Top 10 Strategien, um keine zynische Person zu sein

Auf dieser Seite können Affiliate -Links vorhanden sein, was bedeutet, dass wir eine kleine Aufgabe von allem erhalten, was Sie kaufen. Als Amazon Associate verdienen wir aus qualifizierten Einkäufen. Bitte recherchieren Sie Ihre eigenen Recherchen, bevor Sie einen Online -Kauf tätigen.

Bist du ein Zyniker?? Wenn ja, glauben Sie, dass dieses Verhalten Ihre persönliche Entwicklung einschränkt?

Sie könnten sich selbst als jemanden beschreiben, der es gerne wirklich dazu hält. Leider kann sich immer zynisch handeln können einen langfristigen negativen Einfluss auf Ihr Glück haben.

Wenn Sie lernen möchten, wie man dieses Persönlichkeitsmerkmal eindämmt, Hier sind 11 bewährte Strategien, mit denen Sie aufhören können, zynisch zu sein.

Inhaltsverzeichnis

Wie Zynismus Menschen verletzt - einschließlich Ihnen - einschließlich Sie

Sie denken wahrscheinlich, dass Sie, zynisch zu sein.

Aber Zynismus ist giftig. Es raubt dir das Glück. Sie sind besessen von der Idee, dass die Welt Sie enttäuschen wird.

Eine zynische Haltung tut Ihnen in einer Weise weh, die Sie wahrscheinlich nie erwarten würden. Insgesamt wirkt sich dies auf Ihre Gesundheit, Ihre Karriere, Ihre Einnahmen und Ihre Beziehungen aus. Schauen wir uns einige Möglichkeiten an, wie es sich um Ihr Wohlbefinden handelt, wie zynisch sein kann.

Menschen, die zynischer sind, verdienen deutlich weniger Geld.

Als Zyniker, nicht vertrauen, andere, weniger zuversichtlich in Ihre Fähigkeiten zu sein und sich oft krank anzurufen, sind Verhaltensweisen, die Sie daran hindern, in den meisten Karrieren voranzukommen. Zyniker können auch gemeinsame Persönlichkeitsmerkmale wie Neurotizismus und Introversion sowie weniger Bildung haben als diejenigen, die eine bessere Sicht auf die Welt haben.

In unserer Gesellschaft, in der Menschen viele Möglichkeiten haben, Hilfe von anderen Menschen zu erhalten, die sie langfristig stark profitieren können, ist es sehr einschränkend, ein Zyniker zu sein. Zynische Menschen setzen sich benachteiligt, indem sie keine wertvollen Möglichkeiten verfolgen, z. B. um Hilfe zu bitten, mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten und Kompromisse zu machen.

Zynische Menschen verlassen sich nicht gerne auf andere Menschen, weil sie oft vermuten, dass andere gemeine Motive haben. Wenn Sie nicht um Hilfe bitten, wenn Sie bedürftig sind, können Sie den wirtschaftlichen Erfolg eines Zyniker schnell untergraben. Zynismus und niedriges Einkommen können als Zyklus wirken, wenn Zyniker weniger Geld verdienen, was ihren Zynismus erhöht, was sie dann vermeiden lässt, positive Verhaltensweisen zu praktizieren, die ihr Einkommen erhöhen könnten.

Zynisch zu sein, verhindert, dass Sie sinnvolle Beziehungen haben oder nahe stehenAndere.

Wenn Sie sich ständig beschweren oder oft sarkastisch sind, werden Sie Sie vermeiden. Es ist schwierig, auf zynische Menschen zu reagieren, ohne selbst negative Gedanken oder Gefühle zu haben, daher versuchen die Menschen oft, Zyniker zu vermeiden, um eine positive Denkweise aufrechtzuerhalten. Es ist eine Herausforderung, die dunkle Wolke des Pessimismus zu überwältigen und einen positiven Geist aufrechtzuerhalten. Daher scheint es am besten, nur diejenigen zu vermeiden, die negative Ansichten haben.

Darüber hinaus entscheiden sich Menschen, die zynisch sind. Wenn Sie der Meinung sind, dass jeder immer dringend ist, um Sie zu holen, ist es viel weniger wahrscheinlich, dass Sie jemanden in Ihr Leben begrüßen.

