Top 10 druckbare Achtsamkeit Malvorlagen, um Ihnen zu helfen, präsent zu sein

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Wussten Sie, dass Färbung eine potenzielle Möglichkeit ist, Achtsamkeitsmeditation zu üben??

Es gibt noch keine eindeutigen Untersuchungen, die seine Bedeutung im Meditationsbereich beweisen könnten, aber viele Experten glauben, dass es ein großes therapeutisches Potenzial hat.

Jüngste Untersuchungen zeigen, dass Färben Stress und Angstzustände erheblich verringern und Fokus und Konzentration erhöhen können. Auf diese Weise bringt es den Menschen, die es praktizieren.

Darüber hinaus wurde Färben kürzlich von Experten als Aktivität beschrieben, die „den gleichen Zustand wie die Meditation induziert, indem die Gedanken eines unruhigen Geistes reduziert werden.”Dies bedeutet, dass Ihr Verstand, wenn Sie färben.

In diesem Artikel teilen wir mit Ihnen 17 druckbare Achtsamkeit Malvorlagen, die Ihnen helfen können, präsent zu sein. Wir haben diese Vorlagen sorgfältig ausgewählt, um Ihnen zu helfen, die Kunst der Achtsamkeit besser zu praktizieren.

Schauen wir sie uns an!

Inhaltsverzeichnis

1. Meditationsposition

Diese Malvorlage zeigt die Kunst von Achtsamkeit und Meditation. Sie können das Bild direkt von der Website speichern und sofort drucken. Wenn Sie fertig sind.

2. Atme einfach

Wir mögen diese Malvorlagen mit „einfach atmen“, da sie Schritt-für-Schritt-Anweisungen zum Erstellen Ihrer eigenen Zeichnung bietet. Sie haben die Möglichkeit, es so sehr zu personalisieren, wie Sie möchten. Trotzdem ist es für diejenigen, denen das Zeichnen fehlt, immer noch benutzerfreundlich, da das Bild von der Website herunterladbar und druckbar ist.

3. Blumen Malvorlagen mit Platz für Zitate

Auf dieser Malvorlagen können Sie jedes gewünschte Angebot in den in der Mitte bereitgestellten Raum aufnehmen. Wir denken, es könnte bei Ihrer Achtsamkeitspraxis helfen. Wählen Sie einfach Ihr Lieblingszitat aus, färben Sie die Blumen und Sie sind bereit, es zu zeigen, wo immer Sie wollen.

4. Bleib positiv

Hier ist ein weiteres Doodle und Zitat Malvorlagen, das Sie daran erinnert, immer einen positiven Lebenseinblick zu haben. Sie können es kostenlos von der Website herunterladen. Die heruntergeladene Kopie hat jedoch ein Wasserzeichen. Um eine Kopie ohne Wasserzeichen zu erhalten, müssen Sie die Premium -Mitgliedschaft von Coloring Garden abonnieren.

5. Sei ruhig

Dies ist eine weitere Malvorlagen aus Flugzeugen und Luftballons. Wir haben es ausgewählt, weil die Botschaft perfekt für diejenigen ist, die Achtsamkeit üben-ruhig und still bleiben. Obwohl es etwas platzversetzt als die Seite „All Is Brune“ ist, scheint diese das gleiche Maß an Spaß und Kreativität zu bieten.

6. Eins mit der Natur

Wir empfehlen, die gesamte verzauberte Waldsammlung zu überprüfen, und nicht nur diese spezielle Farbvorlage. Sie werden überrascht sein, dass es viele wundervolle Designs zur Verfügung gibt. Wenn Sie Meditation und Achtsamkeit praktizieren, denken wir, dass Sie diese Seiten genießen werden.

7. Mach alles mit Hingabe

Eine der Hauptzwecke der Achtsamkeit ist es, den Menschen zu helfen, bessere Beziehungen aufzubauen und durch eine tiefere Wertschätzung der Liebe mit anderen in Kontakt zu treten. Dies ist eine Malvorlagen, die Sie dazu inspirieren kann, mehr Liebe in Ihren täglichen Routine einzubeziehen. Mach es in allem, was du tust, mit Liebe!

