Top 10 Zeichen Ihr Körper veröffentlichen und heilt ein Trauma

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Während Sie im Büro eines Therapeuten sitzen und über Ihre Gefühle sprechen, beginnen Sie zu schütteln, zucken und weinen. Sie wissen nicht warum. Es passiert nur.

Oder vielleicht befinden Sie sich in einer Massagesklinik, und die tiefen, reibungslosen Bewegungen, die die Spannung Ihrer Muskeln bearbeiten, lassen Sie unkontrolliert weinen. In beiden Fällen, Sie haben wahrscheinlich Anzeichen, dass Ihr Körper ein Trauma veröffentlicht.

Ein großer Prozentsatz der Bevölkerung hat mindestens ein traumatisches Ereignis in ihrem Leben erlebt. Wenn die Wunde unbehandelt bleibt, kann sie verheerende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, die körperliche Gesundheit und die Beziehungen haben.

Jedoch, Wenn die negativen Auswirkungen freigesetzt und geheilt werden, werden sie entmachtet, was zu einem entschlossenen Zweck, einem übergreifenden Frieden und einer Freude am Leben führt.

In diesem Artikel werde ich die Zeichen beschreiben, die Ihr Körper ein Trauma freigibt und heilt, ein Trauma definiert, wie und warum der Körper es speichert und warum es wichtig für die Heilung ist. Dann werde ich Beispiele für Zeichen teilen, die Ihr Körper ein Trauma veröffentlicht.

Schließlich werden wir uns die möglichen Auswirkungen ansehen, kein Trauma und ein paar hilfreiche Links zu veröffentlichen, damit Sie mit der Heilung und einem besseren Leben beginnen können.

Inhaltsverzeichnis

Was sind die Anzeichen, die Ihr Körper trauma freigibt und heilt??

Anzeichen Ihres Körper.

Zum Beispiel kann zittern und weinen Anzeichen dafür sein, dass Sie ein vergangenes Trauma verarbeiten, loslassen und heilen. Oder eine verbesserte Veränderung bei der Reaktion auf Trigger, wie z. B. ruhig, ist ein Zeichen desselben.

Sie können nicht über ein körperliches Trauma sprechen, ohne über psychisches und emotionales Trauma zu diskutieren.

Sie sind unbestreitbar miteinander verbunden. Von ganzheitlich heilenden Chiropraktikern bis hin zu Notaufnahmen verstehen sie alle die Verbindung und werden keine Heilung durchführen, ohne die psychischen und emotionalen Auswirkungen zu berücksichtigen.

Um Zeichen vollständig zu verstehen, die Ihr Körper ein Trauma veröffentlicht, müssen Sie zunächst genau verstehen, was ein Trauma definiert. Lass uns einen Blick darauf werfen.

Was ist Trauma?

Trauma ist der lang anhaltende physische oder psychische Schaden, der durch ein lebensbedrohliches oder lebensveränderndes Ereignis verursacht wird.

Einmal betroffen.

Die Bausteine ​​des Traumas sind die angstbasierte Reaktion, dass ein emotionaler Aspekt ungelöst ist oder dass das Ereignis wieder auftreten wird.

Trauma betrifft mindestens 70% der Menschen in der U.S. Es ist eine gefährliche und potenziell tödliche Erkrankung, die häufig zu einem posttraumatischen Stress-Syndrom („PTBS“), psychischen Gesundheitsproblemen, verzerrten Wahrnehmungen und Selbstmordgedanken führt.

Wie und warum speichert der menschliche Körper ein Trauma

Der menschliche Körper hält das Trauma oder die Erinnerung an das Trauma fest und erwartet, dass es wieder auftritt. Es ist ein Überlebensmechanismus, um sich auf das nächste Mal vorzubereiten.

Es speichert ein Trauma in Form von negativen Effekten, die Sie eindeutig fühlen und bemerken können. Schauen Sie sich einige dieser Zeichen an.

