Soziale Angsttests Tests 6 Top -Quiz, um Symptome von Angststörungen zu messen

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Haben Sie sich auf einer Party jemals so unwohl gefühlt, dass Sie am Ende gegangen sind, ohne sich nur zu verabschieden? Oder vielleicht reicht der bloße Gedanke, in einem sozialen Kontext zu sein, aus, damit Sie sich unruhig und aufgeregt fühlen.

Wie oft haben Sie alle möglichen Ausreden erfunden, um nicht mit Ihren Freunden abzuhängen?? Wie viele Möglichkeiten haben Sie verloren, weil Sie sich geweigert haben, an Netzwerkveranstaltungen teilzunehmen?

Wenn Sie nicht herausfinden möchten, was Sie zu tun haben. Obwohl kein Online -Quiz die Meinung eines lizenzierten Fachmanns ersetzen kann, tut es nie weh, es auszuprobieren.

In einem anderen Fall ist soziale Angst behandelbar. Eine der Möglichkeiten, die Menschen helfen, mit Angst umzugehen, ist die Gewohnheit der Achtsamkeit. Wenn Sie an der Entwicklung einer Achtsamkeitsgewohnheit interessiert sind, empfehle ich Das Mindfulness Journal Um Ihr Führer und Begleiter zu sein. Es verfügt über tägliche Schreibaufforderungen, die dazu beitragen sollen, die Angst zu verringern und Ihnen beizubringen, den gegenwärtigen Moment zu schätzen.

Da nicht alle Webressourcen zuverlässig sind, haben wir beschlossen, Online -Tests zu teilen, mit denen Sie Ihre Angst beurteilen können. Aber zuerst nehmen wir uns etwas Zeit, um zu verstehen, was soziale Angst ist und wie es sich auf Ihr allgemeines Gefühl von Glück und Wohlbefinden auswirken kann.

Inhaltsverzeichnis

Was ist soziale Angst??

Wir wissen, dass Angst ein eingebauter Mechanismus ist, der uns hilft, Gefahren zu vermeiden. Seit der Morgendämmerung der Zivilisation hat Angst unsere Vorfahren geholfen, in einer Umgebung zu überleben und zu gedeihen. Diejenigen, die sich entschieden haben, auf ihre Angst zu hören und zu vermeiden, überlebten oft, um einen anderen Tag zu bekämpfen.

Kurz gesagt, Angst, Angst war und ist unser eigenes Alarmsystem, das kritische Situationen signalisiert, die körperliche oder emotionale Schäden verursachen könnten.

Aber was passiert, wenn dieses Alarmsystem überempfindlich wird und selbst in Abwesenheit einer wirklichen Gefahr ausfällt? Was passiert, wenn wir uns Sorgen machen und uns über alle möglichen Szenarien für schlimmste Fälle besessen haben, die absolut nichts mit der Realität zu tun haben?

Nun ... dann wird Angst ungesund und kontraproduktiv und erzeugt selbstsabotierende Verhaltensweisen, die unseren Alltag ruinieren. Und eine der häufigsten Formen von Angststörungen ist soziale Angstzustände.

Soziale Angststörung (SAD) oder soziale Phobie ist eine Erkrankung, die durch Angst, Scham und Verlegenheit gekennzeichnet ist, die wir in alltäglichen sozialen Interaktionen erleben. Dieses Problem tritt auf, wenn wir aus irgendeinem Grund glauben, dass andere uns beurteilen, verspottet oder kritisieren.

In der u.S. Allein über 15 Millionen Menschen leben mit sozialer Angst. [1] Das sind fast 7% der gesamten Bevölkerung, die sich mit einem perfekt diagnostizierbaren und behandelbaren Zustand befassen.

Wenn soziale Angst nicht überprüft wird, kann sie Ihr persönliches Leben ruinieren und Ihnen wertvolle berufliche Möglichkeiten rauben und Sie in Ruhe und unglücklicher und unglücklich lassen. Erlauben Sie mir in der Tat, ein klareres Bild davon zu malen, wie es ist, mit diesem Zustand zu leben.

So fühlt sich soziale Angst an

Wie der Name schon sagt, tritt soziale Angst in sozialen Situationen oder Kontexten auf. Mit anderen Worten, Sie haben solche Angst davor, was andere über Sie denken, dass Sie am Ende eine Situation vermeiden, in der Sie möglicherweise mit Menschen interagieren müssen.

