Stellvertretend durch jemanden leben, der Gute, Schlechte und wie man es stoppt

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Als Kind gab es ein paar Prominente, die ich mir vorgestellt hatte. Ich konnte sehen, wie ich wie Janet Jackson auf der Bühne auftrat, besonders nachdem Rhythm Nation getroffen wurde. Ich konnte mich in einem von Arnold Swarzeneggers Actionfilmen sehen. Viele von uns haben ähnliche Erfahrungen gemacht.

Wir haben alle irgendwann in unserem Leben zu jemandem aufgeschaut - Ob es sich um einen Musiker, Schauspieler, Athlet oder sogar ein Familienmitglied handelt und dachte uns: „Ich möchte genau wie sie sein." Mit anderen Worten, Es kann cool sein, in die Oberflächenfantasie zu entkommen, die wir von jemandes Leben haben, solange wir nicht so weit gehen, uns selbst zu verlieren.

Manchmal übernehmen die Menschen diese Bewunderung auf ein Extrem und beginnen, stellvertretend durch jemand anderen zu leben.

Inhaltsverzeichnis

Was lebt stellvertretend?

Stellvertretend durch jemanden zu leben ist der Akt von Vergnügen aus dem Erfolg oder Glück eines anderen abgeben. Es ist zwar völlig normal, jemanden zu bewundern und zu streben, wie er zu sein, aber es gibt eine feine Grenze zwischen Bewunderung und Lebendigkeit, stellvertretend.

Das Schlechte

Letzteres wird oft mit einem Gefühl von Eifersucht oder Ressentiments erledigt und kann sich für beide beteiligten Parteien schädlich machen. Es kann Sie daran hindern, sich über den Erfolg der anderen zu freuen und zu Unzulänglichkeiten und geringem Selbstwertgefühl zu führen.

Im Fall von Promi -Anbetung sind einige Menschen so weit gegangen, Verbrechen zu begehen, um sich ihren Götzen näher zu fühlen. Zum Beispiel hat ein Jody Foster -Fan Ronald Reagan erschossen, um ihre Aufmerksamkeit zu erlangen, ein Fan der Schauspielerin Rebecca Schaeffer ermordete sie, nachdem sie von ihr besessen geworden war.

Das Leben stellvertretend kann auch für Ihre Beziehung zur anderen Person schädlich sein. Wenn Sie ständig ihre Leistungen durchleben, entwickeln Sie möglicherweise niemals Ihre eigene Identität oder Ihr Selbstwertgefühl. Dies kann eine Codependentbeziehung schaffen, in der Sie sich auf die andere Person verlassen, um Ihr Glück zu haben.

Wenn ein stolzer Elternteil die Grenze überschreitet, um das Kind unterschiedlich durch sein Kind zu leben. Dies kann dazu führen, dass das Kind das Gefühl hat, dass sie nicht gut genug sind, und dazu führen, dass sie über ihre Eltern ärgern. Eltern, die an Kinder -Festzügen und Little -League -Spielen beteiligt sind, zeigen diese ungesunde Dynamik oft.

Das gute

Auf der anderen Seite kann das Leben stellvertretend auch seine Vorteile haben. Es kann Sie motivieren, Ihre eigenen Ziele zu erreichen und Sie sich dabei gut fühlen. Es kann Ihnen auch helfen, sich mit jemandem verbunden zu fühlen und ein Gefühl für den Zweck zu vermitteln.

Viele arme und benachteiligte Menschen haben stellvertretende Lebensunterhalt genutzt, um ihrer schwierigen Realität zu entkommen. Zum Beispiel können sie wohlhabende Menschen im Fernsehen beobachten und sich vorstellen, wie es wäre, ein besseres Leben zu führen. Dies kann ihnen Hoffnung und Motivation bieten, um auf eine bessere Zukunft hinzuarbeiten.

