Top 10 Selbstpflegezitate für Ihren Geist, Körper und Seele

Selbstpflege ist ein Ausdruck, der oft verwendet, aber nicht immer verstanden wird. Denn während einige Leute glauben, dass es nur um Kerzen, Yoga und Meditation geht (was übrigens großartige Werkzeuge sind), gibt es noch viel mehr dafür.

Oder viel weniger, je nach Ihnen und Ihrem Lebensstil. Es gibt keine Regel für alle. Manche Menschen gedeihen auf Bergspaziergängen und Bio -Essen, während andere sich an einfacheren Acts erfreuen, wie eine Tasse Kuppa in der Morgensonne zu haben.

Wie auch immer Sie sich dafür entscheiden, Selbstpflege zu integrieren, gute Gewohnheiten helfen dabei, Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele auszugleichen. Versuchen Sie, Ihr Telefon für eine Stunde (oder vier) auszuschalten und Zeit damit zu verbringen, sich mit sich selbst zu verbinden.

Oder vielleicht musst du nur nein sagen. Nein zu dieser Überstunden bei der Arbeit; Nein, sich auf die Probleme eines anderen zu beteiligen.

Und das ist in Ordnung. Die Übernahme einer Selbstpflegebeziehung macht Sie nicht egoistisch oder gedankenlos. Es bedeutet nur.

Okay, jetzt lasst uns in diese Zitate eintauchen ..

79 Selbstpflegezitate für Ihren Geist, Körper und Seele

1. "Atmen. Lass los. Und erinnern Sie sich daran, dass dieser Moment der einzige ist, von dem Sie wissen, dass Sie es sicher haben.” - Oprah Winfrey
2. „Bis Sie selbst schätzen, werden Sie Ihre Zeit nicht schätzen. Bis Sie Ihre Zeit schätzen, werden Sie nichts damit anfangen.” - M. Scott Peck
3. „Ich mache es mir zum Ziel, Selbstpflege zu üben. Ich vereinbare einen Termin mit mir selbst.” - Manisha Singal
4. Das, was wirklich schwer und wirklich erstaunlich ist, ist es, perfekt zu sein und mit der Arbeit zu beginnen, sich selbst zu werden.” - Anna Quindlen

5. „Für mich selbst zu kümmern ist nicht Selbstvergnügen, es ist Selbstverdiener, und das ist ein Akt der politischen Kriegsführung.” - Audre Lorde
6. „In dir gibt es eine Stille und ein Heiligtum, zu dem du dich jederzeit zurückziehen und du selbst sein kannst.” - Hermann Hesse
7. „Kümmere dich um deine Psyche… weißt du selbst, wenn wir uns selbst kennen, können wir lernen, wie wir uns um uns kümmern können.” - Sokrates
8. "Einen Kaffee holen. Machen Sie Ihre Absichten. Sich an die Arbeit machen. Wunder erstellen.” - Elyse Santilli
9. „Fast alles funktioniert wieder, wenn Sie es für ein paar Minuten ausziehen, einschließlich Sie, einschließlich Sie.” - Anne Lamott
10. „Selbstpflege bedeutet, sich die Erlaubnis zur Pause zu geben.” - Cecilia tran
11. „Wenn wir uns selbst als unsere eigenen Geliebten mit Nickerchen, gesundem Essen, sauberen Laken und einer schönen Tasse Tee-aus der Welt, aus dem Fülle anfangen können, kann man beginnen.” - Anne Lamott
12. „Ehrlich gesagt, Selbstpflege ist nicht flauschig. Es ist etwas, das wir ernst nehmen sollten.” - Kris Carr
13. „Ihr Wohlbefinden beeinflusst (und wird von) diese Wellen durch kleine Wellen der Selbstpflege und die Entscheidungen, die Sie treffen.” - Melissa Steginus
14. „Die Selbstpflege einer Person ist nicht unbedingt die eines anderen-es wird viel Individualität geben.” - Gail Saltz, m.D.
15. „Sie können für die Menschen in Ihrem Leben nicht wirklich präsent sein, wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen.” - Kerry Washington