Im Kern der sozialen Angst gibt es immer die Angst vor Kritik, Lächerlichkeit oder Bewertung. Das Schlimmste ist, dass Sie sich schließlich auf unangenehme und ungeschickte Weise verhalten, wenn Sie sich immer wieder sagen, dass Sie unbeholfen und ungeschickt sind - wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung.

Wie zum Beispiel, wenn Sie auf einer Party sind und so nervös und aufgeregt sind - weil Sie denken, die Leute sehen Sie an -, dass Sie am Ende Wein über Ihr weißes Hemd verschütten. Und natürlich wird das Aufmerksamkeit erregen, die die Tatsache bestätigen, dass die Menschen Sie tatsächlich ansehen.

Aber was viele sozial ängstliche Menschen nicht beobachten, ist, dass Angst selbst all diese unangenehme Kette von Ereignissen verursacht.

Irgendwann kann Angst so intensiv und schwächend sein, dass Sie sich einfach weigern, an sozialen Versammlungen teilzunehmen, oder wenn Sie irgendwie gezwungen sind, sich abzuhängen, werden Sie alles tun, um sich selbst unsichtbar zu machen.'Einige gehen sogar so weit, alle möglichen lächerlichen Ausreden zu fabrizieren und Lügen auszuräumen, um ihre Abwesenheit zu rechtfertigen.

Und selbst wenn Sie das Glück haben, mit Freunden und Familienmitgliedern gesegnet zu sein, die geduldig und verständnisvoll sind, werden sie früher oder später Ihre Ausreden müde werden. Kurz gesagt, die Leute werden aufhören, Sie zu fragen, weil sie die Antwort bereits kennen.

Vielleicht fühlen Sie sich jedes Mal wohl und „sicher“, wenn Sie eine weitere unangenehme Situation vermeiden, aber alles, was Sie tun, ist, sich auf Enttäuschung und Unglück einzurichten.

Aus professioneller Standpunkt. Mit anderen Worten, wenn Sie mit Angst zu kämpfen haben, fällt es Ihnen möglicherweise schwierig, mit Ihren Kollegen zusammenzuarbeiten, zu Networking -Events zu gehen und sich dort draußen zu setzen. Kurz gesagt, Sie verlieren wertvolle Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, professionell zu wachsen.

Alles in allem kann das Leben mit sozialer Angst ein Albtraum sein und der erste Schritt, um dieses Problem zu lösen, zu verstehen, was Sie zu tun haben.

Wie kann soziale Angst Ihr Glück beeinflussen??

Da soziale Angststörung eine Form von psychischen Erkrankungen ist, ist es offensichtlich, dass diejenigen, die damit zu tun haben, weniger glücklich und zufrieden mit der Gesamtqualität ihres Lebens sind.

Eine Studie von 2010 veröffentlicht in Verfahren - Sozial- und Verhaltenswissenschaften Erkundete die Beziehung zwischen Bindungsstil, subjektivem Wohlbefinden, Glück und sozialer Angst. [2] Nach Ansicht der Autoren kann ein hohes Maß an sozialer Angst das subjektive Wohlbefinden "verletzen".

Darüber hinaus erleben Studenten, die furchtbare und abgewiesene Bindungsstile zeigten.

Eine andere Studie, die in der veröffentlicht wurde Annalen der klinischen Psychiatrie enthüllte, dass affektive Störungen wie Depressionen, soziale Angstzustände oder verallgemeinerte Angststörungen mit der Internetsucht verbunden sind. [3] Mit anderen Worten, abgesehen von den unangenehmen Aspekten dieser Erkrankung kann es Sie auch für andere Probleme anfällig machen, sozial ängstlich zu sein.

Zuletzt eine in der veröffentlichte Arbeit von 2018, die in der veröffentlicht wurde Journal of Psychiatric Research unterstreicht die Beziehung zwischen Alkoholkonsum sozialer Angstzustände. [4] Wenn man bedenkt, dass sozial ängstliche Menschen es schwierig finden, mit anderen zu interagieren und soziale Kontexte zu „navigieren“, ist es nicht ungewöhnlich, dass einige von ihnen als Bewältigungsmechanismus auf Alkohol zurückgreifen.

