Top 10 Dinge, die Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten

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Für den größten Teil des Lebens versuchen wir es durchsetzen Unsere eigenen Probleme und zu tun mit dem Lebensgeschäft umgehen. Zumindest war es für mich immer, so war es immer für mich. Als ich zuerst als Therapie als Therapie, Ich habe meine Hausaufgaben gemacht und so viel wie möglich über das gelesen Therapeutische Beziehung.

Ich war überrascht zu entdecken, dass es einige Dinge gibt, die Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten. Sicherlich ist die Therapie ein sicherer Raum wo Sie offen teilen sollten, richtig? Es ist jedoch wichtig zu wissen Was Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten und warum.

Inhaltsverzeichnis

Was ist der Punkt der Therapie?

Therapie geht es um Lernen und Selbstfindung. Was Therapie nicht ist, ist ein Ort, an dem man gesagt wird, was ist falsch mit dir und wie man es behebt. Der springende Punkt der Therapie besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, die erforderliche Arbeit zu erlernen Überwinden Sie Ihre Grenzen und Herausforderungen.

Sie müssen identifizieren und besitzen diese Einschränkungen Sie können also die Verantwortung für die Veränderung des destruktiven Verhaltens übernehmen und die werden beste Version von dir. Ihr Therapeut kann es nicht für Sie tun, aber Sie können helfen Du.

Für einige von uns geht es bei der Therapie um Rollenspiele, damit wir können Lernen Sie die Fähigkeiten, um damit umzugehen mit Situationen, die wir schlecht ausgerüstet sind. Therapie ist ein Prozess, bei dem Sie geben Informationen an, Sprechen Sie mit dem Therapeuten über Dinge und lernen Sie über sich selbst und wie zu lernen Sei besser als du bist im Augenblick.

Durch das Teilen, Sie Vergangenes Trauma überwinden, Brücken Sie die Lücke zwischen Ihrer eigenen gelebten Erfahrung und dem, was alle anderen fühlen, und entwickeln Sie die Empathie, ein Leben im Sinn zu führen und Beziehung zu anderen.

Vorteile der Therapie

Es gibt verschiedene Vorteile zur Therapie. Für den Anfang ist es:

• A sicherer Raum wo Sie ohne Urteil sprechen können
• A besondere Beziehung zwischen Ihnen und dem Therapeuten, der auf Heilung und Verständnis beruht
• Wo Du Erfahren Sie, wer Sie sind Und was hat Sie dazu gebracht, so zu handeln, wie Sie es tun, damit Sie nehmen können Selbstbesitz und sei verantwortungsbewusster Sie

Therapie hilft Ihnen:

• Heilen aus früheren Wunden
• Handeln mit schwierigen Situationen, wie einem Ehepartner, der dich anschreit
• Analysieren Ihre Handlungen ohne Selbstrekriminierung
• Überwinden Schmerz und Konflikt
• Erreichen Mentale Klarheit
• Vorbereiten wie man mit schwierigen Menschen in Ihrem Leben umgeht
• Sehe Dinge von deiner Perspektive der Familie Wenn Sie sich Ihrer eigenen Perspektive bewusster werden
• Bewältigungsmechanismen erstellen
• Die Fähigkeiten entwickeln Sie können nicht unterrichtet worden von Ihren Kollegen und Eltern

Ist die Therapie richtig für Sie?

Entscheiden ob Die Therapie ist für Sie geeignet hängt davon ab, ob Sie tiefere Einblicke erreichen oder neue machen persönliche Entdeckungen Während der Therapie. Wenn es gibt von der Therapie profitieren Über einen angemessenen Zeitraum wissen Sie, dass Sie sich in der richtigen Therapielinie befinden.

Es gibt verschiedene Arten der Therapie verfügbar, und Sie können nicht unbedingt auf den ersten Typ reagieren, den Sie ausprobieren, aber es gibt es Andere therapeutische Optionen berücksichtigen. Sie können zwischen Gruppentherapie, Psychoanalyse, Hypnose und mehr wählen.

