Top 10 Anzeichen für unbeabsichtigte oder unbewusste Gaslicht

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Viele Menschen sind der Ansicht, dass das ist „Gaslicht”Wird absichtlich gemacht. Das Gegenteil ist wahr. Die emotional missbräuchliche Handlung kann auftreten, ohne dass die Person das Gaslicht tut (AKA, der Gashlighter) wissen, was sie tun.

In diesem Sinne fordere ich Sie auf, sich in Ihrem Leben abzuwenden, um den Tisch auf dem Gaskorcher zu drehen.

Unbewusst gemacht oder nicht, Gaslicht ist eine Form der psychologischen Manipulation und hat nachteilige mentale Auswirkungen auf die Person, die der Manipulations -Taktik ausgesetzt ist. Wenn Sie lernen, was die Anzeichen eines unbewussten Gaslichts sind, werden Sie darauf vorbereitet Nehmen Sie Maßnahmen zum Schutz Ihres geistigen und emotionalen Wohlbefindens.

Sie könnten auch das verwenden, was Sie gelernt haben, um den Gashlighter auf das Bewusstsein zu bringen, was sie tun, insbesondere wenn es jemand ist, den Sie interessieren.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Gaslicht?

Gaslicht ist eine Taktik, die bewusst oder unbewusst verwendet wird, um jemanden zu manipulieren und psychologische Kontrolle zu erhalten. Es beinhaltet das geschickte und wiederholte Verwendung von Wörtern oder Phrasen, die Zweifel und Verwirrung erzeugen über Dinge, die passiert sind. Der Gashlighter wird an etwas zweifeln angesichts von Beweisen, die eindeutig auf das Gegenteil hinweisen.

Die Person, die gaslit oder „Gaslicht“ ist, beginnt ihre Erinnerung an Ereignisse, Wahrnehmung, Argumentation und schließlich ihre geistige Gesundheit in Frage zu stellen.

Gaslicht ist häufig in zwischenmenschlichen Beziehungen zu Hause und bei der Arbeit, aber auch über soziale und Nachrichtenmedien erzählt und Analysen von Ereignissen. Eine Verzerrung Ihres Verständnisses dessen, was Sie abgetragen haben, haben Sie das Gefühl, dass etwas mit Ihrem Gehirn nicht stimmt.

Der Begriff "Gaslicht" kommt aus dem Spiel von 1938 Angel Street. Später adaptierte Alfred Hitchcock es 1944 in den Psycho -Thriller, Gaslicht. Im Film wurde jedes Mal, wenn der Ehemann auf den Dachboden ging, wo seine Frau ihren Schmuck lagte. Als sie fragte, ob er auf dem Dachboden sei, sagte er ihr, dass sie sich Dinge vorstellte. Seine Aussage ließ sie glauben, dass sie verrückt wurde.

Gaslichtbeispiel Sätze und Aussagen

Narzisstern, Machiavellianer, Kontrollfreaks, Missbraucher, Diktatoren und Soziopathen sind diejenigen. Sie manipulieren Sie, um Ihre Meinung zu beeinflussen, Sie auszunutzen oder Sie an Ihren Sinnen oder Erfahrungen zu zweifeln lassen.

Zum Beispiel, Ihr missbräuchlicher Partner ruft Sie an "dumm," und bestreitet es dann. Manchmal verändert der Gashlighter seine Geschichte und versucht Sie davon zu überzeugen, dass er nie etwas anderes gesagt hat. Zeigen Sie auf die Inkonsistenzen und sie werden immer noch nicht zugeben, dass Sie Recht haben.

Hier sind andere Beispiele:

• „Du bist irrational.”
• „Du liest zu viel hinein.”
• "Das ist niemals passiert!”
• „Du bist paranoid.”
• „Du bist zu empfindlich.”
• „Du machst immer Sachen.”
• „Du benimmst dich verrückt und ich bin nicht derjenige, der das denkt.”
• „Bist du sicher, dass du das gesehen hast??”
• „Du denkst nicht klar.”
• „Genau das hast du getan, du erinnerst dich einfach nicht.”
• „Ich weiß nicht, was mit dir los ist. Ich denke, Sie stellen sich Dinge vor.”

