Beziehung OCD -Symptome, Ursachen und wie man behandelt

Auf dieser Seite können Affiliate -Links vorhanden sein, was bedeutet, dass wir eine kleine Aufgabe von allem erhalten, was Sie kaufen. Als Amazon Associate verdienen wir aus qualifizierten Einkäufen. Bitte recherchieren Sie Ihre eigenen Recherchen, bevor Sie einen Online -Kauf tätigen.

OCD ist eine Angststörung, die ungefähr 1 betrifft.2% der Weltbevölkerung.

Diese Erkrankung kann durch aufdringliche Gedanken und zwanghafte Verhaltensweisen gekennzeichnet und kann Ihr tägliches Leben und Ihre Beziehung beeinträchtigen.

Die aufdringlichen Gedanken, die Menschen mit Zwangserfahrung um irrationale Ängste und chronische Zweifel hinweisen können, was zu einer Reihe repetitiver, beruhigender Verhaltensweisen führt.

Beziehung OCD (oder R-OCD) ist ein Subtyp einer Zwangsstörung, bei der sich Obsessionen und Zwänge um Ihre romantische Beziehung drehen.

Wie Sie sich vorstellen können, können alle Ängste und Zweifel, die übermäßige Beruhigung durchsuchen, die Beziehung sehr belasten und es Menschen mit OCD sogar schwer machen, einen romantischen Partner zu finden.

Also, was genau ist die Beziehung zwischen OCD? Ist es anders als andere Formen von Zwangsstörungen? Und vor allem, was können wir dagegen tun??

Inhaltsverzeichnis

Beginnen wir mit Zwangsstörungen

Im Wesentlichen ist eine Zwangsstörung eine chronische mentale Erkrankung, bei der die Person spezifische unkontrollierbare und unerwünschte Gedanken, Ideen, Bilder oder Ängste (Obsessionen) hat, die viel Stress und Angst erzeugen.

Um diese intensiven Emotionen zu beruhigen, führen Menschen mit OCD endlose, wiederholte Verhaltens.

Stellen Sie sich beispielsweise vor, Sie erleben intensive Angst jedes Mal, wenn Sie einen Türknauf berühren, und die einzige Möglichkeit, sich zu beruhigen.

Obwohl die meisten Menschen mit OCD erkennen, dass ihre Obsessionen und zwanghaften Verhaltens.

Was sind die Symptome von OCD?

• Sie sind so besorgt über Regeln, Details, Listen und Pläne, dass Sie Ihr Ziel oft aus den Augen verlieren.
• Sie widmen sich übermäßig der Produktivität und Arbeiten bis zu dem Punkt, an dem Sie Freizeitaktivitäten ausschließen.
• Sie sind ein Perfektionist, und dies beeinträchtigt Ihre Leistung oft.
• Sie finden es schwierig, gebrauchte oder nutzlose Objekte loszuwerden, auch wenn sie keinen sentimentalen Wert haben.
• Sie sind gewissenhaft, hyperbewusst und unflexibel in Fragen von Werten, Moral oder Ethik.
• Sie weigern sich, Aufgaben zu delegieren und mit anderen zusammenzuarbeiten, es sei denn, sie tun es genau, wie Sie sagen.
• Sie neigen dazu, bestimmte Aktionen auf "Standard" oder streng auszuführen.
• Jede Änderung Ihrer Routinen oder Umgebung löst ein unerträgliches Maß an Belastung und Angst aus.

Kurz gesagt, OCD ist ein schwerwiegender psychischer Gesundheitszustand, der verheerende Auswirkungen auf Ihr persönliches Leben und Ihre Beziehung haben kann.

OCD gegen R-OCD: Was ist der Unterschied?

Obwohl R-OCD unter der allgemeinen Bevölkerung eine weniger bekannte Erkrankung als Zwangsstörung ist, beschreiben psychiatrische Fachkräfte sie häufig, um Patienten zu beschreiben, deren Obsessionen und Zwänge sich ausschließlich in Bezug auf ihre Beziehung und romantische Partner manifestieren.

