Top 10 schnelle Möglichkeiten, Ihr Leben zu vereinfachen, um glücklicher zu sein

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Seien wir ehrlich! Das Leben kann kompliziert sein.

Und laut.

Überall gibt es Informationen.

Cutter um uns herum.

Entscheidungen zu treffen.

Viele von uns leben das Leben in einem überwältigten Zustand.

Immer auf Dinge reagieren und nicht wirklich das Leben leben, das wir leben wollen.

Infolge.

Aber was wäre, wenn Sie Ihr Leben vereinfachen könnten??

Wie würden Sie sich damit fühlen, weniger „Lärm“ in Ihrem Leben zu haben??

Weniger Unordnung.

Weniger Entscheidungen zu treffen.

Und weniger Ablenkungen?

Klingt nach einem Rezept für ein glücklicheres Leben, nicht wahr?

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, einen Schritt zurückzutreten und Ihr Leben zu vereinfachen, haben Sie mehr Zeit, um sich auf das zu konzentrieren, was für Sie wichtig ist.

Und wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Ihnen wichtig ist, wird dies zu mehr Freude, Zufriedenheit und Glück führen.

Wie vereinfachen Sie also Ihr Leben tatsächlich??

Wo sollst du anfangen??

Manchmal kann es unmöglich erscheinen, über Möglichkeiten zu denken, um Ihr Leben zu vereinfachen. Es gibt jedoch eine Reihe kleiner Aktionen, die Sie ergreifen können, um das Leben zu erleichtern.

Hier ist eine Liste von 27 Möglichkeiten, mit denen Sie Ihr Leben vereinfachen können.

Inhaltsverzeichnis

1. Lebe nach deinen Werten

In erster Linie ist es wichtig zu wissen, was in Ihrem Leben wichtig ist. Was schätzen Sie? Sobald Sie Ihre Grundwerte kennen, können Sie mit Absicht von ihnen leben.

Die meisten von uns haben mit unseren Entscheidungen zu kämpfen, weil wir jeden Tag so viele Entscheidungen haben, um sie zu treffen. Dies wird als Entscheidungsfeierung bezeichnet. Hier können Ihre Grundwerte Ihnen helfen.

Wenn Sie sich wirklich dem Leben mit Absicht und Ihren Grundwerten entscheiden, können Ihre Werte Ihnen helfen.

2. Meditieren (atmen)

Meditation kann das Überdenken verhindern. Es kann auch dazu beitragen, einen geschäftigen Verstand zu verlangsamen. Wenn Ihr Gehirn mit Gedanken „eine Meile pro Minute“ geht, besonders wenn Sie im Bett liegen, versuchen Sie es mit Meditation.

Es wird Ihnen ein Gefühl der Ruhe bringen, indem Sie Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Emotionen zu kontrollieren.

3. Dankbarkeit ausdrücken

Die Vorteile der Dankbarkeit sind viele! Dazu gehören ein erhöhtes Glück und Optimismus und reduzierten Materialismus. Wenn Sie sich auf die positiven Positiven in Ihrem Leben konzentrieren, beseitigt es Ihren Geist von negativen Gedanken. Wenn Sie sich auf all das Gute konzentrieren, das Sie bereits haben, verringert es Ihren Wunsch, mehr Sachen zu haben.

Ziehen Sie jeden Morgen ein Tagebuch heraus und schreiben Sie, wofür Sie dankbar sind und warum Sie für diese Dinge oder Menschen in Ihrem Leben dankbar sind. Dadurch wird Ihr Gehirn in eine positive Einstellung gebracht, um Ihren Tag zu beginnen.

4. Spülen und tun Sie vor, wie Sie sich bewegen

Wenn Sie sich auf den Umzug vorzubereiten, müssen Sie das Bestand von allem nehmen, was Sie bereits haben, richtig? Glauben Sie mir, als jemand, der praktisch jedes Jahr in eine neue Wohnung zu ziehen scheint, ist ein Schmerz, was Sie bereits besitzen, alles, was Sie besitzen.

Aber es ist Augenöffnung! Wenn Sie das Bestand von allem nehmen, was Sie bereits haben, werden Sie erkennen, wie viel Mist Sie besitzen und wie viel Dinge Sie nicht wirklich brauchen.

Und wenn Sie wie ich sind, haben Sie wahrscheinlich eine Menge Dinge, die Sie spenden können. Wie Taschen mit Kleidung und Kisten Büchern und einigen Haushaltswaren.