Sie werden unweigerlich die Menschen in Ihrer Umgebung abreiben, wenn Sie eine zynische Haltung aufrechterhalten, aber die Menschen wollen im Allgemeinen kein unglückliches Leben leben. Wenn Sie ständig wohlmeinende Menschen niederlegen, gehen diejenigen, die Ihnen nahe stehen.

Wenn Sie zum Beispiel einem Kollegen von der „geheimen Agenda“ erzählen, dass Sie der Meinung sind, dass die Kassiererin am Kaffee heute Morgen hatte, als er Ihnen sagte haben die gleichen negativen Gefühle über sie.

Das folgende Video zeigt einige gemeinsame Gewohnheiten, die dazu führen, dass die Menschen Sie vom ersten Treffen nicht mögen. Vielleicht können Sie einige Gewohnheiten erkennen, die Sie oder Personen, die Sie kennen, verwenden, um andere auf Armlänge zu halten. Wenn Sie sich dieser Tendenzen bewusst sind, können Sie sie vermeiden, wenn Sie beabsichtigen, nicht mehr zynisch zu sein.

Zynische Menschen haben ein höheres Risiko für Schlaganfälle und Herzbeschwerden.

Zynisch zu sein kann sowohl eine Ursache als auch eine Folge einer schlechten körperlichen Gesundheit sein. Es ist nicht ganz klar, wie sich der Zynismus auf das Herz oder das Gehirn auswirkt, aber es ist bekannt, dass negative Emotionen viele Auswirkungen auf Ihr Stoffwechsel-, Hormon- und Immunsystem haben.

Menschen, die unter hohem Stress, Symptomen von Depressionen oder Feindseligkeitsgefühlen leiden. Zynismus und schlechte Gesundheit arbeiten oft in einem Zyklus, wobei jeder Faktor den anderen verschlimmert.

Auch Menschen mit hohem Zynismus haben häufiger ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken, die das Risiko für diese Krankheiten erhöhen. Es kann auch weniger wahrscheinlich sein, dass sie durch regelmäßige Bewegung und die richtige Ernährung um ihren Körper kümmern.

Zyniker haben eher Demenz.

Zyniker entwickeln dreimal häufiger Demenz als Menschen, die das Vertrauen in die Menschheit aufrechterhalten. Ständig zu denken, dass die Menschen nur von ihren eigenen Wünschen und Bedürfnissen motiviert sind oder dass Menschen lügen, um das zu bekommen, was sie wollen, erhöht das Risiko eines kognitiven Rückgangs auf der ganzen Linie, was die Idee ergänzt Gesundheit.

Obwohl Forscher noch nicht sicher sind, was den Zusammenhang zwischen Zynismus und Demenz verursacht, könnte dies auf eine erhöhte Menge an Stresshormonen zurückzuführen sein, von denen bekannt ist.

Zyniker sind anfälliger für Depressionen.

Während zynisch sein nicht unbedingt Ursache Depressionen können ein Risikofaktor sein und möglicherweise zu depressiveren Reaktionen auf Stress führen. Der Zynismus kommt von einer Trennung zwischen Erwartung oder Hoffnungen und Realität, was zu Hilflosigkeitsgefühlen führt und das Gefühl veranlasst kann, dass nichts, was sie im Leben tun, wirklich wichtig ist.

Der Zusammenhang zwischen Zynismus und Depression funktioniert in beide Richtungen. In einigen Fällen kann eine zynische Person feststellen, dass ihre Denkweise außer Kontrolle geraten und ihre negativen Ansichten über die Welt zur Entwicklung von Depressionen führen.

Der Zynismus ist Teil einer defensiven Haltung, die Menschen einnehmen, um sich vor Verletzungen zu schützen. Es wird normalerweise durch eine Erfahrung von Verletzungen oder Wut ausgelöst, bei der eine Person zulässt. Wenn Menschen einer Sache zynisch werden, kann es langsam ihre Haltung gegen alles wenden.