Tatsächlich haben Forscher erst kürzlich begonnen, die Symptome und die Phänomenologie dieser spezifischen OCD -Art zu untersuchen und mögliche Behandlungsoptionen vorzuschlagen. [1]

Einige Experten argumentieren, dass die obsessiven Zweifel, die R-OCD charakterisieren können Beziehungszentriert oder partner ausgerichtet. [2]

Während Menschen mit mit Partner ausgerichteten Zwangsstörungen mit der Intelligenz, dem Charakter oder der Persönlichkeit ihres Partners beschäftigt sind und ob sie gut passt oder nicht, Menschen mit relationszentrierten Zwangsstörungen ständig befürchten, dass ihr Partner sie verlassen wird oder die Beziehung irgendwie scheitert wird.

Wie Sie sich wahrscheinlich vorstellen können, ist das Leben mit einem Partner, der mit OCD zu kämpfen hat. Darüber hinaus ist OCD häufig mit Depressionen verbunden, was es schwierig macht, eine glückliche Beziehung aufrechtzuerhalten.

Kurz gesagt, der einzige bemerkenswerte Unterschied zwischen OCD und R-OCD ist die Natur der obsessiven Gedanken.

Mit anderen Worten, Menschen mit R-OCD zeigen übermäßige Zweifel und Sorgen ausschließlich mit ihrer Beziehung oder ihrem romantischen Partner.

Was sind die Symptome der Beziehung OCD?

1. Sie brauchen ständige Beruhigung

Beruhigungssuche ist eines der häufigsten Anzeichen von R-OCD.

Wenn Sie mit diesem Zustand zu kämpfen haben, beraten Sie häufig andere (enge Freunde oder Familienmitglieder) über Ihre Beziehung.

Sie haben Angst vor der Idee, dass die Beziehung auf die eine oder andere Weise scheitern wird.

Das Schlimmste ist, dass Sie, egal wie sehr Sie diese Sorge mit Ihrem Lebensgefährten besprechen, die überwältigende Angst, die Ihre obsessiven Gedanken begleitet.

2. Sie sind immer auf der Suche nach Beweisen der Liebe (oder Probleme)

Wenn Sie mit R-OCD zu tun haben, sind Sie wie ein emotionaler Detektiv, der ständig nach dem Nachweis sucht. Oder dass sie betrügen.

Jede Verschiebung ihrer Stimmung wirft Sie in eine Spirale des Zweifels und der Sorge und löst zwanghaftes Verhalten aus.

Jeder Text, der unbeantwortet bleibt.

Oder vielleicht testen Sie weiterhin ihre Liebe und Loyalität.

Leider erzeugt dieses ständige Bedürfnis nach Beweis für den Liebesbeweis Stress für beide Partner und kann die Beziehung beschädigen.

3. Sie machen weiterhin Vergleiche

Menschen mit R-OCD neigen dazu, viel Vergleiche zu vergleiche.

Sie betrachten die Beziehungen anderer Menschen (normalerweise enge Freunde oder Mitarbeiter) und versuchen, Aspekte zu bestimmen, von denen sie glauben, dass sie in ihrer Beziehung fehlen.

Es ist fast so, als würden sie versuchen, die "ideale" Beziehung zu bauen, indem sie Teile aus dem, was sie als die perfekten Zutaten für ein erfolgreiches Paar wahrnehmen, aufbauen.

Wieder einmal kann diese Besessenheit Ihren Lebensgefährten schließlich vertreiben.

4. Sie machen sich Sorgen darüber, ob Ihr Partner gut passt

Sie möchten wissen, ob sie perfekt passen. Sie greifen also auf Online -Quiz, Astrologie -Lesungen, Alles, was Ihre Zweifel klären und Ihnen ein Gefühl der Gewissheit vermitteln.

Versteh mich nicht falsch; Es ist nichts Falsches daran, ein Online -Quiz abzuschließen oder eine Astrologie zu lesen, solange Sie einigermaßen skeptisch bleiben und diese Schlussfolgerungen nicht als unfehlbare Wahrheiten nehmen.

Wenn Sie jedoch "chronische" Zweifel an Ihrer Beziehung haben und Ihre Kompatibilität über alle möglichen Mittel überprüfen, haben Sie möglicherweise mit R-OCD zu tun.

5. Sie können die Fehler Ihres Partners nicht überwinden

Einige brauchen einen ständigen Beweis für die Liebe, während andere die Mängel ihres Partners kehren.

Beide Verhaltensweisen haben jedoch die gleiche Wurzel - ein chronisches Zweifelgefühl, begleitet von Stress und Angstzuständen.

Die zwanghafte Notwendigkeit, die Mängel Ihres Partners zu finden, kann auftreten, wenn Sie ständig von der Idee besessen sind, dass Sie kein kompatibles Paar sind.

