Top 10 Achtsamkeitsblogs, um inneren Frieden in Top 10Top 10 zu schaffen

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Möchten Sie anfangen, Achtsamkeit zu üben, aber nicht wissen, wie?

Oder Sie üben bereits Achtsamkeit, brauchen aber eine motivierte Motivation, um fortzufahren?

Wenn ja, sind Sie auf der richtigen Seite gelandet! Heute teilen wir Ihnen 11 der besten Achtsamkeitsblogs, die Ihnen helfen können, diesen inneren Frieden zu erreichen, nach dem Sie sich gesehnt haben.

Bevor wir Ihnen diese Blogs vorstellen, sehen wir uns die Vorteile von Achtsamkeit an.

Inhaltsverzeichnis

Was sind die Vorteile von Achtsamkeit??

Die American Psychological Association hat einige der Vorteile der Achtsamkeit auf der Grundlage empirischer Forschung auf dem Standort aufgeführt. Diese beinhalten:

• Reduziert die Angewohnheit des Wiederkäuens und des Überdenkens
• Verringert die emotionale Reaktivität und verbessert die Zufriedenheit der Beziehung
• Verringert das Risiko von Stress und Angstzuständen
• Verbessert das Arbeitsgedächtnis und die Klarheit
• Entwickelt einen besseren Fokus, Konzentration und Produktivität

Laut Experten ist Achtsamkeit eine der effektivsten Möglichkeiten, um die gesamte Lebensqualität zu verbessern, da sie zu allen Aspekten der Gesundheit beiträgt (physisch, emotional, mental und spirituell). Sobald eine Person beginnt, sich in die Praxis des achtsamen Lebens zu beteiligen, besteht eine größere Chance, dass sich die Lebenszufriedenheit und das Glück verbessern werden.

Schauen wir uns also ohne weiteres einige der besten Achtsamkeitsblogs an, damit Sie sich von ihnen inspirieren lassen und wirklich anfangen können, diese gesunde Lebensweise zu üben!

Beste Achtsamkeitsblogs, um Ihnen dabei zu helfen, inneren Frieden zu erlangen

1. Tiny Buddha

Tiny Buddha wurde 2009 von Lori Deschene gegründet. Seitdem ist es zu einer führenden Ressource für Menschen geworden, die nach Glück und Frieden suchen, wie die fast drei Millionen Leser jeden Monat belegen. Es hat auch eine lebendige Gemeinschaft, wie es in seinem lebhaften Forum zeigt.

Der Name des Blogs und der größte Teil seiner Inhalte beziehen sich auf den Buddhismus. Es konzentriert sich jedoch nicht nur auf spirituelle Angelegenheiten. Sie finden auch Artikel und Beiträge, die über die Überwindung von Widrigkeiten, das Erreichen von Zielen und die Einführung von Positivität sprechen.

Deschenes Ziel, als sie mit diesem Blog begann. Der Blog konzentriert sich auch auf Achtsamkeit und wie stark es unsere Selbstreflexion beeinflussen kann. In diesem Blog lernen Sie, wie Sie durch einen achtsamen Herzen, Körper und Seele auf sich selbst und Ihre Beziehungen aufpassen können.

2. Der glückselige Geist

Catherine Beard ist die Frau hinter dem glückseligen Mind-Blog, in dem es darum geht, die eigene Denkweise und das Selbstwertgefühl zu verbessern. Sie lehrt ihrem Publikum, wie man beruhigt wird, indem sie eine gesunde und positive Einstellung entwickelt. Darüber hinaus teilt sie Tipps zur Selbstversorgung, die den Lesern helfen können, Burnouts und Stress loszuwerden.

Beard glaubt, dass wir mehr Macht und Kontrolle über unser Leben haben, als wir glauben, dass wir es tun. Sie war einst eine Perfektionistin in einer Welt voller Überdenken und selbstsabotierter Verhalten, aber sie lernte, loszulassen und tatsächlich unter ihren eigenen Bedingungen zu leben. Dies ist, was sie möchte, dass alle anderen erkennen-das Loslassen ist Teil des Erreichens eines gesunden und glücklichen Seinszustands.

Bart hat einen Master of Arts in Gesundheits- und Wellness -Coaching von der Maryland University of Integrative Health. Sie verfügt auch über eine umfassende Berufserfahrung in der Gesundheits- und Wellness- und sozialen Dienstleistungsbranche.