15 Dinge, die Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten

Also gibt es eine Instanz, wenn Sie sollten wirklich Ihren Mund geschlossen halten Während der Therapie mit Ihrem Therapeuten? Wann ist es in Ordnung zu Sagen Sie Ihrem Therapeuten nicht alles?

Sie sollten sich sicher und offen für das Teilen einer therapeutischen Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten fühlen, da dies eine vertrauliche Bindung ist, bei der alles, was Sie sagen, als vertraulich angesehen wird.

Dennoch gibt es ein paar Dinge, die Sie nicht sagen sollten Ihr Therapeut.

1. Sagen Sie Ihren Therapeuten nicht Lügen

Ihr Therapeut ist da, um Ihnen zu helfen. Sie wissen nicht, was sich in deinem Kopf dreht, und sie sind nicht rund um die Uhr bei dir, also sie Weiß nicht genau Was Sie durchgemacht haben oder was in Ihrem Leben passiert. Wenn du Sagen Sie Ihrem Therapeuten Lügen, es beeinflusst ihre Fähigkeit zu dir helfen.

Ein guter Therapeut kann leicht zu sagen wenn du bist Erzählen Sie ihnen Lügen. Was das tut, ist Ihre Schluss Vertrauensbeziehung mit ihnen. Der Therapeut wird beginnen bezweifle, was du ihnen sagst, Fragen Sie Ihre Absichten in Frage und haben Schwierigkeiten, Ihnen bei der Aufklärung von Einsichten zu helfen.

2. Sprechen Sie nicht vage und in Analogien

Wenn ein Patient versucht, einem Therapeuten eine Situation zu beschreiben, die er ist schüchtern oder schämlich Sie möchten vielleicht vage sprechen. So funktioniert die Therapie nicht. Du brauchst unverblümt und deutlich Ihren Therapeuten erzählen Was ist passiert, wie du dich fühlst und wo du zu kurz gekommen bist?.

Sprechen Sie klar mit Ihrem Therapeuten, damit sie Ihnen am besten helfen können. Verwenden Sie keine Euphemismen etwas zu beschreiben, mit dem Sie sich unwohl fühlen. Was auch immer Sie sich schüchtern fühlen, sie haben es Wahrscheinlich viel schlimmer gehört In ihrer Karriere können Sie es können im Voraus sein.

3. Relevante Informationen nicht abrufen

Ihr Therapeut muss nicht wissen, was Sie zum Frühstück hatten, also Verschwenden Sie keine Zeit Rückruf bedeutungslose Details Von einem regulären Tag.

Eine Therapiesitzung dauert höchstens eine Stunde, also möchten Sie diese Zeit nicht mit sich nehmen Erinnerungen aus Ihrem Tag oder der Tag Ihres Familienmitglieds, es sei denn, etwas äußerst Traumatisches passierte, mit dem Sie Hilfe benötigen, und etwas Irrelevantes könnte relevant sein.

4. Vermeiden Sie es, objektiv zu sein

Sie können denken, dass a gute therapeutische Beziehung Es geht darum, Ihnen zu helfen, objektiv zu sein, aber Ihre Beratungssitzungen müssen Sie erfordern, dass Sie Teilen Sie nicht nur die Fakten von welchen Ereignissen, die Sie negativ beeinflusst haben, aber Sie müssen auch dazu Teilen Sie mit, wie Sie sich fühlen über diese Ereignisse.

Sie werden nicht mitteilen, was Sie erleben und fühlen, wenn Sie sich darauf konzentrieren, sich an alles zu erinnern.

5. Bitten Sie nicht um eine Meinung

Ein Therapeut wird nicht leicht ihre persönliche Meinung zum Ausdruck bringen, Bitten Sie Ihren Therapeuten also nicht, es Ihnen zu sagen wie sie sich fühlen über Ihre Erfahrungen oder warten Sie zu hören, was Ihr Therapeut entscheidet, ist richtig. Es ist dein Leben und und Sie müssen Entscheidungen treffen Basierend auf dem, was Sie glauben, nicht das, was Ihr Therapeut glauben oder nicht.

