Top 10 Trainingsentrechnungen zu sagen, bevor Sie trainieren

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Menschen betrachten den physischen Aspekt der Ausarbeitung in der Regel als der herausforderndste Teil der Konsistentenranie als der anspruchsvollste Bestandteil einer konsistenten Routine. Geistesbarrieren können Sie jedoch davon abhalten, Ihre Fitnessziele zu erreichen oder sogar Ihre Reise überhaupt zu beginnen.

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihren Geist zu trainieren, bevor Sie Ihren Körper trainieren, sind Sie am richtigen Ort gekommen. Diese 60 leistungsstarken Workout -Affirmationen werden Ihre besten Trainingspartner sein.

Inhaltsverzeichnis

Warum Trainingsbestätigungen wichtig sind

Was die Herausforderung an der Arbeit ist, ist das Engagement, das sie beinhaltet. Es ist kein einmaliges Ereignis wie ein Vorstellungsgespräch, in dem Sie sich vorbereiten und es dann schnell bis zur Fertigstellung sehen. Stattdessen ist das Training ein umfangreicher Prozess, und Sie benötigen möglicherweise einen Motivationsschub bei jedem Schritt des Weges.

Erstens gibt es das Problem, Ihre Fitness -Reise zu beginnen, was an sich eine Herausforderung sein kann. Sie könnten von Selbstzweifeln und einem Mangel an Willenskraft geplagt werden. Das Gefühl, dass Ihre Ziele unerreichbar sind, kann Sie davon abhalten, sie zu erreichen. Es ist also wichtig, Ihren Geist zu disziplinieren, bevor Sie Ihren Körper diszipliniert.

Mithilfe von Affirmationen können Sie sich auf die Vorteile des Trainings konzentrieren und wie jeder kleine Schritt Sie Ihrem größeren Ziel näher bringen wird. Infolgedessen werden Sie sich befugt fühlen, zu trainieren und Ihr Leben zusammenzubringen.

Es ist jedoch nicht ausreichend, nur eine Trainingsroutine zu beginnen. Wenn Sie nur auftauchen und das Minimum machen, werden Sie das Beste aus der Erfahrung herausholen. Hier können Affirmationen helfen. Mit diesen ansprechenden Aussagen können Sie Ihren Geist vorbereiten, bevor Sie jede Trainingseinheit beginnen. Wenn Sie dann in die Sitzung eingehen und mit einer positiven Einstellung ein erfolgreiches und produktives Training leisten können.

Vielleicht haben Sie eine Trainingsroutine begonnen und sind bestrebt, das Maximum von jeder Sitzung herauszuholen. Trotzdem bemerken Sie kaum Änderungen in Ihrem Körper. Dies kann unglaublich frustrierend sein, daher ist es einer der häufigsten Gründe, warum Menschen das Training aufgeben.

Rezitieren von Affirmationen können Ihnen helfen, die kleinen Änderungen zu schätzen und sich auf die Fokussierung zu konzentrieren, die Sie sehen können. Wenn es noch keine Änderungen gibt, wählen Sie Affirmationen, die Sie daran erinnern, dass der Erfolg nicht über Nacht kommt. Wenn es um Ihre Fitnessziele geht, ist Geduld der Name des Spiels.

Ein weiterer wichtiger Aspekt bei der Aufbewahrung einer langen und gesunden Trainingsroutine ist, dass Sie sich nicht so sehr selbst an sich selbst befinden. Es ist wichtig zu erkennen, wann Ihr Körper Ruhe- und Erholungszeit benötigt. Affirmationen können Ihnen helfen, sich eine Auszeit zu nehmen, ohne sich schuldig zu fühlen.

Diese leistungsstarken Aussagen werden Sie daran erinnern, dankbar zu sein, dass Ihr Körper in der Lage ist, auszuarbeiten. Tage frei nehmen und ausreichend Schlaf haben, ist gleichermaßen wichtig, wie es an einer Trainingsroutine festhält.

Wenn Ihre Trainingsroutine in ein Fitnessstudio geht, ist die Auswahl eines Ortes, den Sie wirklich genießen, unerlässlich. Sie sollten Ihr Fitnessstudio mit positiven Gefühlen verbinden, damit Sie nicht fürchten, jeden Tag dorthin zu gehen. Wenn Sie wiederholen, wie sehr Sie das Fitnessstudio auf Ihrem Weg dazu genießen.

