6 Möglichkeiten, Affirmationen in Ihrem Leben effektiv zu verwenden

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Wir alle müssen emotional unterstützt werden. Leider finden wir nicht immer die gesunde Unterstützung, die wir in unserem täglichen Leben brauchen. Wenn es darum geht, sich gut mit sich selbst zu fühlen, ist es eine gute Idee, zu lernen, wie man Affirmationen verwendet.

Anstatt darauf zu warten, dass andere Menschen unterstützend sind, können Sie Ideen erstellen, die Sie sich sagen, die Sie sich besser fühlen.

Affirmationen sind nicht nur eine gesunde Angewohnheit, sondern ermutigen Sie auch, Verbindungen zu Menschen zu suchen, die sich positiv auf Ihr Leben auswirken werden.

Inhaltsverzeichnis

Was sind Affirmationen?

Affirmationen können sehr mächtig sein und sie sind auch einfach zu bedienen. Wenn Sie anfangen, Gedanken zu formen und ähnliche Dinge immer wieder zu wiederholen, glauben Sie an die Ideen.

Viele Menschen verwenden dies negativ, ohne es zu wissen, aber diese Affirmationen können auch für immer verwendet werden.

Wenn Sie beispielsweise Ihren Verstand nachdrücklich sagen - „Ich bin zuversichtlich“ - erhalten Sie wiederholt die Nachricht. Von hier aus werden die Räder des Geistes in Gang gesetzt, damit Sie definitiv selbstbewusster werden.

Dies ist eine grundlegende Bestätigung, und Sie können lernen, Ihre eigenen Sätze benutzerdefinierter Bestätigungen zu erfinden, die für Sie funktionieren.

Die Stärke der Worte ist erstaunlich und alles in unserem Leben wird von ihnen beschrieben. Wenn wir unsere eigene Erzählung erstellen und sicherstellen, dass wir unseren Geist positiv verwenden, werden wir in einer viel besseren Position sein.

Die Verwendung einer kurzen, leistungsstarken und positiven Aussage, um unser Verhalten und Gewohnheiten zu beeinflussen, ist die Grundlage für eine Bestätigung. Wir können diese Affirmationen verwenden, um unsere Denkmuster zu erstellen und negative Gedanken abzuwehren.

Bei der Verwendung von Affirmationen gibt es einige Dinge zu beachten:

• Sie sollten Vertrauen haben, dass Affirmationen funktionieren
• Ihre Aktivitäten sollten Ihre positiven Aussagen unterstützen
• Sie sollten sich in den Ergebnissen sicher sein
• Sie müssen die Affirmationen regelmäßig verwenden

Rolle der täglichen Bestätigungen im Leben aller

“Beobachten Sie Ihre Gedanken, sie werden Ihre Worte; Beobachten Sie Ihre Worte, sie werden zu Ihren Handlungen; Beobachten Sie Ihre Handlungen, sie werden zu Ihren Gewohnheiten; Beobachten Sie Ihre Gewohnheiten, sie werden zu Ihrem Charakter; Beobachten Sie Ihren Charakter, es wird Ihr Schicksal.”

- Lao Tzu

Wir müssen akzeptieren, dass unsere Ideen unsere Handlungen schaffen und unsere Handlungen zu unserer Realität werden. Wenn wir uns ständig mit negativen Gedankenformen eintauchen, werden wir im wirklichen Leben Schritte in die Selbstsabotage unternehmen und eine schmerzhafte Realität schaffen.

Positive Affirmationen können dazu beitragen, dass Ihre Welt in wenigen Minuten von negativ zu positiv ist. Sie geben Ihnen auch eine positive Basis in Ihrer psychischen Realität, aus der Sie arbeiten können.

Auch wenn ihre Auswirkungen von Anfang an mild sind, hilft Ihnen die Verwendung von Affirmationen, eine positivere Existenz zu steigern.

