Top 10 Körper positive Affirmationen, um Ihr Bestes zu fühlen

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Das Konzept der radikalen Selbstliebe ist nicht neu. Es gibt Bücher, TED -Gespräche und Vorträge, die darauf abzielen, die Bedeutung der Entdeckung Ihrer eigenen Pracht zu entdecken.

Radikale Selbstliebe kann auf verschiedene Lebensbereiche angewendet werden, aber in unserer Beziehung zum Körper kämpfen viele von uns am meisten.

Die Einbeziehung guter Gefühle gegenüber Ihrem Körper kann Zeit in Anspruch nehmen, und körperpositive Affirmationen können sehr viel helfen. Hier sind 71 Aussagen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Inhaltsverzeichnis

Warum Affirmationen für radikale Selbstliebe wichtig sind?

Seit dem frühesten Alter sind wir mit Ideen bombardiert, was der „perfekte Körper“ bedeutet. Dies gilt insbesondere für Frauen, obwohl Männer ihren eigenen Herausforderungen in Bezug auf das Körperbild stehen.

Um die Sache noch komplizierter zu machen, ändern sich die idealen Körpertyp- und Gesichtszüge von Saison zu Saison. Dies bietet uns einen Hinweis darauf, dass die Idee der Schönheit ziemlich willkürlich ist und was einst als physischer Fehler angesehen wurde.

Aber der Druck, eine bestimmte Art und Weise auszusehen, kann überwältigend sein und zu Angstzuständen und anderen Störungen führen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie, dass sich ständig Sorgen um Ihr Aussehen befassen.

Viele Menschen fühlen sich durch die Idee, diese Ideen abzulehnen und radikale Selbstliebe zu praktizieren, sind sich aber nicht sicher, wie sie anfangen sollen. Die Einführung von Körper positiven Affirmationen kann ein stetiger Schritt in Richtung dieses Ziels sein.

Menschen nutzen Affirmationen aus mehreren Gründen, darunter eine schlechte Angewohnheit, eine bessere Karriere oder die Kontrolle von Stress und negativen Emotionen. Daher sind Affirmationen das perfekte Werkzeug, um die negativen Gefühle für Ihren Körper abzulehnen.

Im Wesentlichen ist das Ziel der Bestätigungen, Ihren Geist zu schulen, um anhaltende selbstsabotierende Gedanken zu überwinden. Das tägliche Wiederholen von körperpositiven Affirmationen ist eine Erinnerung daran, sich selbst oder Ihren Körper nicht als selbstverständlich zu halten.

Deshalb ist es wichtig, sicherzustellen, dass die Bestätigungserklärung klar und kompromisslos ist. Es ist notwendig, an das zu glauben, was Sie sagen. Die Implementierung der Körperpositivität in Ihrem Leben braucht Zeit.

Entmystifizierende Körperpositivität

Der Begriff „Körperpositivität“ wurde im letzten Jahrzehnt verwendet, aber es ist keine brandneue Idee. In den letzten Jahren gab es einige Kontroversen darüber, wie man Körperpositivität definiert und ob es einen richtigen oder falschen Weg gibt, dies zu tun.

Während dies wirkliche Probleme sind, bleibt die Kernbotschaft-Sie können sich gut in Ihrem Körper fühlen, obwohl die Gesellschaft Ihnen sonst sagt.

Die körperpositive Bewegung konzentriert sich darauf, die kleinen Macken und Unvollkommenheiten Ihres Körpers zu schätzen und sich auf gute Aspekte anstelle derjenigen zu konzentrieren, die Sie stören.

Ein wesentliches Element der Körperpositivität ist es, immens dankbar zu sein, dass Ihr Körper tun kann. Diese Ideen passen sich gut mit radikalen Selbstliebe-Bemühungen ein und können wunderschön durch körperpositive Bestätigungen praktiziert werden.

71 Affirmationen für radikale Selbstliebe

1. Mein Körper ist perfekt so wie er ist.
2. Ich höre auf die Hinweise meines Körpers und öfte sie.
3. Mein Körper verdient die richtige Ernährung und Ruhe.
4. Altern ist ein Privileg-ich begrüße die Linien auf meinem Gesicht.
5. Ich bin dankbar für meinen Körper und sein Aussehen.

Ich bin dankbar für meinen Körper und sein Aussehen.”

