ist konfliktfrei. Es bleibt jedoch sicherlich nicht lange, wenn eine oder beide Parteien nicht miteinander sprechen. Die Vermeidung einer sinnvollen Interaktion oder sogar Konflikte unter Verwendung der Steinmauer -Taktik ist alles andere als eine wirksame Strategie.

Wenn einer oder beide Partner gewöhnlich auf diese Weise reagieren, kann er einen Keil zwischen sie bringen, um die Intimität zu verringern, eine gesunde Konfliktlösung zu beeinträchtigen oder ihre Bindung zu schwächen. Andere Risiken sind Drogen und Alkohol zur Bewältigung von Angstzuständen, Rückzug aus der Beziehung, Einsamkeit oder Depression.

Letzte Gedanken zu den emotionalen Auswirkungen der Steinwandung

Einen Partner über steinwellige Taktiken zu vernachlässigen, ist ein perfektes Rezept, um ihn wegzufahren. Ob absichtlich oder unbeabsichtigt, die emotionalen Effekte sind ziemlich gleich.

Es gibt möglicherweise nicht viel, was Sie tun können, um einem chronischen Stonewaller ihren Kommunikationsansatz zu ändern. Sie können jedoch Schritte unternehmen, um Schritte zu unternehmen Schützen Sie Ihre eigene psychische Gesundheit. Es ist Zeit, mit dem Kopf gegen eine Mauer gegen eine Mauer zu schlagen.

Bereit anzufangen? Lesen Sie unsere 11 Möglichkeiten, um auf Stonewalling zu reagieren und Ihre geistige Gesundheit zu schützen.