In einigen Fällen kann das stellvertretende Leben sogar zu positiven Interaktionen im wirklichen Leben führen. Wenn Sie zum Beispiel ein Fan einer bestimmten Band sind, können Sie zu ihren Konzerten gehen und andere Personen treffen, die Ihr Interesse teilen. Dies kann Ihnen helfen, neue Freunde zu finden und sich mit anderen zu verbinden.

Trotz seiner potenziellen Vorteile wird das stellvertretende Leben durch jemanden im Allgemeinen als negatives Verhalten angesehen. Dies liegt daran, dass es oft zu Neid, Eifersucht, Unsicherheit und gruseliger Besessenheit führt. Es kann Sie auch daran hindern, sich auf Ihr eigenes Leben zu konzentrieren und echte Ziele zu erreichen. Die Realität ist, wir können nie die ganze wahre Geschichte des Lebens eines anderen kennenlernen.

Wenn Sie also stellvertretend durch eine idealisierte Version von jemandem leben, stellen Sie sich nur auf Enttäuschung vor.

9 Möglichkeiten, nicht mehr stellvertretend durch andere Menschen zu leben

Wenn Sie feststellen, dass Sie stellvertretend durch jemanden leben, können Sie ein paar Dinge tun, um aufzuhören.

1. Bestimmen Sie, warum Sie es tun

Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, warum Sie stellvertretend durch die andere Person leben.

Stellen Sie sich zunächst die folgenden Fragen:

• Sind Sie eifersüchtig auf ihren Erfolg??
• Hast du das Gefühl, dass du nicht gut genug bist?
• Haben Sie das Gefühl, dass Sie keinen Lebenszweck haben?

Wenn Sie die Wurzel Ihres Problems identifizieren können, sind Sie der Behebung einen Schritt näher kommen.

2. Arbeiten Sie an Ihren eigenen Träumen und Zielen

Eine der besten Möglichkeiten, um mit jemandem stellvertretend aufzuhören, besteht darin, sich auf Ihre Träume und Ziele zu konzentrieren. Erstellen Sie zunächst eine Liste von Dingen, die Sie im Leben erreichen möchten.

Machen Sie dann kleine Schritte, um diese Träume Wirklichkeit werden zu lassen. Wenn Sie beispielsweise wegen seines Berufs ein Fan von jemandem sind, recherchieren Sie, wie Sie in dieses Gebiet einsteigen können.

Ruhm ist flüchtig. Wenn Sie also wirklich Schauspieler, Musiker oder Künstler werden möchten, konzentrieren Sie sich auf die Arbeit in diesen Bereichen und weniger auf die Funhouse -Version des Lebens, die wir im Fernsehen sehen.

Wenn Sie davon träumen, in Film und Fernsehen zu arbeiten, schauspielerische Kurse zu nehmen, Workshops zu schreiben oder Sprachunterricht zu schreiben. Wenn Sie darstellende Künstler bewundern, aber nicht singen oder tanzen können, können Sie in Betracht ziehen, ein Instrument aufzunehmen oder DJ zu lernen.

3. Finden Sie ein neues Vorbild

Während Sie immer noch berühmte Menschen bewundern können, ist es wichtig, ein realistischeres Vorbild in Ihrem Leben zu haben. Dies ist jemand, zu dem Sie aufschauen können, ohne sich eifersüchtig oder minderwertig zu fühlen. Zum Beispiel können Sie ihre Arbeitsmoral, Moral oder Werte bewundern.

Beginnen Sie mit Ihren Eltern und engen Freunden. Wenn Sie niemanden im Sinn haben, suchen Sie jemanden, der etwas tut, das Sie mit Ihrem Leben anfangen möchten. Überprüfen Sie unsere lokale Gemeinschaft für Führungskräfte, Politiker oder Aktivisten, mit denen Sie sich im wirklichen Leben möglicherweise verbinden können.