In anderen Fällen kann jemand, bei dem bereits eine Depression diagnostiziert wurde. Eine Studie ergab, dass Menschen mit zynischen Persönlichkeiten fünfmal häufiger Depressionen entwickeln als diejenigen, die dieses Persönlichkeitsmerkmal nicht haben. Ein Denkprozess, dass Menschen, die zynisch sind, und Menschen, die an Depressionen leiden.

Nachdem Sie wissen, wie sich zynisch sein kann, können wir uns negativ auf Ihr Leben und Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken. Schauen wir uns einige konkrete Dinge an, die Sie tun können, um diese negative Einstellung zu stoppen.

11 Tipps, um nicht mehr zynisch zu sein

1. Geben Sie sich selbst zu, dass Sie zynisch sind.

Sobald Sie dies anerkennen, wird es einfacher sein, Ihre Einstellung zu ändern. Sobald Sie das Problem akzeptieren, können Sie Ihre pessimistische Einstellung anerkennen und dann passieren, wenn Sie sich negativ aufnehmen, und lassen Sie es dann passieren.

Die Negativität kann so natürlich und in Ihrem Leben eingebettet sein, dass Sie vergessen haben, dass es nicht Ihre Standardrede sein muss. Sobald Sie Ihre Gedanken bemerken, werden Sie feststellen, dass Sie mehr Kontrolle über Ihre Einstellung haben, als Sie denken, Sie tun es.

Wie bei anderen Dingen im Leben ist es der erste Schritt, es zu beheben, das Problem für sich selbst zuzugeben. Um Ihren negativen Denkprozess zu überschreiben, über Ihre Denkweise nachdenken und zugeben, dass Sie zynisch sind. Dann, wenn Sie sich negativ erwischen, halten Sie auf, um wirklich darüber nachzudenken. Dies kann Ihnen helfen, zu erkennen, wie nicht hilfreich oder unproduktiv Ihre Gedanken sind.

2. Positivität umarmen.

Sie können „es vortäuschen, bis Sie es schaffen.„Versuchen Sie, ein bisschen enthusiastischer in anderen Menschen und Situationen zu sein, ob diese Gefühle echt oder falsch sind. Versuchen Sie, sich für das zu interessieren, was andere Menschen zu bieten oder sagen müssen. Wenn Sie dies tun, können Sie erkennen, dass jeder, den Sie treffen, weiß etwas dass Sie nicht wissen und Sie in irgendeiner Weise zugute kommen können, auch wenn es klein ist.

Das Unglückliche an negativen Gedanken ist, dass sie einen stärkeren Einfluss auf Ihren Geist haben als positive Gedanken. Tatsächlich hat die negativen Auswirkungen eines Rückschlags in Ihrer Arbeit das Dreifache der Auswirkungen auf Ihre Motivation als alle positiven Fortschritte, die Sie erzielen.

Es ist einfach einfacher, sich über die schlechten Dinge nachzudenken, die Ihnen passiert sind als das Gute. Werden Sie sich der positiven Dinge, die stattdessen um Sie herum geschehen, bewusst. Wann immer Sie sich negative Gedanken oder Kommentare haben, entsprechen Sie ihnen mit positiven, erhebenden, erhebenden,.

Unser Gehirn ist verdrahtet, um den negativen Dingen mehr Aufmerksamkeit zu schenken, um sich selbst zu schützen. Wir suchen ständig nach Bedrohungen, wie die Menschen tun mussten, wenn sie jagen und zum Überleben versammeln mussten.

Diese Wachsamkeit für negative Informationen führt jedoch häufig zu einer negativen Rückkopplungsschleife, die keine Realität darstellt. Ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihr Gehirn für Positivität neu zu verdrahten.

(Nehmen Sie unser Positivitätsquiz, um Ihr Positivitätsverhältnis zu entdecken.).

3. Dankbarkeit üben.

Eine Haltung der Dankbarkeit ist eine garantierte Möglichkeit, den Zynismus aus Ihrem System herauszublicken. Dankbarkeitspraktizierung neutralisiert Zynismus und kultiviert eine positive Einstellung. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, über die guten Dinge in Ihrem Leben nachzudenken, können Sie nicht anders.