6. Sie sind besessen von dem Wohl Ihres Partners

Wenn Sie ständig befürchten, dass die Beziehung scheitern wird, neigt der Geist dazu, Szenarien zu entwickeln, in denen diese Angst Realität wird.

Zum Beispiel sind Sie besessen von der Idee, dass Ihr Lebensgefährte krank werden oder einen Unfall erleiden könnte.

Infolgedessen konzentrieren Sie sich übermäßig auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden bis zu dem Punkt, an dem Sie jeden Aspekt ihres Lebensstils kontrollieren möchten.

7. Ihr Verstand ist überwältigt von "Was wäre wenn sie"

Angesichts der Tatsache, dass OCD eine Angststörung ist, gibt es eine Menge 'Was wäre wenn', die ständig durch deinen Kopf laufen.

Was ist, wenn wir kein gutes Spiel sind?

Was ist, wenn ich sie verliere?

Was ist, wenn sie nicht der richtige sind?

Wir alle haben Zweifel, und das ist ganz normal, wenn Sie emotional in eine Beziehung investiert sind.

Aber wenn diese Zweifel und Sorgen wiederholt und unkontrolliert auftreten, können Sie sich wahrscheinlich mit R-OCD befassen.

Was sind die Ursachen für Beziehung zwischen den Beziehungen?

Wie viele andere emotionale und psychische Gesundheitsprobleme resultiert OCD aus einer Mischung aus genetisch [3] und Umwelt [4] Faktoren.

Zum Beispiel können Änderungen in bestimmten Genen, die Serotonin und Dopamin regulieren, das OCD -Risiko erhöhen.

Wie für Umweltfaktoren, stressige Lebensereignisse Und Traumatische Erfahrungen kann den Einsetzen einer Zwangsstörung auslösen. [5]

Da die für R-OCD spezifischen Obsessionen und Zwänge in Ihrem Lebenspartner oder Ihrer Beziehung spezifisch sind, können bestimmte Faktoren erklären, warum Sie mit chronischen Zweifel an Ihrer relationalen Zukunft zu tun haben.

Mit anderen Worten, wir müssen stressige Ereignisse betrachten, die irgendwie mit der relationalen Geschichte der Person verbunden sind.

Zum Beispiel:

• Ängstlicher Bindungsstil gepaart mit einer Geschichte gescheiterter Beziehungen.
• Geschichte des Traumas, Missbrauchs und Verlassenheit.
• Unerwartete Veränderungen in der Dynamik der Beziehung wie Heiraten, ungeplante Schwangerschaft oder zu früh zusammenziehen.
• Der Verlust eines geliebten Menschen aufgrund von Krankheit oder Unfall.

Kurz gesagt, wir alle neigen dazu, ein gewisses Maß an Angst zu erleben, wenn wir uns entscheiden, emotional in jemanden zu investieren.

Aber für Menschen mit R-OCD erreicht Angst schwere und schwächende Werte.

Wie man mit der Beziehung umgeht - OCD

Offene Kommunikation

Menschen, die mit OCD oder R-OCD zu kämpfen haben.

Sie schämen sich oft für ihre übermäßigen Beruhigungssuche oder ständigen Zweifel an der Person, die ihnen wiederholt Liebe und Wertschätzung gezeigt hat.

Wenn Sie mit R-OCD zu tun haben, ist die Person, die Ihnen helfen kann, diese Erkrankung zu überwinden.

Der erste Schritt ist zu Stellen Sie eine offene und ehrliche Kommunikation mit Ihrem Partner auf.

Teilen Sie Ihre Zweifel, Sorgen und Ängste mit ihnen, damit sie ein besseres Gefühl dafür haben können, was Sie zu tun haben.

Helfen Sie zu verstehen.

Gleichzeitig verleihen Sie ein einfühlsames Ohr und ermutigen Sie sie, ihre Gefühle zu teilen.

Sie mögen es vielleicht nicht zu hören, wie bestimmte Dinge, von denen Sie besessen sind.

Hören Sie einfach zu und geben Sie Ihren Bedenken Stimme.

Teamarbeit

Der Umgang mit R-OCD erfordert eine Teamleistung.

Da beide Partner von dieser Erkrankung betroffen sind, müssen Sie dieses Problem gemeinsam angehen und das Wohlbefinden als Paar kultivieren.