Ob der Gashlighter die Auswirkungen kennen oder nicht, Unbeabsichtigtes Gaslicht ist immer noch gaslicht und bleibt übrig Eine echte Form des emotionalen Missbrauchs.

Die negativen Auswirkungen von Gaslicht

Menschen leben oder um jemanden arbeiten, der eine hatMuster zur Herstellung von Aussagen, um die Realität der Dinge absichtlich zu verzerren, die sich abspielten kann irgendwann Ihre psychische Gesundheit fordern. Durch die Aussaat von Zweifel im Zweifel lässt der Täter Sie sich desorientiert und verwirrt über Ihre Version der Ereignisse.

Schließlich untergraben sie Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl. Sie zu überzeugen, dass Sie zu empfindlich oder irrational sind, ist die Art, dass Sie sich weniger widerstandsfähig fühlen und fähige Entscheidungen treffen können.

Es wird auch für sie leichter, Ihre Gedanken, Gefühle und Emotionen zu kontrollieren. In ähnlicher Weise kann es dazu führen,.

Plötzlich wechseln Sie von einer selbstbewussten Person zu jemandem, der immer alles entschuldigt. Sie können sich sogar für das Fehlverhalten des Täters entschuldigen.

Hier sind andere Anzeichen, die Gaslicht geblieben hat:

• Du schalte dich selbst
• Sie fühlen sich emotional ausgeglichen
• Sie fühlen sich unsicher, hilflos oder hoffnungslos
• Sie vermuten, dass etwas nicht stimmt, kann aber nicht feststellen, was es ist
• Sie fühlen ängstlich oder schüchtern um den Gashlighter
• Sie beginnen zu denken, alles, was das Einzelne über Sie gesagt hat, könnte wahr sein
• Sie stimmen dem Täter zu, um Konfrontationen zu vermeiden
• Sie werden mit persönlichen Mängel beschäftigt

Laut Psycom, „Die Auswirkungen können lange dauern, nachdem der Gashlighter aus dem Leben des Opfers heraus ist.”

Warum erleuchten Menschen absichtlich andere??

Eine Person kann nach gewesener Gaslichttaktik anwenden von ihren Eltern oder Betreuern der gleichen Behandlung unterzogen in der frühen Kindheit. Irreführende Aussagen, Sarkasmus, Abwehr und manchmal direkte Lügen werden von Gaslightern verwendet, um geistige Verwirrung zu schaffen und die Kontrolle über die Situation zu übernehmen.

Unabhängig davon, wie man es betrachtet, ist Gaslicht eine ungesunde Art, die Kontrolle zu übernehmen oder jemanden zu dominieren. Zusamenfassend, Es ist Missbrauch.

Leute, die diesen Weg nehmen, um die Leute dazu zu bringen, sich dumm zu fühlen und die Kontrolle über sie zu behaupten neigen dazu, unsicher zu sein. Wenn sie mit einem willensstarken Individuum zu tun haben, verwenden sie die Strategie, um ihren Widerstand zu schwächen und sich über sie überlegen zu fühlen.

Ein weiterer Grund, warum Menschen auf Gaslicht zurückgreifen Schwierigkeiten, die Wahrheit zu sagen (pathologische Lügen) Oder sich mit positiver Kommunikation ausdrücken.

Manchmal werden sie ein Gespräch erfassen und kritisieren Sie Sie dafür, dass Sie sich nicht daran erinnern, was Sie ihnen gesagt haben. Nach einem bewussten Überdenken ist es gleichermaßen, jemanden in Frage zu stellen, was er gehört, gesehen, gefühlt oder erlebt hat brutaler manipulativer Geist [Piep!]

11 Anzeichen eines unbeabsichtigten Gaslichts

Jeder kann Gaslicht erleben und es nicht einmal wissen. Zum Glück veröffentlichen Psychologen und Schriftsteller Artikel und Bücher, um das Thema auf das Thema zu sensibilisieren. Es wird jedoch häufig unbeabsichtigtes Gaslicht übersehen.