Zeichen, die Ihr Körper aufbewahrt, speichert ein Trauma

Körperliche symptome

• Schlaflosigkeit und Albträume
• Ermüdung
• Leicht verblüffend
• Konzentrationsprobleme oder "Nebel" des Gehirns "
• Brust -Enge
• Herzklopfen
• Herzrasen
• Bluthochdruck
• Hohe Cortisolspiegel
• Nervosität und Angst
• Unerklärliche Schmerzen und Schmerzen
• Stress und Muskelspannung
• Kopfschmerzen oder Migräne
• Zu oft leiden Krankheiten
• Zuckungen, Macken oder Schütteln
• Starkes Schwitzen

Psychologische und emotionale Symptome

• Ablehnung, Schock oder Unglauben
• Ressentiment
• Leicht zu überwältigen sein
• Wut, Reizbarkeit, unregelmäßige Stimmungsänderungen
• Verwirrung
• Verstärkte Vergesslichkeit
• Angst, Stress und Angst
• Schuld oder Schande
• Vermeiden anderer oder Disassoziation
• Tiefe Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
• Selbstsabotage
• Überreagieren
• Trennung
• Taube Emotionen
• Kummer
• Dunkle Gedanken der Selbstverletzung (Rufen Sie die Lebensader von Suicide & Crisis unter „988“ an)

Warum der Körper ein Trauma freisetzen und heilen muss

Das Verlassen und Heilung von gespeichertem Trauma aus dem Körper ist wichtig, weil es Unglück, Angst, Schwierigkeiten in persönlichen und beruflichen Beziehungen, körperliche und mentale Probleme und eine schlechte Lebensqualität verursacht.

Es kann dazu führen, dass Sie sich von anderen isolieren oder distanzieren, sozial zurückgezogen werden (anders als introvertiert), eine negative Haltung einnehmen, positive Energien ablehnen und selbstironisch werden.

Jetzt, da Sie das Bild der Zeichen bekommen, dass Ihr Körper Trauma freigibt und heilt, die Definition davon, wie der Körper es speichert und warum es wichtig ist, es freizusetzen und zu heilen, werden wir einige Beispiele dafür untersuchen, was diese Zeichen dieser Zeichen aussehen und fühlen wie. Schau dir das an!

21 Zeichen, Ihr Körper veröffentlichen und heilt ein Trauma

Denken Sie daran, dies sind nur einige der Signale, die Sie veröffentlichen und ein Trauma heilen. Der beste Weg, um sicher zu wissen, besteht darin, zu meditieren und sich darauf zu konzentrieren, was in Ihrem Körper und Geist vor sich geht.

Sie werden die Änderungen sehen und die Erleichterung spüren, während Sie anerkennen, dass es wirklich passiert. Frieden und Glück sind gerade vor uns.

1. Verbesserte Veränderungen der körperlichen Gesundheit

Mit der Freisetzung und Heilung von Trauma kommt eine Abnahme der Cortisolspiegel, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt. Wenn das passiert, Ihre Gesundheit wird sich verbessern und Sie werden sich gesünder und stärker fühlen.

Besserer Schlaf, weniger Stress, eine positivere Reaktion auf Auslöser und die Verbesserung der psychischen Gesundheit werden unweigerlich in Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden widerspiegeln. Sie haben mehr Energie, Dinge zu tun und mehr Interesse, um sozial zu interagieren.

2. Verringerte Selbstzweifel

Wenn Sie meditieren, werden Sie eine Erhöhung des Selbstvertrauens und des Selbstwertes feststellen. Von Natur aus werden diese Selbstzweifel beseitigen.

Sie werden wieder anfangen, sich selbst und Ihren Entscheidungsfähigkeiten zu vertrauen. Ihre Fähigkeit, rote Fahnen zu bemerken und die Vergangenheit zu behalten, in die sie gehört, gibt Ihnen Sicherheit und Ruhe.

Selbstzweifel ist ein großer Teil der Aufbewahrung von Trauma, weil jemand Sie davon überzeugt hat, dass Sie irgendwie die Schuld geben, dass es alles Ihre Schuld war oder Sie für Ihre Gefühle beschämte.

Wenn Sie erkennen, dass Ihr Selbstwert, Ihre Gefühle und Ihre Erfahrungen gültig sind, werden Sie einen erheblichen Rückgang des Selbstzweifels feststellen.

