Top 10 Schritte, um mit einem emotional nicht verfügbaren Mann umzugehen

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Dating und Verlieben in einen Mann ist eine aufregende Erfahrung. Sie sind bestrebt, Ihre ganze Freizeit zusammen zu verbringen, während Sie für die Zukunft planen. Es ist auch ein Abenteuer, die einzigartigen Eigenschaften und die Geheimnisse Ihres Lebens aufzudecken. Schließlich merkt man, dass Sie sich in einen emotional nicht verfügbaren Mann verliebt haben.

Ich war schon einmal in dieser Situation und es ist scheiße! Es gibt ein tiefes Gefühl der Enttäuschung, weil Er ist nicht wirklich in der Lage oder bereit, Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen.

Während der Flitterwochenphase neigen wir dazu, unseren Partner durch rosafarbene Brillen zu sehen. Es ist schwierig, die emotionale Nichtverfügbarkeit und andere rote Fahnen durch diese Objektive zu erkennen. Ich nehme an, Sie sind bereits in die Beziehung investiert und möchten wissen, wie man mit einem emotional nicht verfügbaren Mann umgeht?

Sie sind am richtigen Ort, um Einblicke zu erhalten, wie Sie die Situation angehen und damit fertig werden können. Auch wenn Sie vielleicht die Beziehung funktionieren möchten, werde ich erklären, wie emotionale Nichtverfügbarkeit Sie auf Sie auswirkt und wann Sie weggehen müssen.

Inhaltsverzeichnis

Was bedeutet es, emotional nicht verfügbar zu sein?

Emotionale Unverfügbarkeit bedeutet, „Nicht die Fähigkeit zu haben, Emotionen mit einer anderen Person zu teilen oder auszudrücken und emotionalen Raum für jemanden zu haben.” So klinischer Psychologe Dr. Melissa Robinson-Brown, pH.D., definiert es.

Die Unfähigkeit, sich auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Unabhängig davon gibt es einen Mangel an Fähigkeit, sich auf emotionaler Ebene zu verbinden, und eine zugrunde liegende Ursache ist die Angst, verletzlich zu sein.

Die Vermeidung von Verwundbarkeit kann aus der Angst vor der Verletzung in der Liebe zurückzuführen sein. In einigen Fällen kann die emotionale Ablösung mit diesen anderen Faktoren in Verbindung gebracht werden:

• Ich wachsen mit emotional nicht verfügbaren Betreuern auf (nähren)
• Wenn man erzählt wird, dass echte Männer Emotionen nicht zeigen/sind nicht emotional (gelehrt/pflegen)
• Vertrauensverlust in die frühe Kindheit aufgrund von Trauma, e.G., Verlassenheit der Kindheit (Schutz)
• Psychische Erkrankungen, e.G., Angst, Grenzpersönlichkeitsstörung oder narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) (Situation)
• Einen unsicheren Bindungsstil haben, e.G., vermeidend, ängstlich oder abweisend (nähren)

Was auch immer die Sache sein mag, es ist schwierig für Sie, eine liebevolle und sinnvolle Beziehung zu einem Partner aufzubauen, der sich damit kämpft, verletzlich zu sein.

Wie man emotionale Distanz bei Männern entdeckt

Die Identifizierung dieser roten Fahne ist von Anfang an nicht immer einfach. Die Anzeichen eines emotional nicht verfügbaren Mannes waren wahrscheinlich da, aber Sie haben es vermisst. Bei näherer Prüfung können Sie diese Schlüsselzeichen häufig feststellen:

• Mangel an Zuneigung
• Gleichgültigkeit oder Ambivalenz
• Vermeiden Sie tiefe Gespräche oder emotionale Intimität
• Herunterfahren, um Konflikte zu vermeiden
• Emotional entfernte, geschlossene oder abgelöste erscheinen
• Schwierigkeiten beim Ausdrücken oder Umgang mit Emotionen
• Bevorzugen Sie viel Raum oder Zeit allein
• Erscheinen unangenehm, wenn Sie Gefühle oder Emotionen ausdrücken
• Defensivität in Bezug auf Diskussionen über das Engagement

Nachdem Sie sich der Zeichen bewusst sind, müssen Sie sich möglicherweise fragen, ob Sie weiterhin in jemanden investieren werden, der nicht bereit oder nicht in der Lage ist, auf Ihre emotionalen Bedürfnisse zu reagieren. Bestenfalls ist und wird dies wahrscheinlich auch weiterhin sein emotionale einseitige Beziehung.

Warum fühlen sich einige Frauen von emotional nicht verfügbaren Männern angezogen??

Wiederholungszwang? Der von Sigmund Freud geprägte Begriff, der auch als Trauma -Nachstellung bezeichnet wird, bezieht.