Vorteile der täglichen Bestätigungen

• Positive Affirmationen verbinden Sie wieder mit Emotionen der Dankbarkeit und verschönern Sie Ihren Standpunkt.
• Wenn Sie depressiv sind, können Sie Ihre Problemlösungsenergie durch Nutzung von Affirmationen steigern. Positive Affirmationen helfen Ihnen, sich unter Druck besser zu fühlen.
• Affirmationen machen Sie progressiver in Ihrer Denkweise. Sie verbessern Ihre Selbsterkenntnis und lassen Sie Ihre Bedürfnisse verstehen.
• Sie können sich auf Ihre Lebensziele konzentrieren, indem Sie tägliche Affirmationen verwenden.
• Positive Aussagen machen Ihr Verhalten positiver, enthusiastischer und actionorientierter, damit Sie sich über negative Einflüsse erheben können.
• Tägliche Affirmationen tragen dazu bei, Sie in einem ständigen Zustand der Dankbarkeit zu halten.
• Affirmationen können sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Beispiele für Bestätigung

• ich werde niemals aufgeben.
• Ich bin in Arbeit.
• Ich respektiere und liebe mich selbst!
• Ich glaube daran, wer ich bin!
• Ich bin talentiert.
• Ich bin von friedlichen Menschen umgeben.

Arbeiten Affirmationen?

Auf ihrer grundlegendsten Ebene sind Affirmationen völlig effektiv. Sie werden sich selbst positive Ideen erzählen können, und sie werden den Geist beeinflussen.

Es ist auch eine gute Idee, zu überlegen, was Sie mit den Affirmationen zu treffen wollen und wie realistisch Ihre Ziele sind.

Nehmen wir an, Sie möchten sich in Ihrem Körper besser fühlen. Möglicherweise wurde Ihnen gesagt, dass Sie übergewichtig, zu dünn, zu groß, zu kurz oder unerwünschte Funktionen haben. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen gesagt wurde, müssen Sie Ihre eigenen Ideen erstellen.

Affirmationen tun dies, indem Sie Ihre innere Stimme in die Tat umsetzen. Anstatt das Gedächtnis zu hören, das eine negative Idee wiederholt, erstellen Sie Ihre eigenen positiven Ideen. Sie können sich sagen, dass Sie schön sind und dass Ihre Ideen am wichtigsten sind.

„Der Geist ist alles. Was wir denken wir werden.”~ Buddha

Alles in unserem Leben spiegelt das wider, was wir denken und fühlen. Wir schaffen unser eigenes Leben mit unseren Emotionen und Gefühlen, und all dies summiert sich zu dem, wie wir uns selbst sehen.

Indem wir die Kontrolle über die innere Stimme übernehmen, werden wir nicht aufhören, Opfer dessen zu sein, was andere über uns sagen.

Positive Affirmationen stoppen diesen Zyklus negativer Gedanken und ermöglichen es Ihnen, sich besser in Ihrem Leben zu fühlen. Wenn sich eine Person schlecht fühlt, ist es unwahrscheinlich, dass sie positive Lebensentscheidungen treffen. Das Lernen, wie man Affirmationen verwendet.

Hier sind einige Dinge, für die Affirmationen verwendet werden können, und manifestieren positive Veränderungen in unserem Leben.

Das Selbstwertgefühl verbessern

Eines der wichtigsten Dinge im Leben ist es, ein positives mentales Selbstporträt zu kultivieren, das realistisches Selbstvertrauen und ein großes Selbstwertgefühl umfasst. Erfolgreiche Menschen haben Selbstwertgefühl und Affirmationen können sehr nützlich sein, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Wir wurden möglicherweise nicht von einer positiven Familie erhoben, oder wir haben uns möglicherweise mit einer sozialen Situation befasst, die uns schlecht fühlte, wer wir sind. Dies wird nicht zu einem glücklichen Leben führen, und wir müssen uns selbst unterstützen.

Viele negative Verhaltensweisen beginnen mit unfairen Ansichten darüber, wer wir sind, und all dies kommt direkt auf wenig bis gar keines Selbstwertgefühl zurück. Wir können Affirmationen verwenden, um diese schlechten Gefühle anzugehen und den Schaden zu reparieren, den die Welt uns angerichtet hat.