3. Einfach umarmen

Einfaches Einfacher ist im Besitz von Christina Tiplea und wird betrieben. Der Blog ist eine Zusammenstellung ihrer persönlichen Erfahrungen als Frau und Mutter, die ein einfaches, aber achtsames Leben angenommen hat. Ihr Ziel ist es, anderen Frauen zu helfen, genauso zu leben.

Eines der wichtigsten Dinge, die Tiplea lehrt. Sie glaubt, dass überschüssige Dinge, die wir nicht brauchen, einige der Gründe sind, warum wir Schwierigkeiten haben, ein einfacheres Leben zu führen. Wenn wir die Dinge loslassen, die keine Rolle mehr spielen, haben wir mehr Zeit für die Dinge, die uns Freude bereiten.

Einfaches Einfacher teilt auch Inhalte zur Selbstentwicklung und Geldmanagement. Wenn es um Selbstentwicklung geht, konzentriert sich Tiplea auf das absichtliche Leben und die Produktivität. Für das Geldmanagement konzentriert sie sich darauf, wie das Bloggen als Werkzeug verwendet wird, um mehr Geld zu verdienen.

4. Cait Flandern

Seit fast einem Jahrzehnt lernt Cait Flanders, wie man mehr durch Leben weniger Schulden, weniger Unordnung, weniger Zeit online, weniger Konsum von Dingen ist, die nicht wichtig sind. Sie nennt diese Art des Lebensstils gerne „aus, um sich zu entscheiden“, was im Grunde bedeutet, sich zu entscheiden, unabhängig von dem, was wir gewöhnt haben.

Wenn Sie nach einem Blog oder einer Person suchen, die Ihnen beibringen kann, wie man wohlhabend und glücklich ist, während Sie weniger leben, sollten Sie Flandern auschecken. Sie hat ein Buch mit dem Titel „The Year of Less“ produziert, das ein Bestseller der Wall Street Journal geworden ist.

5. Zen -Gewohnheiten

Wann immer wir von Achtsamkeit und Selbsthilfeblogs sprechen, tauchen Zen-Gewohnheiten in Gespräche auf. "Zen" bedeutet einen „Zustand der Achtsamkeit“, der unsere Fähigkeit entwickelt, sich auf die effizienteste Weise mit der Welt zu verbinden.

Leo Babauta, der Besitzer von Zen -Gewohnheiten, glaubt, dass es keine Zaubertricks oder große Mengen an Entschlossenheit gibt, um das zu erreichen, was wir im Leben wollen. Für ihn ist es das Geheimnis, ein einfaches Leben zu leben und einen Schritt zu erreichen, um erfolgreich zu werden, aber sicherlich.

Babauta gilt als einer der besten Praktiker des achtsamen Lebens. Glücklicherweise haben wir die Möglichkeit zu erfahren, wie er dies durch seinen Blog macht, was uns hilft.

6. London achtsam (The Achtsamkeitsprojekt)

Das Achtsamkeitsprojekt setzt sich aus erstaunlichen Personen zusammen, die zusammenarbeiten, um vollständige Achtsamkeitsprogramme, Veranstaltungen und Meditationskurse zu erstellen. Es wurde 2013 von Alexandra Frey (Direktor) und Autumn Totton (Geschäftsführer) gegründet.

Dieser Blog hat ein Hauptziel, das darum geht, eine Plattform zu schaffen, auf der Gleichgesinnte Tipps und Strategien teilen können, wie man eine achtsame Person wird. Das gesamte Team möchte das Leben anderer Menschen bereichern, indem sie Inhalte bereitstellt, die dazu beitragen können.

London Mindful ist in London, aber es steht der ganzen Welt zur Verfügung. Wenn Sie ein Teil davon werden möchten, können Sie den Blog lesen oder sich für die Kurse anmelden, die es bietet.

7. Geist Körper grün

Gegründet von Deepak Chopra, einer der kultigsten Figuren von heute in der Welt der alternativen Medizin und Spiritualität. Es konzentriert sich nicht nur auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit, sondern deckt auch Ihr spirituelles und emotionales Wohlergehen ab.

Diese Website ist der Ansicht, dass die verschiedenen Aspekte unseres Lebens miteinander verbunden sind. Daher widmet es sich der Unterstützung der Menschen dabei, sich um ihr totales Wohlbefinden zu kümmern. Jedes Produkt oder Mittel, das es unterstützt.