3. Mehr Mitgefühl

Als Überlebender des Traumas bemerkt ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper die negative Bindung freigibt und heilt.

Sie werden auch erkennen, dass Sie mehr Mitgefühl für andere haben, vielleicht sogar für diejenigen, die Ihr Trauma verursacht haben.

Eine Veränderung der Perspektive und Verbesserung der psychischen Gesundheit wird sich letztendlich in mehr Mitgefühl für sich selbst und andere manifestieren. In der Tat können Sie das Gefühl haben, dass Sie eine neue Person oder das wahre Sie sind, das das Licht endlich von innen scheinen lässt.

4. Ungeklärtes Weinen

Manchmal gibt es Zeichen, dass Ihr Körper ein Trauma veröffentlicht, dass Sie spontan aus scheinbar ohne Grund weinen.

Es passiert, weil Ihr Körper so viel Schmerz, Schmerz, Erinnerungen und Stress gespeichert hat, dass er in Tränen herauskommt, wenn er zu entlassen und zu heilen beginnt.

Zum Beispiel haben meine Tochter und ich einkaufen. Plötzlich kam der Wasserhahn an und ich war zu Tränen gerührt. Meine Tochter geriet in Panik und fragte, was los sei.

Nichts war falsch. Ich begann unkontrolliert über mich zu lachen, und sie lachte auch. Dies war ein perfektes Beispiel für die Veröffentlichung der überwältigenden Belastung des vergangenen Traumas.

5. Verbesserte Schlafqualität

Dies ist ein großes Zeichen dafür, dass Ihr Körper ein Trauma freigibt und heilt. Wenn Sie bemerken, dass Sie ohne Albträume oder Nachtschrecken besser und länger schlafen, heilen Sie. Ihr Verstand beruhigt und löst Stress frei, so dass Sie viel besser schlafen.

TT ist wichtig, eine Abendroutine zu erstellen, die die „offenen Loops“ für den Tag schließt und Sie auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet und dann am nächsten Tag angeht. Sehen Sie sich also das Video unten an, um 9 Abendroutinegewohnheiten zu erfahren.

6. Auslöser und Grenzen erkennen

Wenn Ihr Körper beginnt, sich zu veröffentlichen und zu heilen, werden Sie Ihre Auslöser erkennen, um sie zu vermeiden. Sie werden auch beginnen, Ihre Grenzen zu etablieren, damit die Heilung fortgesetzt werden kann.

7. Gegenüber und besitzen Sie Ihre Gefühle

Während des Prozesses des vergangenen Traumas können Sie sich Ihren Gefühlen stellen und sie besitzen. Dies gibt Ihre Gefühle bestätigt und auf seltsame Weise die Erlaubnis, weiterzumachen.

8. Sie hören auf, das traumatische Ereignis neu zu unterstützen

Es ist bei Überlebenden häufig für Emotionen, Vorstellungskraft und tief eingebettete Ängste, um das Trauma wiederholt zu erleben. Wenn Ihr Körper beginnt, sich zu veröffentlichen und zu heilen, werden Sie eine Abnahme in dieser.

9. Ihr Zweck und Ihre Leidenschaft für den Lebensleben

Der negative Einfluss von Trauma auf unseren Körper führt zur Beseitigung von Zweck und Desinteresse am Leben. Aber wenn Freilassung und Heilung stattfinden, finden Sie einen neuen Zweck, eine neue Entschlossenheit und einen neuen Leben für das Leben.

10. Sie hören auf, sich von Dingen überfordert oder ausgelöst zu fühlen

Wenn Sie den Trauma -Anhang loslassen, Sie werden feststellen, dass die Dinge Sie nicht mehr so ​​leicht überwältigen, und etwas, das Sie einmal dazu veranlasste, in den Abgrund zu fallen.

11. Ihre allgemeine Einstellung und Aussichten für die Zukunft sind hell

Freilassung und Heilung der negativen Energie verändert Ihre Aussichten, um positiver, heller und aufregender zu sein.

Damit wird sich Ihre allgemeine Einstellung stark verbessern.

