7 Strategien, um nicht mehr Sachen zu kaufen, die Sie im Leben nicht brauchen

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Sie haben wahrscheinlich eine Menge Dinge im Haus, die Sie nicht brauchen, richtig?

Nehmen Sie es von einem Mann, der gerade den Schritt von Colorado nach Tennessee gemacht hat. Wir alle haben Dinge, die wir loswerden konnten.

Aber warum sammeln wir überhaupt so viel Sachen an?

Nun, es ist unsere natürliche Tendenz, mehr zu wollen.

Wir glauben, dass es uns glücklicher macht, mehr zu haben.

Ob es sich um ein neues Haus, ein schnelleres Auto, eine schöne Kleidung oder eine schicke Handtasche handelt, viele von uns denken, dass, wenn wir mehr Sachen in unserem Leben erwerben.

In Wirklichkeit ist das Gegenteil wahr.

Das ist das hedonische Laufband in Kraft.

Haben Sie jemals ein neues Auto gekauft, das Sie an diesem Tag super glücklich macht, aber nach einer Weile verblasst das Glück?

Und du willst mehr?

Dies ist das hedonische Laufband - das Konzept, dass die Menschen auf einem Grundniveau des Glücks bleiben. Unabhängig von externen Effekten - wie Einkaufen - oder Veränderungen in ihrem Leben.

Einfach ausgedrückt, egal wie gut oder schlecht sich etwas fühlen, Sie werden schließlich zu Ihrem ursprünglichen emotionalen Zustand zurückkehren.

Große positive Ereignisse in Ihrem Leben, wie der Kauf eines neuen Hauses, haben nur sehr wenig Einfluss auf Ihr langfristiges Glück.

Die materiellen Besitztümer, die Sie gewünscht und schließlich gewünscht haben.

Sachen zu kaufen, die Sie nicht brauchen, ist für viele Menschen ein großes Problem.

Es gibt einen Grund, warum Apple immer wieder mit neuen iPhones herauskommt. Es ist, weil wir sie weiter kaufen!

Ich denke, im Moment sind sie mit dem iPhone 11 bis zum iPhone 11. Aber brauchst du es wirklich?? Ihr iPhone 5 ist perfekt in der Lage, Anrufe zu tätigen, zu schreiben, im Internet zu surfen und Fotos zu machen.

Aber wir denken, ein iPhone 11 wird uns glücklich machen. Also kaufen wir es!

Und rate was? Das glänzende neue Telefon macht uns nicht glücklicher. Und in ein paar Monaten werden wir das iPhone 12 wollen.

Wenn wir also nicht glücklicher kaufen, wie können wir nicht mehr glücklicher sein, wenn wir nicht mehr Sachen kaufen, die wir nicht brauchen?

Scheint eine einfache Lösung zu sein. Hör einfach auf, Sachen zu kaufen, die du nicht brauchst, richtig?

Aber es ist nicht so einfach.

Viele von uns sind süchtig nach Einkäufen. Und einige von uns können nicht scheinbar vom hedonischen Laufband aussteigen.

Inhaltsverzeichnis

7 Möglichkeiten, um nicht mehr Sachen zu kaufen, die Sie nicht brauchen

1. Beugen Sie Ihre Dankbarkeitsmuskeln

Sie könnten sich der Vorteile der Dankbarkeit bewusst sein.

Wenn Sie alles schätzen, was Sie haben, wollen Sie nicht mehr „Zeug.Sie erkennen, dass die wichtigen Dinge im Leben Dinge wie Erfahrungen, Familie, tiefere Beziehungen und die kleinen Dinge im Leben sind, die wir oft für selbstverständlich halten - sonnige Tage, hohe Bäume und diese köstliche Tasse Kaffee.

Üben Sie Dankbarkeit für alles, was Sie in Ihrem Leben haben - Erfahrungen, Chancen, Ihre Gesundheit, die Schönheit um Sie herum und die guten Menschen in Ihrem Leben - und Sie werden erkennen, dass Sie bereits ein „reiches“ Leben führen.

Wenn Sie eine Einstellung der Dankbarkeit haben, schafft es ein Gefühl der Fülle in Ihnen.

Wenn Sie sich voller Dankbarkeit fühlen, versuchen Sie seltener unbewusst, emotionale Löcher zu füllen, indem Sie sich mit Geschenken behandeln und mehr Dinge ansammeln.

