Top 10 Affirmationen, um nicht mehr über alles zu überdenken

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Wenn Sie ständig über Fehler in der Vergangenheit wohnen, jede Wahl in der zweiten Besichtigung haben und sich nicht aufhören können, sich die katastrophalen Ergebnisse vorzustellen, sind Sie wahrscheinlich ein Überschneidungsmittel. Überdenken kann schwächend sein, weil unser Verstand schreckliche Tricks für uns spielt.

Zum Glück können Sie auch lernen, Ihr Gehirn dazu zu bringen, diese zerstörerischen Gedanken zu erfüllen. Zum Beispiel kann das Rezitieren positiver Affirmationen Ihnen helfen, das Überdenken zu überwinden.

Wir haben 60 Affirmationen für das Überdenken zusammengestellt, um Ihre negative Einstellung zu bekämpfen.

Inhaltsverzeichnis

Warum Affirmationen für das Überdenken wichtig sind

Ob Sie sich für Ihre früheren Entscheidungen verprügeln oder über eine neue Beziehung besessen sind, das Überdenken wird Ihnen nichts Gutes bringen. Interessanterweise würden viele Überdroher dieser Aussage nicht zustimmen. Untersuchungen haben ergeben, dass sie glauben, dass es hilfreich ist, ihre Gedanken zu überanalysieren.

Leider basiert diese Annahme nicht auf der Realität. Überdenken ist in keiner Weise vorteilhaft oder produktiv. Eigentlich ist es genau das Gegenteil. Überdenken ist eine schädliche Angewohnheit, die sich negativ auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken kann.

Wenn Sie in Ihrem Kopf stecken bleiben, können Sie Ihre geistige Gesundheit belasten. Ebenso erhöht die Wohnung über Ihre wahrgenommenen Probleme das Risiko für psychische Gesundheitsprobleme. Leider neigt Sie, je mehr Ihre psychische Gesundheit abnimmt, desto mehr überdenken Sie dazu, zu überdenken. Leider bildet dies eine endlose Schleife, die schwer zu brechen ist.

Obwohl Überdämpfe glauben, sie lösen ihr Problem, indem sie jeden Winkel analysieren, machen sie es nur noch schlimmer. Überdenken beeinträchtigt Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung. Sie können sich nicht lange genug vom Stress über das Problem befreien, um nach einer Lösung zu suchen.

Entscheidungsfindung ist eine weitere Fähigkeit, die durch Überdenken betroffen ist. Durch das Erstellen von vielen möglichen Szenarien und potenziellen Konsequenzen können Sie keine Entscheidung treffen und Maßnahmen ergreifen. Dieser Vorgang wird auch Ihre mentale Energie entlassen, da Sie ihn nicht für etwas Produktives verwenden. Infolgedessen werden Sie sich erschöpft fühlen, obwohl Sie keine Maßnahmen ergriffen haben.

Überdenken wirkt sich auch auf Ihre Schlafmuster aus. Eine Studie hat gezeigt, dass Ihre Schlafdauer und Qualität unter den Folgen leiden. Erstens haben Sie Schwierigkeiten, einzuschlafen, da sich Ihr Geist weigert, abzuschalten. Sobald Sie einschlafen, ist es weniger wahrscheinlich, dass es restaurativ und erholsam ist.

Diese Folge ist bemerkenswert, da Schlafentzug in Ihrem Geist und Körper Chaos anrichten kann.

Vor diesem Hintergrund ist es relativ leicht zu dem Schluss, dass Sie sich bemühen sollten, zu überlegen,. Hier kommen Affirmationen ins Spiel.

Rezitieren von Affirmationen können Ihnen helfen, zu entscheiden, welche Gedanken zu akzeptieren sind und welche Sie leugnen sollen. Mit diesen Aussagen können Sie sich mit einigen Dingen aus Ihrer Kontrolle abfinden und lernen, Gedanken über sie zu akzeptieren, ohne zu spirieren. Im Gegensatz dazu werden Sie lernen, die Kontrolle der destruktiven und obsessiven Gedanken über Ihren Geist zu leugnen.