Während es sich für kurze Zeit befriedigend anfühlt, andere mit einem negativen Kommentar zustimmen, den Sie abgeben, tun diese wütenden Gedanken letztendlich nichts, um etwas besser zu machen, und verewigen einfach negative Gefühle. Es ist besser, absichtlich zu üben und Dankbarkeit zu verbreiten, um andere Menschen und sich selbst zu ermutigen.

Versuchen Sie, drei bis fünf Dinge zu schreiben, für die Sie jede Nacht dankbar sind, bevor Sie ins Bett gehen. Trotz der Tatsache, dass dies extrem einfach ist, kann dieser Trick Ihnen erheblich helfen, positiver zu sein.

4. Atmen.

Zynische Menschen halten oft den Atem an, ohne dass der Abend diese automatische Verteidigungsreaktion bemerkte. Üben Sie Atemtechniken wie Yoga, um Sie zu sauerstoffhaltigen und Ihre Gedanken zu entspannen.

Einfach nach draußen zu gehen und mehrere tiefe Atemzüge zu holen, hilft die Spannung, die Sie möglicherweise in Ihrem Körper halten. Der Atem zu halten ist eine Reaktion auf Frustration. Während Zyniker möglicherweise nur für einen Moment den Atem anhalten, summieren sich diese Zeiträume. Stellen Sie sicher, dass Sie anhalten und atmen, um Ihren inneren Rhythmus wiederherzustellen und sich zu beruhigen.

5. Aufmerksam sein.

Achtsamkeit üben kann dazu beitragen, Ihre zynischen Tendenzen einzudämmen. Achtsamkeit stützt sich auf Techniken, die darauf abzielen, präsent zu sein und gleichzeitig Ihre internen Gefühle und Emotionen zu bemerken und zu akzeptieren. Wenn Sie in der Lage sind, in dem Moment vollständig zu leben und zu bemerken, dass Ihr Verstand wandert, ohne ein Urteilsvermögen zu bestehen, und dann in der Lage sind, Ihren Geist wieder in die Gegenwart zu bringen, werden Sie Ihre zynischen Gedanken reduzieren.

Für Menschen, deren alltägliches Unglück zu Angst oder Depressionen wird, kann die Fähigkeit, ihre Gedanken von einem ruhigeren Ort aus zu beobachten, ziemlich beruhigend sein. Wenn die Schaffung dieser Distanz zwischen sich selbst und der Verzweiflung dazu beitragen kann, die Lebenseinstellung eines Menschen zu verbessern, anderen Menschen zu vertrauen und Hoffnung für die Zukunft zu entwickeln, besteht ein großer Vorteil von Achtsamkeit, um nicht mehr zynisch zu sein.

Wenn Sie achtsam sein, wird Sie den Zynismus nicht vollständig löschen, aber Sie ermöglichen es Ihnen, diese negative Denkweise anzuerkennen, ihn zu akzeptieren und es zulassen zu lassen.

6. Sei spielerisch, auch für nur fünf Minuten jeden Tag.

Erlauben Sie sich zu spielen, neugierig zu sein, Spaß zu haben und für diese fünf Minuten den Überblick über die Zeit zu verlieren. Dies kann dazu beitragen, Kunst zu genießen oder einige Ihrer Lieblingslieder zu hören. Oder es könnte bedeuten. Je mehr positivere Aktivitäten Sie teilnehmen können, desto weniger zynisch werden Sie sich fühlen.

Wenn Sie diese positiven Dinge tun, werden Sie Ihren negativen Gefühlen in Bezug auf die Welt entgegenwirken. Sie müssen versuchen, ein Gleichgewicht zu schaffen, das Ihnen hilft, Ihre Einstellung in die entgegengesetzte Richtung zu geben, wo es sich befindet. Je positiver Dinge, die Sie im Leben tun, die Sie glücklich machen, desto besser können Sie die Welt sehen können.

7. Begrenzen Sie Ihren Nachrichtenkonsum.

Die meisten Neuigkeiten heutzutage, ob im Fernsehen oder in den sozialen Medien, konzentrieren sich auf das Negative. Wir scheinen jedoch immer noch den neuesten Schlagzeilen zu finden.