Und wenn Sie das nächste Mal etwas kaufen möchten, das Sie nicht wirklich brauchen.”

2. Versuchung vermeiden

Dieser ist praktisch sinnvoll, und ich habe viel darüber gesprochen, die Versuchung mit meinen Kunden aus meinen Tagen als Fitness -Coach zu vermeiden.

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, möchten Sie Ihr Zuhause nicht mit Eis, Süßigkeiten und Chips auf Lager bringen. Es geht darum, Ihre Umgebung für den Erfolg zu setzen und zu vermeiden, Dinge in Ihrem Zuhause zu haben, die Sie möglicherweise verführen könnten.

In ähnlicher Weise gehen Sie nicht zum Einkaufszentrum zum Fensterladen, wenn Sie dazu neigen. Wenn Sie darüber nachdenken, das iPhone 11 zu kaufen, gehen Sie nicht zum Apple Store. Stellen Sie sich für den Erfolg vor und vermeiden Sie Versuchung.

Einige Leute sagen, sie lieben es, einzukaufen, oder sie beschreiben es als „Einzelhandelstherapie.„Wenn Sie das Einkaufen sehen, finden Sie andere Dinge, die Spaß machen können, und hilft Ihnen, sich zu entspannen, z. B. einen Spaziergang in Natur oder Spielnacht mit Freunden.

3. Abbestellen aus Einzelhandels -E -Mails

Sie werden wahrscheinlich jeden Tag per E -Mail bombardiert.

Egal, ob sie E -Mails, Witz des Tages E -Mails, Spam -E -Mails oder eine Reihe von E -Mail -Listen, die Sie abonniert haben. Tatsächlich erhält der durchschnittliche Büroangestellte jeden Tag 121 E -Mails. Das sind 44.165 E -Mails pro Jahr. Und viele davon sind Einzelhandels -E -Mails. Aus Einzelhandelsgeschäften. Auf der Suche nach Ihrem Geld, indem Sie Ihnen unwiderstehliche Angebote für Dinge senden, die Sie nicht brauchen.

Wenn Sie aufhören möchten, Dinge zu kaufen, die Sie nicht benötigen, sollten Sie nicht nur Versuchungen vermeiden, wenn Sie nicht in Ihrem örtlichen Einkaufszentrum einkaufen gehen. Sie sollten auch Versuchungen vermeiden, indem Sie sich von Einzelhandels -E -Mails abmelden.

Wir erhalten wahrscheinlich wöchentliche (oder manchmal tägliche) E -Mails, die die neuesten Rabatte in unseren bevorzugten Geschäften und Reisezielen bewerben. Wenn Sie diese Rabatt -E -Mails weiterhin erhalten, werden Sie schließlich einbinden und einkaufen. Abbestellen aus diesen E -Mails. Sie werden nicht nur nicht versucht sein, Ihr E -Mail -Posteingang ist weniger überfüllt.

4. Tu so, als würden Sie sich bewegen

Einer meiner Business -Trainer gab mir diesen Tipp, um produktiver zu sein - tun Sie so, als würden Sie in den Urlaub fahren.

Haben Sie jemals bemerkt, wie produktiv Sie am Tag sind, bevor Sie für ein oder zwei Wochen verschwinden? Der Gedanke an einen ablenkungsfreien Urlaub ist ein Motivator, um die Dinge rechtzeitig zu erledigen.

Sie können einen ähnlichen Denkprozess verwenden, wenn Sie versucht sind, mehr Sachen zu kaufen. Tu so, als ob du dich bewegst!

Wenn Sie sich auf den Umzug vorzubereiten, müssen Sie das Bestand von allem nehmen, was Sie bereits haben, richtig? Glauben Sie mir, als jemand, der praktisch jedes Jahr in eine neue Wohnung zu ziehen scheint, ist ein Schmerz, was Sie bereits besitzen, alles, was Sie besitzen.

Aber es ist Augenöffnung!

Wenn Sie das Bestand von allem nehmen, was Sie bereits haben, werden Sie erkennen, wie viel Mist Sie besitzen und wie viel Dinge Sie nicht wirklich brauchen. Und wenn Sie wie ich sind, haben Sie wahrscheinlich eine Menge Dinge, die Sie spenden können.