6. Die Meinungen anderer Menschen zu meinem Körper sind nicht relevant.
7. Mein Gewicht und mein Alter definieren mich nicht.
8. Mein Körper ist schön und stark.
9. Mein Körper verdient es, geliebt zu werden.
10. Mein Körper ist ein Gefäß, und ich schätze es.
11. Ich liebe meinen Körper, weil ich ihn benutze, um Menschen zu umarmen.
12. Bilder meines Körpers bringen mir Freude.
13. Ich fühle mich gerne gut in meinem Körper.
14. Mein graues Haar lässt mich schöner aussehen.
15. Mein Körper erlaubt mir, Orte zu gehen und neue Erfahrungen zu machen.

16. Ich bin zufrieden mit meinem Gewicht.
17. Ich liebe meinen Körper in jeder Phase seiner Reise.
18. Ich trage die Kleidung, die ich mag,.
19. Mein Körper ist ein kostbares Geschenk, das ich gesegnet fühle, um ihn erhalten zu haben.
20. Ich bin ein Kraftpaket von großartiger Energie.
21. Mein Körper absorbiert heilende Energie aus dem Universum ohne zu zögern.
22. Jede Zelle meines Körpers strahlt Liebe und Freundlichkeit aus.
23. Ich behaupte die Macht, die ich verdiene, mich so zu akzeptieren, wie ich bin.
24. Mein Körper ist immer „Strand bereit.”
25. Wenn ich mein Spiegelbild sehe, lächle ich und fühle mich glücklich.

Wenn ich mein Spiegelbild sehe, lächle ich und fühle mich glücklich.”

26. Meine Hände und Füße sind wunderschön.
27. Veränderungen in meinem Körper sind normal und begrüßt.
28. Wenn ich meinen Körper liebt, kann ich mein Leben schätzen.
29. Ich akzeptiere mich von ganzem Herzen so wie ich bin.
30. Das Lernen, meinen Körper zu lieben, wird Zeit in Anspruch nehmen, aber ich bin damit einverstanden.
31. Mein Körper siegreich über Herausforderungen.
32. Mein Körper ist sowohl sanft als auch stark.
33. Ich bin in diesem Körper ein Privileg.
34. Die Bedürfnisse meines Körpers sind mir wichtig.
35. Ich schlafe nachts gut und weiß, dass ich meinen Körper gut liebe.

36. Ich kümmere mich um meine Haut, weil sie mich schützt.
37. Mein Körper zu lieben befreit mich.
38. Ich schätze meinen Körper jede Minute eines jeden Tages.
39. Ich liebe meine Nase, da ich es mir ermöglicht, Blumen und Parfüm zu riechen.
40. Ich liebe meine Zähne und mein Lächeln.
41. Ich liebe meine Haare so wie es ist.
42. Ich bin nicht mehr selbstbewusst von meinem Körper.
43. Mein Körper zu lieben ist eine Demonstration der Macht.
44. Ich kümmere mich gerne um meinen Körper und seine Bedürfnisse.
45. Wenn ich kurz bin, kann ich ein gutes Gleichgewicht haben.

Wenn ich kurz bin, kann ich ein gutes Gleichgewicht haben.”

46. Meine Kurven fügen interessante Charakter hinzu.
47. Ich höre auf meinen Körper, weil es ein Experte für das ist, was er braucht.
48. Ich schätze alle einzigartigen Merkmale meines Körpers.
49. Ich bin zuversichtlich, wenn ich die Straße entlang gehe.
50. Mein runder Bauch macht ein perfektes Kissen für ein müde Kind.
51. Ich lehne soziale Normen darüber ab, wie ich mich über meinen Körper fühlen soll.
52. Ich vergleiche meinen Körper nicht mit anderen.
53. Ich unterstütze andere, um sich positiv für ihren Körper zu fühlen.
54. Ich bin stark genug, um negative Gedanken über meinen Körper zu widerstehen.

55. Auf meine Intuition zu hören ist gut für meinen Körper.
56. Ich fühle mich glücklich und sicher in meinem Körper.
57. Wenn ich groß bin, kann ich hoch nach oben greifen.
58. Ich arbeite daran, meinen Körper jeden Tag mehr zu lieben.
59. Mein Körper zu lieben ist eine Verpflichtung für ein glücklicheres Leben.
60. Mein Körper verdient totaler Respekt.
61. Meine innere Schönheit scheint durch meine äußere Hülle.
62. Mein ideales Gewicht ist meine Gesundheit, nicht eine Zahl.
63. Ich werde mich um meinen Körper kümmern, weil er eine kostbare Seele beherbergt.
64. ich liebe meine _ weil es __.
65. Alle meine Körperteile arbeiten wie ein feinstimmiges Instrument zusammen.

Alle meine Körperteile arbeiten wie ein feinstimmiges Instrument zusammen.”