4. Verbringen Sie weniger Zeit in sozialen Medien

In der heutigen Welt ist es leicht, dank der sozialen Medien in das Leben anderer Menschen verwickelt zu werden. Wir werden ständig mit Fotos und Videos von Menschen bombardiert, die ihr bestes Leben führen. Aber wir müssen uns daran erinnern, dass Social Media nur eine Highlight -Rolle ist. Es ist keine genaue Darstellung des Lebens eines Menschen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie stellvertretend in den Social -Media -Posts von jemandem leben, ist es wichtig, einen Schritt zurück zu machen. Beschränken Sie die Zeit, die Sie jeden Tag in den sozialen Medien verbringen. Und wenn Sie dabei sind, versuchen Sie, Ihr Leben nicht mit anderen zu vergleichen.

Möglicherweise möchten Sie eine "Social -Media -Entgiftung" in Betracht ziehen, bei der Sie für einen festgelegten Zeitraum eine Pause von den sozialen Medien machen.

Sie können nicht nur weniger Zeit in den sozialen Medien verbringen, sondern auch stark kuratieren, wie Sie es verwenden. Social Media kann ein nützliches Instrument für Forschung und Lernen sein, anstatt das kuratierte Leben eines anderen zu speichern.

Zum Beispiel können Sie in den sozialen Medien gehen, um Nachrichten zu lesen oder neue Fähigkeiten zu erlernen und sich dann abzumelden. YouTube kann großartig sein, um neue Sprachen und DIY -Fähigkeiten zu erlernen. Twitter kann Sie mit aktuellen Ereignissen auf dem Laufenden halten. Instagram kann eine großartige Möglichkeit sein, neue Rezepte oder Trainingsroutinen zu finden.

Indem Sie soziale Medien produktiv einsetzen, können Sie die negativen Auswirkungen auf Ihr Leben minimieren. Anstatt dass Sie sich schlecht fühlen, können soziale Medien ein nützliches Instrument sein, um Ihr Leben zu verbessern.

5. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie schätzen

Eine der besten Möglichkeiten, um sich gut zu fühlen, ist es, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie schätzen. Wenn Sie ständig um Menschen herum sind, die Sie immer niederlegen, wird es schwierig sein, sich gut zu fühlen, wenn Sie sich selbst gut fühlen.

Auf der anderen Seite wird es einfacher sein, sich auf Ihr eigenes Leben und Ihre eigenen Ziele zu konzentrieren, wenn Sie mit Menschen zusammen sind, bei denen Sie sich gut fühlen, wenn Sie sich gut fühlen. Diese Menschen werden unterstützend sein und Sie ermutigen, Ihren Träumen zu folgen.

Ein volles Leben mit echten Menschen zu führen kann lohnender sein, als mit dem Leben anderer Schritt zu halten. Wenn Sie weiterhin echte Erinnerungen und Erfahrungen schaffen, werden Sie feststellen, dass es leichter ist, das Leben nach dem Leben loszulassen.

6. Anderen helfen

Eine der besten Möglichkeiten, Ihre eigenen Probleme zu vergessen, besteht darin, anderen zu helfen. Wenn Sie sich auf jemand anderen konzentrieren, ist es leicht, Ihre eigenen Kämpfe zu vergessen.

Beginnen Sie mit Freiwilligenarbeit in Ihrer örtlichen Gemeinde. Sie können auch nach Möglichkeiten suchen, Freunden und Familienmitgliedern zu helfen. Zum Beispiel können Sie dem Babysitten anbieten, damit Ihr Freund in einer Verabredungsnacht ausgehen kann.

Sie können auch Fremden helfen. Zum Beispiel können Sie die Tür für jemanden offen halten oder etwas abholen, das sie fallen ließen. Kleine Freundlichkeitsakte können einen langen Weg gehen.

7. Dankbarkeit üben

Eine großartige Möglichkeit, mit jemandem stellvertretend aufzuhören, besteht darin, sich auf das zu konzentrieren, wofür Sie in Ihrem eigenen Leben dankbar sind. Wenn Sie eifersüchtig oder niedergeschlagen sind, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über all die Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sein müssen.

