Top 10 Geburtsbestätigungen für gesunde Arbeit und Entbindung

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Während es eine aufregende Zeit ist, ein neues Leben in die Welt zu bringen, besteht kein Zweifel daran, dass die Geburt eine Herausforderung ist. Egal, ob Sie den natürlichen Weg gehen oder induziert sind oder einen Kaiserschnitt haben, die Erfahrung kann oft emotional anstrengend sein.

Zweifellos spielt Ihre Denkweise eine wichtige Rolle in der Art und Weise, wie Sie Situationen verarbeiten. Mit Hilfe von Affirmationen wird das Wunder der Geburt zu einer magischen Erfahrung. Schauen wir uns einige Geburtsbestätigungen für zukünftige Mütter an.

Inhaltsverzeichnis

Warum Affirmationen für eine gesunde Arbeit und Entbindung wichtig sind

Wir haben die Filme gesehen, die Geschichten gehört und die realen Videos gesehen. Es gibt jedoch nicht die Tatsache, dass die Geburt schwer ist. Ganz zu schweigen davon, dass es auch ziemlich beängstigend sein kann - insbesondere wenn Sie zum ersten Mal Eltern sind. Also, wie gehen wir vor, um die Angst zu lindern??

Nun, Affirmationen können das Unterbewusstsein wieder verdrahten. Sicher, es mag klischeehaft erscheinen zu sagen, dass der Körper das erreicht, was der Geist glaubt. Aber bei der Geburt ist es ziemlich genau. Tatsächlich gibt es mehrere Studien, die diesen Punkt unterstützt haben.

Ein in der US National Library of Medicine veröffentlichtes Papier behauptet, dass das Praktizieren von Affirmationen Teile Ihres Gehirns aktiviert, die mit Selbstverarbeitung und Belohnung verbunden sind. Im Wesentlichen heißt es, dass Affirmationen direkt darauf verknüpfen, wie unser Gehirn lernen, sich während unseres gesamten Lebens anzupassen und zu verändern.

Der Aufbau Ihrer geistigen Stärke und Widerstandsfähigkeit ist für die Geburt von wesentlicher Bedeutung. Wenn Sie die Art und Weise ändern, wie Sie eine Situation wahrnehmen, beeinflussen Sie sich in Ihrer Umgebung. Aus diesem Grund kann ein Mantra, das Sie sich während der gesamten Erfahrung wiederholen können, den Unterschied ausmachen.

65 Geburtsbestätigungen für gesunde Arbeit und Entbindung

Oft sind die stärksten Bestätigungen diejenigen, die daran arbeiten, Sie zu stärken und zu entspannen - beide wichtige Emotionen, wenn es darum geht, eine gesunde Arbeit und Entbindung zu gewährleisten. Auf diese Weise können Sie Ihr Unterbewusstsein neu verdrahten.

Jetzt, da wir die Kraft positiver Wörter besprochen haben.

1. Ich vertraue volles Vertrauen in meine Instinkte.
2. Ich vertraue darauf, dass mein Körper weiß, was ich tun soll.
3. Ich bin in diesem Moment anwesend.
4. Ich bin fähig und stark.
5. Wenn ich ruhig bin, ist mein Baby ruhig.
6. Ich bin auf jede Situation vorbereitet, die bei meiner Geburt passiert.

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7. Ich bin zuversichtlich in die Kraft meines Körpers.
8. Ich kann in diesem Moment tief atmen.
9. Ich werde mich von meiner Geburt befähigen lassen.
10. Ich bin von viel Liebe und Unterstützung umgeben, ebenso wie mein Baby auch mein Baby.
11. Ich bin so stolz auf mich.
12. Meine Fähigkeit, Leben zu produzieren, ist ein Wunder.
13. Ich bin mutig und kann das tun.
14. Sowohl mein Baby als auch ich sind in Sicherheit und in guten Händen.
15. Ich höre auf meinen Körper.
16. Ich akzeptiere und begrüße den Arbeitsprozess voll und ganz, was auch immer es für mich aussehen mag.

17. Es gibt Frauen auf der ganzen Welt, die mit mir gebären. ich bin nicht alleine.
18. Ich bin stärker als ich es mir jemals vorgestellt habe.
19. Ich bin nicht durch meine Ängste definiert.
20. Jede Schmerzwelle ist zielgerichtet. Reite sie.
21. Der Schmerz ist Teil des Prozesses.
22. Wenn ich es nicht mehr kann, weiß ich, dass ich nah dran bin.
23. Mein Körper wird erreichen, was mein Geist glaubt.
24. Ich bin bereit, mein Baby zu treffen.
25. Ich atme während dieser Erfahrung ein.
26. Meine Liebe zu meinem Baby überwiegt den Schmerz der Geburt.
27. Ich bin stolz auf mich.
28. Jede Kontraktion ist ein Beweis für meine Fähigkeit.

Jede Kontraktion ist ein Beweis für meine Fähigkeit.”

