Die 5 Ausreden, die Sie verwenden, um Ihr Glück zu sabotieren

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Es ist leicht

Meistens erkennen die Menschen nicht, dass sie sogar ihr Glück sabotieren. Sie glauben nur, dass ihr Glück entgeht. Aber allzu häufig, wenn wir zurücktreten und Dinge aus einer neutralen Perspektive betrachten, können wir sehen, wie wir unser eigenes Glück sabotieren.

Inhaltsverzeichnis

Warum verfolgen wir nicht aktiver Glück??

1. Wir denken harte Arbeit und eine verzögerte Befriedigung werden uns dorthin bringen.
2. Wir glauben, dass es egoistisch ist.
3. Zynismus: Wir denken, die Welt ist bereits zum Scheitern verurteilt und es spielt keine Rolle
4. Denken Sie, dass unser Glück an zweiter Stelle kommen sollte.
5. Wir denken, wir sind schon so glücklich wie wir werden.

Jede dieser Mentalitäten behindert oder verzerrt unser Bestreben, so glücklich wie möglich zu sein und zu sein.

1. Wir denken harte Arbeit und eine verzögerte Befriedigung werden uns dorthin bringen

Ihr ganzes Leben lang wurden Sie in der Philosophie einer verzögerten Befriedigung geschult.

1. Geburt am College: Studieren, obwohl Sie es hassen. Sie müssen einen guten Job bekommen!
2. Erste Arbeitsjahre: Holen Sie Ihren Chef seinen verdammten Kaffee! Sie benötigen eine Beförderung, um Ihre Schulden abzuzahlen und dieses Haus zu kaufen, um Ihre Freunde und Familie zu beeindrucken.
3. Mid-Life: Arbeit, Arbeit, Arbeit, Arbeit! Mid-Life-Krise? Bedeutung in Ihrer Arbeit finden? Ich denke nicht, Schatz, wir müssen für die Kinder sparen.
4. Wettbewerb 50er Jahre: Nestei ist zu klein! Arbeite mehr!
5. Ruhestand: Viel Spaß, überschreiten Sie Ihre Grenzen, entwickeln Sie starke soziale Verbindungen und werden Sie wirklich glücklich?
6. Danach: sterben.

Hühnchen oder Ei - sind glücklichere Menschen reicher oder wohlhabendere Menschen glücklicher?

Glücklichere Menschen sind 10% -20% produktiver und verdienen im Durchschnitt 10.000 bis 30.000 US-Dollar mehr als ihre weniger jubelnden Kollegen. Sehen Sie hier die Productivity Study der Warwick University Worker Productivity und die Wesleyan Income Study HIER.

Also…
Ehrgeiz -> größere Produktivität -> mehr Geld -> Mehr Glück?
oder
Mehr Glück -> größere Produktivität -> mehr Geld?

In der Einkommensstudie wurden den Teilnehmern Fragen gestellt, um ihr Glück 1979 zu bewerten, als sie 14 bis 22 Jahre alt waren. Dieser einzelne Datenpunkt erklärte in den nächsten 31 Jahren ihres Lebens Tausende von Dollar an Einkommensunterschiede. Mischen Sie die Bestellung nicht, es ist zuerst Glück.

2. Wir denken, es ist egoistisch

http: // www.Youtube.com/Uhr?v = tv-nhfgoa7a

Das sieht lustig aus, nicht wahr?? Wer hat Ihrer Meinung nach eine bessere Zeit, Sie, Sie auf Ihrem Stuhl sitzen und diesen Blog -Beitrag lesen, oder Barney, alle möglichen lächerlichen Dinge machen?

Seien wir gerade, ich empfehle nicht, dass Sie sich fragen:

1. Wird dies zu Sex führen??
2. Ist das das leckerste Zeug, das ich in meinen Mund geben kann?
3. Wird dies zu maximalem Komfort führen?
4. Ist dies der Weg des geringsten Schmerzes und der geringsten Anstrengung??

Barney hat wahrscheinlich mehr Spaß, aber das bedeutet nicht, dass er mehr Glück und Wohlbefinden hat. Es gibt einen Unterschied zwischen Glück und Vergnügen. Nach jüngsten wissenschaftlichen Studien ist das Vergnügen eine der am wenigsten effektiven Quellen für Lebenszufriedenheit und Glück.

Das Streben nach Bedeutung und Engagement ist 12x mehr korreliert mit einer höheren Lebenszufriedenheit als mit dem Streben nach Vergnügen. Die positive Psychotherapie -Studie von Martin Seligman finden Sie hier.

3. Wir denken, wir sehen die Welt so wie sie wirklich ist

So verrückt dieses Kind auch scheint, wir treffen absichtlich und regelmäßig Entscheidungen, die uns zu mehr Schmerz und weniger Glück führen.

Wenn wir unsere globalen Gefühle eines früheren Ereignisses beschreiben, haben wir die kognitive Tendenz, uns auf den Höhepunkt einer Erfahrung zu erinnern, positiv oder negativ. Wir werden uns auch daran erinnern, wie wir uns am Ende der Erfahrung gefühlt haben. Dies bedeutet. Es gibt die dauer Vernachlässigung und die kognitiven Vorurteile des Peak-Ends -

In einer Studie wurde den Teilnehmern mitgeteilt, dass ihre Hände dreimal in schmerzhaft kaltes Wasser eingetaucht sein würden. In einem Versuch war eine ihrer Hände für 60 Sekunden lang in schmerzhaft kaltes Wasser eingetaucht. Für den zweiten Versuch war ihre andere Hand für 60 Sekunden lang in schmerzhaft kaltes Wasser eingetaucht und dann etwas wärmer, aber noch 30 Sekunden lang schmerzhaftes Wasser. Offensichtlich liefert der zweite Versuch mehr Schmerzen als die erste. Die Teilnehmer erhielten die Wahl, welche Erfahrung für ihren dritten Versuch wiederholt hatte. Sie wählten überwiegend die längere, schmerzhaftere Versuch. Sicher, es beinhaltete mehr Schmerzen als Ganzes. Aber weil es etwas weniger schmerzhaft endete als der andere Versuch, erinnerten sie sich daran, dass es weniger schmerzhaft war.