Wenn Sie nach einer Website suchen, die allgemeine Gesundheitsinformationen liefert, ist MBG der Ort, an dem Sie gehen können. Es deckt Gesundheit, Essen, Schönheit, Elternschaft und andere Lebensstile ab.

8. Yogiapproved

Yogiapproved ist eine Online -Community für Yoga und gesunde Lifestyle -Enthusiasten. Während es sich hauptsächlich auf Yoga konzentriert, hat es auch Inhalt über Meditation und Achtsamkeit. Kurz gesagt, es hilft Ihnen, mehr mit Ihrer spirituellen Seite in Kontakt zu treten. Wenn Sie Yoga oder achtsame Meditation lernen möchten, sollten Sie sich diese Website ansehen.

9. Frau. Achtsamkeit

Frau. Achtsamkeit wird von Melli O'Brien verwaltet und betrieben, einer der einflussreichsten Figuren auf dem Gebiet der Achtsamkeit. Sie ist Mitbegründerin und Gastgeber von Achtsamkeit.COM und The Mindfulness Summit, zwei der größten Organisationen der Branche. Sie ist auch Schriftstellerin und Achtsamkeitslehrerin, die mehr Menschen helfen möchte, den Weg zum achtsamen Leben zu entdecken.

Mellis Blog widmet sich allen, die geistig und emotional stark werden wollen. Sie möchte Menschen helfen, ihre Probleme zu überwinden, indem sie ihre eigenen Erfahrungen teilen, und dies nicht nur durch ihren Blog, sondern auch durch Newsletter, Veranstaltungen, Coaching und Beratung tut. Derzeit hat ihr Newsletter „Die Einladung dieser Woche“ über 20.000 Leser.

10. Persönliche Exzellenz

Celestine Chua behauptet, dass wir zuerst persönliche Exzellenz erzielen müssen, um in allen Aspekten unseres Lebens erfolgreich zu sein. Wir können dies jedoch nur tun, wenn wir bewusstes Leben und emotionale Meisterschaft praktizieren. Sie müssen sich zuerst verstehen, bevor Sie Ihr Bestes für die Welt geben.

Personal Excellence bietet Tipps und Techniken, wie Sie dies tun können. Sie lernen, wie Sie produktiv sein, wie Sie mit Ihrem Unternehmen umgehen können, wie Sie mit Ihren Beziehungen umgehen und viel mehr darüber, wie Sie ein glücklicheres, besseres Leben führen können.

Chua bietet auch Programme/Kurse an, die Sie in Ihrem eigenen Tempo beenden können. Sie haben den Titel „leben ein besseres Leben in 30 Tagen“ und „Sei in 30 Tagen ein besseres Ich.”

11. Achtsam

Mindful glaubt, dass ein gesunder Verstand das ist, was wir brauchen, um ein gesundes Leben zu führen. Es behauptet, dass wir alle die Fähigkeit haben, Achtsamkeit zu praktizieren-dass es in uns allen angeboren ist, in dem Moment anwesend und komponiert zu sein, bevor wir auf bestimmte Umstände reagieren.

Die Mission des Blogs ist es, alle zu inspirieren, zu führen und zu verbinden, die Achtsamkeit, gesundes Leben, starke Beziehungen und eine mitfühlende Gesellschaft erforschen und erleben möchten. Es bietet persönliche Geschichten, aktuelle Nachrichten, praktische Tipps und mehrere Erkenntnisse, die den Menschen beibringen, achtsam und bewusst zu sein.

Letzte Worte zur Achtsamkeit und zur Schaffung innerer Frieden

Achtsamkeit in allem, was wir tun, zu üben, kann etwas schwierig sein. Dies liegt daran, dass die meisten von uns daran gewöhnt sind, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun. Wir glauben jedoch, dass Sie mit ordnungsgemäßer Ausbildung und Anleitung in der Lage sein werden, diese Lebensweise in kürzester Zeit zu beherrschen.

Die Blogs, die wir oben aufgeführt haben. Aber während sie sich in Stil und Form unterscheiden, sind sie sich alle einig, dass Achtsamkeit ein Schlüssel zur Verbesserung Ihrer gesamten Lebensqualität ist.

Kennen Sie alle anderen Achtsamkeitsblogs, die wir dieser Liste hinzufügen sollten?? Bitte teilen Sie Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit.

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Wenn Sie eine einfache Möglichkeit haben möchten, Ihren Stress und Ihre Angst zu verringern.