Schlaf besser mit einer Bestätigung

Unser geschäftiges Leben kann dazu führen, dass sich unser Verstand unruhig fühlt, und dies kann zu einer schlechten Schlafsituation führen. Bevor wir schlafen, hat unser Unterbewusstsein viele Gedanken über unseren Job, unsere Familie und viele andere Dinge. All dies kann zu einer schlechten Qualität von Schlaf und Angst führen.

Durch die Verwendung von Affirmationen können Sie Ihren Geist neu programmieren. Das Üben positiver Affirmationen vor dem Schlafengehen hilft Ihnen beim Entspannen, sodass Sie qualitativ hochwertigen Schlaf haben, was positive Veränderungen in Ihrem Leben bringt. Schlafmangel kann auch zu Depressionen führen, obwohl Ihr Leben tatsächlich in Ordnung ist.

Mit negativen Gedanken umgehen

Sie müssen kein Leben führen, das ein Ergebnis negativer Gedanken ist, die immer wieder in Ihrem Kopf spielen.

Es ist wahr, dass negative Erinnerungen Sie zurückhalten und Sie daran hindern, ein glückliches Leben zu führen. Durch die Verwendung von Affirmationen können Sie negative Gedanken auf positiv ersetzen und Ihre innere Stimme für positive Veränderungen verwenden.

Affirmationen sind wie eine frische Luft, die Ihr Geist braucht, um frisch zu bleiben.

Wenn Sie mit Problemen in Ihrem Leben konfrontiert sind oder das Opfer sind (ja - Opfer, ist der Schuld, der Verstand findet.

Nachdem Sie damit umgegangen sind, wie schlecht Sie behandelt wurden, finden Sie positive Lösungen, die das Gegenteil der negativen Gedanken sind, die Ihre Chancen auf Glück zerstören.

Sie können Affirmationen verwenden, um Ihre negativen Überzeugungen loszulassen. Durch die Verwendung täglicher Bestätigungen werden Sie Ihr Unterbewusstsein in eine positive Richtung bewegen und eine realistischere Einstellung zu Ihrem Selbstbild einnehmen.

Positive Gewohnheiten bauen

Gute Gewohnheiten schaffen ein besseres Leben. Affirmationen helfen Ihnen, neue positive Gewohnheiten aufzubauen und Ihren Geist für den Erfolg vorzubereiten.

Der mentale Zustand, den Sie erleben, wurde durch frühere Gedanken und Handlungen konstruiert. Affirmationen ermöglichen es Ihnen, in der Erstellung Ihrer Realität nicht mehr passiv zu sein.

Stellen Sie sicher.

Mit der täglichen Arbeit und einem guten Gefühl für Ihren emotionalen Zustand werden Sie in der Lage sein, Affirmationen zu erstellen, die echte Veränderungen in Ihrem Leben manifestieren.

So verwenden Sie Affirmationen

Fragen Sie sich vor dem Start, ob Sie wirklich das bekommen müssen, was Sie suchen.

Wenn Sie Zweifel haben und sich nicht sicher sind, dass Sie es brauchen, können Ihre Fragen Ihnen helfen, ein besseres Ziel zu finden. Möglicherweise möchten Sie ein neues Auto, aber Sie müssen wahrscheinlich mehr Frieden in Ihrem persönlichen Leben haben.

Viele Menschen werden von materiellen Objekten oder zwanghaften Wünschen abgelenkt. Wenn Sie Affirmationen als eine Art Magie verwenden möchten, die ein Million Dollar nach Hause oder als attraktives Lust-Objekt manifestiert, gehen Sie in die falsche Richtung.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Motive positiv sind, und Sie suchen friedliches Glück. Wir müssen zuerst dankbar sein, und dann können wir handeln, um unsere körperlichen Bedingungen zu verbessern.