Wie Taschen mit Kleidung und Kisten Büchern und einigen Haushaltswaren.

Wenn Sie eine Menge Sachen haben, ist es schwer zu sagen, wie viel Sie wirklich haben. Machen Sie also eine Bewertung und erstellen Sie eine Liste von allem, was Sie besitzen. Dies wird Ihnen helfen, zu erkennen, wie viel Sie bereits haben, und Ihnen helfen, nicht mehr Dinge zu kaufen, die Sie nicht brauchen.

5. Halten Sie die Impulskäufe auf

Spontankauf. Wir haben es alle getan! Wir erstellen eine Liste von Dingen, die wir unbedingt brauchen, sind Laser darauf konzentriert, sich an der Liste zu halten, und dann BAM!

Wir sehen ein glänzendes neues Objekt, das wir haben müssen! Es gibt eine Berufung und die Versuchung, das Neue und Trend zu kaufen.

Wenn Sie das nächste Mal innehalten, wenn Sie innehalten und warten?

Als Fitness -Coach benutze ich den gleichen Trick mit Menschen, die Gewicht verlieren wollen. Wir haben wahrscheinlich alle Verlangen, richtig? Meins ist Schokolade… jede Schokolade. Anstatt das Verlangen aufzugeben, werde ich Kunden coachen, um innehalten und mindestens 15 Minuten zu warten, und dann sehen, ob sie noch das Verlangen haben. Wenn ihr Verlangen stark ist, müssen sie möglicherweise eine weitere Aktion ergreifen, wie ein Glas Wasser trinken, spazieren gehen oder sogar einen Freund anrufen.

Die meiste Zeit verschwindet das Verlangen und das Drang, Junk Food zu essen.

Gleiches gilt für Impulskäufe. Wenn Sie das nächste Mal den Impuls haben, dieses glänzende neue Ding zu kaufen, stoppen Sie. Warten Sie mindestens 24 Stunden. Sie sind vielleicht überrascht, aber die meiste Zeit wird der Drang zum Kauf nach ein paar Stunden verblassen, wenn Sie sich die Zeit und den Platz geben, um zu beurteilen, ob Sie den Artikel wirklich benötigen.

6. Budget und Track

Ich werde das Fitnessthema hier fortsetzen. Eine der besten Möglichkeiten, ein Gewichtsverlustziel zu erreichen. Es gibt Apps wie mein Fitness -Kumpel, in denen Sie alles protokollieren können, was Sie essen. Sie wissen also, ob Sie 2000 Kalorien für den Tag oder 5000 gegessen haben. Sie können noch einen Schritt weiter gehen und einen Fitness -Coach überprüft, um Ihre Protokolle zu überprüfen, um zu sehen, wie es Ihnen geht. Es ist der ultimative Weg, um rechenschaftspflichtig zu bleiben und nicht übermäßig zu essen.

Oder wie wäre es damit - was wäre, wenn Sie immer eine Skala mit Ihnen hätten und jedes Mal, wenn Sie darüber nachdachten, ein Glas Wein zu trinken oder sich in einen Eiskegel zu gönnen Ihr Gewichtsverlustziel? Ich wette, wenn Sie dies tun würden, wäre es einfacher, nein zu dieser Leckerei zu sagen. Die Skala würde Sie zur Rechenschaft ziehen.

Gleiches gilt für Ihre Ausgaben. Erstellen Sie ein Budget und laden Sie dann eine App auf Ihr Telefon herunter, um Ihre Ausgaben zu verfolgen.

Wenn Sie versucht sind, etwas zu kaufen, nehmen Sie Ihr Smartphone heraus, um festzustellen, ob der Kauf in Ihr Budget passt. Wenn dies nicht der Fall ist, sind alle Wetten ausgerichtet; Machen Sie den Kauf nicht.

Wenn Sie keine App verwenden möchten, sollten Sie das Umschlagsystem von Dave Ramsey verwenden. Das Umschlagsystem basiert auf der Psychologie, die Menschen weniger ausgeben, wenn sie Bargeld als Kredit- oder Debitkarten verwenden. Alles was Sie brauchen sind ein paar Umschläge. So funktioniert es: Beginnen wir mit Ihrem Gehalt. Angenommen, Sie werden zweimal im Monat mit einem Gesamteinkommen von Take-Home von 3.000 US-Dollar in diesem Zeitraum bezahlt.