12. Sie haben Ihre Kraft zurückgenommen

Eines Tages werden Sie in den Spiegel schauen und Stolz und Dankbarkeit dafür fühlen, dass Sie geworden sind.

Sie werden sich nicht genauso als Opfer sehen wie als Eroberer. Sie werden sich energetisiert fühlen und erkennen, dass Sie Ihre Kraft zurückgenommen haben.

13. Verbesserte psychische Gesundheit

Alle negativen Aspekte der psychischen Gesundheit, die mit der schweren Last des Traumas verbunden sind. Sie werden sich freier, glücklicher, stabiler und positiver über sich selbst, Ihr Leben und andere positiver fühlen.

14. Ressentiments, Wut, Bitterkeit und Angst sind Zeitverschwendung

Neben der Freigabe und Heilung von Trauma gehen Ressentiments, Wut, Bitterkeit und Angst aus dem Fenster. Sie werden erkennen, dass sie die Energie aus Ihnen herausgesaugt haben und waren eine perfekte Zeitverschwendung und Gefühle.

Diese negativen Emotionen sind direkt mit dem Cortisol -Effekt und einem nachteiligen Einfluss auf Ihre körperliche und psychische Gesundheit verbunden. Bessere Gesundheit wird kommen, wenn Sie diese Schuldigen veröffentlichen.

15. Sie fühlen sich ruhig und erschrecken oder zucken nicht mehr

Sie werden sich eines Tages umsehen und bemerken, dass Sie sich ruhig, ruhig und in Frieden fühlen. Sie erschrecken nicht so leicht, und die unfreiwilligen Zuckungen haben aufgehört. Es ist ein Zeichen für gute Dinge, die kommen werden müssen.

16. Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern sich

Die negativen Auswirkungen von Trauma und die von ihr mit sich gelegenen psychischen Gesundheitsprobleme werden nachlassen. Das werden Sie bemerken Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verlaufen reibungsloser und verbessert sich täglich.

17. Sie sind dankbar und glücklich über das Leben

Wenn Sie das Trauma freigeben und heilen, werden Sie anfangen, die kleinsten Dinge zu finden, die mehrmals am Tag dankbar sind. Es wird natürlich kommen. Damit kommt echtes Glück und Freude im Leben und Leben.

18. Sie sind nicht mehr überreagiert

Wenn die Auslöser über Sie die Macht verlieren, werden Sie feststellen, dass Sie nicht mehr so ​​viel überreagieren wie zuvor. Es ist ein Zeichen dafür, dass sich die Dinge niederlassen und der Frieden in Ihnen wächst.

19. Sie fühlen sich wirklich selbstliebe

Sie werden anfangen, Liebe für sich selbst auf eine Weise zu fühlen, die Sie noch nie zuvor haben. Sie werden sich freundlicher und mit mehr Mitgefühl behandeln.

Es wird auch Erhöhen Sie Ihre Selbstachtung und verbessern Sie, wie Sie anderen erlauben, Sie zu behandeln. Wenn Sie Selbstliebe erleben, verbessert es auch Ihre Fähigkeit, andere zu lieben und Liebe von ihnen zu akzeptieren.

20. Sie haben sich nicht mehr selbstsabotiert

Wenn gute Dinge passieren oder die Dinge reibungslos verlaufen, werden Sie sie zu Ihnen kommen lassen, ohne sie zu sabotieren.

Selbstsabotage wird abnehmen, wenn Sie mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstachtung verspüren.

21. Andere bemerken die positive Veränderung in Ihnen

Das ist ein großer Biggie. Wann Andere bemerken die positiven Veränderungen in Ihnen, laden Sie zu gesellschaftlichen Ereignissen ein und möchten in Ihrer Nähe sein, Sie werden wissen, dass die positiven Auswirkungen der Freigabe und Heilung real und lebensverändernder sind.

Mögliche Konsequenzen, ein Trauma nicht zu veröffentlichen und zu heilen

Wenn der Körper ein Trauma oder die Erinnerung an Trauma speichert, weigert er sich, eine vollständige Heilung zu ermöglichen, die stattfinden kann. Es ist wie eine alte Narbe in Ihrem Körper, die jahrelang zart bleibt, das Trauma aufbewahrt und es nicht vollständig heilen lässt.

