Top 10 Warnschilder Sie haben eine codpendente Freundschaft

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Von Anfang an sollten Sie ein Auge offen halten, um Anzeichen einer Codependent-Freundschaft zu finden… wo Eine Person ist der dominierende Geber und die andere ist der dominierende Teilnehmer. Dies bedeutet, dass Sie l müssenVerdienen Sie, wie Codependenz geschieht, welche Anzeichen für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden und wann die Beziehung beendet werden soll.

Glück für Sie, wir werden das alles hier abdecken. Ich habe auch schnelle Tipps aufgenommen Wie man mit Freundschafts -Codependenz umgeht und eine Notiz darüber, wie die Therapie helfen könnte.

Richtig, eng und vertrauenswürdige Freundschaften verleihen dem Leben eine andere Dimension. Sie bieten eine einzigartige Erfahrung, die Sie von Ihrem Partner oder Ihren Familienmitgliedern fast nicht erhalten können. Sie finden Gemeinsamkeiten und tun viele aufregende Dinge zusammen. Je liebender und unterstützender Freunde Sie haben, desto besser. Auch wenn mindestens ein Freund zum Teilen und dem stützen, kann Ihr Leben sinnvoller machen.

Ein hohes Maß an Nähe entspricht jedoch nicht immer einer gesunden und gegenseitig befriedigenden Freundschaft. In einigen Fällen muss es sein sorgfältig verwaltet, um eine dysfunktionale Dynamik abzuwehren, die genannt wird “Codependenz.”

Enge Freundschaften sind nicht unähnlich zu anderen engen Beziehungen, in denen die Menschen die Tendenz haben, verhindert zu werden - und so das Risiko der Entwicklung von Codependenz zu führen.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Codependenz?

Laut Mental Health America ist Codependenz ein „Emotionale und verhaltensbezogene Erkrankung, die die Fähigkeit eines Individuums beeinflusst, eine gesunde, sich gegenseitig befriedigende Beziehung zu haben.” Ihre Beziehungen sind charakterisiert als einseitig und emotional anstrengend. Die psychische Erkrankung wurde zunächst von Forschern erkannt, die die Beziehungsdynamik von Alkoholikern untersuchten.

Der Begriff Codependenz kann nun auf Beziehungen zwischen Partnern und Freunden angewendet werden. Typischerweise, Eine Person benötigt eine übermäßige Menge an emotionaler, psychologischer und/oder körperlicher Unterstützung von der anderen. Die Beziehung wird unausgeglichen und „süchtig“ mit der Haupt "Geber" als das gesehen "Möglichmacher" oder "abhängig.”

Der Geber ist normalerweise jemand, der einfühlsam ist oder eine hat Hausmeister oder Retter Mentalität. Sie machten sich auch nicht vor, sich den Takern zu ermöglichen oder eine codpendente Freundschaft zu schaffen. Die Situation stellt sich so heraus, wenn sie es sind gepaart mit einem Freund, der einen Taker oder eine Benutzermentalität hat. Darüber hinaus haben der Hausmeister und ihr verstrickter Freund oft Schwierigkeiten, die zu brechen Givers Caretaker Muster. Sie sind verantwortlich dafür.

Probleme, die durch Codependenz in Freundschaften erstellt wurden

Auch wenn der Enabler -Freund (normalerweise jemand mit empathischen Merkmalen) unausgewogen ist, profitiert auch von der Beziehung. Zum Beispiel mögen sie vielleicht, dass die Menschen sie als „gute Person“ betrachten oder ihr Selbstwertgefühl abgeben. Dies sind einige Gründe, warum es dem Enabler -Freund schwierig fällt, gesunde Grenzen zu setzen oder die Freundschaft insgesamt zu beenden.

Keine Partei in einer codpendenten Freundschaft profitiert auf gesunde Weise. Das Ermöglichen von jemandem bedürftigem Verhalten macht ihm einen schlechten Dienst. Sie müssen keine Rechenschaftspflicht übernehmen. Sie stürzen immer nach unten, um Dinge für sie zu helfen oder zu reparieren. Sie fühlen sich möglicherweise nicht motiviert, einen Job zu bekommen, destruktives oder süchtig machendes Verhalten zu beenden oder eine Therapie zu suchen, weil Sie sie retten.

