Top 10 Affirmationen für einen tiefen und friedlichen Schlaf

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, sind Sie nicht der einzige. Das Erholungsdorf berichtet, dass fast 70 Millionen Amerikaner an einer Form einer Schlafstörung leiden, wobei Schlaflosigkeit am häufigsten ist.

Das Tempo der modernen Welt nimmt täglich zu, und Sie müssen sich zur Entbesserung wohlverdienter Ruhe und Entspannung über den Schritt mit zahlreichen Verpflichtungen entspannen. Schlafstörungen haben ein schwerwiegendes Ergebnis sowohl für die körperliche als auch für die psychische Gesundheit, die Sie anfällig für Krankheiten, Stimmungsschwankungen, Gedächtnisschwierigkeiten usw. macht.

Schlafabrechnungen sind kurze Phrasen oder Aussagen, die Ihnen helfen, gut gelaunt zu werden. Sie werden Ihren Geist erleichtern und die Sorge und den Stress übertönen. Sie klären den Nebel des negativen Denkens und machen Sie bereit, in den Schlaf zu versinken. Und sie beeinflussen nicht nur die Qualität Ihres Schlafes. Wenn Sie sich auf das Gute konzentrieren, bevor Sie Ihre Deckel geschlossen haben, sind Sie am nächsten Tag in Hochstimmung. Gutes Schlaf lässt Sie gut ausgeruht und energetisiert, wenn Sie aufwachen, und Sie werden entschlossener sein, das Beste aus dem kommenden Tag herauszuholen.

Der Schlaf sollte sich nicht wie ein Luxus anfühlen, den Sie sich nicht leisten können, und wenn Sie zwischen den Laken schlüpfen, haben Sie es verdient, sich gut zu fühlen. Schlafbestätigungen sind eine große Erinnerung daran, dass Probleme und Sorgen flüchtig sind. Sie sind verpflichtet, auftauchen, aber Sie sollten nicht Ihren Kopf über sie verlieren. Stellen Sie sicher, dass Sie mit den folgenden Affirmationen sorgenfreie Träume haben.

1. Ich schlafe schnell und einfach ein.
2. Ich entscheide mich, friedliche Träume zu haben.
3. Ich erlaube mir, mich gut zu fühlen.
4. Ich lasse die Dinge frei, die mir Stress und Angst verursachen.
5. Ich bin in Sicherheit und alles arbeitet zu meinen Gunsten.
6. Ich lasse alle Angst und Angst frei. Nichts hält mich zurück.

7. Mein Körper ist stark und gesund und verdient es, sich auszuruhen.
8. Ich bin in meinem ganzen Leben in Frieden.
9. Ich nehme immer Zeit, auf mich selbst aufzupassen.
10. Meine Träume sind voller Liebe und Segen.
11. Heute ist vorbei. Morgen wird es besser.
12. Ich höre auf meinen Körper und weiß, wann es Zeit ist, langsamer zu werden und zu heilen.
13. Ich freue mich auf einen wunderschönen Morgen.
14. Die Fehler von heute bereiten mich auf die Herausforderungen von morgen vor.
15. Ich werde gut schlafen und aufwachen, um mein volles Potenzial auszuschöpfen.
16. Ich gebe mein Bestes und verdiene es, sich aufzuladen.
17. Ich habe Priorität, um mich um Körper und Geist zu kümmern.
18. Ich verdiene es, eine Pause einzulegen und auf meinen Körper zu hören.
19. Ich lade friedliche und glückliche Gedanken in meine Träume ein.

20. Ich weigere mich, Sorge meinen Frieden stören zu lassen.
21. Ich habe es verdient, sich am Ende des Tages gut zu fühlen.
22. Ich bin entspannt und bereit für eine Nacht im tiefen Schlaf.
23. Ich veröffentlichen die Kämpfe von heute und begrüße die Abenteuer von morgen.
24. Ich habe Priorität, über alles andere glücklich zu sein.
25. Ich lasse Spannungen frei und begrüße die Ruhe.
26. Friedlicher Schlaf fällt mir leicht.
27. Ich arbeite daran, alle meine Träume wahr werden zu lassen.
28. Ich habe die vollständige Kontrolle über meine Gedanken und Gefühle.
29. Gute Dinge kommen mir in den Weg.
30. Ich verdiene es, langsamer zu werden und meinen Abend zu genießen.
31. Ich bin bereit, eine Nacht voller Ruhe und Heilung zu haben.
32. Mit jedem Atemzug werde ich schläfriger und ruhiger.

Mit jedem Atemzug werde ich schläfriger und ruhiger.”

33. Ich bin zufrieden mit den Fortschritten, die ich heute gemacht habe.
34. Ich bin mit tiefen und friedlichen Schlaf gesegnet.
35. Ich bin bereit, einen Neuanfang zu haben.
36. Ich bin zufrieden und friedlich, wenn ich meine Augen schließe.
37. Ich bin zufrieden mit allem, was ich heute erreicht habe.
38. Die Entscheidungen von heute bringen mich näher an mein Traumleben.
39. Ich werde anhaltender und getriebener aufwachen.
40. Ich lasse die ruhige Energie über mich waschen.
41. Mein Körper verdient Ruhe und Respekt.
42. Ich habe die Fähigkeiten und Eigenschaften, um morgen erstaunlich zu machen.
43. Ich schlafe mit einem klaren Verstand und einem vollen Herzen ein.
44. Ich schätze, die Lektionen heute haben mich gelehrt.
45. Ich kann sorgenfreien Schlaf haben, da ich weiß, dass morgen ein schöner Tag sein wird.