8. Sei nett zu dir selbst

Freundlichkeit gegenüber sich ist eines der Hauptziele der Achtsamkeit. Sie müssen besser für das, wozu Sie fähig sind, dankbar sein, damit Sie ein glücklicheres Leben führen können. Die Freundlichkeit beginnt von innerhalb des Froms, wie Sie sich selbst behandeln. Sie können niemals für andere tun, was Sie nicht für sich selbst tun können.

9. Fokussiert

Schauen Sie sich dieses kostenlose „fokussierte“ Fischmandala -Design von Stevidedoodles an. Es hat viele Strandstimmung und es wird besonders Spaß machen, für Ozeanliebhaber zu färben. Eine Reihe von Wellen und Unterwasserelementen werden in das Design integriert.

10. Ein Wort: achtsam

Hier ist ein sehr einfaches Design, das Sie mit Ihren Kindern zu Hause färben können. Es ist auch perfekt für diejenigen, die Pflanzen lieben, insbesondere Kakten.

11. Beruhige deinen Geist mit der Natur

Auch wenn Sie jetzt keinen Wasserfall besuchen können, können Sie ihn genauso gut erleben, indem Sie dieses Wasserfalldesign färben. Stellen Sie sich vor, Sie baden unter dem starken, klaren Wasser. Wenn Ihnen das nicht beruhigt wird, wird nichts!

12. Baum des Friedens

Wenn Wasserfälle nicht Ihr Ding sind, dann sind Bäume in offenen Räumen vielleicht Bäume. Wir mögen es wirklich, wie dieser Baum so einfach und gelassen aussieht. Färben Sie es mit Ihren Lieblingsgrüntönen.

13. Blumenmandala -Muster

Bilder von der Bigstockphoto -Website sind nicht kostenlos und Sie müssen zahlen, um auf dieses Mandala ohne Wasserzeichen zuzugreifen. Wir glauben jedoch, dass sich der Preis lohnt, da die meisten Zeichnungen wunderschön geschaffen sind.

14. Alles ist gut

Hier ist ein Vergnügen von einem der Top -Produzenten von Bildungsdruckstoffen und Aktivitäten, Flugzeugen und Luftballons. Dieses Malvorlagen „Alles ist gut“ ist einfach und doch schön, aber schön. Es hat minimalistische Elemente, macht aber immer noch Spaß zu färben. Probieren Sie es aus und genießen Sie alle anderen Malvorlagen auf der Website.

15. Nur gute Schwingungen

Bei Achtsamkeit geht es darum, den Geist zu räumen und sich bewusst zu sein, was um Sie herum im gegenwärtigen Moment passiert. Es geht auch darum, so viel positive Energie wie möglich anzuziehen. Um dabei zu helfen, versuchen Sie, diese Malvorlagen zu färben. Hier gibt es nur positive Stimmung!

16. Entspannen. Du hast das!

Achtvoll zu sein, geht es darum, sich des gegenwärtigen Moments bewusst zu sein. Der erste Schritt, um zu erreichen, besteht darin, Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele zu entspannen. Diese Malvorlagen können Sie daran erinnern, dass Sie sich nur entspannen und tief einatmen müssen. Was auch immer Sie sich vornehmen möchten, Sie werden Erfolg haben, solange Sie sich nicht ablenken lassen, dass Sie sich ablenken lassen.

17. Entspann dich

Es gibt eine Sache, an die Sie sich erinnern müssen, wenn Sie die Gewohnheit haben möchten, achtsam zu sein: Entspannen Sie sich einfach. Befreie alle deine Sorgen und lass die Welt auf dich kommen. Sie können Ihren Stress mit dieser wunderschönen Mandala -Seite loswerden.

Letzte Wörter über Achtsamkeit Malvorlagen

Wir glauben, dass Färbung das Potenzial hat, Ihr Leben zu verändern. Schließlich gibt es Hinweise darauf, dass es für Ihre geistige und emotionale Gesundheit von Vorteil ist.

Achtsamkeit erfordert einen großen Fokus und Disziplin. Wir hoffen, dass die oben genannten Farbdrucke Ihnen helfen, diese Werte zu entwickeln.

Wenn Sie eine einfache Möglichkeit haben möchten, Ihren Stress und Ihre Angst zu verringern.