Bitten Sie sie also nicht, Ihnen zu sagen, was Sie tun oder wie Sie sich fühlen sollen. Ein guter Therapeut wird nicht antworten.

6. Vermeiden Sie es, persönliche Dinge zu sagen

Der Therapeut ist da, um Ihnen zu helfen, aber wenn Sie anfangen Dinge persönlich machen, Sie verletzen ihren beruflichen Ansatz.

Die meisten Therapeuten schaffen a Persona dass sie für verwenden Therapeutische Hilfe Da sie nicht wollen, dass ihre persönlichen Überzeugungen ihre Fähigkeit zu trüben, ihren Kunden zu helfen. Wenn du anfängst Wutanfälle beleidigen oder werfen Während der Therapie bewegen Sie Angelegenheiten außerhalb des therapeutischen Raums.

Ein Therapeut, der ist ständig angegriffen werden Von Ihnen werden sich natürlich zurückziehen und sich auch entscheiden, Sie zu empfehlen Sehen Sie einen anderen Therapeuten Wenn sie das Gefühl haben, dass sie Ihnen nicht mehr objektiv und empathisch helfen können.

7. Fragen Sie nicht nach anderen Kunden

Vielleicht sind Sie in der Therapie mit demselben Therapeuten wie Ihren besten Freund oder Familienmitglieder. Sie könnten sogar gewesen sein Empfohlen für diesen Therapeuten von diesen Leuten, aber das gibt Ihnen kein Recht, in die zu stecken Vertraulichkeit des Therapeuten und ihre andere Kunden.

Sie können sie nicht fragen wie: „Also, Ben kämpft, was ist Ihrer Meinung nach sein Problem?Oder „meine Frau ist seltsam, was hast du ihr gesagt?” Konzentrieren Sie sich auf Ihre Sitzungen, Ihre Herausforderungen und Ihre Reise zur Heilung.

8. Schreien oder schreien Sie nicht Ihren Therapeuten an

Während du darfst wütend werden Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Therapiesitzung ist Vergangene Wunden öffnen, Sie sollten sich auf Ihr eigenes Leben konzentrieren, sich nicht beleidigt fühlen und den Therapeuten anschreien.

Jeder Ärger oder Unglück, den Sie während einer Sitzung empfinden, muss sein konstruktiv kanalisiert, Und wenn Sie Ihren Therapeuten Obsanitäten und Missbrauch anrufen möchten, werden sie wahrscheinlich die Sitzung und die Beziehung beenden.

Therapeuten sind menschlich und da, um Ihnen zu helfen, behandeln Sie sie also mit Respekt.

9. Fragen Sie Ihren Therapeuten nicht aus

Auch wenn Sie Single sind und Ihr Therapeut Single ist, a Therapiebeziehung sollte nicht romantisch werden. Fragen Sie niemals Ihren Therapeuten aus Während Sie in der Therapie sind. Sie sollten sie nicht einmal bitten, nach einer Beratung Kaffee bei Ihnen zu trinken.

Therapeuten behalten wie andere Angehörige der Gesundheitsberufe a strenge Kunden-Therapeut-Grenze Dazu gehört nicht, mit ihren Kunden zu brüdert. Wie ein Arzt niemals mit seinem Patienten ausgehen sollte, sollte ein Therapeut nicht zustimmen, ein romantisches Date mit Ihnen zu verabschieden.

10. Verleumdet keinen früheren Therapeuten

Konzentrieren Sie sich auf Warum Sie mit diesem Therapeuten zusammen sind. Beliebig Frühere Therapeuten Sie haben sich getroffen (ob sie gut waren oder nicht) sind Keine Sorge Ihres Therapeuten, Und ein professioneller Therapeut möchte keine Meinung über einen Kollegen gehen.

11. Machen Sie sich nicht über Ihren Therapeuten lustig

Sie wissen nichts über das Privatleben Ihres Therapeuten, also Nehmen Sie nicht an Um Kommentare zu machen, die sich über Ihren Therapeuten lustig machen. Kommentieren Sie niemals ihre Geschlecht, Religion, Kultur, Farbe, oder Sexuelle Orientierung.