Alles und alles, es gibt viele Nachteile, wenn es um soziale Angst geht, und diejenigen von uns, die sich in dieser Situation befinden, können es oft schwierig haben, das Leben zu genießen.

In unserem Streben nach Glück müssen wir in Gewohnheiten investieren, die unser Wohlbefinden erhöhen und gleichzeitig ein Hindernis beseitigen, das unsere Reise bedrohen könnte. Und da Angst eine potenzielle Bedrohung darstellen könnte, sollte ein klareres Bild von dem, was Sie möglicherweise zu tun haben, eine Priorität sein.

Wie wird soziale Angst diagnostiziert??

Zu verstehen.

Im Allgemeinen Menschen mit sozialer Angststörung:

• Angst haben, dass andere ihre Angst bemerken könnten
• Haben Angst vor Situationen, in denen sie analysiert oder bewertet werden können
• Haben Angst, mit Menschen zusammen zu sein, die sie nicht kennen
• Vermeiden Sie bestimmte Situationen/Kontexte, in denen sie sich schämen können
• Vermeiden Sie es, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen
• Vermeide Augenkontakt
• Kann alle möglichen körperlichen Symptome wie Übelkeit, übermäßiges Schwitzen, Erröten, Muskelverspannungen, wackelige Beine, Muskelverspannungen usw. erleben.

Bei der Bewertung Ihres Zustands verlassen sich Angehörige der Gesundheitsberufe (Berater, Psychotherapeuten, Psychiater) häufig auf klinische Interviews und psychologische Tests.

Ein klinisches Interview ist eine strukturierte Reihe von Fragen, die den Klinikern helfen, Ihr Zustand besser zu verstehen. Da sich die Angst von einer Person zur anderen unterscheidet, müssen Berater und Therapeuten bestimmen, wo, wann und wie sich Ihre Angst manifestiert.

Und sobald sie ein klares Bild davon erhalten, wie sich dieses Problem auf Ihr tägliches Leben auswirkt, können sie sich auf einen personalisierten Interventionsplan konzentrieren, um Ihnen dabei zu helfen.

Es gibt jedoch einen erheblichen Nachteil der klinischen Interviews. Da dieser Prozess zwei Personen betrifft - eine, die die und den anderen die Antworten stellt - gibt es immer das Problem der Subjektivität.

Und deshalb wird ein echter Fachmann immer auf standardisierte Tests angewiesen, die eine objektive, unvoreingenommene Perspektive bieten.

Psychologische Tests (oder Bewertung) sind die Vielzahl standardisierter Messungen, die darauf abzielen, verschiedene Merkmale oder die menschliche Psyche hervorzuheben.

Einige Tests enthalten Aussagen oder Fragen (Experten nennen sie "Elemente"), auf die jede Person anders reagieren kann, ohne richtige oder falsche Antworten. Andere Tests enthalten verschiedene Aufgaben, die Sie auf eine bestimmte Weise lösen müssen, um Punkte zu erzielen.

Unabhängig vom Test werden Ihre Ergebnisse jedoch auf der Grundlage einer Reihe statistischer Standards interpretiert, die für einen bestimmten Bevölkerungspool gültig sind. Mit anderen Worten, das Endergebnis ist ein objektives Maß für Ihre Angst.

In den letzten Jahrzehnten haben Forscher und Kliniker eine breite Palette von Messinstrumenten für soziale Angstzustände wie das Inventar der sozialen Phobie oder die Liebene -Sozialangestellskala entwickelt. [5]

Wenn es um soziale Angsttests geht, enthalten die meisten Instrumente Gegenstände, die die Hauptsymptome dieser Erkrankung bewerten. Es gibt keine "richtigen" oder "falschen" Antworten.

Bevor Sie jedoch einen Fachmann finden, der eine eingehende Bewertung durchführen kann, können Sie immer einen Online-Angsttest ausprobieren.

6 Soziale Angsttests, mit denen Sie Ihren Zustand beurteilen können

1. Psychologie heute

Die heutige Psychologie gehört zu den beliebtesten Veröffentlichungen, die sich der Psychologie für die Öffentlichkeit zugänglich machen. Sowohl ihre Blogs als auch die gedruckten Versionen bieten weltbekannte Experten, die den Lesern helfen möchten, die Vor- und Nachteile des menschlichen Geistes zu verstehen.