Natürlich, Es ist genauso psychisch schädlich wie wenn es absichtlich erfolgt. Gaslichter, die in diese Gruppe fallen, sind sich nicht bewusst, was sie tun. Sie wollen die Menschen nicht dazu manipulieren, sich verwirrt, unintelligent oder verrückt zu fühlen.

Tatsächlich können Menschen andere unbewusst durch die scheinbar unschuldigen alltäglichen Kommentare gaslicht. Sie können diese Kommentare aufgrund erlernter Verhaltens.

Ich denke Keine Bosheit Hinter der Tat. Sie sind auch berechtigt, eine andere Meinung nach dem Durchlesen der Folgendes abzuhalten Anzeichen der Person, die nicht weiß, dass sie Sie gaslicht haben:

#1. Sagen Sie Ihnen, dass Sie "falsch" sind, weil Sie eine andere Meinung haben

Jeder ist berechtigt, seine eigenen Meinungen zu haben. Ein Unterschied in der Meinungen ist auch in Beziehungen und anderen Arten sozialer Interaktionen normal.

Wenn Sie jedoch Ihre mit einer bestimmten Person teilen, lehnen sie sie sofort als "falsch" ab.In der Tat, was sie sagen, ist, dass ihre Meinung richtig ist oder die einzige, die zählt.

Die Reaktion kann aus Arroganz oder Schwierigkeiten bereiten, dass sie in der Lage sind, Fehler zu machen (Perfektionismus). Wenn Sie ständig geschlossen werden und versuchen, Sie zu überzeugen, dass Sie falsch liegen, können Sie Ihr Wissen oder Ihr Denken in Frage stellen.

#2. Sie beschuldigen, zu empfindlich zu sein

Natürlich haben wir alle unterschiedliche emotionale Sensibilität. Obwohl der unbewusste Gashlarke sich vielleicht sehr für Sie kümmern kann, können er Sie dennoch als zu empfindlich bezeichnen. Die Anschuldigung kommt normalerweise, nachdem Sie etwas getan haben, das Ihren Gefühlen verletzt. Es wird als gaslicht angesehen, weil es eine Kritik ist, die Ihre Gefühle ungültig macht.

Die Aussage veranlasst Sie auch dazu. Sie fühlen sich auch nicht gut mit sich selbst, was zu einem Vertrauensverlust führen kann, wenn Sie häufig gesagt werden, dass Sie zu empfindlich sind.

#3. Es ist falsch, sich zu erinnern, ihre Erinnerung zuzugeben

Wir alle vergessen von Zeit zu Zeit Informationen. Das bedeutet nicht, dass wir lügen oder etwas mit unseren kognitiven Funktionen nicht stimmt. Während ein Nicht-Gashlighter schnell zugeben würde, dass er sich einfach nicht an die Abfolge der Ereignisse erinnert, verteidigen ein unbewusster Gaslighter seine Erinnerung an das Ereignis, selbst wenn er sich von den Tatsachen unterscheidet.

Indem Sie hartnäckig sind, auch wenn Sie im Gegenteil Beweise haben. Sie beginnen sich zu fragen, deren Gedächtnis wirklich genau ist und wessen nicht.

#4. Verwenden Sie Sie mit giftiger Positivität

Wir sind ermutigt, selbstbewusst und optimistisch zu sein, unabhängig von den Umständen, aber zu viel davon kann sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirken. Wie hängt das mit Gaslicht zusammen??

Nehmen wir an, Sie hatten einen schlechten Tag und fühlen sich niedergeschlagen. Ihr Partner oder Freund sagt so etwas wie, „Sie müssen aufhören, traurig zu sein und dankbar für all die guten Dinge, die für Sie passiert.”

Sie denken vielleicht, sie ermutigen Sie, optimistisch zu sein, obwohl Sie ihre Reaktion in der Tat schlecht fühlen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Anstatt sich einzufügen, nutzen sie eine giftige Positivität, um Ihre Gefühle zu minimieren oder abzulehnen.