46. Ich vertraue auf meine Fähigkeiten und Fähigkeiten, um gute Dinge geschehen zu lassen.
47. Ich wache bereit auf, meinen Träumen mit Stärke und Entschlossenheit zu folgen.
48. Meine Träume schalten Türen für neue Möglichkeiten frei.
49. Ich schlafe ein und weiß, dass alles in Ordnung ist.
50. Meine Träume sind überfüllt von Frieden und Glück.
51. Ich werde gut ausgeruht und bereit, das Beste aus dem neuen Tag zu machen.
52. Ich schlafe friedlich und weiß, dass ich heute mein Bestes gegeben habe.
53. Ich erlaube mir, sich auszuruhen, um die Energie zu haben, zu einem besseren Menschen zu werden.
54. Ich gehe ins Bett und fühle mich glücklich und stolz auf alles, was ich heute erreicht habe.
55. Ich lasse tiefen Schlaf, um meinen Körper und Geist stärker zu machen.
56. Ich lasse alle Sorgen frei und konzentriere mich auf eine Nacht friedlicher Schlaf.

57. Ich gehe ruhig und friedlich ins Bett, bereit, freudige Träume zu haben.
58. Ich habe das Potenzial, morgen früh eine Chance auf Veränderung und Wachstum zu machen.
59. Ich freue mich darauf, einen guten Schlaf zu haben, um meinen Geist von negativen Gedanken zu reinigen.
60. Schlaf lädt positive Energie in mein Leben ein.

So verwenden Sie Affirmationen für den Schlaf

Schlafabrechnungen werden das positive Denken nicht verstärken, wenn Sie sie nicht zulassen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, einige Affirmationen zu wiederholen, die mit Ihnen und Ihrer aktuellen Situation sprechen, konzentrieren Sie sich eher auf die Dinge, die Ihnen am besten dienen. Um sich beruhigt zu fühlen, dass alles in Ordnung ist, versuchen Sie Ihr Schlafzimmer, bevor Sie ins Bett gehen.

Ein überfüllter Raum erzeugt eine überfüllte Denkweise. Um zu verhindern, dass Ihr Geist in eine dunkle Richtung geht, begrenzen Sie die Ablenkungen. Schalten Sie Ihren Laptop durch und schalten Sie Ihre Telefonbenachrichtigungen aus. Arbeiten Sie E -Mails und persönliche Nachrichten können bis zum nächsten Morgen warten. Nichts sollte vor Ihrer guten Nachtruhe kommen. Da Menschen dazu neigen, dringende Probleme im Schlaf zu erarbeiten, ist es wichtig, den richtigen Kopfspace zu schaffen.

Für positive Affirmationen, um Ihr Leben in echte und langlebige Veränderungen zu verändern, verwenden Sie sie am besten, um ein System gesunder Gewohnheiten aufzubauen. Stellen Sie sich eine Schlafenszeit ein, damit Ihr Körper weiß, wann es Zeit ist, sich zu entspannen. Den Lichtern schwachen, Ihre Technologie ausschalten, in bequeme Kleider ausschalten und die Schlafschutzangebote Ihren Körper und Geist beruhigen lassen.

Vergessen Sie nicht, dass gute Dinge Zeit brauchen. Wenn Sie gerade damit begonnen haben, positive Affirmationen zu verwenden, um Ihr Schlafmuster zu verbessern, sollten Sie nicht erwarten, dass sie über Nacht Wunder wirken.

Es gibt keine richtige oder falsche Art, sie zu verwenden. Es geht darum, auf das zu achten, was Sie am meisten brauchen, und eine nächtliche Routine zu etablieren, die für Sie funktioniert. Sie können sogar versuchen, alle paar Nächte die Affirmationen zu wechseln. Abhängig von Ihren Bedürfnissen können einige besser zu Ihnen passen als andere.

Unternehmen Schritte, um positive Emotionen aufzurufen. Wenn Sie Affirmationen an Gefühle von Glück und Dankbarkeit binden, glauben Sie eher an Ihre Kraft, um eine Realität zu manifestieren, auf die Sie stolz sind. Zeichne ein Bad für dich und leg ein paar Minuten beiseite, um die Dinge zu durchgehen, die dir Freude bereiten.

Denken Sie daran. Geben Sie also positive Gewohnheiten die Chance, sich zu ereignen und sich weiterhin an die erste Stelle zu setzen.

Letzte Gedanken zu Affirmationen für den Schlaf

Die Pflege Ihres Wohlbefindens kann sich im Mischen zwischen Arbeitsverpflichtungen und persönlichen Besorgungen verlaufen. Affirmations für den Schlaf stellen Sie sicher, dass Sie alle Vorteile eines guten Einstiegs erhalten und gleich.

Wenn Sie daran interessiert sind, Affirmationen zu verwenden, um in die beste Version Ihrer selbst zu wachsen. Qualitätsschlaf und ein volles Leben sollten sich nicht unerreichbar anfühlen, und wir möchten, dass Sie alle Werkzeuge haben, um die Kraft des positiven Denkens freizuschalten.

Und wenn Sie mehr ermutigende Affirmationen wünschen, lesen Sie unbedingt diese Blog -Beiträge:

• 75 Heilungsbestätigungen für Ihren Geist, Körper und Seele
• 25 Glücksbestätigungen für das tägliche positive Denken
• 107 positive Affirmationen für den Erfolg im Leben

Wenn Sie ein einfaches Werkzeug möchten, um diese Affirmationen aufzuzeichnen und zu rezitieren, Schauen Sie sich dann diese 13 Affirmations -Apps an, mit denen Sie eine positive Denkweise erstellen können.