Um es in den Zusammenhang zu setzen, werden einige Frauen von emotional geschlossenen Männern angezogen, weil ihre Vorbilder für Kindheit, e.G., Ihre Väter waren in ihrem Leben nicht emotional präsent.

Sie sind im Wesentlichen, unbewusst eine Beziehung nachzuspielen, die emotionale Schmerzen und Leiden verursachte. Es ist auch Bevorzugen die vertraute Erfahrung, mit einem Mann zusammen zu sein, der emotional gelöst ist.

Weitere mögliche Gründe sind:

• Sie sind selbst emotional nicht verfügbar.
• Sie glauben.
• Sie genießen die Herausforderung, schwer zu lieben Männer zu lieben.

In einem Artikel von Psychology Today Artikel, Warum Frauen nach nicht verfügbaren Männern lieben und begeistert: traumatische Liebe, lizenzierter klinischer Psychologe DR. Seth Meyers, Psy.D., führt das Verhalten dieser Frauen auf „Tiefe Unsicherheiten und Probleme mit dem Selbstwertgefühl.” Sie leiten ihren Selbstwert ab, wenn sie versuchen, emotional nicht verfügbare Männer zum Vergehen zu bekommen.

Dies schließt natürlich oft immer wieder den gleichen emotionalen Schmerz zurück und verursacht immer wieder den gleichen emotionalen Schmerz. DR. Meyes ging in seinem Buch mehr Tiefe ein, Überwinden Sie die Relationship -Wiederholungssyndrom und finde die Liebe, die du verdient hast.

Auswirkungen der Liebe eines emotional nicht verfügbaren Mannes

Es gibt eine Wäscheliste negativer Emotionen, die jemanden lieben, der Sie nicht zurück liebt oder andere notwendige emotionale Bedürfnisse befriedigt. Die Chancen stehen gut, dass Sie bereits Frustration, Unzufriedenheit, Einsamkeit oder gesenktes Selbstwertgefühl erleben.

Diese Symptome, verbunden mit Ablehnung und Ungültigerziehung, können zu Trauer, Angstzuständen, Stimmungsveränderungen oder Depressionen führen.

11 Schritte für die Bekämpfung der emotionalen Nichtverfügbarkeit in Ihrer Beziehung

Informationen aus Ihrem emotional distanzierten Mann herauszuholen, kann wie das Ziehen von Zähnen sein. Darüber hinaus sind Sie Ich bin mir nie wirklich sicher, wo du stehst. Wenn Sie Antworten suchen, kann er defensiv werden, sich von diesem Thema ablenken oder Sie der Bedürftigkeit beschuldigen.

Inzwischen hoffe ich, dass Sie sich bewusst sind, dass die Unfähigkeit Ihres Partners, Sie zu öffnen, nicht Ihre Schuld ist. Es liegt auch nicht in Ihrer Verantwortung, ihn zu reparieren. Es kann jedoch helfen zu lernen, wie man mit einem emotional nicht verfügbaren Mann umgeht Wenn die Summe seines Wertes in der Beziehung ihn lohnt, dafür zu kämpfen. Trotzdem können Sie die folgenden praktischen Möglichkeiten zur Umstellung der Situation berücksichtigen.

#1. Machen Sie sich mit den Zeichen emotionaler Nichtverfügbarkeit vertraut

Männer, insbesondere Narzisstinnen, sind in der Lage, sich selbst zu verkleiden, und machen es Ihnen schwieriger, sie auszuwählen. Sie können immer noch spüren, dass etwas ausgeschaltet ist und sich selbst bezweifeln oder sich selbst beschuldigen kann, wenn die Beziehung nicht so floriert, wie Sie es erwarten.

Das Erkennen der emotionalen Distanz in Ihrem Partner und die Auswirkungen auf Ihre Beziehung ist der erste Schritt, um das Problem effektiv anzugehen. Früher haben Sie einige wichtige Zeichen erhalten, aber es gibt andere.

Vermeiden er Sie regelmäßig, vermeiden Sie die Kommunikation in wichtigen Angelegenheiten, priorisieren Ihre Bedürfnisse nicht oder haben Schwierigkeiten, sich in Ihre Gefühle einzufügen? Das sind verräterische Zeichen.

#2. Besprechen Sie die emotionale Ablösung mit Ihrem Partner

Sagen Sie ihm nicht, dass er emotional bewacht ist und Sie wissen, warum. Er könnte defensiv oder vermeidet oder schließen, wenn er sich angegriffen fühlt.

Nehmen Sie sich sanft und liebevoll an das Thema, so dass er sich sicher fühlt, sich zu öffnen und über seine Gefühle zu sprechen. Sie können auf bestimmte Verhaltenszeichen hinweisen, die Sie dazu veranlassten, das Thema zu formulieren.

