Top 10 Quicks -Möglichkeiten, die Sie als Introvertierte aufladen können

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Ein Introvertierter zu sein kann mit kommen viele Missverständnisse. Ich war schon immer ein Introvertierter und habe immer Menschen genossen. Ich bin jedoch einfach brauche manchmal eine Pause.

Zum Beispiel, selbst wenn ich wie New Orleans, NYC oder Las Vegas in der dynamischsten Stadt der Erde bin, muss ich noch Pausen einlegen und aufladen.

Sicher, ich kann am Freitag und vielleicht am Samstag Spaß mit meiner Crew haben, aber am Sonntag (vielleicht am Samstag, um ehrlich) zu.

Inhaltsverzeichnis

Wie unterscheidet sich ein Introvertierter von einem Extrovertierten?

Der Hauptunterschied zwischen einem Introvertierten und einem Extrovertierten ist das Introvertierte werden durch alleineres Sein mit Energie versorgt, und Extrovertierte werden durch die Zusammenarbeit mit Menschen mit Energie versorgt. Ein Introvertierter bevorzugt oft Einsamkeit aufzuladen, während ein Extrovertierter ihre Energie davon absetzt.

Ein weit verbreitetes Missverständnis über Introvertierte ist, dass sie schüchtern sind, was nicht immer der Fall ist. Introvertierte mögen es genießen, mit Menschen zusammen zu sein, aber nur in Maßen.

Wenn Sie eine Versammlung haben, kann Ihr introvertierter Freund genauso wahrscheinlich sein wie Ihr extrovertierter Kumpel. Während der Extrovertierte im Raum arbeitet und Fass-Ständer ausführt, kann der Introvertierte zufrieden sein, ein Einzelgespräch mit ausgewählter Familie und Freunden zu genießen-oder sich aus dem Chaos in einem anderen Raum zurückzuziehen.

Wer weiß, sie können sich möglicherweise sogar häufig nach draußen zurückziehen, obwohl sie nicht rauchen. Seien Sie auch nicht überrascht oder beleidigt, wenn sie die Partei früh verlassen; In einigen Fällen kann eine Partei zu viel sein, wenn sie die meisten Menschen dort nicht kennen.

Vorteile eines introvertierten und gemeinsamen Missverständnisses

Ein Introvertierter zu sein, hat viele Vorteile. Introvertierte neigen dazu zu sein aufmerksamer und analytischer als ihre extrovertierten Gegenstücke. Sie sind auch großartig darin, tiefe, bedeutungsvolle Beziehungen zu Menschen aufzubauen, wie sie im Allgemeinen Bevorzugen Sie Qualität gegenüber Quantität.

Darüber hinaus kann ihr Bedürfnis nach Einsamkeit und Frieden ihnen helfen, Stress effizienter zu bewältigen als Extrovertierte.

Häufige Missverständnisse über Introvertierte sind die Überzeugung, dass sie schüchtern sind und daher nicht daran interessiert sind, Kontakte zu knüpfen. Dies ist oft falsch, da viele Introvertierte unglaublich sozial sind und die Gesellschaft anderer genießen. Sie sind oft einfach Selektiver über das Unternehmen, das sie behalten.

Ein weiteres Missverständnis ist, dass Introvertierte nicht gerne reden. Introvertierte genießen oft tiefe Gespräche führen und kann sehr gesprächig sein Wenn sie sich mit der Person wohl fühlen. Obwohl ich nicht jemand bin, der jeden Abend telefoniert, neige ich dazu zu Gesprächen, die ein bis sechs Stunden mit denen dauern, mit denen ich nahe komme!

Warum müssen Introvertierte aufladen??

Introvertierte müssen sich aufladen, nachdem sie in der Nähe waren Zu viele Reize oder Menschen. Um voll energisch zu sein, muss ein Introvertierter für einige Zeit allein sein. Dies kann von a reichen Ein paar Minuten bis zu einer Woche oder länger, Abhängig von der Person.