29. Mein Körper wurde für diesen Moment gemacht.
30. Jede Kontraktion bringt mein Baby näher.
31. Ich bin flexibel und in der Lage, das durchzugehen.
32. Ich bin sowohl innen als auch nach außen schön.
33. Ich atme Positivität und Liebe und atme Angst und Angst aus.
34. Ich mache das gerade.
35. Ich werde aus dieser Erfahrung heilen.
36. Natur weiß, was am besten ist.
37. Frauen tun dies seit Tausenden von Jahren.
38. Mein Baby verdient einen positiven Start in die Welt.
39. Ich kann die Kontraktionen nicht kontrollieren, aber ich kann durch sie atmen.

40. Ich bin froh, dass mein Baby endlich kommt.
41. Ich bin bereit für die Mutterschaft.
42. Mein Baby wird meine Liebe spüren, auch wenn ich Schmerzen habe.
43. Ich kann langsamer werden, um die Sicherheit meines Körpers zu gewährleisten.
44. Ich bin eine Kraft, mit der ich rechnen muss.
45. Ich werde meinen Geist beruhigen und meinen Körper übernehmen lassen.
46. Mein Baby bewegt sich reibungslos.
47. Ich lasse jeden Druck frei, in diesem Moment perfekt zu sein.
48. Mein Partner und ich sind ein Team.
49. Mein Baby ist stark, gesund und verlässt sich auf mich.
50. Ich bin nur ein Schub von der Begegnung mit meinem Baby weg.

Ich bin nur ein Schub von der Begegnung mit meinem Baby weg.”

51. Meine Kontraktionen sind nicht größer als ich.
52. Geburt ist eine sichere Erfahrung.
53. Ich kann meinen Geist kontrollieren.
54. Ich habe die Macht, etwas zu tun.
55. Ich nehme jede Minute so, wie es kommt.
56. Geburt ist ein normaler und natürlicher Prozess.
57. Ich bin auf diese Erfahrung vorbereitet.
58. Ich werde diese Kontraktionen durchstehen.
59. Die Freude, mein Baby zu sehen, ist nahe.
60. Ich akzeptiere, dass dieser Schmerz Teil der Reise ist, um mein Baby zu treffen.

61. Mein Baby wird geboren, wenn es dazu gedacht ist.
62. Dieser Schmerz wird bald vergehen.
63. Ich konzentriere mich auf meine Atmung für mein Baby und mich.
64. Ich bin eine starke und ermächtigte Frau.
65. Mein Baby zur Welt zu bringen ist der ultimative Akt der Liebe.

Wie man Affirmationen für gesunde Geburt und Arbeit verwendet

Das Tolle an Affirmationen ist, dass sie in jeden Geburtsplan integriert werden können. Sie haben die Macht, Sie zu erden und sicherzustellen, dass Ihr Fokus ausschließlich auf dem Baby bleibt.

Es ist wichtig zu beachten. Stattdessen sollte sich der Fokus auf die Fähigkeit Ihres Körpers befinden, zu handhaben, egal was passiert. Geburt kann oft eine unvorhersehbare Erfahrung sein, daher ist die Kontrolle über Ihren Geist in diesen Momenten von entscheidender Bedeutung. Angenommen, Sie wollten ein Epidural haben, stellen jedoch fest, dass es keine Zeit gibt, es zu verwalten. Das Wiederholen von Dingen wie „Mein Körper weiß, was er tut“ oder „Ich werde aus dieser Erfahrung heilen“ kann mich tiefgreifend beeinflussen. Ebenso bedeutet eine glückliche Mutter ein glückliches Baby.

Trotzdem funktionieren die gleichen Sätze nicht unbedingt für alle. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, einen Blick auf einige Aussagen zu werfen, in denen Sie sich befähigt fühlen. Es lohnt sich auch, eine Liste von Bestätigungen aufzuschreiben, die Ihnen lange vor der Zeit, die Sie zum endgültigen Treffen mit Ihrem Baby finden. Auf diese Weise können Sie in Ihre Geburtserfahrung eingehen und wissen, dass Sie Ihren Geist darauf vorbereitet haben.

Die Integration dieser Bestätigungen in Ihre Geburtserfahrung ist ganz auf persönliche Vorlieben zurückzuführen. Einige Frauen sagen sie gerne durch jede Kontraktion. Andere bevorzugen es, sie auf Poster oder Banner rund um den Kreißsaal zu schreiben. Solange Sie die Informationen in irgendeiner Form wiederholen, können Sie die Vorteile nutzen. Sie müssen den Ansatz auswählen, der speziell für Sie funktioniert.

Darüber hinaus ist es gut, jemanden bei Ihnen bei der Planung Ihrer Geburt zu haben. Egal, ob es sich.

Letzte Gedanken zu Affirmationen für gesunde Arbeit und Entbindung

Geburt ist ein Lebensereignis, das für immer bei Ihnen bleiben wird. Es ist also verständlich und völlig normal für werdende Mütter, ein wenig besorgt über den Prozess zu sein.

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