Wenn Sie der Enabler sind, fragen Sie sich möglicherweise, ob sich Ihr Taker -Freund überhaupt um Sie kümmert oder Sie nur benutzt. Es ist normal, sich verletzt, wütend oder ärgerlich zu fühlen, besonders wenn Ihr Freund niemals hilft, wenn Sie irgendeine Unterstützung benötigen.

Emotionale Belastung, Frustration, Ermüdung von Mitgefühl und geistige Erschöpfung sind andere Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind. Und trotzdem ist dein bedürftiger Freund Niemals da, um dich zu beruhigen und zu beruhigen. Kennen Sie die 17 Warnzeichen, die Sie von anderen benutzt werden.

Alkoholismus, Drogenmissbrauch, emotionale Belastung, Hilflosigkeit, Angst und Depression bei Personen, die von Burnout der Pflegekraft betroffen sind wurden mit Codependenz in Verbindung gebracht. Ermöglicher können auch auf Glücksspiele, Überessen oder Sex mit zufälligen Fremden zurückgreifen, um damit umzugehen.

Häufigste Ursachen für die Codependenz

“Codependenz ist ein erlerntes Verhalten Das kann von einer Generation zur anderen übergeben werden,Nach der Psychologie heute. Vielleicht sind Sie in einem Haus aufgewachsen. Sie werden die Extrameile gehen, auch wenn sie selbst in Not sind.

Sie haben diese Verhaltensweisen als Erwachsener imitieren und jetzt imitieren. Sie glauben. Außerdem Familiengeschichte, Das schädliche Verhalten wird häufig bei Personen mit Codependenz-Persönlichkeitsmerkmalen wie negativem Selbstgespräch oder Genehmigungsbedarf beobachtet. Andere Ursachen oder Risikofaktoren sind:

• Frühes Trauma
• Geringe Selbstachtung
• Nicht gesunde Grenzen setzen
• Niedriger Selbstwert
• Überbeschäftigte Pflegekräfte
• Aufgabeprobleme (veranlasst Sie, sich nötig zu fühlen)
• Enge Beziehung zu jemandem mit einer Substanzstörung
• Versuche, Einsamkeit zu vermeiden (auch wenn dies bedeutet, in einer ungesunden Beziehung zu sein)

Wo immer die Grundursache liegt, hindert Sie daran, gesunde, sich gegenseitig erfüllende Beziehungen zu formen und aufrechtzuerhalten, zu emotional verstrickt mit anderen. Es ist nicht Ihre Aufgabe, Anbieter, Helfer, Retter, Finanzanbeter oder emotionale Krücke zu sein Für einen erwachsenen Freund, der in der Lage ist, für sich selbst zu weimen. Irgendwann müssen Sie es so nennen, wie es ist-ein gegenseitig nicht unterstützender FreundshiP. Sie müssen dann entscheiden, ob Sie versuchen müssen, es zu reparieren oder zu beenden.

Wie sieht eine codependente Freundschaft aus?? 13 Zeichen

Es könnte das erste Mal sein, dass Sie oder jemand, den Sie lieben, Codependenz erlebt. Schauen Sie sich die Zeichen an Bevor Sie fortfahren, um zu entscheiden, wie Sie mit der Freundschaft umgehen sollen, bewegt sich.

1. Sie sind die Hauptquelle Ihres Freundes für emotionale Unterstützung

Freunde bitten Freunde die ganze Zeit um Hilfe. Es ist ein normaler Teil dieser Beziehungsdynamik. Was nicht normal oder gesund ist, ist ein Freund beharrlich auf Sie zu verlassen, um alle ihre Bedürfnisse zu erhalten. Sie sind bedürftiger als die durchschnittliche Person. Sie sind ihr Ziel jedes Mal, wenn sie etwas wollen, einschließlich emotionaler Unterstützung und Validierung.

Ich musste einen energie-saugenden Freund anziehen "Bitte nicht stören" um zu verhindern, dass sie meinen Tag mit unaufhörlicher SMS über ihre Trennung verärgert. Empathie zieht Energievampire an und zeigt zu viel Einfühlungsvermögen kann eine gesunde Freundschaftsgift machen. Das Kennen der Anzeichen einer codpendenten Freundschaft hilft Ihnen, das Problem frühzeitig anzugehen.