Diese Veröffentlichung ist eine wertvolle Ressource für alle, die sich für Psychologie, persönliche Entwicklung und menschliches Potenzial interessieren.

Aber abgesehen von qualitativ hochwertigen Inhalten und aufschlussreichen Interviews PsychologyToday.com bietet auch a Sozialer Angsttest Um Ihnen zu helfen, herauszufinden, womit Sie es zu tun haben.

Der Test besteht aus 36 Elementen, die verschiedene Aspekte der sozialen Angst bewerten und es dauert ungefähr zehn Minuten, um abzuschließen. Sobald Sie alle 36 Elemente abgeschlossen haben, erhalten Sie eine Zusammenfassung, in der Sie die sozialen Situationen beschreiben, in denen Sie sich ängstlich fühlen.

Für nur 6.95 $, Sie können sogar eine eingehende Analyse Ihrer sozialen Angst erhalten.

2. Angstzentrum

Anxietycentre.Com ist eine Website, die sich ausschließlich auf Angststörungen spezialisiert hat.

Durch qualitativ hochwertige Inhalte und hilfreiche Tipps fördern sie wissenschaftlich gültige Ansätze zur Behandlung von Angstzuständen und anderen verwandten Problemen.

Wenn Sie eine professionelle Meinung zu Ihrem Zustand erhalten möchten, können Sie sogar einen Therapeuten über ihre Website kontaktieren.

Da Angst ihr Hauptaugenmerk ist, bietet die Website einen einfachen 10-Punkte Sozialer Angsttest - Selbstquiz Dies liefert eine allgemeine Bewertung Ihres Problems.

Nachdem Sie alle 10 Elemente beantwortet haben, erhalten Sie eine Punktzahl, die Ihr Angstgrad und eine kurze Interpretation angibt. Obwohl es möglicherweise nicht ausreicht, um eine endgültige Schlussfolgerung zu ziehen, hilft es Ihnen, ein allgemeines Gefühl dafür zu erlangen, was Sie zu tun haben.

Von da an können Sie sich an einen Berater oder Therapeuten wenden, der eine detaillierte Bewertung durchführen und eine personalisierte Interventionsstrategie vorschlagen kann.

3. Psycom

Psycom.Net ist eine Online -Plattform für psychische Gesundheit, die unzählige nützliche Informationen und Tests bietet.

In Bezug auf den Inhalt befasst sich diese Website normalerweise mit Themen in Bezug auf Angstzustände, Depressionen, bipolare Störungen, ADHS, Trauma, Schizophrenie, Abhängigkeiten und Essstörungen. So ziemlich alles, was mit psychischen Erkrankungen zusammenhängt.

Wie Sie sich vorstellen können, Psycom.NET kann eine wertvolle Ressource für psychische Gesundheit für diejenigen von uns sein, die mehr über die emotionalen oder Verhaltensprobleme erfahren möchten, mit denen wir uns möglicherweise befassen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie sich mit sozialer Angst befassen, bietet diese Plattform ein handliches Selbstbewertungswerkzeug, mit dem Sie die Schwere Ihres Zustands herausfinden können.

Mit nur 8 Artikeln, ihre Sozialer Angsttest (Selbsteinschätzung) Es dauert ungefähr ein oder zwei Minuten, um zu vervollständigen. Basierend auf Ihren Antworten erhalten Sie eine kurze Beschreibung, die die Schwere Ihres Zustands erfasst.

Sie können sich sogar bei ihrem Newsletter unterwerfen, wenn Sie mehr über die psychische Gesundheit erfahren möchten.

4. Social Angst Institute

Wie der Name schon sagt, Socialanxietinstitute.ORG ist eine Website, die sich darauf konzentriert, denjenigen zu helfen, die mit sozialen Angstzuständen zu kämpfen haben.

Diese Website ist eine wertvolle Online.

In der Tat, wenn Sie professionelle Hilfe suchen, SocialanxonateInstitute.ORG bietet Online -Therapiesitzungen an, bei denen Sie mit einem lizenzierten psychiatrischen Fachmann in Verbindung setzen können.

Bevor Sie sich jedoch für die Therapie entscheiden, müssen Sie zuerst verstehen, womit Sie sich befassen. Und aus diesem Grund gibt es schnell Test auf soziale Angststörung Sie können die Schwere Ihres Zustands ermitteln.