Was ist, wenn alles schon gut ist? Sie trainieren regelmäßig und haben Ihre Ziele erreicht. Was jetzt? Nun, jetzt bist du auf lange Sicht dabei. Indem Sie einen gesunden und aktiven Lebensstil aufrechterhalten, werden Sie Ihren Körper und die Anstrengungen, die Sie unternehmen, dorthin ehren, wo Sie sind.

Affirmationen, die Sie langfristig auf dem Laufenden halten.

60 Trainingsabrechnungen, um Sie auf dem Laufenden zu halten

Das Training ist einer der wichtigsten Teile unseres allgemeinen Wohlbefindens und unseres Glücks. Wir präsentieren Ihnen 60 Affirmationen, um Ihnen zu helfen, die beste Version von sich selbst zu sein.

1. Ich bin begeistert von Bewegung.
2. Ich werde jede Faulheit und Selbstzweifel überschreiten.
3. Ich fühle mich energisch und motiviert, mitzuarbeiten.
4. Ich bin entschlossen, keine Ausreden zu machen.
5. Mein Körper sehnt sich nach Bewegung, und ich Ehre die Wünsche meines Körpers.

6. Ich werde eine fantastische Trainingseinheit haben.
7. Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, dein Bestes zu geben.
8. Ich bin fokussiert, diszipliniert und bereit, mein Bestes zu geben.
9. Ich bin stark und trainiere leicht zu mir.
10. Ich kann jede Übung machen, auf die ich mich in den Sinn machte.
11. Ich liebe es jeden Tag zu trainieren.
12. Ich bin immer motiviert zu trainieren.
13. Ich bin stolz auf meinen Fortschritt.
14. Mein Fitnessstudio ist ein großartiger Ort zu sein.
15. Ich liebe es, ein aktives Leben zu führen.
16. Training macht mich glücklich und stark.

17. Ich kann die Extrameile gehen.
18. Das Training hat meine Gesundheit verbessert.
19. Ich bin motiviert und bereit, Gewicht zu verlieren.
20. Ich habe Vertrauen in meine Stärke.
21. Mein Körper verändert sich jeden Tag.
22. Gewicht verlieren fällt mir leicht.
23. Ich verliere jeden Tag Gewicht.
24. Ich arbeite jeden Tag daran, mein Zielgewicht zu erreichen.
25. Ich kann jetzt in Kleidung passen, die sich früher zu eng anfühlte.
26. Ich gehe gerne einkaufen und lohne mich mit neuen Kleidern.
27. Ich fühle mich gesund und fit.
28. Ich liebe meinen Körper und meine Kurven.
29. Ich verehre, was ich sehe, wenn ich in den Spiegel schaue.
30. Ich bin dankbar, dass mein Körper es mir erlaubt, regelmäßig zu trainieren.

Ich bin dankbar, dass mein Körper es mir erlaubt, regelmäßig zu trainieren.”

31. Ich verliere schnell aber gesund.
32. Ich bin bestrebt, mich zu trainieren und gesund zu essen.
33. Mein Körper ist ein Tempel, und ich kümmere mich jeden Tag darum um ihn.
34. Ich baue den Körper meiner Träume.
35. Ich bin bestrebt, meinen Körper stark und belastbar zu machen.
36. Ich baue jeden Tag Muskeln.
37. Ich bin auf der Mission, die gesündeste Version von mir zu sein.
38. Mein Körper wird mich für meine harte Arbeit zurückzahlen.
39. Ich bin entschlossen, meine Fitnessziele zu erreichen.
40. Ich bin geduldig und ich weiß, dass es Zeit braucht, Ergebnisse zu sehen.
41. Ich bin entschlossen, Rückschläge zu überwinden.
42. Ich bin stolz darauf, nicht aufzugeben.
43. Ich könnte von Zeit zu Zeit scheitern, aber ich werde niemals aufhören.
44. Ich lerne aus meinen Fehlern und benutze sie, um das nächste Mal besser zu machen.

