6 Anzeichen, Symptome und Behandlungsoptionen für Angststörungen Typen

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Es ist ein häufiger Teil des Lebens, manchmal ängstlich oder nervös zu sein. Aber wenn Angst oder Angst zu viel zu tun ist, kann es das Ergebnis einer Angststörung sein.

Bevor eine Person mit einer Angststörung diagnostiziert wird, muss ein Psychiater oder Therapeut feststellen, dass ihre Angst oder Angst lautet:

• Unverhältnismäßig zur tatsächlichen Situation
• Verhindert, dass Sie normal funktionieren

Wenn Sie extreme Ängste erlebt haben, wenden Sie sich unbedingt an einen lizenzierten Therapeuten.

Sie verdienen es, glücklich und frei von der emotionalen Tribut zu sein, die Angst machen kann. Die Behandlung zu erhalten ist ein wirksamer Weg, um den Frieden in Ihrem Geist und Körper wiederherzustellen.

Bis die Behandlung auftritt, fühlen Sie sich möglicherweise festgefahren und machtlos. Sie können fürchten, dass die Angst bestehen bleibt.

Es ist wichtig, Ihre Angst zu verstehen, zu verwalten und zu verringern. Auf diese Weise finden Sie wieder den Weg zur Erfüllung und zum Glück.

Eine Möglichkeit, Angst zu verwalten und zu reduzieren, ist die Praxis der Achtsamkeit. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr zu erfahren, empfehle ich das Buch Deklather deinen Verstand. Mit ihm lernen Sie verschiedene Techniken, die ein Gefühl von Frieden und Glück in Ihrem Leben fördern.

Die sechs Haupttypen von Angststörungen und ihre Untertypen sind wie folgt. Wir werden jeden ausführlich besprechen.

Inhaltsverzeichnis

1. Generalisierte Angststörung

Generalisierte Angststörung (GAD), wie durch die Enzyklopädie der Psychopharmakologie definiert, ist eine übertriebene Angst und Spannung, die Monate lang anhält.

Die Störung betrifft fast 6.8 Millionen Amerikaner.

Diejenigen, die an GAD leiden. Sorge kann das Erleben von wiederholten Gedanken über Gesundheit, Geld und Arbeit beinhalten. Oder sogar alltägliche Bedenken wie die Planung von Terminen und die Reparatur von Autofahrzeugen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass GAD doppelt so viele Frauen wie Männer beeinflusst.

Wenn Angst ihren höchsten Punkt erreicht, kann sie die Beziehungen und das normale Leben unterbrechen.

Eine vom New England Journal of Medicine durchgeführte Studie definiert GAD weiter als eine chronische Störung, die mindestens 6 Monate dauert. Und der Kern, definierende Funktion ist, übermäßige Sorge.

Sie stellten fest, dass die meisten Patienten jahrelang mit der Störung zu kämpfen haben, bevor sie behandelt werden.

Basierend auf den Ergebnissen ihrer Studie gelang sie zu dem Schluss.

Diese Widrigkeiten umfassen; Vernachlässigung, körperlicher oder sexueller Missbrauch, Zeuge häuslicher Missbrauch, Alkoholismus der Eltern und Drogenkonsum.

Das Alter, in dem man typischerweise erlebt, variiert, variiert. In einigen Fällen kann die Störung in der Kindheit beginnen, aber sie beginnt im frühen Erwachsenenalter tendenziell.

Für ältere Erwachsene könnte die Angststörung angesichts eines chronischen körperlichen Gesundheitszustands auftreten.

Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass die Störung häufig mit Depressionen, Alkohol- und Drogenkonsum oder körperlicher Gesundheitsprobleme verbunden ist.

Anzeichen und Symptome

Einige der Commons -Anzeichen und die körperlichen Symptome einer generalisierten Angststörung umfassen:

• Ermüdung
• Kopfschmerzen
• Muskelschmerzen und Spannungen
• Schluckbeschwerden
• Zittern
• Zucken
• Reizbarkeit
• Schwitzen und Hitzewallungen
• Unruhe
• Schwierigkeiten zu konzentrieren
• Reizbarkeit
• Gestörter Schlaf
• Magen -Darm -Symptome
• Rückenschmerzen

Kopfschmerzen und gestörter Schlaf sind einige der Commons -Anzeichen und körperliche Symptome einer generalisierten Angststörung.

Behandlungsmöglichkeiten

Bevor ich Behandlungsoptionen wie Pharmakotherapie oder Psychotherapie verfolgt, empfehle ich, zuerst weitere Informationen zu sammeln. Informationsquellen zu Angststörungen zu finden, die Sie besuchen können, Angst und Depression Association of America.