Der Test besteht aus 30 Elementen, basierend auf den diagnostischen Kriterien für soziale Angststörungen. Die Mindestpunktzahl beträgt 0 Punkte, während die maximale Punktzahl 90 beträgt. Abhängig davon, wo Sie innerhalb dieses Intervalls fallen, erhalten Sie eine kurze Nachricht, in der die Schwere Ihrer Angst erläutert wird.

5. Liebowitz Social Angst -Skala

Die Liebene -Skala für soziale Angstzustände gehört zu den beliebtesten sozialen Angsttests, die von Klinikern und Fachleuten für psychische Gesundheit aus aller Welt verwendet werden.

Die Skala enthält 24 Elemente, die einige der Hauptsymptome einer sozialen Angststörung bewerten. Im Gegensatz zu anderen Tests konzentriert sich die Leutowitz -Skala auf zwei wichtige Aspekte der Angst: Angst und Vermeidung.

Mit anderen Worten, jedes Element beschreibt eine Situation/einen Kontext, der Menschen mit sozialer Angst Schwierigkeiten darstellt, und Sie müssen sowohl die Intensität der Angst, die Sie erleben, als auch Ihre Tendenz, diesen spezifischen Kontext zu vermeiden. Das heißt, Sie müssen für jeden Artikel zwei Antworten geben.

In Bezug. Die Ergebnisse unter 55 zeigen wenig oder gar keine soziale Angst. Alles oben könnte auf einen problematischen Fall von Angst hinweisen.

6. Sozialphobie -Inventar

Entwickelt von der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Duke University, die Sozialphobie -Inventar (oder Spin) ist ein scharfes Instrument zur Bewertung sozialer Angstzustände.

Mit soliden psychometrischen Eigenschaften [6] und einem hochgebundenen Format erweist sich dieses Messwerkzeug für Berater und Therapeuten, die den Zustand ihres Klienten bewerten möchten, äußerst nützlich.

Der Test enthält 17 Elemente, die verschiedene Situationen/Kontext beschreiben, mit denen Menschen mit sozialer Angst schwer zu handhaben sind. Die Werte zwischen 31 und 40 weisen auf mäßige soziale Angstzustände hin. Alles unter 31 zeigt ein geringes Maß an Angst, während die Werte über 40 auf eine schwere Form der sozialen Angst hinweisen.

Kann soziale Angst geheilt werden??

Nun ... es hängt davon ab, was Sie unter "geheilt" verstehen.''

Da Angst ein eingebauter Mechanismus ist, der uns geholfen hat - und uns immer noch hilft - vermeiden Sie gefährliche Situationen, können wir sie nicht einfach beseitigen.

Aber wir können lernen, seine Anzeichen zu erkennen und es zu verwalten, damit es nicht jedes Mal losgeht, wenn wir uns um etwas Schreckliches machen, das passieren könnte.

Im Falle sozialer Angst besteht der beste Weg, es in Schach zu halten, indem Sie sich dort draußen machen. Mit anderen Worten, Sie brauchen genau das Gegenteil von dem, was Ihr ängstlicher Verstand Ihnen sagt,.

Haufen Sie öfter mit Ihren Freunden ab; Probieren Sie eine neue Bar oder ein neues Restaurant; Gehen Sie irgendwohin, wo Sie noch nie zuvor gewesen sind. Willkommen Neuheit in Ihrem Leben. Und wenn das nicht funktioniert, ist es vielleicht Zeit, einen Fachmann zu besuchen, der Ihnen helfen kann, mit sozialer Angst umzugehen und ein glücklicheres Leben zu genießen.

Nicht nur, dass Sie es vermeiden, in die gleichen mentalen Fallen zu geraten, die Sie in der Komfortzone halten, sondern Sie werden auch neue Erfahrungen genießen und aufregende Wachstumschancen nutzen.

Und ich weiß. Aber mit ein wenig Anstrengung und Entschlossenheit von Ihrer Seite werden Sie Ihre Ängste überwinden und ein gesundes soziales Leben genießen.

Abschließende Gedanken

Insgesamt gibt es viele billige und zugängliche Möglichkeiten, um Ihre Angst zu bewerten.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie sich mit sozialen Ängsten befassen, besuchen Sie die Websites, die ich zuvor empfohlen habe, um ein besseres Gefühl dafür zu bekommen, was Sie haben.