Erlauben Sie ihm zu erklären, ohne ihn zu bohren. Seien Sie emotional unterstützend, wenn Ihr Mann anfängt, Erfahrungen zu teilen, die ihn dazu bringen, sich zu lösen. Dies wird ihn ermutigen, mehr von seinen Gefühlen über Sie und die Beziehung auszudrücken.

#3. Versuchen Sie, die Wurzel des Problems zu erreichen

Sie sind bereits mit den Zeichen emotionaler Nichtverfügbarkeit vertraut, aber was es verursacht? Die beste Person, um Antworten zu erhalten, ist Ihr Mann, da das Spekulieren möglicherweise nur zur falschen Schlussfolgerung führt.

Vielleicht können Sie nach seinen frühkindlichen Erfahrungen fragen und ob er glaubt, dass es etwas gibt, das für seine Angst vor emotionaler Intimität verantwortlich ist.

Vorausgesetzt, er bleibt offen für Reden, fragen Sie nach Ablehnung oder verletzt in früheren Beziehungen. Erforschen Sie auch persönliche Unsicherheiten, Selbstwertgefühl oder psychische Gesundheitsprobleme, die dazu führen.

Geben Sie kleine Aufforderungen und erlauben Sie Ihrem Partner, den größten Teil des Redens zu führen. Bleiben Sie während des gesamten Gesprächs nicht wertend und einfühlsam.

#4. Erklären Sie, wie emotionale Nichtverfügbarkeit Sie beeinflusst

Ein Mann zu lieben, der dich aus Angst, verletzt zu werden. Sie sind ein Mensch und es gibt nur so viel, was Sie tragen können, besonders wenn Sie eine sichere und emotional verfügbare Frau sind.

Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie sich in der Beziehung abgelehnt, emotional erschöpft, unsicher und einsam fühlen. Erklären Sie die allgemeinen Auswirkungen auf Ihr Glück und Ihr Wohlbefinden.

Sie können angeben, dass Sie nicht bereit sind, in der Beziehung zu bleiben, wenn sich nichts ändert. Versichere ihm, dass dies kein Ultimatum ist, aber dass es für dich nicht fair ist. Sie kommunizieren auch, dass Sie Ihren Selbstwert kennen und bereit sind, Grenzen festzulegen.

#5. Beurteilen Sie, ob er emotional will Nähe

Nachdem das Problem und Ihre Gefühle offen sind, beurteilen Sie, wie Ihr Partner es umgeht. Erkennt er die emotionale Nichtverfügbarkeit als Problem an oder ist nonchalant?

Zuzugeben, dass ein Problem der Schlüssel ist, um Schritte zu unternehmen, um die Situation zu beheben. Wenn er zugibt, dass es ein Problem gibt und sich bewusst bemühen möchte, eine größere emotionale Verbindung zu Ihnen herzustellen, dann großartig!

Ansonsten lass ihn sein. Bitten Sie nicht um Aufmerksamkeit. Sie werden nur weiter auf eine Mauer schlagen und sich selbst verletzen. Sie können ihn weder ändern noch sollten Sie ihn zwingen, Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen. Sicherlich können Sie Unterstützung anbieten. Er muss jedoch die zugrunde liegenden Probleme selbst oder mit Hilfe eines Therapeuten durcharbeiten.

#6. Stellen Sie fest, ob Sie emotional verfügbar sind

Ihr Freund kann sich weigern, eng zu neigen oder zu verpflichten, wenn er glaubt.

Ich denke, es ist fair für ihn, seine Gefühle zu schützen, wenn er gemischte Signale von Ihnen bekommt. Wenn Sie emotionale Wände hochwerfen und ihn ausschließen, wird er sich emotional zurückziehen.

Ist es möglich, dass Sie emotional nicht verfügbare Männer betragen, weil sie Ihr Verhalten für Wiederholungszwecke widerspiegeln?? Wenn Sie ein Selbstprüfer machen. Nach der Selbsteinschätzung können Sie daran arbeiten, Ihrem Partner emotional offen zu werden. Er kann anfangen, sich zu erwidern, sobald er das Gefühl hat, dass es sicher ist, dies zu tun.

#7. Gib ihm Raum, um herumzukommen

Wenn Sie ständig versuchen, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, werden Sie nur noch mehr weggeschoben. Es ist kontraintuitiv Und steht nicht auf der Liste der Strategien, wie man mit einem emotional nicht verfügbaren Mann umgeht. Geben Sie ihm stattdessen eine lange Leine und lassen Sie ihn rennen.

Er braucht Zeit und Raum, um sich zu reflektieren und sich zu sortieren. Wenn er Sie und die Beziehung wirklich schätzt, wird er bereitwillig bemüht, sich zu ändern, ohne dass Sie ihn stupsen müssen.