Obwohl Angststörungen schwer zu managen sind, sind sie sehr behandelbar.

Das Problem ist jedoch, dass die meisten Menschen keine Behandlung suchen. Kevin Chapman, ph.D ist ein Psychologe, der sich auf eine evidenzbasierte Behandlung von Angst und verwandten Störungen spezialisiert hat.

Er glaubt, dass „die meisten Menschen mit Angststörungen ihre Angst durch Vermeidungsverhalten bewältigen.”

Das Vermeiden der Realität Ihrer Angst ist nur eine vorübergehende Lösung. Die Entscheidung, die Störung zu ignorieren, kann jedoch zu langfristigen Angstzuständen führen und einen Kreislauf weiterer Vermeidung schaffen.

Zum Glück, um sich besser zu fühlen, brauchen Sie nicht mehrere Jahre Therapie.

Kognitive Verhaltenstherapie

Eine solche Therapie-Option wird als kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bezeichnet. Psychiater, Aaron Beck, gründete CBT vor über 50 Jahren. Ziel dieser Therapie ist es, Gedankenmuster, Überzeugungen, Einstellungen und letztendlich Verhalten zu verändern.

Die Therapie kann Ihnen dabei helfen. Als Referenz, Hier sind einige Techniken und Werkzeuge, die in CBT verwendet werden.

Übung

Untersuchungen haben ein wachsendes Beweis, der die Vorteile der Bewegung für einige Arten von Angststörungen, einschließlich GAD, unterstützt.

Die Forscher, die die Studien durchführen.

In einer Studie untersuchten die Forscher die Auswirkungen von 8-wöchigen aeroben und nicht-aeroben Trainingsprogrammen für Teilnehmer mit Panikstörung, trauriger und verallgemeinerter Angststörung. Alle Teilnehmer trainierten 30 Minuten, dreimal pro Woche.

Nach der 8-wöchigen Studie fanden die Forscher signifikante Verbesserungen bei der Kliniker-bewerteten und selbst gemeldeten Maßstäben für Angstzustände.

Arten von Übungen, die mit GAD helfen können, umfassen; Gehen, Laufen, Gewichtsheben, Widerstandstraining, Yoga und Tai Chi.

Nach Abschluss einer aeroben Übung können Sie psychische Belastungen spüren. Aber das ist nicht ungewöhnlich. Mit der Zeit können jedoch positive psychologische Zustände und eine Verringerung Ihrer Angst auftreten.

Links zu verwandten Artikeln und Forschung

• Generalisierte Angststörung
• Generalisierte Angststörung
• Lassen Sie uns physisch werden: Eine zeitgenössische Überprüfung der anxiolytischen Auswirkungen von Bewegung für Angst und Störungen.
• 25 CBT -Techniken und Arbeitsblätter für die kognitive Verhaltenstherapie
• Weitere Angstexperten zeigen, was sie wirklich über Angst wissen sollen

Ich möchte, dass sich Hilfe beruhigt, wenn Sie sich gestresst fühlen? Schauen Sie sich einige Angstzitate an, die Sie nicht außer Kontrolle geraten können.

2. Phobie-bezogene Störungen

Eine Phobie bedeutet, dass eine Person eine intensive Angst vor einer bestimmten Situation, einem Ort oder einem Objekt erlebt. Vor einem Interview, vor einem Arzttermin und vor der Teilnahme an einer Sportveranstaltung ängstlich zu sein, ist üblich.

Wenn jedoch eine Person eine phobiebedingte Störung hat, ist ihre Angst nicht im Verhältnis zu der tatsächlichen Gefahr, der sie ausgesetzt ist.

Diese Störung unterscheidet sich von einer verallgemeinerten Angststörung, da eine Phobie auf etwas Spezifisches bezieht.

Anzeichen und Symptome

Dies sind einige Anzeichen von Menschen, die eine phobiebedingte Störung haben:

• Betrachtet einen kleinen Fehler auf viel übertriebener.
• Kann übermäßige Sorge oder intensive Angst vor der Begegnung auf die gefürchtete Situation oder das Objekt erleben.
• Vermeiden Sie aktiv die gefürchtete Situation oder das Objekt.
• Erröten finden, um schmerzhaft peinlich zu sein.
• Kann das Gefühl haben, dass jeder sie ansieht.
• Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen, mit Personen mit Autorität zu sprechen, sich zu verabreden, öffentliche Toiletten zu benutzen oder zu essen.