5. Achtsam essen

Achtsames Essen achtet darauf, was Sie essen. Anstatt Futter in den Mund zu legen, bemerken Sie fast unbewusst Ihre Gedanken, Gefühle und Empfindungen.

Einige Möglichkeiten, achtsamer zu essen, besteht darin. Seien Sie sich des Aussehens, des Geschmacks und des Geruchs der Lebensmittel, die Sie essen, wirklich bewusst.

6. Stecker

Obwohl die Technologie viele Vorteile hat, seien wir ehrlich - sie kann zu einem überfüllten Geist, einer negativen Denkweise und einer stärkeren Komplexität in Ihrem Leben führen. Jetzt müssen Sie möglicherweise den ganzen Tag vor einem Computer arbeiten. Es gibt möglicherweise keinen Weg, das umzugehen.

Was Sie jedoch zu ändern beginnen können, ist jetzt viel Zeit, die Sie jeden Tag in den sozialen Medien verbringen. Und Sie können einen tieferen Blick darauf werfen, ob Sie süchtig nach Ihrem Smartphone sind.

Schauen Sie, das Leben und die Technologie in dieser digitalen Welt ausbalancieren, ist nicht einfach. Aber glauben Sie mir, wenn Sie die Kunst meistern können, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um den Stecker zu ziehen, verringern Sie einen Großteil des Lärms in Ihrem Kopf.

Stecker erhöht Ihre Energie und gibt Ihnen mehr Klarheit. Es wird auch Ihren Stresswert nach unten bringen.

Ein guter Ausgangspunkt? Stecker von 20 bis 8 Uhr. Also keine Telefone in Ihrem Zimmer nach 20 Uhr - ja, Sie müssen sich physisch davon lösen. Und berühren Sie es nicht vor 8 Uhr morgens am nächsten Morgen.

Benötigen Sie am Morgen vor der Arbeit noch etwas anderes zu tun, als auf Facebook oder Instagram gedankenlos zu scrollen? Finden Sie eine Morgenroutine, die Ihrem Leben einen Mehrwert verleiht.

7. Löschen Sie Apps aus Ihrem Smartphone

Löschen Sie zunächst alle Apps, die Sie nicht mehr verwenden. Social Media entfernen.

Das heißt nicht, dass Sie es nicht ganz verwenden können. Verwenden Sie es einfach nicht auf Ihrem Telefon. Sie können dann Ihre 5 am häufigsten gebrauchten Apps auf Ihren Homescreen setzen.

Erstellen Sie für Ihre anderen Apps, die Sie weniger häufig verwenden, einen Ordner und legen Sie sie dort ein. Suchen Sie in Ihrer Kontaktliste und löschen Sie Nummern, die Sie nie wieder benötigen.

8. Begrenzen oder beseitigen die Nachrichten

Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, Nachrichten zu konsumieren. Ich erinnere mich. Er würde auch jeden Abend die nächtlichen Nachrichten ansehen. Und lesen Sie jeden Morgen die Zeitung. Das ist viel Medienkonsum. Und wir haben noch nicht einmal über das Internet gesprochen.

Die Nachrichten sind überall und es ist fast alles negativ. Nachrichten können Ihr Leben dominieren, wenn Sie es zulassen. Ich persönlich schaue die Nachrichten nicht oder schaue sie mir zum größten Teil nicht online an. Ich möchte nicht, dass all diese negativen Botschaften in meinen Geist eintreten. Wenn Sie versuchen möchten, Ihren Nachrichtenkonsum einzuschränken, versuchen Sie es schnell mit Medien.

9. Werden Sie physische Abonnements los

Abonnements für Zeitschriften und Zeitungen können viel Unordnung im Haus verursachen. Ich sollte es wissen - ich habe Zeitschriften abonniert. Und selbst mit einem engagierten Korb, in das ich die Magazine einsetzen konnte, würde ich es manchmal immer noch nicht tun. Und als ich das tat, stapelten sich die Dinge nur.

Löschen Sie die Unordnung und beseitigen Sie Ihre Abonnements.

10. Entfernen Sie digitale Abonnements

Sie müssen nicht alle digitalen Abonnements loswerden, aber einige werden Ihr Leben vereinfachen. Schauen wir uns zum Beispiel so etwas wie Netflix an.