16. „Mach heute etwas Schönes für dich selbst. Finden Sie etwas Ruhe, sitzen Sie in Stille, atmen Sie. Setzen Sie Ihre Probleme in eine Pause ein. Sie verdienen eine Pause.” - Akiroq Brost
17. „Wenn Sie sich so nähren, dass Sie in der Richtung, in die Sie gehen möchten, blühen, ist erreichbar, und Sie sind die Mühe wert.” - Deborah Tag
18. „Wir können Berge mit Selbstliebe besteigen.” - Samira Wiley
19. "Geist. Körper. Seele. Dies sind die drei Dinge, um die Selbstpflege geht.” - Kathy Sledge
20. „Selbstpflege bedeutet, sich als wertvolle Person zu betrachten und sich als wertvoll, fähig und verdient zu präsentieren. Mit anderen Worten, die Selbstpflege versucht, ein Ungleichgewicht zu beheben, das sich entwickelt, wenn Sie sich nicht ordnungsgemäß auf sich selbst kümmern, sei es durch Unaufmerksamkeit oder nach Wahl.” - Arin Murphy-Hiscock
21. „Ich liebe dich, aber ich muss mich mehr lieben.” - Peggi Speers
22. „Treffen Sie immer Entscheidungen, die Ihren inneren Frieden priorisieren.” - Izey Victoria Odiase
23. „Wenn sich Ihr Mitgefühl nicht selbst einschließt, ist es unvollständig.” - Jack Kornfield
24. „Selbstpflege ist Ihr Treibstoff… unabhängig von der Straße oder dem Weg, den Sie eingegangen sind, die Selbstpflege hält Ihren Motor am Laufen und Ihre Räder drehen sich.” - Melissa Steginus
25. „Das Leben sollte berührt und nicht erwürgt werden. Sie müssen sich entspannen, es manchmal passieren lassen, und in anderen gehen Sie damit voran.” - Ray Bradbury
26. „Schnitzen Sie heraus und behaupten Sie die Zeit, sich um sich selbst zu kümmern und Ihr eigenes Feuer zu entfassen.” - Amy Ippoliti
27. „Sei geduldig mit dir selbst. Das Selbstwachstum ist zart; Es ist heiliger Boden. Es gibt keine größere Investition.” - Stephen Covey
28. „Dieser revolutionäre Akt, uns selbst zart zu behandeln.” - Tara Brach
29. „Affirmationen sind unsere mentalen Vitamine, die die ergänzenden positiven Gedanken liefern, die wir brauchen, um die Flut negativer Ereignisse und Gedanken auszugleichen, die wir täglich erleben.” - Tia Walker
30. „Schauen Sie jeden Morgen in den Spiegel und bestätigen Sie positive Worte in Ihr Leben.” - Lailah Gifty Akita
31. „Es gibt Tage, in denen ich Trostwörter auf mich selbst fallen lasse wie fallende Blätter und daran denken, dass es ausreicht, um von mir selbst gepflegt zu werden.” - Brian Andreas

32. „Wenn Sie zu anderen 'Ja' sagst, stellen Sie sicher, dass Sie nicht" Nein "zu sich selbst sagen.” - Paulo Coelho
33. „Opfere dich nicht zu sehr, denn wenn du zu viel opfert, kannst du nichts anderes geben, und niemand wird dich um dich kümmern.” - Karl Lagerfeld
34. „Nehmen Sie sich Zeit, um das zu tun, was Ihre Seele glücklich macht.” - Unbekannt
35. „Als ich mich genug liebte, begann ich, was nicht gesund war. Dies bedeutete Menschen, Jobs, meine eigenen Überzeugungen und Gewohnheiten - alles, was mich klein hielt. Mein Urteil nannte es illoyal. Jetzt sehe ich es als selbstliebend an.” - Kim McMillen
36. „Zeit, die Sie gerne verschwenden, ist keine Zeitverschwendung.” - Unbekannt
37. „Sei du, liebe dich. Immer alle Arten.” - Alexandra Elle
38. „Manchmal ist das Wichtigste an einem ganzen Tag der Rest, den wir zwischen zwei tiefen Atemzügen nehmen.” - Etty Hillesum
39. „Selbstmitgefühl gibt uns einfach die gleiche Freundlichkeit, die wir anderen geben würden.” - Christopher Germer
40. „Wenn du mit dir selbst mitfühlend bist, vertraust du in deine Seele, worauf du dein Leben führen lässt. Deine Seele kennt die Geographie deines Schicksals besser als du.” - John O'Donohue
41. „Die Herausforderung besteht darin, nicht perfekt zu sein-es ist, ganz zu sein.” - Jane Fonda
42. "Akzeptiere dich selbst. Liebe dich so wie du bist. Ihre beste Arbeit, Ihre besten Bewegungen, Ihre Freude, Ihr Frieden und Ihre Heilung kommen, wenn Sie sich selbst lieben. Sie geben der Welt ein tolles Geschenk, wenn Sie das tun. Sie geben anderen Erlaubnis, dasselbe zu tun: sich selbst zu lieben. Sich selbst in die Selbstliebe schwelgen. Rollen Sie hinein. Aklein.” - Melodie Beattie
43. „Erfinden Sie Ihre Welt. Umgeben Sie sich mit Menschen, Farbe, Geräuschen und Arbeiten, die Sie nähren, die Sie nähren.” - Susan Ariel Rainbow Kennedy
44. „Selbstliebe fragt sich, was Sie brauchen - jeden Tag - und stellt dann sicher, dass Sie sie erhalten.” - Unbekannt
45. „Ruhe und Selbstpflege sind so wichtig. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um Ihren Geist wieder aufzufüllen, können Sie anderen vor dem Überlauf dienen. Sie können nicht von einem leeren Schiff dienen.” - Eleanor Brown
46. „Was auch immer du tust, liebe dich dafür, es zu tun. Was auch immer du fühlst, liebe dich dafür, dass du es fühlst.” - Thaddeus Golas