Laut Healthline ist das häufigste und behinderte Symptom einer Phobie ein Panikattacken. Menschen, die einen Panikattacken erleben, begegnen einige dieser Symptome.

• Rasendes Herz
• Kurzatmigkeit
• Trockener Mund
• Magen- oder Übelkeitsverstimmung
• Erhöhter Blutdruck
• Zittern oder zittern
• Brustschmerzen oder Enge
• Ein Erstickungsgefühl
• Schwindel oder Benommenheit
• Intensives Schwitzen
• Ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs verspüren

Spezifische Phobien

Genau wie der Name schon sagt, betrifft eine bestimmte Phobie Menschen, die eine intensive Angst oder Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation haben.

Arten von Objekten und Situationen, über die Menschen Angst haben, umfassen:

• Flugangst
• Höhen
• Spezifische Tiere wie Spinnen oder Schlangen
• Schüsse oder Injektionen bekommen
• Anblick von Blut

Mehr Menschen sind von spezifischen Phobien betroffen als durch verallgemeinerte Angststörungen.

Insgesamt 19 Millionen Amerikaner oder 8.7% haben eine bestimmte Phobie. Ähnlich wie GAD sind Frauen doppelt so häufig betroffen wie bei Männern.

Menschen mit Phobien verspüren oft ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs über die Begegnung ihrer gefürchteten Situation oder ihrem Objekt.

Agoraphobie

Das Wort agoraphobie bedeutet „Angst vor offenen Räumen.”

Für diese Störung ist Angst an einen Ort oder eine Situation gebunden. Diejenigen, die Agoraphobie haben, fürchten große Menschenmengen oder befürchten, vor ihrem Haus gefangen zu sein.

Um die Situation oder den Ort zu vermeiden, an dem sie Angst haben, neigen Menschen mit Agoraphobie dazu, soziale Situationen zu vermeiden und in ihren Häusern zu bleiben.

Menschen mit dieser Phobie haben Angst, einen Panikattacken irgendwo zu erleben, wo sie nicht leicht entkommen können. Oder wo es keine Hilfe gibt.

Zu den Ängsten von Agoraphobie gehören:

• Öffentliche Verkehrsmittel reiten
• In offenen oder geschlossenen Räumen sein
• Warten in der Schlange oder in einer Menge
• Allein außerhalb des Hauses außerhalb des Hauses sein

Behandlungsmöglichkeiten

Eine Art von Psychotherapie, die als Expositionstherapie bezeichnet wird.

Jemanden mit einer phobiebedingten Störung der Quelle ihrer Angst allmählich und wiederholt zu unterschiedlichen Gefühlen und Empfindungen zu bringen. Diese Gefühle und Empfindungen können dazu beitragen, die Angst zu verwalten.

Das Ziel der Expositionstherapie ist es, Ihnen dabei zu helfen, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln.

Wenn die Angst beispielsweise für Höhen spezifisch ist, kann die Therapie damit beginnen, einfach darüber nachzudenken, in einen Aufzug eines hohen Gebäudes zu gelangen.

Als nächstes kann die Therapie Bilder eines hohen Gebäudes einführen und dann physisch in die Nähe eines hohen Gebäudes gehen, um endlich in den Aufzug zu treten.

Langsam und allmählich würde der nächste Schritt in den zweiten Stock und dann auf mehrere Stockwerke fahren, um schließlich den Aufzug im oberen Stockwerk zu treten und aus dem Fenster zu schauen.

Eine andere Art der Behandlung von phobiebedingten Erkrankungen ist die Verhaltenstherapie. Es war sehr effektiv bei der Behandlung dieser Art von Störungen.

Eine in dieser Therapie angewendete Technik beinhaltet die Atmung des Zwerchfells. Dies ist eine Form der tiefen Atmung.

Wenn die Expositionstherapie und die Verhaltenstherapie für Sie nicht vollständig erfolgreich waren, besteht die nächste mögliche Option darin, Medikamente einzugehen.

Medikamente sollten nur kurzfristig oder für eine bestimmte Verwendung eingenommen werden. Wie zum Beispiel; fliegen, eine öffentliche Rede halten oder während eines MRT -Verfahrens.

Links zu verwandten Artikeln und Forschung

• Phobien
• Angststörungen
• Fakten und Statistiken
• Spezifische Phobien - Diagnose und Behandlung

3. Zwangsstörung

Zwangsstörung (OCD) kann als aufdringliche Gedanken oder Obsessionen beschrieben werden, die die Angst einer Person erhöhen. Das andere definierende Merkmal besteht darin.