Schritte zum folgen:

1. Beginnen Sie am Morgen, sobald Sie aufwachen und tief durchatmen, denken Sie positiv über Ihren Tag nach.
2. Sagen Sie Ihre positive Bestätigung klar und wenig laut, damit Ihre Ohren Ihre Worte hören können.
3. Wiederholen Sie die Affirmationen 2-4 Mal am Tag und denken Sie über Ihre Ziele nach.
4. Wenn Sie fertig sind, atmen Sie tief ein, nehmen Sie die positive Energie ab und lassen Sie negative Gedanken los

Tipps zum Schreiben einer wirksamen Bestätigung:

Es kann ein bisschen schwierig sein, Affirmationen zu schreiben, wenn Sie es noch nie zuvor getan haben. Hier sind einige Ideen, die beim Schreiben von Affirmationen zu berücksichtigen sind. Stellen Sie sicher, dass Sie eine sinnvolle Idee wählen, und seien Sie ehrlich, wer Sie sind.

Schritt 1: Beginnen Sie mit "Ich bin ..."

Wenn Sie Ihre Bestätigung mit den Worten "Ich bin" beginnen, macht es mächtiger. Es verwendet Sprache, die Ihrem unterbewussten Gehirn eine Ordnung verleiht. Wenn Sie sagen, ich bin Ihr Verstand, erhalten Sie es als eine Bestellung, die einen starken kreativen Einfluss hat.

Schritt 2: Schreiben Sie in der Gegenwart

Verfassen und sprechen Sie Ihre Bestätigung, wie sie gerade passiert. Dies ermutigt Sie zu akzeptieren, dass die Bestätigung im gegenwärtigen Moment echt ist.

Zum Beispiel „Ich bin gut vorbereitet und, und ich kann eine außergewöhnliche Einführung geben…“ wäre eine unglaubliche Bestätigung, wenn Sie sich vor einer großen Gruppe von Menschen ängstlich fühlen, ängstlich zu sprechen.

Schritt 3: Schreiben Sie über Dinge, die Sie ändern möchten

Schreiben Sie in Ihrer Affirmation -Erklärung über Bereiche Ihres Lebens, die Sie ändern möchten. Wenn Sie beispielsweise sicherer sein möchten, schreiben Sie Affirmationen, mit denen Sie sich über realistische Dinge sicherer fühlen können.

Sie können alle Dinge auflisten, an denen Sie arbeiten müssen, und dann daran arbeiten, sie in Ihrem Leben Wirklichkeit werden zu lassen.

Schritt 4: Machen Sie es kurz

Versuchen Sie immer, Ihre Bestätigungserklärung sehr spezifisch und kurz zu machen. Schreiben Sie niemals einen Absatz und verwechseln Sie sich mit viel zu vielen Informationen. Machen Sie Ihre Bestätigung natürlich, damit Ihr Geist die Ergebnisse leicht visualisieren kann.

Sagen Sie einfach "Ich esse gesundes Essen", anstatt zu sagen: „Ich suche im Allgemeinen gesundes Essen über schlechte und Junk -Food, da ich mein Wohlbefinden bewusst bin.”

Schritt 5: Seien Sie realistisch

Sie sollten immer einen realistischen Ansatz verwenden und ihn auf eine praktische Bewertung Ihres Lebens stützen. Stellen Sie sich vor, Sie freuen sich nicht über Ihre Größe und müssen akzeptieren, dass Sie nicht mehr wachsen.

Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie als negative Sache ansehen, konzentrieren Sie sich darauf, positiv in Bezug auf die Realität zu sein. Man könnte sagen: "Ich bin eine große Größe und ich liebe mich selbst". Einige Dinge werden sich einfach nicht ändern, und Sie müssen Wege finden, um zu lieben, wer Sie sind!

Schritt 6: Fügen Sie das Gefühl in die Bestätigung hinzu

Affirmationen werden wertvoller sein, wenn Sie eine persönliche Note hinzufügen. Sie sprechen mit sich selbst und müssen sich ansprechen, wie Sie sich tatsächlich für sich selbst und Ihre Situation fühlen.