Sie wissen nicht, wie Ihr Therapeut so ist oder was sie durchlebt haben, also Respektiere ihre Privatsphäre und bleiben Sie in den Grenzen Ihrer therapeutischen Beziehung.

12. „Entschuldigung, ich streife wieder.”

Wenn Sie sich selbst über das Reden bewusst sind, fallen Sie nicht in die Entschuldigungsfalle und wollen ständig machen Ausreden für Ihre Gefühle oder was Sie erleben. Achten Sie stattdessen auf das, was Sie sagen. Versuchen Sie nicht, Ihre Worte zu polieren, Aber sei verantwortlich für das, was du sagst.

Wenn Sie sich ständig für das entschuldigen, was Sie sagen, scheinen Sie Flakey zu erscheinen und wie Sie es nicht sind aufrichtig über den Prozess.

13. „Ich kann nicht glauben, dass ich das gesagt habe.”

Wenn Sie Ihrem Therapeuten etwas sagen, das Sie noch nie gesagt haben, sollten Sie dies tun, weil Sie wollen, nicht weil Sie Fühlen Sie sich aufgefordert, Sachen zu erfinden Oder sprechen Sie unwahr. Wenn Sie so etwas sagen: „Ich kann nicht glauben, dass ich das gesagt habe“, Sie Abschreibungen Ihrer eigenen Glaubwürdigkeit abbauen.

14. Testen Sie Ihren Therapeuten nicht

Therapie ist a schmerzhafter Prozess Ihre inneren Probleme zu entdecken und Ihnen zu helfen, aus der Vergangenheit herauszugraben, um eine bessere Zukunft aufzubauen.

Unbewusst, Sie können sich diesem Schmerz widersetzen, und eine der Waffen Ihrer Wahl Ihres Unterbewusstseins ist zu Aufmerksamkeit ablenken Und andere beschuldigen.

Achten Sie darauf, die Fähigkeiten Ihres Therapeuten nicht in Frage zu stellen oder zu testen oder sie zu beschuldigen. Sag keine Dinge wie "Du kümmerst dich nicht um mich" oder "Du willst nur mit mir Geld verdienen.”

Dein Therapeutin ist ein Profi, Und es liegt nicht an Ihnen, sie zu testen oder mit Snide -Bemerkungen oder Ablenkung zu versuchen.

15. „Ups, ich habe nicht getan, was du vorgeschlagen hast.”

Ein Therapeut ist ein Leitfaden auf Ihrer Reise, und sie können Ihnen einige vorgeschlagene Ratschläge oder Hausaufgaben geben, die Sie übergehen können zwischen Sitzungen.

Wenn sie vorschlagen, dass Sie ein Gedankenjournal behalten, um Ihnen zu reflektieren, und Sie es einfach nicht tun, Sie, Sie komplizieren den Prozess und begrenzen, was sie für Sie tun können.

Ein verantwortungsbewusster Partner sein in der therapeutischen Beziehung von Ihren Anteil machen.

Letzte Gedanken darüber, was Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten

Therapie ist eine Wahl. Sie verwenden das Professionelle Dienstleistungen eines Therapeuten, und Sie vertrauen darauf, dass sie Sie durch die führen können Prozess der Selbstverbesserung. Während das, was Sie Ihrem Therapeuten sagen missbrauchen die Beziehung nicht Sie haben mit ihnen als Klient und Therapeut.

Was Sie sagen, sollte sein respektvoll von ihnen, ehrlich, Und Kooperative mit dem Prozess. Ihre Worte haben Macht und nicht nur in der therapeutischen Umgebung.

Wenn Sie mit dem zu kämpfen haben, was Sie im Rest Ihres Lebens sagen und gegen Ihre kämpfen Auswahl der Sprache, Sie sollten auf jeden Fall unseren Leitfaden zum Aufheben des Fluchens lesen.