66. Mein verschiedener Körper passt zu meinem einzigartigen Geist.
67. Ich bin die Mühe wert, die ich in meine Gesundheit gesteckt habe.
68. Ich sehe meinen Körper mit einem positiven Geist und liebevollem Herzen.
69. Mein Körper ist perfekt so konzipiert, dass ich meine Lieblingssachen tun kann.
70. Meine Haut ist weich, genau wie mein Herz.
71. Mein Körper ist das Schloss meiner Seele und es ist ein großartiger.

Wie man Affirmationen für radikale Selbstliebe verwendet

Positive Affirmationen können unglaublich hilfreich sein, aber es ist wichtig zu erkennen, dass es hier niemanden einssize-fits-all-Ansatz gibt.

Sie müssen sich an Ihre Intuition halten; Andernfalls riskieren Sie, Widerstand gegen die gesamte Idee zu entwickeln. Seien wir ehrlich, dass die IT-toxische Positivität glauben, dass lediglich zufällige Aussagen wie „nur gute Stimmung“ den gegenteiligen Effekt dessen haben kann, was Sie erreichen möchten.

Wenn Sie jedoch nicht sicher sind, wie Sie körperpositive Affirmationen verwenden, finden Sie hier einige Tipps, die Sie berücksichtigen sollten.

Machen Sie eine Liste dessen, was Sie an Ihrem Körper nicht mögen

Das Zusammenstellen einer Liste von dem, was Sie als negative Aspekte Ihres Körpers empfinden, ist ein guter Anfang. Viele Leute machen gerne Listen, aber dieser könnte schwieriger sein.

Atmen Sie tief Luft und geben Sie all diese Probleme in Worte, die Sie jahrelang plagen. Es könnte eine emotionale Reise sein, da so viel von dem, was wir uns selbst sagen, eine automatische Antwort ist.

Dies ist Ihre Chance zu sehen, wie lange oder schwierig Ihr Weg zur radikalen Selbstliebe sein kann. Es mag wie eine kontraintuitive Anstrengung erscheinen, aber es soll Ihr Ziel näher bringen.

Machen Sie eine Liste von dem, was Sie an Ihrem Körper lieben

Dies kann für einige noch schwieriger sein, aber dies ist eine hervorragende Übung. Wenn Sie die Dinge verwenden können, von denen Sie bereits als körperpositive Bestätigungen glauben, ist es erheblich einfacher.

Wenn Ihre Liste nur eine Aussage hat, ist es vielleicht gut, einen Freund zu fragen, der Sie gut kennt, um Ihnen beim Schreiben zu helfen. Außerdem ist es ein guter Anfang, etwas so Einfaches wie „Ich liebe meine Fingernägel“ aufzuschreiben.

Sprechen Sie Ihre Affirmationen laut aus

Wenn Sie es noch nie versucht haben, sich die Bestätigungen möglicherweise seltsam und etwas unangenehm anfühlen. Lassen Sie sich von diesen Gefühlen nicht abschrecken.

Sie sagen nicht magische Worte und erwarten ein Wunder, dass er geschieht. Sie ermutigen sich nur, an etwas zu glauben, das von Natur aus wahr ist-Sie haben Anspruch auf radikale Selbstliebe.

Vergessen Sie nicht, dass die Verwendung Ihrer jeden Tag Ihre Affirmationen von wesentlicher Bedeutung ist und nicht etwas sein kann, das Sie sich gelegentlich selbst sagen. Das Üben von Selbstliebe erfordert sowohl Handlungen als auch Glauben, und Affirmationen sind die perfekte Brücke zwischen den beiden.

Letzte Gedanken zu Affirmationen für radikale Selbstliebe

Sie könnten hören, dass die Leute Ihnen sagen, dass Sie Ihren Körper lieben sollen, egal wie es so aussieht, als ob das das einfachste auf der Welt ist.

Aber der Weg der radikalen Selbstliebe und unerbittliche Wertschätzung für Ihren Körper bedeutet, alle zuvor gehaltenen Überzeugungen wegzuschieben. Das erfordert Zeit, Mühe und eine umfassende Liste von körperpositiven Affirmationen.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Affirmationen praktizieren, lesen Sie diesen sechsstufigen Prozess.

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• 70 Affirmationen für Selbstwert und Liebe selbst mehr
• 75 Selbstliebe-Affirmationen, um Akzeptanz in Ihrem Leben zu finden
• 67 positive Bestätigungen für Jugendliche, um das Selbstvertrauen zu steigern

Wenn Sie ein einfaches Werkzeug möchten, um diese Affirmationen aufzuzeichnen und zu rezitieren, Schauen Sie sich dann diese 13 Affirmations -Apps an, mit denen Sie eine positive Denkweise erstellen können.