Untersuchungen haben gezeigt, dass die häufigsten Symptome bei OCD Verunreinigungsbedenken oder Bedenken hinsichtlich des Selbst oder anderen Schäden sind.

Nach vielen Studien haben Wissenschaftler viele Obsessionen und Zwänge identifiziert. Einige davon sind; sexuelle, religiöse, somatische und musikalische Natur.

Anzeichen und Symptome

Das Lancet definiert Obsessionen als „wiederkehrende und anhaltende Gedanken, Impulse oder Bilder, die zu einem bestimmten Zeitpunkt während der Störung als aufdringlich und unangemessen erlebt werden und die ausgeprägte Angst oder Not verursachen.”

Obsessionen können beinhalten:

• Angst vor Kontamination oder Keimen
• Angst, etwas falsch zu platzieren oder etwas zu verlieren
• Sorgen um Schaden gegenüber sich selbst oder anderen
• Unerwünschte Gedanken, die tabu sind
• Objekte oder Dinge in symmetrische oder perfekte Ordnung bringen

Es ist üblich, dass eine Person mit OCD ihre anhaltenden Gedanken und Impulse unterdrückt.

Außerdem können sie versuchen, die Gedanken und Impulse zu neutralisieren, indem sie sich mit einem anderen Gedanken oder einer anderen Handlung ablenken.

Zwänge hingegen sind „sich wiederholte Verhaltensweisen (e).G., Handwaschung, Bestellung, Überprüfung) oder mentale Handlungen (e.G., Beten, zählen, schweigend wiederholen), dass sich die Person als Reaktion auf eine Besessenheit oder nach Regeln, die starr angewendet werden müssen.

Zwänge können umfassen:

• Reinigen oder Waschen eines Körperteils übermäßig
• Horten oder Speichern unnötiger Artikel
• Gegenstände auf genaue Weise anordnen
• Ständig nach Dingen überprüfen, z. B. um sicherzustellen, dass der Küchenherd ausgeschaltet wurde
• Gegenstände wiederholt zählen
• Immer nach Sicherheit suchen

Eine häufige Besessenheit ist die Angst vor Kontamination oder Keimen, und ein häufiger damit verbundener Zwang ist die konstante Reinigung.

Behandlungsmöglichkeiten

Ähnlich wie die anderen Angststörungen, die wir besprochen haben, ist eine wirksame Behandlung für OCD die Verhaltenstherapie. Es kann sogar die beste Form der Behandlung für OCD sein.

Es wird angenommen, dass OCD ein genetisch basiertes Problem ist, kein psychologischer. Daher ist eine traditionelle Talktherapie möglicherweise nicht von Hilfe. Ebenso sind Entspannungstechniken oder Gedankenstöcke auch nicht hilfreich.

Die spezifische Art der effektiven Verhaltenstherapie, die für die OCD gezeigt wird, wird als Expositions- und Reaktionsprävention (E & RP) bezeichnet.Diese Art von Verhaltenstherapie beinhaltet die allmählich konfrontierten Gedanken und Situationen. Gleichzeitig konzentriert sich E & RP darauf, Ihnen zu helfen, den Zwängen zu widerstehen.

Therapeuten helfen OCD -Patienten, ihnen zu sagen, sie sollen bei dem Gefühl bleiben, das sie ängstlich macht. Die Absicht ist, dass der Patient eine Toleranz gegenüber dem Gedanken oder der Situation aufbaut.

Zwei Faktoren tendieren dazu, Zwänge bei einer Person mit Zwangsstörungen aufrechtzuerhalten.

Der erste Faktor besteht. Wenn Sie diesen Weg nehmen, werden nur mehr Zwänge erzeugt.

Zweitens werden die Zwänge fortgesetzt, weil es gewohnheitsmäßig wird. Selbst wenn der Grund für den Zwang vergessen wird, geht der Zwang natürlich weiter.

Die Verhaltenstherapie hilft, die Wahrscheinlichkeit der wahren Angst in Frage zu stellen. Im Allgemeinen sind die Chancen sehr niedrig, dass die Angst jemals die Realität wird. Wenn Sie Ihre zugrunde liegende Logik in Frage stellen, können Sie zeigen, dass Ihre Ängste oft irrational sind.

Supportgruppen können auch hilfreich sein, wenn Sie eine OCD haben. Hier Sie können nach einer Unterstützungsgruppe in Ihrer Nähe suchen.