Während jeder Sommer am Strand verbringt, kann Ihr introvertierter Freund in einer Kabine in der Natur zufrieden sein, die es ihnen ermöglicht, dieses Buch ohne Ablenkungen zu schreiben.

Wenn das Bedürfnis eines Introvertiertens allein nicht erfüllt ist, können sie erschöpft und überwältigt werden. In diesem Fall kann es ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, dass Introvertierte erkennen, wann sie eine Pause einlegen müssen, damit sie mit wiederhergestelltem Energieniveaus aufladen und in die Welt zurückkehren können.

Für Introvertierte ist es auch wichtig zu erkennen, wann sie sich aufladen müssen, und damit die Angehörigen verstehen, warum. Zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie ein Introvertierter ihre inneren Batterien aufpumpen kann.

21 schnelle Möglichkeiten, wie ein Introvertierter aufladen kann

1. Machen Sie ein Nickerchen

Zurück im Kindergarten war die Nickerchenzeit mehr als nur ein Weg, uns alle ruhig zu halten. Es war eine Gelegenheit für unseren Geist und Körper, sich auszuruhen, sich zu regenerieren und es durch den Tag zu schaffen.

Als Erwachsener kann ein Nickerchen immer noch die gleichen Vorteile bieten. Ein Kraft -Nickerchen von 15 bis 20 Minuten reicht aus, um selbst die erschöpftesten Introvertierten zu erfrischen.

Wenn Sie zu den vielen Personen gehören, die jetzt remote oder hybrid arbeiten, schließen Sie Ihr Telefon und E -Mail -Benachrichtigungen und geben Sie sich eine Pause. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie in einer ruhigen Umgebung einschlafen können.

Wenn Sie jedoch außerhalb des Hauses arbeiten, können Sie kreativ werden und in Ihrem Auto ein Nickerchen machen. Sie können Ihren Kopf auch in die Ecke des Pausenzimmers legen.

2. Bücher lesen oder hören

Wenn Sie nach einer ablenkungsfreien Aktivität suchen, sind nur wenige Aktivitäten zum Lesen eines guten Buches verglichen. Das Lesen kann so beruhigend oder aufregend sein, wie Sie es schaffen, abhängig von der Art des Materials, das Sie bevorzugen.

Bücher beim Liegen im Bett zu hören ist auch eine Option, wenn Sie keine Lust haben, Ihre Augen zu öffnen. Sie können eine Vielzahl von Büchern finden, die in Introvertierten gerecht werden, von Selbstverbesserung bis hin zu Poesie.

3. Schreiben Sie Ihr eigenes Buch

Wenn Sie sich kreativ fühlen, sollten Sie Ihr eigenes Buch schreiben. Schreiben gibt Ihrem Gehirn den Schub, den es braucht, und Sie können etwas dauerhaftes Wertes schaffen. Sie müssen nicht Maya Angelou oder Shakespeare sein, um ein großartiges Buch zu schreiben-es kann sein, was Sie möchten, was Sie möchten!

Vielleicht möchten Sie versuchen, Gedichte, Sachbücher oder sogar eine Kurzgeschichte zu schreiben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, versuchen Sie, online nach Schreibaufforderungen zu suchen.

4. Spazieren gehen

Manchmal ist es die beste Lösung, aus dem Haus zu kommen und spazieren zu gehen. Bewegung kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihrem Körper und Geist eine Pause zu geben, insbesondere wenn Sie mit viel natürlicher Landschaft irgendwohin gehen.

Wenn Sie keine Lust haben, auszugehen, können Sie einen Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft machen. Sie müssen das Haus nicht einmal verlassen; Die Treppe oder von einem Raum zum anderen zu gehen, kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Ihren Geist zu klären.

5. Zeit in der Natur verbringen

Die Zeit im Freien im Freien hilft einem Introvertierten, ihre geistige und körperliche Energie aufzuladen. Es kann unglaublich beruhigend und friedlich sein.