Sie können auch Bestätigungswörter verwenden, um Ihr Gehirn zu übertreffen. Anstatt sich auf Angst und Selbstzweifel zu konzentrieren, können Sie Ihr Gehirn beibringen, sich auf Ihre Qualitäten und Errungenschaften zu konzentrieren. In ähnlicher Weise lernen Sie, Ihren Fokus von früheren Fehlern und bedauerlichen Entscheidungen zu verlagern, um Segen und zukünftige Chancen zu präsentieren.

Apropos Zukunft, Sie können Affirmationen verwenden, wenn Ihr Geist katastrophale Vorhersagen macht. Diese Aussagen können Sie zurück in die Realität bringen und Ihre Aufmerksamkeit auf alles verlagern, was Ihnen in den Weg kommt.

60 Affirmationen zum Überdenken

Das überdenkende Phänomen ist auf dem Vormarsch. Es ist also keine Überraschung, dass viele von uns jeden Tag damit zu kämpfen haben. Wenn Sie ein Überdünger sind, verwenden Sie diese 60 Affirmationen, um Ihren Geist vor unaufhörlichen Sorgen zu befriedigen.

1. Jeder steht vor Herausforderungen in seinem Leben.
2. Es wird mir gut gehen.
3. Ich habe das schon einmal durchgemacht und habe überlebt.
4. Ich bin bereit, Hindernisse zu überwinden, die mir in den Weg kommen könnten.

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5. Ich habe mich so sehr auf mich freuen.
6. Ich kann jedes Problem lösen.
7. Ich gebe mein Bestes und das ist gut genug.
8. Ich akzeptiere die Vergangenheit und umarme die Zukunft.
9. Das Scheitern bringt mich dem Erfolg näher.
10. Die Tiefen in meinem Leben sind vorübergehend.
11. Mein Leben ist frei von Angst und Selbstzweifeln.
12. Ich bin frei von Angst und Sorge.
13. Obsessives Denken tut nichts für mich.
14. Ich habe die vollständige Kontrolle über meine Gedanken und Gefühle.

15. Ich habe die Macht zu wählen, was ich denke.
16. Ich weigere mich, meine Fantasie katastrophale Szenarien zu erzeugen.
17. Ich bin verantwortlich für meinen Geist.
18. Mein Leben ist in meinen Händen.
19. Ich bin in Sicherheit und nichts Schlimmes wird mir passieren.
20. Ich konzentriere mich auf die positiven und hilfreichen Gedanken.
21. Ich bin entschlossen, im Moment zu leben.
22. Ich kann Dinge loslassen, die keine Rolle mehr spielen.
23. Ich genieße einen klaren Verstand.
24. Der Fortschritt kommt leicht zu mir.
25. Ausreichende Möglichkeiten warten in Zukunft auf mich.
26. Mein Schicksal liegt in meinen Händen.
27. Jeder Tag ist eine leere Leinwand.
28. Ich weiß, was ich loslassen und woran ich festhalten soll.

Ich weiß, was ich loslassen und woran ich festhalten soll.”

29. Ich kann meine Prioritäten identifizieren und konzentrieren.
30. Ich bin nicht durch meine Fehler definiert.
31. Jeder Fehler ist eine Chance zu lernen und zu wachsen.
32. Die Dinge sind weniger beängstigend als mein Verstand, um sie zu sein.
33. Ich bin in der Lage, logisch eine Situation zu analysieren.
34. Ich kann die Welt so wahrnehmen, wie sie ist.
35. Ich bin es wert, geliebt und akzeptiert zu werden.
36. Mein Partner liebt mich so wie ich bin.
37. Ich bestimme meinen eigenen Wert, nicht andere.
38. Ich bin zufrieden mit meinen Entscheidungen und brauche keine externe Validierung.
39. Ich verdiene Frieden und Harmonie.
40. Ich kann in stressigen Situationen ruhig und entspannt bleiben.