45. Es ist in Ordnung, Ruhetage zu nehmen, um eine Überexersion zu vermeiden.
46. Ruhetage und Erholungszeit sind für eine gesunde Routine wichtig.
47. Ich werde nicht aufgeben, bis ich mein Ziel erreicht habe.
48. Ich bin entschlossen, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.
49. Ich bin voll und ganz für jede Trainingseinheit verpflichtet.
50. Ich war noch nie gesünder.
51. Ich bin in der besten Form, in der ich je gewesen bin.
52. Meine Ausdauer verbessert sich jeden Tag.
53. Ich liebe es, wie ich mich nach Abschluss einer Trainingseinheit fühle.
54. Ich schlafe nach dem Training leicht ein.
55. Ich fühle mich energetisiert und selbstbewusst, wenn ich trainiere.

56. Ich fühle mich mental besser, wenn ich trainiere.
57. Ausarbeiten beleben mich.
58. Meine körperliche und geistige Gesundheit verbessert sich.
59. Ich verdiene es, sich gesund und zufrieden mit mir zu fühlen.
60. Das Gewicht hält leicht für mich.

So verwenden Sie Workout -Affirmationen

Das Training und die Fit dreht sich um die Routine, genau wie Rezitieren von Affirmationen. Dies ist nicht das einzige, was sie gemeinsam haben.

Wenn Sie Affirmationen rezitieren oder trainieren, sollten Sie:

• Wiederholen Sie die Aussage oder die Übung mehrmals.
• Nehmen Sie es langsam, die Auswirkung auf Ihren Körper zu erhöhen.
• An sich selbst glauben.
• Mit Zuversicht handeln.
• Setzen Sie realistische Ziele.

Vergessen Sie nicht, dass es verschiedene Methoden zur Verwendung von Affirmationen gibt. Abhängig von Ihren Zielen können Sie:

• Schreiben Sie sie in ein Tagebuch auf.
• Sagen Sie sie laut zu sich selbst.
• Verwenden Sie sie beim Meditieren.
• Teile sie mit deinen Trainingspartnern.
• Schreiben Sie sie auf Post-It-Notizen und arrangieren Sie sie im Haus im Haus.

Wenn Sie in Ihrem Haus oder zu Hause im Fitnessstudio arbeiten, können Sie von der Veröffentlichung von Erinnerungen in Ihrer gesamten Trainingszone profitieren. Da das Training von Stufen gibt, können Sie diese schriftlichen Affirmationen verwenden, um alle Grundlagen abzudecken. Hier sind einige Ideen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Sie können Post-its kleben:

• Neben Ihrem Bett, besonders wenn Sie morgens trainieren.
• Rund um Ihre Trainingsausrüstung oder -ausrüstung, um Ihnen einen zusätzlichen Vertrauensschub zu geben.
• In der Nähe Ihrer Dusche, damit Sie die Anstrengungen zu schätzen wissen, die Sie gerade unternommen haben.
• Auf Ihrem Kühlschrank, um sich bei einer gesunden Ernährung zu halten.

Betrachten Sie bei der Auswahl der besten Affirmationen die Bühne, in der Sie sie verwenden, in denen Sie sie verwenden werden. Zum Beispiel unterscheiden sich Affirmationen vor, während und nach einem Training normalerweise in Ton und Länge.

Wählen Sie vor Beginn eines Trainings eine wirkungsvolle Affirmationen aus, um Ihnen einen gesunden Push- und Energieschub zu verleihen.

Während Sie trainieren, ist es möglicherweise am besten, kürzere Affirmationen zu verwenden. Schließlich konzentrieren Sie sich auf das richtig.

Nachdem Sie fertig sind, entscheiden Sie sich für mehr ruhige Aussagen, damit Sie den Atem anfangen, abkühlen und Ihre Anstrengungen erkennen können.

Letzte Gedanken zu Trainingsbestätigungen

Das Mischen von Affirmationen in eine Trainingsroutine kann Wunder für Ihre geistige und körperliche Gesundheit bewirken. Behalten Sie eine gesunde Denkweise bei, und Ihr Körper folgt diesem Beispiel. Bleiben Sie geduldig, konsequent und positiv, und Sie werden die Vorteile all Ihrer harten Arbeit nutzen.

Klicken Sie hier, wenn Sie mehr über die Verwendung von Affirmationen erfahren möchten, um Ihr Leben zu verändern.

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