Was auch immer du tust, liebe dich dafür, dass du es getan hast. Was auch immer du fühlst, liebe dich dafür, dass du es fühlst.” - Thaddeus Golas

47. „Wenn Sie sich erholen oder etwas entdecken, das Ihre Seele nährt und Freude macht, kümmern Sie sich genug um sich, um sich in Ihrem Leben Platz dafür zu machen.” - Jean Shinoda Bolen
48. „Ich bin zu der Überzeugung gekommen, dass die Fürsorge für mich selbst nicht selbstverständlich ist. Die Fürsorge für mich selbst ist ein Akt des Überlebens.” - Audre Lorde
49. „Halten Sie gute Gesellschaft, lesen Sie gute Bücher, lieben Sie gute Dinge und kultivieren Sie Seele und Körper so treu wie möglich.” - Louisa May Alcott
50. „Stellen Sie sich jeden Tag ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste, und der Rest wird in Ordnung sein.” - Unbekannt
51. „Wenn Sie sich„ Burnout “einstellen, wenn Sie sich demoralisiert und erschöpft fühlen, ist es am besten, um sich zurückzuziehen und sich selbst wiederherzustellen.” - Dalai Lama
52. „Selbstpflege ist eine bewusste Entscheidung, sich mit Menschen, Orten, Dingen, Ereignissen und Möglichkeiten zu verschenken, die unsere persönliche Batterie aufladen und den ganzen Gesundheitskörper, den Geist und den Geist fördern.” - Laurie Buchanan
53. „Mit jeder Selbstpflege wird Ihr authentisches Selbst stärker und der kritische, furchtbare Geist wird schwächer. Jeder Akt der Selbstpflege ist eine starke Erklärung: Ich bin auf meiner Seite; Ich bin auf meiner Seite; Jeden Tag bin ich immer mehr auf meiner eigenen Seite.” - Susan Weiss Berry
54. „Die mächtigste Beziehung, die Sie jemals haben werden, ist die Beziehung zu sich selbst.” - Steve Maraboli
55. „Ruhe ist nicht Müßiggang, und manchmal am Sommertag auf dem Gras unter den Bäumen zu liegen, dem Wassersurm zu hören oder die Wolken über den Himmel zu beobachten, ist keineswegs Zeitverschwendung.” - John Lubbock
56. „Jedes Mal, wenn Sie sich für Ihre eigene Selbstversorgung, Selbstliebe und Selbstachtung verpflichtet und dann durchgehen, bauen Sie Vertrauen in sich selbst auf.” - Miranda J Barrett
57. „Wenn Sie die Fähigkeit zu lieben haben, lieben Sie sich zuerst selbst.” - Charles Bukwoski
58. „Entscheiden Sie noch heute, dass Sie Ihren Zeitplan verwalten, anstatt ihn zu ermöglichen, Sie zu verwalten.” - Joyce Meyer
59. „Die Zeit zum Entspannen ist, wenn Sie keine Zeit dafür haben.” - Sydney J. Harris
60. „Für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihren Geist ist es Ihre größte und großartigste Verantwortung. Es geht darum, auf die Bedürfnisse Ihrer Seele zu hören und sie dann zu ehren.” - Kristi Ling
61. „Sei laut über die Dinge, die dir wichtig sind.” - Karen Walrond