Buchempfehlungen

• Brechen Sie sich von OCD frei: Überwindung der zwanghaften Zwangsstörung mit CBT von Challacombe, Bream-Oldfield, Salkovskis
• Das schlagende OCD -Arbeitsbuch: Lehren Sie sich selbst von Stephanie Fitzgerald
• Überwindung der Zwangsstörung von David Veale und Robert Willson
• Zwangsstörungen, Angstzustände, Panikattacken und verwandte Depressionen: Der endgültige Überlebens- und Wiederherstellungsansatz (Ziehen des Auslösers) von Adam Shaw und Lauren Callaghan
• Brain Lock: Befreien Sie sich vom Zwangsverhalten von Jeffrey m. Schwartz

Links zu verwandten Artikeln und Forschung

• Zwangsstörung
• Zwangsstörung: Wenn unerwünschte Gedanken oder unwiderstehliche Handlungen übernehmen
• OCD- und Selbsthilferessourcen

4. Panikstörung

Menschen mit Panikstörungen erleben wiederholte Panikattacken. Zusammen mit den Angriffen kommt die Angst vor zukünftigen Angriffen. Die Angst veranlasst die Menschen, signifikante Veränderungen in ihrem Verhalten vorzunehmen.

Anzeichen und Symptome

• Häufige und unerwartete Panikattacken, die nicht mit einer bestimmten Situation zu tun haben.
• Unaufhörliche Sorgen um zukünftige Panikattackenangriffe.
• Aufgrund der Panikattacken ein anderes Verhalten aufweisen. Einschließlich der Vermeidung von Orten, an denen der Angeklagte aufgetreten war.

Ein Panikattacken dauert normalerweise einige Minuten, doch die Auswirkungen eines Erlebens können ein dauerhaftes Gedächtnis in Ihrem Kopf hinterlassen.

Für diejenigen, die eine Panikstörung haben, können mehrere Panikattacken zu einer emotionalen Belastung werden. Die Erinnerungen verblassen nicht schnell, weil die Angst vor dem Angriff intensiv sein kann.

Schließlich können die rezidivierenden Panikattacken zu einer Reihe von Symptomen von Panikstörungen führen.

Vorfreudende Angst lässt eine Person sehr ängstlich und angespannt fühlen. Die Angst, zukünftige Panikattacken zu haben, ist fast immer vorhanden, was schwer zu managen sein kann.

Phobische Vermeidung bedeutet, dass Sie bestimmte Orte oder Situationen vermeiden. Der Ort, an dem zuvor ein Panikattacken stattfand und an denen es schwierig wäre, Hilfe zu finden, wird vermieden.

Während eines Panikangriffs können Menschen erfahren:

• Herzklopfen oder ein klopfender Herzschlag
• Zittern oder zittern
• Empfindungen von Atemnot
• Ein erstickendes Gefühl
• Gefühle des bevorstehenden Untergangs, die Kontrolle verlieren
• Fühlen Sie sich unwirklich oder distanziert von der Umgebung
• Kalt- oder Hitzewallungen
• Angst vor dem Sterben oder verrückt werden

Während eines Panikattackens können Menschen Herzklopfen, Gefühle des bevorstehenden Untergangs, Angst vor dem Sterben oder verrückt werden.

Warum treten Panikattacken auf?

Die genaue Ursache dieser Störung und der Grund für Panikattacken sind nicht vollständig bekannt. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass Panikattacken in der Familie tendenziell laufen.

Außerhalb dieser Möglichkeit können Angriffe während einer großen Lebensveränderung auftreten.

Sie können passieren, wenn Sie Berufe wechseln, ein Baby haben, heiraten oder Ihr Zuhause umbauen.

Darüber hinaus können Zeiten extremer Stress wie der Tod eines Familienmitglieds, Scheidung oder Verlust eines Hauses den Angriff auslösen.

Schließlich kann sich der Einsetzen eines Panikattackens aus einem Krankheitszustand ergeben. Wenn Sie in Panik Symptome erlebt haben, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.

Bestimmte Erkrankungen können in Panik führen, z. B.:

• Hyperthyreose mit einer überaktiven Schilddrüse
• Hypoglykämie mit geringem Blutzucker
• Mitralklappenprolaps, ein kleines Herzproblem
• Überbeanspruchung von Stimulanzien wie Amphetaminen, Kokain oder Koffein
• Rückzug aus Medikamenten

Behandlungsmöglichkeiten

Selbsthilfetechniken können bei der Verringerung der Paniksymptome sehr effektiv sein. Diese Techniken umfassen:

• Sich über Panik und Angst informieren
• Vermeiden Sie Zigaretten, Alkohol und Koffein
• Lernungstechniken lernen, um die Atemkontrolle zu unterstützen
• Üben Sie verschiedene Entspannungstechniken
• Selbst lernen, sich selbst zu lieben
• Zeit mit Familie und Freunden verbringen
• Konsequent trainieren
• Qualität und erholsamer Schlaf bekommen

Es wurde gezeigt.