Dann budgetieren Sie 500 US -Dollar pro Monat für Lebensmittel oder 250 USD pro Gehaltsscheck. Wenn der erste Gehaltsscheck des Monats hinterlegt wird, gehen Sie zur Bank und ziehen Sie 250 US -Dollar ab. Legen Sie das Geld in einen Umschlag und kennzeichnen Sie es „Lebensmittel“."

Jedes Mal, wenn Sie „Lebensmittel“ kaufen, muss es mit Geld aus diesem Umschlag und nur in diesem Umschlag sein. Wenn Ihre Rechnung 260 US -Dollar beträgt, müssen Sie etwas zurückbringen.

Sobald das Geld von Ihrem Umschlag Ihres Lebensmittels verschwunden ist, sind Sie fertig, bis der nächste Gehaltsscheck ankommt. Wenn Sie Ihren zweiten Gehaltsscheck des Monats erhalten, ziehen Sie weitere 250 US -Dollar ab und füllen Sie den Umschlag „Lebensmittel“ auf.

Machen Sie Umschläge für alle Ihre diskretionären Ausgaben wie Lebensmittel, Restaurants, Unterhaltung, persönlich, Geschenke, Gesundheit, Haarpflege, Make -up, Kleidung usw.

Es braucht Disziplin, aber probieren Sie es aus! Es ist ein großartiges System, um zu sehen, wie gut Sie Budgetierung haben und in Ihrem Budget bleiben.

Die meisten von uns haben eine Vision davon, was in unserem Leben wirklich wichtig ist und wie unser Leben aussehen soll. Und das Festlegen von Zielen ist für die Erreichung Ihrer Vision von wesentlicher Bedeutung.

7. Denken Sie daran, was wirklich wichtig ist

Angenommen, Sie möchten in ein Land der 3. Welt reisen und sich freiwillig melden. Das ist ein großartiges Ziel.

Kauft das neueste iPad oder ein Kostümkleid, das Ihnen hilft, sich Ihrem Ziel der Reisen und Freiwilligenarbeit nähern zu? Sie müssen im Alltag finanzielle Entscheidungen treffen.

Wenn unsere Ziele nur in unserem Kopf existieren, ist es leicht, sie aus den Augen zu verlieren. Um Ihre Vision über den Kopf zu halten, erinnern konkrete Erinnerungen, und dies wird Sie daran erinnern, tägliche Ausgabenentscheidungen zu treffen, die sich mit Ihrer Vision ausrichten.

Zum Beispiel kann ein Bild des Landes, in das Sie reisen möchten, und der Menschen, die Sie freiwillig helfen möchten. Finden Sie, was für Sie funktioniert, um Ihre Ziele aufzuschreiben und sie jeden Tag sehen zu können.

Letzte Gedanken, wie Sie aufhören können, Sachen zu kaufen, die Sie nicht brauchen

Sie haben jetzt 7 Möglichkeiten, Sachen zu kaufen, die Sie nicht brauchen.

Dies bedeutet nicht. Vielmehr sollen diese Strategien Ihnen helfen, Ausgabenentscheidungen bewusst achtsamer zu treffen. Sie fühlen sich also gut in Bezug auf Ihre Einkäufe.

Wenn Sie jetzt mehr über dieses Thema erfahren möchten, Hier sind 17 wertvolle Dinge, die Geld nicht kaufen kann.

Schließlich besteht ein nachgewiesener Weg, um Ihr Glück und Ihre Lebenszufriedenheit zu verbessern, um sich auf Ziele zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind. Schauen Sie sich dieses kostenlose druckbare Arbeitsblatt und einen Schritt-für-Schritt-Prozess an, mit dem Sie effektive intelligente Ziele festlegen können.

Scott Colby ist ein Abenteuerliebhaber, der immer Geschäfte um seine Leidenschaften geschaffen hat. Obwohl er über ein Jahrzehnt in der Fitnessbranche verbracht hat und den Menschen bei der Schaffung von Transformationen bei der Schaffung von Guatemala inspirierte, die ihn dazu inspirierte, seine neueste Marke zu schaffen - Sagen Sie es mit Dankbarkeit.