41. Ich bin stärker als meine zerstörerischen Gedanken.
42. Ich weigere mich, obsessive Gedanken übernehmen zu lassen.
43. Meine Gedanken repräsentieren meine Realität nicht.
44. Ich kann meiner Intuition vertrauen.
45. Ich bin eine freundliche Person.
46. Ich bin perfekt so wie ich bin.
47. Meine geistige Gesundheit ist wichtig und ich werde alles tun, um es zu bewahren.
48. Ich weigere mich, mich die Meinungen anderer Menschen definieren zu lassen.
49. Ich bin stolz auf meine Leistungen.
50. Ich bin dankbar für alles, was ich habe.
51. Menschen zu vertrauen, kommt leicht zu mir.
52. Ich kann meinen Geist von Angst freisetzen.
53. Ich bin in der Lage, meinen Verstand zu entlasten.
54. Ich werde über die Gedanken steigen, die versuchen, mich abzuwägen.

55. Ich weigere mich, mir Sorgen um Dinge zu machen, die außerhalb meiner Kontrolle liegen.
56. Ich lasse den Drang frei, immer die Kontrolle zu haben.
57. Ich speichere meine Energie für positive Gedanken.
58. Mein Körper und mein Geist brauchen Ruhe, um gesund zu bleiben.
59. Mein Wohlbefinden ist wichtiger als meine Leistung.
60. Ich bin bereit, um Hilfe zu bitten, wenn die Notwendigkeit entsteht.

So verwenden Sie Affirmationen zum Überdenken

Der erste Schritt bei der erfolgreichen Verwendung von Affirmationen besteht darin, zu identifizieren, was das Überdenken ausgelöst hat.

Wenn Sie die Quelle Ihrer negativen Gedanken erkennen, können Sie auch die effektivste Bestätigung aus Ihrem Arsenal auswählen.

Wenn Sie auf Ihren Denkprozess achten, können Sie Ihre allgemeine psychische Gesundheit erheblich verbessern. Sobald Sie sich Ihrer schlechten geistigen Gewohnheiten bewusst werden, können Sie sie durch gesündere Alternativen ersetzen. Darüber hinaus kann die Analyse Ihrer Gedanken hilfreich sein, wenn dies zu einem positiven Ergebnis führt.

In diesem Fall können Sie in Affirmationen einen proaktiven Ansatz verfolgen und potenzielle Auslöser vermeiden. Aber während Sie Ihre Gedanken immer noch ausbilden, können Sie Affirmationen entscheiden, als bei den häufigsten Herausforderungen, denen Sie vorgehen, helfen kann. Dann haben Sie sie bereit zu gehen, wenn Ihr Geist mit negativen Gedanken überfüllt ist.

Bei der Auswahl der besten Bestätigung, um Ihnen beim Überdenken zu helfen.

• Seien Sie realistisch mit Ihren Zielen und Erwartungen.
• Verwenden Sie Affirmationen, die mit Ihnen in Resonanz stehen.
• Sei ehrlich zu dir selbst.

Nachdem Sie Ihre Wahl getroffen haben, ist es an der Zeit, diese leistungsstarken Aussagen zu nutzen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, das Beste aus Affirmationen zu nutzen:

• Wiederholen Sie sie jeden Tag, sobald Sie aufwachen.
• Sagen Sie jede Aussage mehrmals.
• Sprechen Sie langsam, aber zuversichtlich.
• Glauben Sie an Ihre Worte und ihre Kraft.
• Löschen Sie Ihren Geist, damit Sie sich nur auf Ihre Worte konzentrieren können.
• Pause nach jeder Bestätigung, damit sie wirklich eintauchen lassen.
• Wiederholen Sie den Vorgang zwei- oder dreimal am Tag oder wann immer Sie überdenken.
• Ergreifen Sie schließlich Maßnahmen nach den Worten der Bestätigung.

Abgesehen von Rezit -Affirmationen können Sie sie in Ihr Tagebuch oder auf Papier schreiben und mit Ihnen herumtragen. Dies ist perfekt für Situationen, in denen Sie sich überfordert fühlen, aber die Worte laut nicht sagen können.

Letzte Gedanken zu Affirmationen zum Überdenken

Überdenken ist unglaublich gefährlich für unsere psychische Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Darüber hinaus wird es Ihrer Gesundheit, je mehr es schadet, desto destruktiver wird es, je mehr es wird. Glücklicherweise können positive Affirmationen Ihnen helfen, diesen Teufelskreis zu brechen und Ihren Geist neu zu programmieren.

Schauen Sie sich unseren Leitfaden an, um in jedem Aspekt Ihres Lebens die Bestätigungen optimal herauszuholen.

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