Oft machen Sie sich durch Netflix scrollen und versuchen, etwas zu finden, das Sie sehen können. Bevor Sie es wissen, sind es 20 Minuten her, und Sie können sich immer noch nicht entscheiden. Es ist geistig anstrengend. Finden Sie heraus, welche Ihrer digitalen Abonnements viel von Ihrer geistigen Energie benötigen, und erwägen Sie, sie loszuwerden.

11. Fernsehen loswerden

Dies ist eines dieser Dinge, die nicht für jedermanns Sache sind, aber ich persönlich habe seit ungefähr 5 Jahren keinen Fernseher mehr und es vereinfacht Ihr Leben wirklich. Es reduziert nur die Entscheidungen, die Sie in Ihrem Leben haben, und die Entscheidungen, die Sie treffen müssen. Es ist nicht zu entscheiden, was zu sehen ist. Die meisten Fernsehsendungen verbessern unser Leben in keiner Weise.

12. Werden Sie Ihr Auto los

Dies ist ein weiterer Vorschlag, der nicht jedermanns Sache ist. Und für die meisten Menschen ist es möglicherweise nicht praktisch. Aber es gibt heutzutage immer mehr Möglichkeiten, sich umzugehen, von alten Standbys wie Gehen, Radfahren und öffentlichen Verkehrsmitteln bis hin zu moderneren Wegen wie Elektromutrückern und Fahren, wie Uber und Lyft.

Wenn Sie Ihr Auto loswerden, beseitigen Sie Ausgaben wie die Bezahlung von Gas und Versicherungen sowie andere Kosten wie Registrierung, Sicherheitsinspektionen, Wartung und Reparaturen.

13. Lebe in einem kleineren Zuhause

Winzige Häuser sind heutzutage sehr beliebt. Ich sage nicht, dass Sie in einem 200 Quadratmeter großen Haus leben müssen, aber überlegen.

Wenn Sie Tipp Nr. 4 folgten und viel von dem von Ihnen benötigten Zeug gereinigt haben, werden Sie möglicherweise nicht so viel Platz benötigen. Wenn Sie sich in einem kleineren Zuhause wohl fühlen können, ist es nicht nur billiger, sondern auch einfacher zu pflegen und vereinfachen Sie Ihr Leben erheblich.

14. In einer Wohnung leben

Das Wohnungsleben ist nicht jedermanns Sache, aber es gibt Vorteile, die Ihr Leben vereinfachen werden. Es gibt keine Gartenarbeit.

Haben Sie einen undichten Wasserhahn, einen fehlerhaften Warmwasserbereiter oder ein Licht, das ausgeht? Anstatt Dinge selbst zu reparieren oder für Dinge zu bezahlen, um repariert zu werden, rufen Sie einfach das Wartungsteam an, das die Wohnung dient, und sie werden alles für Sie reparieren.

15. Lebensmittel liefern lassen

Heutzutage haben Sie mehr Optionen als jede, um Ihre Lebensmittel zu bekommen, ohne jemals einen Fuß in ein Lebensmittelgeschäft zu setzen. Unternehmen wie Amazonfresh, Instacart und Walmart werden Ihren Lebensmittel für Sie einkaufen! Und liefern Sie direkt vor Ihrer Haustür.

16. Holen Sie sich die Mahlzeiten

Sie können Ihr Leben noch mehr vereinfachen, indem Sie alle Ihre Mahlzeiten liefern lassen. Es gibt mehrere hochkarätige Dienste für die Lieferung von Mahlzeiten wie verplatzt, hellofresh und blaue Schürze, die alle Zutaten versenden, die Sie für Ihre Mahlzeiten benötigen, bis zu Ihrer Haustür.

Sie bieten Schritt -für -Schritt -Rezeptanweisungen an, sodass Sie nur die Mahlzeiten zusammenstellen müssen. Andere Unternehmen mögen die Mahlzeiten frisch für Sie und liefern sie dann direkt an Ihre Tür. Alles was Sie tun müssen, ist zu heizen und zu genießen.

17. Bulk bereitet Ihre Mahlzeiten vor

Wenn Sie Ihre Mahlzeiten nicht liefern lassen möchten, besteht das nächstbeste darin, Ihre Mahlzeiten zuzubereiten. Als Fitness -Coach ist eine Beschwerde, die ich immer wieder von Kunden höre, dass viele sagen, dass sie keine Zeit haben, ein gesundes Abendessen nach der Arbeit zu kochen.