Sie müssen in der Natur nicht herumlaufen, wenn Sie keine Lust dazu haben. Manchmal kann einfach auf einer Parkbank sitzen und die Landschaft genauso restaurativ sein. Es ist noch besser, wenn Sie ein paar süße Eichhörnchen sehen können!

6. Verbringen Sie Zeit mit einem Tier

Für einige von uns können Tiere eine unglaubliche Quelle von Komfort und Freude sein. Wenn Sie Zeit mit einem Haustier verbringen oder Ihr örtliches Tierheim besuchen.

Egal, ob Sie im Park abrufen oder mit Ihrer Katze kuscheln, Tiere können eine großartige Möglichkeit sein, sich aufzuladen. Auch wenn Sie kein Haustierbesitzer sind, können Sie immer noch pelzige Freunde finden, mit denen Sie rumhängen können. Bieten Sie an, den Hund eines Nachbarn oder Freiwilligen in Ihrer örtlichen Tierrettung zu bestreiten.

7. Ein heißes Bad nehmen

Wenn Sie eine Badewanne haben, ist es eine der besten Möglichkeiten, sich zu entspannen, ein heißes Bad zu nehmen, um sich zu entspannen. Fügen Sie ein paar Blasen hinzu, zünden Sie eine Kerze an oder machen Sie kreativ und machen Sie Ihr eigenes DIY -Spa -Erlebnis. Wenn Sie sich besonders gestresst fühlen, schnappen Sie sich ein paar Bittersalz und mischen Sie sie in Ihr Bad.

Ich habe keine Badewanne? Keine Sorge. Sie können immer noch die gleichen Effekte von einer heißen Dusche oder sogar nur einem Fuß einweichen.

8. Einen Spa-Tag zu Hause haben

Der perfekte Weg, um sich selbst zu verwöhnen, besteht darin, einen Spa-Tag zu Hause zu haben. Geben Sie sich zunächst eine Maniküre oder Pediküre und gehen Sie dann zu einer Gesichtsbehandlung. Sie können sogar eigene Spa -Produkte herstellen oder Artikel verwenden, die Sie bereits in der Küche haben, wie Honig und Haferflocken.

Ein weiterer guter Weg zum Entspannen besteht darin, sich eine Massage zu geben. Sie können ätherische Öle, Cremes oder sogar nur Ihre Hände verwenden. Wenn Sie wie oben erwähnt eine Wanne haben, können Sie ein verbessertes Spa -Erlebnis haben.

9. Einen Filmmarathon haben

Wer liebt keinen guten Filmmarathon? Wählen Sie ein Thema und verbringen Sie den Tag damit, Ihre Lieblingsfilme zu sehen. Sie können es sogar in einen Wettbewerb mit Freunden oder Familie schaffen, indem Sie jeden Film bewerten, während Sie gehen.

Wählen Sie Filme aus, mit denen Sie sich gut fühlen, wie romantische Komödien oder klassische Familienfilme. Sie können sich auch für Filme entscheiden, die beruhigend und beruhigend sind, z. B. Naturdokumentationen. Wenn Sie ein Horrorfan wie ich sind, haben Sie Spaß mit einem klassischen Horrorfilm Marathon!

Websites wie Netflix ermöglichen es den Mitgliedern, Wachpartys zu veranstalten. Dies ist eine großartige Idee, die es Ihnen ermöglicht, sich mit anderen über den Film zu verbinden, ohne sozialen Druck zu haben.

10. Organisieren

Wenn Sie sich überwältigt fühlen, kann es eine großartige Möglichkeit sein, sich aufzuladen. Beginnen Sie damit. Sie können auch Ihre Schubladen, Schränke und Schränke sortieren, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist.

Sobald Ihr Raum organisiert ist, können Sie Ihr digitales Leben in Angriff nehmen. Löschen Sie E -Mails oder Dateien, die Sie nicht benötigen, und organisieren Sie die, die Sie tun. Es macht wirklich einen Unterschied, wenn alles seinen Platz hat.