Legen Sie einen Zeitblock beiseite, um die Nachrichten zu überprüfen, wenn es Ihnen wirklich wichtig ist, aber beschränken Sie sie nur auf diese bestimmte Zeit.

Während wir immer noch mit den wichtigen Dingen der Welt Schritt halten wollen, können Sie einige Dinge tun, um die Negativität zu minimieren, die die Nachrichten in Ihr Zuhause bringen. Beschränken Sie zunächst Ihre Überprüfung der Hauptnachrichtennetzwerke, da diese Stationen häufig Nachrichten mit dem Feuer befeuern, damit die Menschen zuschauen.

Halten Sie sich stattdessen über mehrere verschiedene Wege wie Twitter, Reddit und sogar Ihre Lokalzeitung auf dem Laufenden. Es gibt viele Ressourcen, die Sie auf dem Laufenden halten können, ohne Stunden der Negativität in Ihr Leben zu bringen.

8. Enthüllen Sie Ihr wahres Selbst.

Die meisten zynischen Menschen wurden so, weil jemandes Handeln ihnen Schmerzen verursachte, oft als sie jünger waren. Sie haben Angst, wieder verletzt zu werden. Fragen Sie sich, was diese Angst vor Verletzungen verursacht hat? Es mag schwierig sein, es zuzugeben, aber der Zynismus wird oft durch Angst angeheizt. Und was machst du, wenn du Angst hast?? Du versteckst dich.

Sie müssen diese Mauer der Angst aufschlüsseln. Wenn Sie sicher sind, dass Sie Ihre Denkweise ändern möchten, müssen Sie die Wurzel seiner Ursache kennenlernen. Sobald Sie erkennen, was es ist, können Sie es direkt angehen.

Unsere Kindheitserfahrungen haben einen großen Einfluss auf unser Verhalten als Erwachsene. Wenn Sie mit einer ungesunden Bindung an Ihre Eltern aufgewachsen sind-wurden Sie als kleines Kind allein zu Hause gelassen, oder Ihre Eltern konnten Sie nicht trösten, als Sie verärgert waren-es kann dazu führen Erwachsene.

Wenn Sie dieses Problem genau bestimmen können, können Sie mit einem Fachmann über diese Gefühle sprechen. Menschen können sich von schlechten Erfahrungen in der Kindheit erholen, und diejenigen, die schlechte Bedingungen durchlebt haben, können oft gedeihen und unter guten Bedingungen erfolgreich sein.

Das Video unten aus der Schule des Lebens erörtert den wahrscheinlichsten Grund, warum manche Menschen zynisch sind. Es ist normalerweise keine misanthropische Aussichten, sondern etwas, das diesen Menschen passiert.

9. Bewerten Sie das Unternehmen, das Sie aufbewahren,.

Die Menschen, die Sie Zeit verbringen, beeinflussen Ihren Ausblick. Untersuchen Sie die Gruppen, die Sie in den sozialen Medien und den Mitarbeitern und anderen Personen befolgen, mit denen Sie abhängen. Neigen sie dazu, negativ oder positiv zu sein??

Das Unternehmen, das Sie sowohl im wirklichen Leben als auch online halten, hat einen großen Einfluss auf Ihre Gedanken und Handlungen. Logic wird Ihnen sagen, dass ihre Positivität, wenn Sie sich mit positiven Menschen umgeben.

Das Gegenteil ist jedoch auch wahr. Wenn Sie sich mit zynischen Menschen umgeben, die immer das Negative in den Dingen sehen, werden Sie vergessen, nach dem Silberstreifen zu suchen, wenn Sie sich einer Herausforderung stellen. Es kann schwierig sein, die Dynamik Ihres Kreises zu verstehen, aber wenn Sie feststellen, dass Sie oft negativ sind, beachten Sie die Menschen um Sie herum.

Fragen Sie sich, wer Sie anspringt und wer Sie runter zieht. Versuchen Sie, einen Weg zu finden, um Ihre Zeit zu verschieben, um Ihre Exposition gegenüber negativen Personen zu begrenzen. Ihr soziales Netzwerk ist Ihnen zu erstellen oder zu verringern. Stellen Sie daher sicher, dass Sie sich mit der positiven Unterstützung umgeben, die Sie benötigen, um das Beste aus Ihrem Leben herauszuholen.