Sehen Sie, warum die ersten Eindrücke für ein weiteres großartiges Beispiel für uns nicht sehr wichtig sind, wenn wir nur nach mehr Schmerzen bitten.

So wie wir uns ziemlich schlecht daran erinnern können, wie schmerzhaft eine Erfahrung war, können wir uns ziemlich schlecht daran erinnern, wie sehr wir eine Erfahrung genossen haben. Nehmen wir an, Sie haben bereits einen Sohn und erwägen eine Sekunde:

Denken Sie an Ihre Erfahrungen mit Ihrem Sohn und erinnern Sie sich, als er sein erstes Wort sprach, als er anfing zu kriechen, als er 'Dada' sagte, und gestern, als er zum ersten Mal ging! Ja, er hat dich auch 374 Mal mitten in der Nacht geweckt, aber das ist in Ordnung. Rechts?

Falsch. Die Happiness -Forschung ist klar, Eltern mit Kindern haben weniger Leben und Ehezufriedenheit und weniger Glück (siehe ein MAG -Feature mit einigen interessanten Gedanken zu diesem Thema hier). Ich stimme dem philosophischen Rahmen der Forschung nicht zu und werde später eine vollständige Analyse veröffentlichen, aber die Daten in zahlreichen Studien sind klar. Auch hier schlage ich nicht vor, dass wir keine Kinder haben, aber die angemessenen Erwartungen können einen großen Unterschied machen - es kann die Zufriedenheit erhöhen, das Stressniveau verringern, die Unabhängigkeit der Postpostpartum -Depression verringern und mehr.

Wir stützen zukünftige Entscheidungen und Erwartungen, wie wir oder andere an frühere Erfahrungen erinnern. Weil das Gedächtnis so launisch ist, treffen wir die ganze Zeit unvollkommene Entscheidungen und Erwartungen, einige kleine und einige große.

4. Wir denken, unser Glück sollte an zweiter Stelle kommen

WOW!! Wir sind fast 1000% reicher als wir vor 100 Jahren waren. Das ist genug! Wenn unsere Urgroßeltern genug hatten, um glücklich zu sein. Versteh mich nicht falsch - ich bin alles für Fortschritte. Aber im Ernst, wir waren viel zu lange im Überlebensmodus.

Meine Eltern kommen aus Indien. Wenn sie nicht hart arbeiteten und sich nicht so hart konzentrierten wie auf eine großartige Ausbildung und einen ebenso großartigen Job, hatten sie möglicherweise kein Essen auf dem Tisch. Mit wenig Geld hätten sie nie nach Amerika kommen können. Ich wäre niemals für Fibromyalgie diagnostiziert und behandelt worden. Ich könnte immer noch unter lähmenden Schmerzen leiden. Aber das war damals. Jetzt müssen Sie nicht außergewöhnlich sein, um sich zu ernähren. Jetzt müssen Sie keine Summen cum laude abschließen, um Zugang zu großartigen Ärzten zu haben. Ja, es gibt Probleme auf der Welt, dass nur wirtschaftliches Wachstum behoben werden kann - ich schlage nicht vor, dass wir alle zu Marihuana -Puff -Hermitgen werden. Aber anstatt sich auf 90% auf Geld zu konzentrieren und 10% auf das Verfolgen des Glücks, schlage ich vor, dass wir die beiden gleich schätzen.

Karriere -Mittelmäßigkeit ist in Ordnung. Ein Lehrer, der 30.000 Dollar pro Jahr verdient, hat genug für sich und seine Familie und er hilft anderen täglich anderen. Er hat alles, was er braucht, um das Fundament eines befriedigenden Lebens aufzubauen.

Lebensmäßigkeit des Lebens ist nicht OK. Ein Investmentbanker, der 120.000 US -Dollar pro Jahr ohne Zeit für Freunde und Familie und ohne Sinn in seinem Leben verdient, wird nicht automatisch glücklicher, nur weil er mehr Geld verdient.

Es ist Zeit, dass das Glück in das Gespräch eingetreten ist.

5. Wir denken, wir sind schon so glücklich wie wir werden

Wenn Sie traurig sind, beschäftigen Sie sich damit oder sehen Sie sich einen Schrumpf an. Wenn Sie „normal“ sind, leben Sie weiter Ihr Leben, wie Sie es bereits haben. Das ist die Einstellung der meisten Amerikaner. Gretchen Rubin vom Happiness -Projekt erinnerte an Widerstand aus allen Ecken ihres Lebens, als sie sich entschied. Ihr Mann verstand das Bedürfnis nicht und ihre Freunde dachten, sie sei egoistisch - “Keinen guten Ehemann und zwei Kinder genug zu haben?“.

Aber warum sich niederlassen? Mehr Glück = mehr Leben, Liebe, Zufriedenheit, Produktivität, Freunde, Großzügigkeit und mehr davon Erstaunliches, Wohlfühlgefühl.

Seien Sie dankbar für das, was die Welt Ihnen gegeben hat, aber machen Sie das Beste daraus. Willst du nicht mehr Glück??

Habe ich einen Grund verpasst?? Ist einer dieser wirklich mit Ihrem Leben schwingen? Lassen Sie mich wissen, indem Sie mir einen Kommentar hinterlassen!

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