11. Potpourri kaufen oder machen

Haben Sie einige seltsame Düfte oder überwältigende Staub beim Entstürmen bemerkt? Wenn ja, ist Potpourri eine großartige Möglichkeit, Ihr Zuhause zu erfrischen. Sie können vorgefertigte Mischungen kaufen oder Ihre eigenen mit getrockneten Kräutern, Blumen und ätherischen Ölen herstellen. Einer meiner Lieblings -Picks ist Lavendel aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften und der tiefen Farbe.

Sie können den Potpourri um Ihr Zuhause verstreuen oder Beutel herstellen, um in Schubladen oder Schränken zu bleiben. Es ist eine einfache und erschwingliche Möglichkeit, Ihr Zuhause ohne die Verwendung von Chemikalien frisch zu riechen,.

12. Gehen Sie zum Bauernmarkt

Auf der Suche nach Potpourri -Blüten und natürlichen Ölen? Gehen Sie nicht zum örtlichen Bauernmarkt, um einige frische Zutaten zu erhalten?? Die Märkte des Landwirtes sind eine großartige Möglichkeit, lokale Unternehmen zu unterstützen und Qualitätsprodukte zu fördern.

Außerdem finden Sie normalerweise einige tolle Angebote und einzigartige Artikel, die Sie in den Läden nicht finden,. Ob Obst, Gemüse, Gewürze oder handgefertigtes Handwerk, es ist eine großartige Möglichkeit, einen natürlichen und beruhigenden Reiz zu haben, der gesunde Optionen bietet.

13. Radtour nehmen

Egal, ob Sie auf einen nahe gelegenen Bauernmarkt gehen oder einfach nur Ihren Kopf klären möchten, eine Radtour ist eine großartige Möglichkeit, sich aufzuladen. Sie können auf die Pfade gehen oder einfach eine gemütliche Fahrt in Ihren Stadtstraßen fahren.

Es ist eine Aktivität, die Übung bietet und gleichzeitig verschiedene Teile Ihrer Region erkunden und neue Orte finden kann. Außerdem werden Ihnen der Wind in Ihren Haaren und in Ihrem Gesicht auf Ihrem Gesicht einen zusätzlichen Energieschub verleihen.

14. Einen Garten pflanzen

Wenn Sie nach etwas mehr praktisch suchen, versuchen Sie, einen Garten zu pflanzen?? Anpflanzen und Pflege um Pflanzen kann extrem therapeutisch sein. Sie können mit ein paar Topfpflanzen klein anfangen oder mit einem vollen Garten alles ausgehen.

Innengärten eignen sich hervorragend für Wohnungen oder solche mit begrenztem Platz, während Gärten im Freien eine größere Herausforderung darstellen. Außerdem können Sie frische Kräuter und Gemüse als Belohnung für Ihre harte Arbeit genießen.

15. Nehmen Sie einen Bad in den Pool

Wenn Sie Zugriff auf einen Pool haben, nutzen Sie ihn! Schwimmen ist eine großartige Übung, die bei Stress und Spannung helfen kann. Auch wenn Sie keinen Pool haben, finden Sie einen in der Nähe oder in Ihrem örtlichen Fitnessstudio.

Schwimmen ist auch eine großartige Möglichkeit, sich mit der Natur zu verbinden, da das Wasser beruhigend und erfrischend sein kann. Außerdem ist es eine Aktivität, die allein oder mit anderen genossen werden kann.

16. Von Technologie trennen

Wir alle wissen, wie einfach es ist, sich in der Welt der Technologie zu verirren. Egal, ob es sich um soziale Medien handelt, Videospiele abzuspielen oder Fernsehsendungen zu sehen, das Trennen von der Technologie kann eine großartige Möglichkeit sein, sich aufzuladen.

Machen Sie es sich zum Ziel, mindestens eine Stunde jeden Tag von der Technologie zu trennen. Mit dieser Zeit können Sie ein Buch lesen, Musik hören oder einfach schweigend sitzen. Dies hilft Ihnen, Ihren Kopf zu klären und die Schönheit der Welt um Sie herum zu schätzen. Einige Leute machen eine digitale Entgiftung am Wochenende oder sogar eine ganze Woche!