62. „Sie kritisieren sich seit Jahren und es hat nicht funktioniert. Versuchen Sie, sich selbst zu genehmigen und zu sehen, was passiert.” - Louise l. Heu
63. „Es ist nicht egoistisch, sich selbst zu lieben, auf sich selbst aufzupassen und Ihr Glück zur Priorität zu machen. Es ist notwendig.” - Mandy Hale
64. „Wenn Sie fragen, was der wichtigste Schlüssel für die Langlebigkeit ist, muss ich sagen, dass es sich um Sorge, Stress und Spannung vermeidet. Und wenn Sie mich nicht gefragt haben, muss ich es immer noch sagen.” - George Burns
65. „Selbstpflege ist zu einer neuen Priorität geworden - die Offenbarung, dass es perfekt zulässig ist, auf Ihren Körper zu hören und das zu tun, was es braucht.” - Frances Ryan
66. „Es gibt Tausende von Ursachen für Stress, und ein Gegenmittel gegen Stress ist die Selbstdarstellung. Das passiert mir jeden Tag. Meine Gedanken steigen von meiner Brust, die Ärmel hinunter und auf mein Pad.” - Garson Kanin
67. „Sprich mit dir selbst wie du mit jemandem, den du liebst.” - Brené Brown
68. „Nimm deine Gesundheit nicht als selbstverständlich an. Nehmen Sie Ihren Körper nicht für selbstverständlich. Tun Sie heute etwas, das mit Ihrem Körper kommuniziert, dass Sie sich dafür kümmern möchten. Morgen wird nicht versprochen.” - Jada Pinkett Smith
69. „So wichtig es auch ist, einen Plan für die Arbeit zu haben, es ist vielleicht wichtiger, einen Plan für Ruhe, Entspannung, Selbstpflege und Schlaf zu haben.” - Akiroq Brost
70. "Denkweise, Gewohnheiten und Routinen sind die Bausteine ​​für den Erfolg in Bezug auf Ihre Wellnessziele" - Robyn Conley Downs
71. „Selbstliebe ist ein Ozean und dein Herz ist ein Schiff. Machen Sie es voll, und jeder Überschuss wird in das Leben der Menschen überlassen, die Ihnen am Herzen liegen. Aber du musst zuerst kommen.” - Beau Taplin
72. „Es ist so wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Klarheit zu finden. Die wichtigste Beziehung ist die, die Sie mit sich selbst haben.” - Diane von Furstenberg
73. „Tu jeden Tag etwas, das dich gegenüber deinem Körper liebt und gibt dir die Möglichkeit, die Empfindungen deines Körpers zu genießen.” - Golda Poretsky
74. „Wir müssen Ihren Teufelskreis durch einen Teufelskreis der Selbstpflege ersetzen.” - DR. Sara Gottfried

75. „Eine leere Laterne bietet kein Licht. Selbstpflege ist der Treibstoff, der es Ihrem Licht hell leuchten lässt.” - Unbekannt
76. „Selbstpflege nimmt alle Drucke, die Sie gerade haben, und entscheiden, auf welche Sie reagieren werden und wie.” - Imani Shola
77. „Selbstpflege ist, wie Sie Ihre Macht zurücknehmen.” - Lalah Delia
78. „Sei freundlich zu deinem Körper, sanft mit deinem Geist und geduldig mit deinem Herzen. Bleib deinem Geist treu, schätze deine Seele und zweifle dich nie an dir selbst. Du wirst immer noch, meine Liebe, und es gibt niemanden, der die pflegende Gnade deiner Liebe verdient.” - Becca Lee
79. „Es gibt genug Zeit für die Selbstpflege. Es gibt nicht genug Zeit, um das Leben auszugleichen, das Sie vermissen werden, indem Sie sich nicht ausfüllen.” - Jennifer Williamson

Es ist allzu einfach, Ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Der tägliche Leben übernimmt und lässt wenig Platz für die Selbstversorgung.

Wenn Sie jedoch einen Schritt zurücktreten und sich selbst priorisieren, können Sie anfangen, das dringend benötigte Gleichgewicht und das Wohlbefinden wiederzugewinnen, das in Ihrem Leben fehlt.

Sei nett zu dir selbst. Probieren Sie diese Ideen zum Selbstversorgungstag aus, um sich auf sich selbst zu konzentrieren, um Ihre Reise zu beginnen.

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Rebell Jones hat schon in jungen Jahren geschrieben. Sie benutzte Gedicht zuerst, um Wörter zu organisieren - der Rhythmus und der Fluss brachten ihrem Chaos Frieden. Aber als sie sich entwickelte (sowohl als Person als auch als Schriftsteller), umarmte sie ihren ungewöhnlichen Denkprozess und fand ihren eigenen Stil und ihren eigenen Ton. Schreiben ist definitiv ihr glücklicher Ort und eines, das sie gerne mit der Welt teilen möchte.