Alternativ könnte er seine Gefühle weiterhin bewachen, wenn er nicht bereit zu verpflichten ist und am Anfang nicht ehrlich war. Am Ende können Sie das Gefühl haben, Ihre Zeit verschwendet zu haben.

#8. Bewerten Sie die Beziehung

Es wird an der Zeit kommen, dass Sie die Beziehung gründlich untersuchen, um festzustellen, ob es die physische und emotionale Investition wert ist. Stellen Sie sich schwierige Fragen wie, „Bin ich wirklich glücklich??»Bin ich bereit, auf meine Bedürfnisse zu verzichten, um mit diesem Kerl zusammen zu sein?” Sei ehrlich zu dir selbst. Bist du?

Wir bringen den Menschen bei, wie man uns behandelt Basierend auf den Standards und Erwartungen, die wir für uns selbst festlegen. Wenn Sie nach Ihrem Partner bleiben, weiß Sie, dass Sie in Bedrängnis sind, und nichts lässt ihn denken lassen, dass Ihnen der Selbstwert fehlt. Er hat nicht das Bedürfnis, sein Verhalten zu verbessern, um eine gesündere, glücklichere Beziehung zu fördern.

#9. Betrachten Sie die Paartherapie

Neben dem Erhalt einer individuellen Therapie kann Ihr Partner Sie für die Therapie des Paares anschließen. Ziel ist es, Einblicke von einem Therapeuten in die Grundursache des Problems zu erhalten und wie es sich auf die Entwicklung gesunder, liebevoller Beziehungen auswirkt.

Die Therapieumgebung ist auch ein sicherer Ort für Sie beide, um offene Emotionen ohne Urteilsvermögen zu teilen. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, die Kommunikations- und Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, die für die Navigation der Beziehung erforderlich sind.

Denken Sie daran, dass die Therapie keine Beziehungen behebt. Ihr Partner muss offen sein, um die für Veränderungen erforderlichen Arbeiten zu erledigen.

#10. Akzeptieren Sie, dass er nicht in der Lage ist, Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen

Die Akzeptanz ist für Sie gedacht, um die Idee loszulassen, dass Sie diesen Kerl ändern können. Sei sein Therapeut nicht oder versuche ihn emotional näher zu ziehen. Versuchen Sie nicht, ihn die liebevolle schöne Person zu sehen, die Sie sind, lieben Sie oder validieren Sie Sie. Das wird nicht passieren.

Tatsächlich kann er anfangen, Ihre Fehler hervorzuheben, um Sie weiter wegzuschieben und um die Beziehung zu sabotieren. Akzeptieren Sie die Dinge, die Sie nicht ändern können. Ändern Sie die Dinge, die Sie können. Noch wichtiger ist, wann Sie weitermachen müssen.

#11. Verschieben Sie den Fokus auf sich selbst

Sie haben genug Zeit damit verbracht, Energie auf einen Mann zu fokussieren, der seine Emotionen im Wesentlichen aus den Gründen begraben hat. Es ist Zeit, sich neu zu gruppieren und auszubauen, um zu vermeiden, sich in dieser Situation zu verlieren.

Umleiten Sie diese Zeit und Energie, um Ihre körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Bedürfnisse zu befriedigen.

Erstellen Sie eine tägliche Selbstpflege-Routine, bei der die Freizeitspaziergänge, das Training, die Meditation und die Erlangung genügend Schlaf beinhalten. Wie wäre es mit der Wiederholung von Selbstliebe-Affirmationen, Journaling oder Meditation? Selbstliebe durch Selbstversorgung ist eine alternative Möglichkeit, Ihre Energie ins Gleichgewicht zu bringen.

Eine Selbstpflegeroutine zu haben, war klinisch geprüft Stress, Wut, Angst und Depression zu reduzieren oder zu beseitigen, die Energie zu steigern und das Glück zu erhöhen.

Letzte Gedanken, wie man mit einem emotional nicht verfügbaren Mann umgeht

Es ist wahrscheinlich Zeit zu Beenden Sie die Beziehung, wenn Ihre Bemühungen vergeblich sind oder Ihre psychische Gesundheit zu leiden beginnt. Ich verstehe, dass es nicht einfach sein wird, besonders wenn Sie viel Zeit und Ressourcen in die Beziehung investiert haben.

Es ist Ihre Wahl, zu bleiben oder zu gehen Diese Beziehung, der Liebe, Zuneigung und emotionaler Verbindung mangelt. Wie Sie nachdenken, Fragen Sie sich, ob es sinnvoll ist, mehr Zeit und emotionale Energie über einen Mann zu verschwenden, der sich darauf einlassen will, Sie wegzuschieben. Ihr Selbstwert und Ihr Wohlbefinden stehen auf dem Spiel. Erinnere dich daran Du bist schön und verdient Liebe.

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