17. Eine gesunde Mahlzeit kochen

Wenn Sie gerne kochen, probieren Sie ein neues gesundes Rezept. Sie können nicht nur ein köstliches Essen genießen, sondern es ist auch eine großartige Übung für Ihren Geist und Ihren Körper. Sie können gesunde Rezepte online oder in Kochbüchern finden.

Sie können nicht nur etwas Neues genießen, sondern auch Geduld und Wertschätzung für Essen üben. Außerdem können Sie frische Zutaten vom Bauernmarkt oder in Ihrem Garten für eine noch gesündere Mahlzeit verwenden.

18. Besuchen Sie ein Museum oder eine Galerie

Kunst kann eine großartige Form des Ausdrucks sein und auch äußerst beruhigend sein. Der Besuch eines örtlichen Museums oder einer Galerie ist eine großartige Möglichkeit, neue Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Gerüche zu genießen. Sie können auch die Kunstgeschichte kennenlernen oder eine Klasse nehmen, um Ihr Wissen zu erweitern.

Museen und Galerien können auch ideal für Solo -Daten oder Gruppenausflüge sein. Wenn Sie zu bestimmten Zeiten gehen, finden Sie möglicherweise sogar einen ermäßigten Eintritt.

19. Üben Sie Yoga oder Meditation

Yoga und Meditation sind großartige Möglichkeiten, sich zu entspannen und aufzuladen. Sie sind nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern können auch bei geistiger Klarheit und emotionalem Wohlbefinden helfen.

Sie finden Kurse in Yoga Studios oder online. Sie können auch geführte Meditationen finden, die Sie bequem von zu Hause aus üben können.

20. Ein Instrument spielen

Ein Instrument zu spielen ist eine großartige Möglichkeit, sich auszudrücken. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder seit Jahren spielen, es ist eine großartige Aktivität, um Ihre Kreativität und Ihr Selbstvertrauen zu steigern. Auch wenn Sie in einer Band spielen, können Sie ein bisschen in Ihrer eigenen Zone sein.

Ich finde Flöte eine großartige Möglichkeit, beruhigende Musik zu produzieren und gleichzeitig meine Atmung zu stärken, da es sich um ein Windinstrument handelt. Sie müssen nicht auf der Ebene von Prince oder Mozart spielen, um etwas aus Instrumenten zu bekommen. Genießen Sie einfach den Prozess.

21. Einen Tagesausflug machen

Manchmal brauchen Sie nur ein bisschen wegzukommen. Sie müssen nicht weit gehen - eine Tagesausreise ist genauso lohnend. Sie können die Natur erkunden und die nahe gelegenen Attraktionen besuchen oder einfach herumfahren und die Landschaft in die Landschaft nehmen.

Tagesausflüge können auch ideal für Solo -Abenteuer oder Gruppenausflüge sein. Planen Sie im Voraus und wählen Sie einen Ort, an dem Sie sich sicher und bequem fühlen.

Letzte Gedanken zur introvertierten Aufladung

Ob Sie es glauben oder nicht, wir haben nur einige der vielen Möglichkeiten abgedeckt, wie Introvertierte aufladen können. Erinnere dich an Machen Sie Pausen, wenn Sie sie brauchen, und seien Sie freundlich zu sich. Introvertierte brauchen Zeit allein, um sich aufzuladen ... und das ist in Ordnung! Es gibt nichts zu schämen.

Lass dir Zeit. Finden Sie, was für Sie am besten funktioniert, und genießen Sie den Prozess. Schließlich sind wir alle einzigartige Personen mit unterschiedlichen Bedürfnissen.

Wenn Sie sich Zeit nehmen, um sich selbst zu verstehen, können Sie Selbstpflege üben und ein volles, ausgewogenes Leben führen. Sehen Sie, wie introvertiert mit anderen in diesem Artikel verglichen werden. 9 Wichtige Dinge Introvertierte machen es besser als Extrovertierte.

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