Planen und Vorbereiten Ihrer Mahlzeiten im Voraus werden nicht nur die Zeit nach der Arbeit freien, sondern Sie werden auch gesünder essen, weil Sie nicht versucht sind, Lebensmittel zu nutzen.

Wählen Sie einfach einen Tag aus, an dem Sie etwas Freizeit haben. Für viele Menschen ist es Sonntagnachmittag. Setzen Sie sich und nehmen Sie sich etwas Zeit, um alle Ihre Abendessen für die Arbeitswoche zu planen.

Gehen Sie noch einen Schritt weiter und kochen Sie tatsächlich alle Mahlzeiten für die Woche, damit Sie nur eine Mahlzeit aus dem Kühlschrank ziehen und es hochziehen müssen, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen und es hochziehen müssen. Sie können dies auch zum Frühstück und Mittagessen tun!

18. Lassen Sie die Gerichte nicht häufen

Es ist so einfach, die Geschirr stapeln zu lassen. Sie haben gerade eine große Mahlzeit beendet und das Geschirr in das Waschbecken gestellt, anstatt sie zu waschen oder sie sofort in das Dishwasser zu stecken. Am nächsten Morgen starrt der Haufen schmutziger Gerichte ins Gesicht. Es wiegt nur ein bisschen.

Lass das nicht zu. Sobald Sie eine Mahlzeit beenden, waschen Sie das Geschirr oder legen Sie es in das Spülwasser. Etwas anderes, das dabei hilft - entladen Sie immer Ihren Geschirrspüler, sobald es mit dem Laufen fertig ist. Lassen Sie dort keine sauberen Gerichte tagelang drin.

19. Einen Zeitplan behalten

Machen Sie jeden Tag, Woche oder Monat die Dinge zur gleichen Zeit. Iss jeden Tag gleichzeitig deine Mahlzeiten. Tun Sie jede Woche Ihre Wäsche zur gleichen Zeit. Zahlen Sie Ihre Rechnungen jeden Monat zur gleichen Zeit.

Je mehr Sie einen Zeitplan haben, desto weniger Entscheidungen müssen Sie treffen. Also alles, was regelmäßig passiert, finden Sie eine festgelegte Zeit, um die Aufgabe zu erledigen und jedes Mal dabei zu bleiben.

20. Löschen Sie die Unordnung und gehen Sie digital

Die nächsten beiden Tipps sind jemand widersprüchlich. Aber wenn Sie Papierkram hassen und viel Papier -Unordnung herumliegen lassen, können Sie auf eine papierlose Abrechnung für Ihre Versorgungsunternehmen und andere monatliche Rechnungen wechseln.

Wenn Sie dies tun, rufen Sie einfach Ihre elektrische, Kabel, Internet und andere Unternehmen an und lassen Sie sie wissen, dass Sie Rechnungen per E -Mail erhalten möchten, anstatt sie an Sie zu senden. Das wird Ihnen helfen, die Papierübereinstimmung zu klären.

21. Räumen Sie Ihren Posteingang aus

Ich habe Ihnen gerade gesagt. Jetzt sage ich Ihnen, dass Sie Ihren E -Mail -Posteingang löschen sollen.

Während diese beiden Tipps etwas widersprüchlich sind, können Sie Ihre Rechnungen trotzdem an Ihre E -Mail senden und Ihre E -Mails am Ende eines jeden Tages freigeben. Diese beiden Dinge sind sich gegenseitig ausschließt. Eine Strategie besteht darin, Ihre Rechnungen zu bezahlen, sobald Sie sie bekommen, damit sie sich nicht stapeln.

Wenn Sie dies tun, können Sie Ihre digitale Rechnung sofort löschen oder in einen separaten Ordner namens Utilities verschieben, wenn Sie sie aus irgendeinem Grund speichern möchten. Weitere E -Mail -Strategien zur Vereinfachung Ihres Lebens sind:

1. Lassen Sie Ihr E -Mail -Programm nicht den ganzen Tag auf Ihrem Computer geöffnet.
2. Haben Zeiten festgelegt, wenn Sie E -Mails überprüfen.
3. Reagieren Sie sofort auf E -Mails, die nur ein oder zwei Minuten dauern.
4. E -Mails, die mehr Zeit erfordern.
5. Junk -E -Mail sofort löschen.