Starten Sie ein Dankbarkeitsjournal, in dem Sie eine Sache aufschreiben, für die Sie jeden Tag dankbar sind. Sie werden überrascht sein, wie sehr Sie dankbar sein müssen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, um zu schauen.

Wenn Sie sich auf Dankbarkeit konzentrieren, können Sie sehen, dass Sie der Welt viel zu bieten haben. Sie müssen nicht stellvertretend durch jemand anderen leben, weil Sie bereits ein erstaunliches Leben führen.

8. Im Moment leben

Eine der besten Möglichkeiten, mit jemandem stellvertretend aufzuhören, besteht darin, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Wenn Sie in der Vergangenheit oder Zukunft leben, ist es leicht zu vergessen, was gerade passiert.

Achtsamkeit praktizieren kann Ihnen helfen, den gegenwärtigen Moment zu schätzen und negative Gedanken über die Vergangenheit oder Zukunft loszulassen.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit zu üben, aber einige einfache Techniken umfassen:

• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung
• Achtsam essen
• Einen Naturweg machen
• Musik hören
• Eine kreative Aktivität durchführen

Wenn Sie im Moment leben, können Sie das Leben schätzen, das Sie gerade haben. Sie müssen nicht stellvertretend durch jemand anderen leben, weil Sie bereits ein erstaunliches Leben führen.

9. Entdecken Sie, was Sie einzigartig macht

Hast du ein lustiges Lachen, das den Raum aufhalten und andere zum Lachen bringen kann, es zu hören?? Können Sie alle 50 Zustände in alphabetischer Reihenfolge rezitieren?? Sind Sie einer der seltenen Menschen, die mit beiden Händen gleich gut schreiben können? Haben Sie sich von einer seltenen Krankheit erholt??

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um eine Liste von Dingen zu erstellen, die Sie einzigartig machen. Dies können körperliche Eigenschaften, Persönlichkeitsmerkmale, Fähigkeiten, Errungenschaften oder alles andere sein, das Sie zu etwas Besonderem macht.

Eine der besten Möglichkeiten, um herauszufinden, was Sie einzigartig macht, besteht darin, Ihre Freunde und Familienmitglieder zu fragen. Sie haben wahrscheinlich viele großartige Dinge über Sie zu sagen, die Sie vielleicht nicht einmal bewusst sind.

Wenn Sie eine Liste von Dingen haben, die Sie einzigartig machen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um sie zu schätzen. Dies sind die Dinge, die dich zu dem machen, was du bist, und sie machen dein Leben zu etwas Besonderem.

Sie können auch nach Möglichkeiten suchen, Ihre einzigartigen Talente mit der Welt zu teilen. Zum Beispiel können Sie einen Blog über Ihre Leidenschaft für die Landwirtschaft aus Schnecken beginnen oder sich einem wettbewerbsfähigen Essensteam anschließen.

Letzte Gedanken über das stellvertretende Leben durch jemanden

Es ist ein gemeinsames Verhalten, stellvertretend zu leben, aber es ist nicht immer positiv. Sie können andere bewundern und phantasieren, ohne dass es Ihr wirkliches Leben übernehmen lässt. Wenn Sie feststellen, dass Sie stellvertretend durch jemanden leben, ist es wichtig, Schritte zu unternehmen, um dieses Verhalten zu stoppen.

Versuchen Sie, mit verschiedenen Techniken zu experimentieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Der beste Weg zu Beginn ist zu Schauen Sie in sich selbst und finden Sie heraus, wer Sie wirklich sind. Sobald Sie sich besser kennen, wird es einfacher sein, stellvertretend durch jemand anderen loszulassen. Üben Sie, sich selbst zu bewundern und sehen Sie sich die Self -Liebesübungen von Artikel 8 an, um Ihre Stimmung zu erhöhen.