Sogar ein paar Sitzungen mit a Therapeut kann hilfreich sein.

Wie bei phobiebedingten Erkrankungen erwähnt, sind sowohl kognitive Verhaltenstherapie als auch Expositionstherapie die empfohlenen Therapieformen.

Buchempfehlungen

• Bei Panikattacken: die neue, drogenfreie Angsttherapie, die Ihr Leben verändern kann von Dr. David d. Brennt
• Beherrschung Ihrer Angst und Panik (Behandlungen, die funktionieren) von Michelle G. CRASKE und David H. Barlow
• Nicht in Panik: Kontrolle über Angstzustände übernehmen von Dr. Reid Wilson

Links zu verwandten Artikeln und Forschung

• Angststörungen
• Panikattacken und Symptome, Behandlung und Selbsthilfe-Tipps zur Panikstörung
• Überblick über Panikstörung
• Panikstörung

5. Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Eine posttraumatische Belastungsstörung kann sich nach einer nahezu Todeserfahrung, einer schweren Verletzung, einer sexuellen Gewalt oder einem anderen erschreckenden Ereignis entwickeln.

Die Veranstaltung hätte Ihnen direkt passieren können, oder es könnte etwas sein, das Sie gesehen haben.

Einige Beispiele für Ereignisse, die PTBS auslösen, sind:

• Eine Naturkatastrophe wie Erdbeben, Tornado oder Flut
• Ein schwerer Autounfall
• Schwere Körperverletzung
• Sexuelle Übergriffe oder Vergewaltigung
• Kämpfe in einem Kriegsgebiet oder angegriffen werden
• Leiden unter einer traumatischen Geburt
• Zeuge eines Mordes oder eines tragischen Todes sein

In diesen Situationen oder anderen traumatischen Ereignissen ist es nur natürlich, Angst zu haben. Nachdem er ein Trauma ertragen hat, erlebt fast jeder verschiedene Emotionen.

Die meisten dieser Menschen können sich jedoch rechtzeitig erholen. Für alle, die kontinuierliche Emotionen erleben und deren tägliches Leben unterbrochen wurde, kann PTBS -.

Anzeichen und Symptome

Die Symptome von PTBS treten in der Regel innerhalb von 3 Monaten nach dem traumatischen Ereignis auf. In anderen Fällen beginnen die Symptome jahrelang nicht.

Bei jemandem wird PTBS diagnostiziert, wenn seine Symptome die Beziehungen oder seinen Job behindern und länger als einen Monat dauern.

PTBS ist für alle nicht dasselbe.

Einige mögen Selbstmordgedanken haben und sich selbst schaden wollen. Andere werden mit Depressionen oder Angstzuständen kämpfen oder von Alkohol und Drogen abhängig werden.

Das Trauma, das Sie erlebt haben, kann in Form von:

• Intensive Erinnerungen, Rückblenden oder Albträume
• Schwitzen oder Herzklopfen
• Ich habe das Bedürfnis, "auf der Hut zu sein" zu sein
• Schwieriges Schlafen
• Wütende oder emotionale Reaktionen oder Ausbrüche
• Beschuldigen Sie sich für das traumatische Ereignis
• Hoffnungslos fühlen

PTBS ist für alle nicht dasselbe. Einige mögen Selbstmordgedanken haben. Andere werden mit Depressionen oder Angstzuständen kämpfen.

Wenn Sie regelmäßig eine oder mehrere dieser Symptome erlebt haben, sollten Sie Hilfe suchen.

Behandlungsmöglichkeiten

Die effektivste Form der Behandlung für Menschen mit PTBS ist die Gesprächstherapie, die für ein Trauma entwickelt wurde.

Trauma-ausgerichtete kognitive Verhaltenstherapie

Das Ziel der auf Trauma ausgerichteten CBT ist es, Ihnen zu helfen, mit dem traumatischen Ereignis umzugehen, das Sie ertragen haben. Dies geschieht, indem Sie die verschiedenen Emotionen und Gefühle durcharbeiten, die Sie während der Veranstaltung hatten.

Die Arbeit geht weiter, bis diese Gefühle weniger stressig werden.