Unabhängig davon, wie zugänglich Online -Angsttests sein könnten, können sie niemals die gebildete Meinung eines lizenzierten psychiatrischen Fachmanns ersetzen.

So wie sich die Menschen voneinander unterscheiden, unterscheidet sich auch ein Fall sozialer Angst von den anderen.

Einige mögen es schwierig finden, mit Fremden zusammen zu sein, während andere den Mut nicht finden, ein Mädchen/einen Jungen zu fragen. Einige weigern sich möglicherweise, in der Öffentlichkeit zu essen, während andere vermeiden, Präsentationen vor einem Publikum zu halten.

Der Punkt ist, standardisierte Tests fangen diese subtilen Nuancen sozialer Angst nicht immer auf. Und hier kann ein scharfer Kliniker einen Unterschied machen.

Mit einem strukturierten klinischen Interview können Fachkräfte für psychische Gesundheit ein umfassendes Verständnis der Probleme erreichen, mit denen Sie sich befassen. Dies wiederum hilft ihnen, einen personalisierten Interventionsplan zu entwickeln, der auf Ihren speziellen Fall sozialer Angst abzielt.

Ein glückliches und erfüllendes Leben bedeutet am Ende, in gesunde Gewohnheiten zu investieren und gleichzeitig die Probleme zu berücksichtigen, die Ihr Wohlbefinden bedrohen könnten.

Wenn Sie das Gefühl haben, Angst zu machen, stellt sich Ihnen einen schnellen sozialen Angsttest durch.

Eine Möglichkeit, mit Angst umzugehen, besteht darin, jeden Moment bewusst zu werden. Wenn Sie daran interessiert sind, eine Achtsamkeitsgewohnheit zu entwickeln, empfehle ich das Mindfulness Journal. Es verfügt über umsetzbare Schreibaufforderungen, die Ihre Wertschätzung für jeden Tag des Jahres vertiefen sollen.

Wenn Sie eine einfache Möglichkeit haben möchten, Ihren Stress und Ihre Angst zu verringern.

Verwandte Artikel und Forschung

[1] n.A., "Fakten & Statistiken", Angst und Depression Association of America, N.A… [online]. Verfügbar: https: // adaa.org/über-adaa/pressezimmer-/Fakten-Statistik.

[2] a. Öztürk und t. Multu, „Die Beziehung zwischen Bindungsstil, subjektivem Wohlbefinden, Glück und sozialen Ängsten unter Studenten“, “ Verfahren - Sozial- und Verhaltenswissenschaften, vol. 9, p. 1772-1776, 2010.

[3] a. Weinstein, d. Dorani, r. Elhadif, y. Bukovza und a. Yarmulnik, „Internetabhängigkeit ist mit sozialem, verbunden,“ Annalen der klinischen Psychiatrie, vol. 27, nein. 1, 2015.

[4] l. Mendes Oliveira, m. Bermudez Bagatin, D. A. Mazedo, m. Joice und ich. Passos Cavalcante, „Komorbidische soziale Angststörung bei Patienten mit Alkoholkonsumstörung: eine systematische Überprüfung“, “ Journal of Psychiatric Research, vol. 106, pp. 8-14, 2018.

[5] D. L. Osório, Flávia, J. A. de Souza Crippa und s. R. Loureiro, "Instrumente zur Bewertung der Störung der sozialen Angst: Validierungsstudien", " World Journal of Psychiatry, vol. 2, nein. 5, pp. 83-85, 2012.

[6] K. M. Connor, j. R. T. Davidson, e. L. Churchill, a. Sherwood, r. H. Weisler und e. FOA, "Psychometrische Eigenschaften des Inventars der sozialen Phobie (Spin): Neue Selbstbewertungsskala", " Das britische Journal of Psychiatry, vol. 176 Nr. 4, pp. 379-386, 2000.

ÜBER DEN AUTOR: Alexander Draghici ist ein lizenzierter klinischer Psychologe, CBT-Praktiker und Mitbegründer bei Psycheguide.com. Seine Arbeit konzentriert sich hauptsächlich auf Strategien, die Menschen helfen sollen, zwei der häufigsten mentalen Probleme zu bewältigen und zu verhindern - Angstzustände und Depressionen.