Dies kann psychologisch und emotional auch passieren.

Trauma ist eine Hauptursache für körperliche Erkrankungen und Krankheiten, wenn es die Freisetzung unsicherer Cortisolspiegel aus dem Gehirn springt. Es beginnt mit kleinen Mengen, aber mit erhöhtem Stress erhöht es sich auf gefährliche Niveaus.

Schauen Sie sich einige der potenziellen negativen Auswirkungen an, um sich zu weigern, ein Trauma freizusetzen und zu heilen:

• Eine Zunahme von Substanz- und Alkoholmissbrauch
• Kopfschmerzen oder Migräne
• Verdauungsprobleme
• Bluthochdruck
• Große Orgelstörungen
• Schlaganfall
• Herzkrankheit
• Herzinfarkt
• Krebs
• Selbstmordgedanken (nennen

Was tun, wenn Sie ein Boost -Veröffentlichung und Heiltrauma benötigen

Manchmal brauchen wir alle einen Schub, um dorthin zu gelangen, wo wir wissen, dass wir es sein müssen. Es gibt immer Hoffnung und einen Ort, an dem gesunde Ernährung und Heilung stattfinden können.

Betrachten Sie diese trauma-heilenden Ideen:

• Übung um diese Energie herauszufinden. Yoga ist eine großartige Idee!
• Connectedness unterstützt die Heilung. Sozial teilnehmen, Holen Sie sich eine Therapie oder finden Sie neue Freunde.
• Meditieren Auf Ihrem Nervensystem durch achtsame Atmung, überwachen Sie sensorische Eingaben und konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Moment.
• Dankbarkeit üben mehrmals pro Tag. Finden Sie etwas, für das man dankbar ist.
• Absichtliche Schritte machen Verbessere deine Gesundheit. Essen Sie gesund, schlafen Sie gut und entspannen Sie sich oft.
• Gib dir eine Pause. Erlauben Sie sich, die Gefühle zu spüren und sie dann gehen zu lassen.
• Wenn Sie mehr Hilfe benötigen, Kontaktieren Sie einen örtlichen Therapeuten Um Sie zu Wellness zu führen. Sie haben wundervolle Werkzeuge und hervorragende Behandlungsoptionen.

Hier sind einige Websites, die Ihnen helfen können:

• Die Mental Health Coalition
• Die Trauma -Stiftung
• One Circle Foundation
• Hotline für psychische Gesundheit
• Überlebende.Org

Der Umgang mit früheren Trauma ist keine Witze. Aus den Tiefen meines Herzens verspreche ich, dass Ihnen Hoffnung und Heilung zur Verfügung steht. Sie können die negative Bindung freigeben und heilen, die Sie unten hält, oder hindert Sie daran, all die schönen Dinge im Leben zu erleben. Wenn Sie daran arbeiten, Ihr Trauma zu veröffentlichen und zu heilen. Ich weiß, dass Sie das tun können!

Letzte Gedanken zu Zeichen, die Ihr Körper ein Trauma veröffentlicht

Die Wahrheit ist, dass das Freileiten und Heiltrauma ist, ist Kein Spaziergang im Park. Es braucht Mut und Entschlossenheit, die andere Seite zu erreichen. Es braucht Seelensuche und unerbittliche Entschlossenheit Um Ihre Stromversorgung zurückzunehmen. Es nimmt das standhafte Sehnsucht in der Lage sein zu sagen, “Ich bin kein Opfer mehr!”

Das wirklich Coole ist, dass es viele von uns gibt, die diesen Weg gegangen sind und helfen wollen. Sie müssen dies nicht alleine angehen. Machen Sie diesen ersten Schritt und greifen Sie aus.

Das nächste, was Sie wissen, wird Ihr Leben brillant atemberaubend werden. Wenn Sie mehr wissen möchten, schauen Sie sich an Posttraumatisches Wachstum: Ein Leitfaden, um das Leben wieder zu genießen.

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