#5. Verwenden von Absoluten wie "immer" und "nie"

Die Defensivität wurde als eine Möglichkeit aufgeführt, jemanden zu gaslicht. "Ich immer" Und "Ich niemals" oder "Sie immer" Und "Du niemals" habe es oder gesagt, und so sind Telltale -Anzeichen von Gaslicht. Sie hören die ganze Zeit Leute so reden und nehmen es möglicherweise für nichts an. Zum Beispiel sagt Ihr Partner Ihnen, dass sie ihn Mach immer das, was du sofort verlangst.

Diese Art von Sprache ist psychisch schädlich, da Sie Ihr Gedächtnis überprüfen können, um festzustellen, ob das wahr ist. Wir alle wissen, dass kein Mensch immer etwas pünktlich, die ganze Zeit tut.

Anders zuzugeben bedeutet zuzugeben, dass sie Fehler machen und Gaslichter wie diejenigen mit narzisstischen Eigenschaften geben, geben Sie nicht zu, dass sie falsch sind.

#6. Opferspiel, wenn Sie auf ihr Fehlverhalten hinweisen

Praktisch jeder Mensch mag es nicht, wenn sie herausgefunden haben. Natürlich nicht, da es bedeutet. Interessanterweise geben sich selbstbewusste Personen wohl, dass sie vermasselt haben.

Wenn Ihr Mitarbeiter oder Freund versucht, davon zu akzeptieren, was sie getan haben, könnten sie Sie gaslicht haben.

Sie können sagen, "Ich bin derjenige, der in dieser gesamten Situation gelitten hat." Auch wenn sie eindeutig falsch gemacht haben. Sie können die Verletzung beleidigt, indem sie Ihnen sagen, dass Sie kein Recht haben, verärgert zu sein.

Ohne zu wissen, was sie tun, manipulieren sie im Wesentlichen, dass sie stattdessen Mitleid mit ihnen haben.

#7. Behaupten, etwas anderes zu hören als das, was gesagt wurde

Der unbeabsichtigte Gashlighter kann die Erzählung verändern, um sie anzupassen. Zum Beispiel kommen Sie im Restaurant an, um Ihren Freund um 7 Uhr zu treffen.00 Uhr. Sie tauchten um 20:00 Uhr auf, eine Stunde zu spät.

Sie könnten sich einfach für ihre Verspätung entschuldigen und eine Erklärung liefern, auch wenn sie schlecht aussehen.

Stattdessen sagen sie so etwas wie, „Ich hätte schwören können, dass wir uns bis 20:00 Uhr vereinbarten können.” Sie können anfangen zu denken, dass dies seltsam ist oder sich für das Missverständnis ausgiebig entschuldigt.

Ihr Freund hätte Angst haben oder sich dafür schämen können, wie Sie sie sehen werden, weil Sie spät erscheinen werden. Um diese unangenehmen Gefühle zu vermeiden, ließen sie es so aussehen, als hätten Sie das Arrangement missverstanden.

#8. Beschuldigt Sie, das zu tun, was sie tatsächlich getan haben

"Ich habe das nie getan."" Du hast es getan.„Das habe ich nie gesagt, das hast du gesagt.” Die Situation wird zu einer, sagte er, sie sagte nur, weil die Person keine Verantwortung übernehmen will. Nur dieses Mal sagen sie Ihnen, anstatt das Opfer zu spielen.

Wenn Sie die Schuld geben, scheint es der einfache Ausweg zu sein und nicht zu erkennen, wie sich ihr Verhalten auf Sie auswirkt. Sie beginnen, Ihr eigenes Gedächtnis und die Realität in Frage zu stellen. „Habe ich das wirklich gesagt??” Sie fragen sich, können sich aber nicht an ihre Version der Ereignisse erinnern.

Denken Sie daran. Der Individuum hätte diese Taktik möglicherweise angewendet, in Angst, dass Sie von ihnen krank denken werden.

#9. Wenn Sie gesagt werden, dass Sie betrogen sind, um zu gewinnen

Manche Leute können es nicht ausstehen, verlieren. Hoppla! Ein Bild eines Narzissters tauchte mir gerade in den Kopf auf. Sie werden wütend und werfen Wutanfälle und beschuldigen Sie des Betrugs. Sie wetten auf Ihren Bottom -Dollar, so dass sie sich als Kinder verhalten haben.