Nach meiner Erfahrung viele Partner von Menschen mit OCD Ich möchte mehr involviert sein, wissen aber nicht, wie es geht.

Einige verstehen nicht vollständig, wie es ist, mit OCD zu kämpfen. Andere haben einen Punkt erreicht, an dem ihre Geduld dünn gelaufen ist.

In beiden Fällen kann eine psychiatrische Fachmann oder eine Selbsthilfegruppe den dringend benötigten sicheren Raum für relevante Diskussionen über die Symptome und Herausforderungen von OCD bieten.

Aber bis Sie sich an eine dieser Ressourcen wenden, ist das einfachste, was Sie als Paar tun können, ist Aktie Und Hören.

Je mehr Sie die Kämpfe des anderen verstehen, desto mehr Vertrauen und Unterstützung, die Sie in der Beziehung kultivieren.

Selbsthilfegruppen

Unterstützungsgruppen können eine wertvolle Ressource für Menschen mit R-OCD und ihren bedeutenden anderen sein.

Wenn Sie mit R-OCD zu tun haben, ist eine Selbsthilfegruppe ein sicherer Ort, in dem Sie über Ihre Kämpfe mit Menschen sprechen können, die genau wissen, wie es ist, mit diesem Problem umzugehen.

Es ist auch eine gute Erinnerung daran Du bist nicht der einzige, der mit diesem Zustand zu kämpfen hat, und dieses Zugehörigkeitsgefühl wird Ihnen die Kraft und emotionale Unterstützung zur Überwindung der OCD geben.

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der mit R-OCD zu kämpfen hat, kann es Ihnen helfen Erhalten Sie ein besseres Gefühl dafür, was Ihr Lebenspartner zu tun hat.

Darüber hinaus können Sie Ihre Seele „entlasten“ und einige der Schwierigkeiten teilen, die Sie mit jemandem erleben, der sich mit OCD befasst.

Wenn Sie Ihre Belastungen mit Menschen teilen, die für Sie da sein können und da sein wollen.

Paartherapie

OCD (in all seinen Formen) ist ein schwerer Zustand des psychischen Gesundheitszustands, und Menschen, die mit dieser Art von Angststörung zu kämpfen haben, können von professioneller Hilfe stark profitieren.

Zum Beispiel ist eine paarbasierte kognitive Verhaltenstherapie ein vielversprechender Ansatz, der Patienten hilft, erhebliche Verbesserungen zu erzielen und ihre Partner dringend benötigte Unterstützung zu erhalten. [6]

Genauer, Die Therapie kann R-OCD-Betroffenen und ihre Partner unterstützen von:

• Bereitstellung spezifischer Techniken wie Exposition und Reaktionsprävention (ERP)
• Behandeln von Maladaptivbeziehungsmustern
• Auf andere Stressoren abzielen, die die Dynamik der Beziehung beeinflussen.

TDie effektivste Möglichkeit, dieses Problem anzugehen, besteht darin, einen psychiatrischen Fachmann zu konsultieren.

Nicht nur für die Paartherapie, sondern auch für einzelne Sitzungen.

Letzte Gedanken zur Beziehung OCD

R-OCD ist eine Erkrankung, die nicht nur die Person betrifft, die damit zu tun hat, sondern auch ihren Lebenspartner.

Die obsessive besorgniserregende und zwanghafte beruhigende Menschen mit R-OCD-Schwierigkeiten haben die Beziehung sehr belastet.

Mit der Zeit kann der ständige Stress, dem die beiden Partner ausgesetzt sind.

Die Schlüssel zur Überwindung von R-OCD und zur Verhinderung der Zerstörung Ihrer Beziehung sind:

• Offene Kommunikation - Förderung von Verständnis und Empathie.
• Teambemühungen - ermöglicht es beiden Partnern, sich am Heilungsprozess zu engagieren.
• Professionelle Hilfe - Unterstützungsgruppen, individuelle Therapie und Beratung von Paaren.

Je offener und eifriger die Partner sind, sich gegenseitig zu verstehen und zu unterstützen, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie R-OCD überwinden.

Alexander Draghici ist ein lizenzierter klinischer Psychologe, CBT -Praktiker und Content -Autor für verschiedene Websites für psychische Gesundheit. Seine Arbeit konzentriert sich hauptsächlich auf Strategien, die Menschen helfen sollen, zwei der häufigsten emotionalen Probleme zu bewältigen und zu verhindern - Angstzustände und Depressionen.

Verweise