Wenn Sie sich beispielsweise Sorgen um Ihren neuen Job und seine Verantwortung machen, müssen Sie sagen: „Ich bin bereit, mehr Herausforderungen anzunehmen und aufgeregt zu sein, neue Leute zu treffen.”

Ein großer Teil des Schreibens guter Affirmationen besteht darin, sicherzustellen, dass Ihre Sicht auf die Welt realistisch ist. Wenn Sie sich nervös fühlen, müssen Sie diese Gefühle in der Bestätigung ansprechen. Es macht keinen Sinn, sich selbst anzulegen, besonders wenn Sie daran arbeiten, Ihr Leben besser zu machen!

Verwenden von Affirmationen, um Ihr Leben zu verändern

Wir müssen in unserem täglichen Leben viele Entscheidungen treffen und die Ergebnisse dieser Handlungen werden nicht unter unserer Kontrolle stehen. Affirmationen geben uns positive geistige Energie und die Fähigkeit, mit der Realität umzugehen, wie sie ist.

Negative Selbstgespräch ist sehr wichtig, da es eine Realität des menschlichen Zustands ist. Die gute Nachricht ist, dass Sie die Kontrolle über die innere Stimme übernehmen und sicherstellen können, dass es mit Ihnen zusammenarbeitet, um ein positiveres Leben zu führen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass rund 80% der 50.000 unbewussten Gedanken, die Sie an einem Tag haben, negative sind. Wenn Sie von Ihrem frühen Alter über Ihre Schwächen nachdenken und die negativen Erinnerungen als Realität wiederholen, wirkt sich dies negativ auf Ihre Persönlichkeit aus.

Zum Beispiel haben Sie möglicherweise eine innere Stimme, die sagt: „Ich bin fett“ - „Ich bin nicht zuversichtlich.”

Eine positive Bestätigung spielt eine sehr wichtige Rolle, um diese negativen Gedanken loszuwerden. Die Kraft der Affirmationen wurde in Büchern, Filmen und Blogs diskutiert, aber Sie können diese leistungsstarken Phrasen selbst verwenden.

Wenn Sie die Kontrolle darüber übernehmen, wie Sie sich selbst sehen, haben negative Einflüsse es viel schwerer, sich in den Sinn zu bringen. Während sie in Ihrer Umgebung noch existieren, kann destruktive Energie Sie nicht davon überzeugen, dass es ein Teil Ihres Lebens ist oder dass Sie es verdienen, zu leiden.

Letzte Gedanken, wie man Affirmationen einsetzt

Affirmationen sind eine der Möglichkeiten, wie wir sicherstellen können, dass wir die Unterstützung erhalten, die wir brauchen. Es mag seltsam erscheinen, uns den Schub zu geben, den wir brauchen, aber wenn wir lernen, uns selbst zu lieben, sind erstaunliche Dinge möglich.

Echtes Glück ist nicht darin, mehr Sachen zu bekommen als andere Menschen. Es beginnt alles, wenn Sie sich damit zufrieden geben können, wer Sie sind, und sehen, dass Menschen, die Opfer negativer Energie sind.

Wenn Sie Ihre eigenen Affirmationen herstellen, seien Sie ehrlich zu sich selbst darüber, was Ihnen Zufriedenheit und Freude gebracht hat. Wenn Sie Ihren Geist auf einfache Dinge in Ihrem Leben konzentrieren und negative Gefühle loslassen können, gehört ein wunderbarer Moment in ganz Ihnen.

Affirmationen können ein großer Teil des Findens dieses goldenen Moments sein.

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Nicholas sagen wurde in Ann Arbor, Michigan, geboren und interessierte sich schon in jungen Jahren für globale Glaubenssysteme. Dieser Studienbereich führte ihn dazu, viele östliche philosophische Systeme zu erforschen, darunter vedische und buddhistische Ideen und Praktiken. Heute glaubt er, dass die Menschheit Wege finden muss, um mit dem Sein zufrieden zu sein, anstatt zu besitzen und zu tun. Seine Ansichten fallen ungefähr im verstorbenen Philosoph Alan Watts, den er als großer Lehrer verehrt.