Die Behandlung mit einem Fachmann soll in einem komfortablen Tempo auftreten. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt der Meinung sind, dass sich die Behandlung zu schnell bewegt, teilen Sie Ihrem Therapeuten mit, anstatt die Behandlung zu verlassen.

Organisationen

Sie können hilfreiche Ressourcen mit Informationen zur Behandlung von PTBS durch diese Organisationen finden:

• Nationales Institut für psychische Gesundheit
• Internet psychische Gesundheit

Selbsthilfegruppen

Die folgenden Unterstützungsgruppen können bei Ihrer Behandlung helfen.

• Washington d.C. und Northern Virginia Support Group - PTBS
• PTBS -Meetup -Gruppen
• Meine PTBS (online)
• Psycho-Foren Online-Support-Gruppe für PTBS

Links zu verwandten Artikeln und Forschung

• PTBS -Ressourcen
• Posttraumatische Belastungsstörung
• Posttraumatische Belastungsstörung
• Hilfe bei der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS)

6. Soziale Angststörung

Soziale Angststörung, auch als soziale Phobie bezeichnet, bringt Gefühle intensiver Angst oder Angst vor.

Insbesondere treten diese Gefühle in sozialen Umgebungen auf, in denen man sich beurteilt, bewertet oder abgelehnt fühlt.

Folglich neigen Menschen mit dieser Störung dazu, soziale Situationen zu vermeiden. Wenn eine Situation nicht vermieden werden kann, folgt intensive Angst und Bedrängnis.

Die Störung kann diejenigen lassen, die daran betroffen sind, sich machtlos zu fühlen.

Als drittgrößte psychische Störung des Landes leiden etwa 7% der Bevölkerung der Vereinigten Staaten unter sozialen Angstzuständen.

Im Durchschnitt beginnt der Beginn der Störung während der Jugend.

Wie bei einigen anderen Arten von Angststörungen können die Symptome das tägliche Leben erheblich stören. Es kann schwierig sein, dauerhafte romantische Beziehungen, Freundschaften, einen Job und ein soziales Leben zu haben.

Diejenigen, die an dieser Störung leiden.

Anzeichen und Symptome

• Vermeiden Sie die meisten sozialen Begegnungen, insbesondere bei Fremden
• Angst, geärgert oder kritisiert zu werden
• Angst, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen
• Fühlen Sie sich in sozialen Umgebungen übel oder krank für den Magen
• Erröten, Schweiß, schnelle Herzfrequenz oder Zittern

• Schwierigkeiten, Augenkontakt herzustellen oder laut zu sprechen, um gehört zu werden
• Fühlen Sie sich vor neuen Menschen selbstbewusst
• Leicht peinlich
• Gefühle der Unbeholfenheit
• Angst, andere werden sie beurteilen
• Vermeiden Sie Orte mit vielen Menschen

Etwa 7% der Bevölkerung der Vereinigten Staaten leiden unter sozialen Angstzuständen. Diejenigen, die an dieser Störung leiden.

Behandlungsmöglichkeiten

Trotz der Anzahl der wirksamen Behandlungsoptionen entschieden sich weniger als fünf Prozent Betroffene für eine Behandlung innerhalb des ersten Jahres nach Beginn der Störung. Und mehr als 33 Prozent der von der Störung betroffenen Personen warteten 10 Jahre vor der Behandlung.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Auch hier sehen wir, dass diese Therapie als wirksame Behandlung für soziale Angststörungen verwendet wird. Untersuchungen haben ergeben, dass CBT in einer Gruppenumgebung besonders hilfreich sein kann. Weitere Informationen zu dieser Therapie -Klick Hier.

Selbsthilfegruppen

Eine weitere Behandlungsoption, um zu untersuchen, ob Sie soziale Angststörungen haben, besteht darin, sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen. Eine Bodenumgebung bietet unvoreingenommene und ehrliche Beiträge von anderen Menschen, die ähnliche Gefühle haben wie Sie.

Das Lernen, wie andere ihre Ängste überwinden.

6 spezifische Methoden zum Umgang mit sozialer Angstzuständen

Möchten Sie einige authentische Tipps, die Ihnen helfen, mit Ihrer sozialen Angst umzugehen? Schauen Sie sich diesen Beitrag an, in dem sechs verschiedene echte Methoden zum Umgang mit sozialen Angst in jeder Situation beschrieben werden: Umgang mit sozialen Angstzuständen

Hier sind einige hilfreiche Tipps, um soziale Angstzustände zu überwinden:

• Verstehen, anerkennen und sich des Problems bewusst werden.
• Verpflichten Sie sich zur kognitiven Verhaltenstherapie oder einer anderen Behandlungsoption, auch wenn sie schwierig wird.
• Praktizieren Sie kontinuierlich die kognitiven Methoden, Strategien und Konzepte, die Sie während der Therapie gelernt haben. Wiederholung kann dazu führen, dass diese hilfreichen Tools gewohnheitsmäßig und automatisch werden.