10. Verbringen Sie mehr Zeit mit positiven Menschen.

Laut Jim Rohn sind wir der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Entscheiden Sie sich, von Menschen umgeben zu sein, die Optimismus und Positivität ausstrahlen und gleichzeitig einen realistischen Ausblick beibehalten.

Ähnlich wie bei der Bewertung des Unternehmens, das Sie behalten, denken Sie an die Menschen in Ihrem Leben, die Sie bewundern oder auf die Sie auf irgendeine Weise aufsehen. Wenn Sie Ihre Zeit mit ihnen maximieren können, fühlen Sie sich selbst wie eine bessere Person selbst.

Lassen Sie nicht zu, dass einer dieser fünf wichtigen Menschen jemand ist, der giftig ist. Verbringen Sie Ihre Zeit nur mit denen, die es wirklich wert sind. Wenn Sie einige sehr positive Menschen in Ihrem Leben haben, die weit weg leben, finden Sie Fotos von ihnen und zeigen Sie sie, wo Sie sie regelmäßig sehen können.

Verwenden Sie nur Fotos von Personen, die ein sehr spezifisches positives Merkmal in Ihnen erheben. Der einfache Akt der Kuratierung dieser erhebenden Fotos verbannt den Zynismus, da es fast unmöglich ist, gegen die Welt zu wutern, wenn ein Bild von Ihrem besten Freund während einer Flaute in Ihrem Arbeitstag auftaucht.

11. Schauen Sie sich die besten Qualitäten der Menschen an.

Anstatt sich auf die Schwächen anderer Menschen zu konzentrieren, suchen Sie nach ihren Stärken oder besten Eigenschaften und konzentrieren Sie sich stattdessen auf diejenigen. Wenn Sie sich auf die positiven Merkmale anderer Menschen konzentrieren, beschleunigen Sie Ihre Rückkehr zum Idealismus, indem Sie keinen Raum für negative Gedanken oder Gefühle lassen. Es wird Ihnen helfen, einen positiven Feedback -Schleifenmechanismus zu erzeugen, der diese Gewohnheit dazu bringt, zur zweiten Natur zu werden.

Denken Sie an diese Dinge: Kinder lachen jeden Tag, Menschen verlieben sich jeden Tag und die Menschen erreichen jeden Tag große Erfolgsgröße. Fremde helfen Fremden, Ungerechtigkeiten werden gemindert, Kunst entsteht und positive Dinge passieren ständig.

Wenn Sie wissen, dass in unserer beschädigten Gesellschaft die ganze Zeit großartige Dinge wie diese passieren, können Sie auch erkennen, dass jede Person, die Sie begegnen.

Letzte Gedanken, wie man aufhört, zynisch zu sein

Negative Dinge passieren jenseits unserer Kontrolle, und zynisch zu sein war vielleicht Ihre Art, sich selbst zu schützen und einen Anschein der Kontrolle im Leben zu erlangen.

Wenn sich der Zynismus jedoch auf Ihre Gesundheit, Beziehungen und Karriere auswirkt und eine Hauptursache für das Unglück ist, besteht die einzige Möglichkeit, Ihre Einstellung zu ändern.

Schließlich besteht ein nachgewiesener Weg, um Ihr Glück und Ihre Lebenszufriedenheit zu verbessern, um sich auf Ziele zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind. Schauen Sie sich dieses kostenlose druckbare Arbeitsblatt und einen Schritt-für-Schritt-Prozess an, mit dem Sie effektive intelligente Ziele festlegen können.

Die in diesem Artikel vorgestellten Strategien sind Ihr Leitfaden, wie man aufhört, zynisch zu sein. Es liegt an Ihnen, die Wahl zu treffen. Und wenn Sie mehr über die Entwicklung einer positiveren Denkweise erfahren möchten, Lesen Sie dann diesen Artikel darüber, wie optimistischer Sie eine glücklichere Person machen kann.