Zu sagen, dass Sie betrogen sind, sagt, dass Sie unehrlich sind. Ich glaube nicht.

Gaslicht auf diese Weise zwingt Sie, sich zu verteidigen oder sich schrecklich zu fühlen lassen. Sie können sich verwirrt fühlen und sich fragen, welche Art von Person so etwas tun würde. Ein unbeabsichtigter Gashlighter. Du hast nicht betrügt. Sie verloren.

#10. Zu behaupten, alles sei in Ordnung, wenn ihr Ausdruck etwas anderes sagt

Meistens sagen die Leute, dass sie in Ordnung sind, wenn Sie fragen, wie es ihnen geht. Ist es wahr? Glauben sie das tatsächlich?? Das Buch, das von Whitney Cummings verfasst wurde, Mir geht es gut ... und andere Lügen, kam sofort in den Sinn. Es könnte für den Einzelnen einfacher sein, einfach nur zu sagen 'Mir geht es gut," Um zu vermeiden, in eine Diskussion darüber zu kommen, wie sie sich wirklich fühlen.

Nehmen wir an, es ist Ihr Partner. Sie können behaupten, in Ordnung zu gehen, um nicht Ihre Gefühle zu verletzen oder in ein Streit einzugehen. Wenn sie nur wüssten, dass Sie sehen könnten, dass etwas sichtbar schief ist. „Warte eine Minute, werde ich verrückt?” Sie fragen sich.

#11. Sie denken, es ist Ihr Schuld, das Leben ist scheiße

Bei diesem Zeichen geht es nicht darum, die Schuld abzulenken und sich zu verlagern. Sie sagen sofort, dass Sie für ihren Mangel an Erfolg oder Untergang verantwortlich sind.

Warum fällt mir ein undankbares Kind oder Partner in den Sinn?? Als Elternteil haben Sie möglicherweise unzählige Opfer gebracht, um Ihrem Kind das Beste zu bieten, was Sie konnten. Sie beschuldigen Sie jedoch, keine Arbeit zu finden oder Süchter zu werden.

Ihr Partner könnte dies auch tun. Sie können aufgrund ihrer eigenen giftigen Persönlichkeitsmerkmale eine Karrieremöglichkeit verlieren. Anstatt Selbstreflexion durchzuführen und ihr Verhalten zu verbessern, machen sie Sie zum Sündenbock.

Es ist zutiefst verletzend, jemanden zu sehen, den Sie lieben und unterstützen, die Schuld für ihre Rückschläge. Sie können nach Instanzen suchen.

Letzte Gedanken zu den Anzeichen eines unbeabsichtigten Gaslichts

Unbewusstes Gaslicht Zeichen sind Ähnlich wie absichtlich durch Gaslicht andere manipulieren, schaden oder verwirren. Wenn Sie die Zeichen sehen, Sie stellen sich keine Dinge vor. Du bist gaslit.

Der Hauptunterschied ist das Fehlen von Absicht oder Bosheit. Obwohl der unbeabsichtigte Gaskorcher keinen Schaden bedeuten kann, haben ihre Aussagen negativ psychologisch Auswirkungen.

Sie können den Gashlighter ehrlich anrufen, Ihre Interaktionen mit ihm reduzieren oder mit ihm von einem Ort der Empathie von ihnen sprechen. Helfen Sie ihnen zu verstehen, was passiert, Und wie Sie sich fühlen und sie ermutigen, achtsame Kommunikation zu praktizieren.

Was auch immer Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher Kümmere dich um deine eigene psychische Gesundheit sowie. Erwägen Sie mit einem lizenzierten Therapeuten zu sprechen Wenn Sie weiterhin mit einem geringen Selbstwertgefühl oder anderen Auswirkungen des Gaslichts zu kämpfen haben. In der Zwischenzeit können Sie lVerdienen Sie hier mehr, 26 Gaslichtbeispiele und Phrasen, die manipulative Menschen verwenden.