22. Abmelden Sie E -Mail -Listen ab

Wir sind wahrscheinlich alle für viele E -Mail -Listen abonniert. Diejenigen, die wir nie lesen und nicht brauchen. Abrollen.Ich ermöglicht es Ihnen, sofort eine Liste aller Ihre Abonnement -E -Mails anzuzeigen und sich leicht von denen abzuordnen, die Sie nicht möchten.

23. Task -Stapel

Aufgaben -Charge gruppiert einfach ähnliche Aufgaben zusammen. Es ermöglicht Ihrem Gehirn, sich auf eine Art von Aufgabe gleichzeitig zu konzentrieren. Wenn Sie beispielsweise auf E -Mails und Social -Media -Nachrichten antworten, erhalten Sie ähnliche Denkweisen. Gruppieren Sie sie zusammen, damit Sie keinen Workflow verlieren.

Task -Charge ist auch nicht nur für die Arbeit. Versuchen Sie sich alle Dinge in Ihrem Leben vorzustellen, die Ihre Zeit und Aufmerksamkeit brauchen. Sie können Besorgungen zusammenstellen, z. B. einkaufen und die Post. Sie können Hausaufgaben wie Reinigung, Wäsche und Organisation zusammenstellen. Du hast die Idee.

24. Konzentrieren Sie sich auf eine Sache

Multitasking ist ein großes Problem, das viele Menschen haben. Es ist tatsächlich genauer zu sagen, dass Task -Switing - von Aufgabe zu Aufgabe verschoben wird. Für viele von uns klingt dies wahrscheinlich bekannt. Ihr typischer Tag kann Sie von einer unvollendeten Aufgabe zur nächsten laufen lassen.

Sie jonglieren mehrere Aufgaben gleichzeitig und reagieren auf Dinge, die in Ihrem Tag auftauchen. Erlauben Sie sich, unterbrochen und unproduktiv zu sein. Sie werden am Ende nichts erledigen und Ihr Gehirn ist erschöpft.

Ein besserer Ansatz, um Ihr Leben zu vereinfachen. Wenn Sie sich auf nur eine Sache gleichzeitig konzentrieren, wird nicht nur die Unordnung in Ihrem Kopf klar.

25. Lagern Sie Dinge in der Cloud

Anstatt überall ein Flash -Laufwerk zu tragen oder alle Ihre Dateien auf Ihrem Computer zu speichern. Sie können auf Ihre Dateien von jedem Computer aus zugreifen. Und Sie werden immer wissen, welche Datei die aktuellste Version ist.

26. Tabs schliessen

Dies ist leicht. Wenn Sie mehrere Registerkarten auf Ihrem Computer geöffnet haben. Anstatt sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, werden Sie wahrscheinlich versucht sein, auf ein anderes Programm zu klicken.

So sind wir genau so.

Wir haben kurze Aufmerksamkeitsspannen. Befreien Sie diese unnötige Unordnung, indem Sie alle Registerkarten schließen, mit Ausnahme des einen Programms, das Sie derzeit verwenden.

27. Planen Sie Ihren Tag in der Nacht zuvor

Nehmen Sie sich jeden Abend 15 Minuten zum nächsten Tag und schreiben Sie Ihre To -Do -Liste. Wenn Sie bis zum Morgen darauf warten, kann dies Ihre Morgenroutine unterbrechen oder die Dinge tatsächlich erledigen. Planen Sie also die Nacht zuvor, lassen Sie die Dinge für den nächsten Tag niedergeschrieben und schlafe friedlicher.

Da haben Sie es also - 27 Möglichkeiten, Ihr Leben zu vereinfachen und sich auf das zu konzentrieren, was wichtig ist. Beginnen Sie mit eins bis drei und bauen Sie sich von dort aus. Wenn Sie eine Ihrer eigenen Ideen haben, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar und teilen Sie.

Und wenn Sie mehr Ressourcen für die Vereinfachung Ihres Lebens wünschen, lesen Sie die folgenden Blog -Beiträge:

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Scott Colby ist ein Abenteuerliebhaber, der immer Geschäfte um seine Leidenschaften geschaffen hat. Obwohl er über ein Jahrzehnt in der Fitnessbranche verbracht hat und den Menschen bei der Schaffung von Transformationen bei der Schaffung von Guatemala inspirierte, die ihn dazu inspirierte, seine neueste Marke zu schaffen - Sagen Sie es mit Dankbarkeit.