Buchempfehlungen

• Überwindung sozialer Angst: Schritt für Schritt “Arbeitsbuch von Thomas a. Richards, Ph.D.
• Sterben vor Verlegenheit: Hilfe für soziale Angst und Phobie von Cheryl n. Carmin, c. Alec Pollard, Teresa Flynn, Barbara G. Markway
• Diagonal siegiert in einem parallelen Universum: Durch soziale Angst arbeiten von Signe a. Dayhoff

Links zu verwandten Artikeln und Forschung

• Soziale Angststörung: Mehr als nur Schüchternheit
• Verstehen Sie die Fakten für soziale Angststörungen
• Was ist soziale Angst??

Trennungsangst

Eine Person, die Trennungsangst hat, erlebt intensive Angst oder Angst.

Zuvor wurde diese Störung nur für Menschen unter 18 Jahren anerkannt. Heutzutage kann jedoch in jedem Alter Trennungsangst diagnostiziert werden.

Es wird geschätzt.9 bis 1.9 Prozent der Erwachsenen, 1.6 Prozent der Jugendlichen und 4 Prozent der Kinder.

Männer und Frauen haben diese Störung genauso wahrscheinlich.

Anzeichen und Symptome

• Erlebt Not.
• Sorgen, eine Bindungsfigur wird verletzt oder ihr Leben verliert.
• Sorge Ein unerwartetes negatives Ereignis wird stattfinden, z. B. sich verirren, was zur Trennung einer Bindungsfigur führt.
• Ich will das Haus nicht verlassen, aus Angst, von ihrer Angehörigen/Anhangfigur getrennt zu werden.
• Ich möchte keine sozialen Aktivitäten oder Übernachtungen durchführen, die sie von ihrem Zuhause wegnehmen werden.
• Alpträume erleben, bei denen es besteht.

Es wird geschätzt.9 -1.9% der Erwachsenen, 1.6% der Jugendlichen und 4% der Kinder.

Damit die Diagnose von Trennungsangststörungen mindestens einen Monat lang bei Kindern und Jugendlichen diagnostiziert werden kann, müssen die Symptome vorhanden sein. Für Erwachsene müssen Symptome mindestens sechs Monate oder länger vorhanden sein.

Darüber hinaus müssen die Symptome die Diagnose der Schule, der sozialen oder beruflichen Funktionen beeinträchtigen.

Behandlungsmöglichkeiten

Die Behandlungsoptionen für die Angst Angst sind die gleichen Optionen für soziale Angststörungen: CBT- und Unterstützungsgruppen.

Links zu verwandten Artikeln und Forschung

• Trennungsangst
• Was ist Trennungsstörung bei Erwachsenen?
• Die Prävalenz und die Korrelate einer Angststörung bei Erwachsenen in einer Angstklinik
• Trennungsangst Störung

Letzte Gedanken zu Angststörungen

Angststörungen wirken sich auf das Leben vieler Menschen aus. Wie Sie gelesen haben, gibt es jedoch effektive Behandlungsoptionen.

Wenn also ein Teil von Ihnen der Ansicht ist, dass Sie eine Art Angststörung haben, ist es ein Schritt wert.

Niemand sollte darin allein sein. Hilfe ist da draußen und Ihre Familie und Freunde möchten, dass Sie sich besser fühlen.

Wenn Sie daran interessiert sind, leistungsstarke Techniken zu lernen, die Angst verringern, Ich empfehle Deklather deinen Verstand. Es verfügt über Gewohnheiten, die Sie in Ihr Leben in Ihr Leben integrieren können.

Ich hoffe, Sie fühlen sich befugt, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um zu einem glücklichen, florierenden, mächtigen Sie zurückzukehren!

Wenn Sie eine einfache Möglichkeit haben möchten, Ihren Stress und Ihre Angst zu verringern.

ÜBER DEN AUTOR: Allie Murphy ist ein begeisterter Reisender, Sucher des Unbekannten und Liebhaber von Taschenbüchern. Sie liebt es, Zeit mit ihrem geliebten Welpen und Verlobten zu verbringen. Wenn sie nicht ihre Sonnengrüßungen übt, schreibt sie Gedichte und genießt ihr Lieblingsgetränk, Masala Chai.