2. Du bist immer da, wenn sie Hilfe brauchen

Haben Sie bemerkt, dass Sie viel Zeit mit einem bestimmten Freund verbringen und alles fallen lassen, um ihnen zu helfen? Tag oder Nacht, gut oder krank, du bist da. Vielleicht Sie erwarten ihre Bedürfnisse. Sie passieren ihnen ein Gesichtsgewebe, noch bevor sie niesen. Weißt du, warum?

Als jemand mit einer Personalpersona fühlen Sie sich dafür verantwortlich, ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Sie fühlen sich gezwungen zuzuhören, ihnen zu helfen. Hör auf, dich so sehr zu kümmern.

Die Chancen stehen gut, dass Ihr Freund Sie sich schuldig gemacht haben, dass Sie in der Vergangenheit nicht geholfen haben, also sind Sie beweisen, wie gut Sie ein Freund sind, Sie sind. Ein fürsorglicher Freund wird Sie nicht dazu veranlassen, ihnen zu helfen. Schuldausflug ist eine von 25 giftigen Persönlichkeitsmerkmalen, auf die Sie achten sollten.

3. Es fällt Ihnen schwer, nein zu sagen

Die Chancen stehen gut, dass die Freundschaft mit Code abhängig ist, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst oder Ihre Bedürfnisse an den Takerfreund zu behaupten. Schwierigkeiten, persönliche Grenzen zu setzen, ist ein weiterer potenzieller Faktor.In Zeiten, in denen Sie wirklich nein sagen möchten, gibt es dieses anhaltende Schuldgefühl im Inneren.

Gesunde Grenzen in Beziehungen tragen dazu bei, eine Person vor der Ausnutzung der anderen zu schützen. Wenn Sie nicht verfügbar sind oder keine Lust haben, zu helfen, wird es nicht schaden, nur zu sagen, "NEIN.” Übrigens, "NEIN" ist ein vollständiger Satz und genug, um eine Einschränkung festzulegen. Sie müssen nicht erklären, warum Sie nichts tun wollen.

4. Hilfe ist einseitig

Alle Parteien erhalten ihre Bedürfnisse in gesunden Freundschaften. Hilfe und Unterstützung des Flusses natürlich und es gibt ein ausgewogenes Geben und Nehmen. Die Dinge sehen in einer codpendenten Freundschaft ganz anders aus. Ihr Freund ist nicht wirklich daran interessiert, Ihnen Hilfe oder emotionale Unterstützung anzubieten, wenn Sie eine schwierige Zeit durchlaufen.

Sie fühlen sich möglicherweise nicht geschätzt, geschätzt oder respektiert, was Sie möglicherweise verletzt, traurig oder depressiv fühlen lassen kann. Trotz der negativen Emotionen geben Sie weiterhin einen Grund an. Sie wissen das vielleicht nicht, aber das Geben ist unerlässlich, da es Ihr Selbstwert füttert.

5. Sie stellen die Bedürfnisse Ihres Freundes vor Ihre eigenen

Spitest du weit unten auf der Liste der Leute, die du dir kümmern könne?? Ein Mangel an Selbstliebe und Selbstmitgefühl trägt dazu bei, dass Sie die Bedürfnisse Ihres Freundes vor Ihren Freunden vorrücken. Sie fühlen sich verpflichtet, sie glücklich zu machen. Es spielt keine Rolle, ob Sie Pläne stornieren oder Ihre Familie verlassen müssen, um Ihren Freund zu retten. Sie sind die ganze Zeit pünktlich da.

Wenn Sie anfangen, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, werden Sie feststellen, dass Sie es sich selbst schulden Pass zuerst auf dich auf. Tatsächlich werden Sie sich viel selbstbewusster fühlen, sobald Sie anfangen, Grenzen zu setzen, wie viel Sie bereit sind zu tun.

6. Sie adoptieren die Stimmung Ihres Freundes

Ich habe das in der Vergangenheit mit einer Freundin erlebt. Wenn sie wütend oder traurig war, fühlte ich mich genauso. Wenn jemand ihre Gefühle verletzte, fühlte ich mich sofort ärgerlich gegenüber dem Individuum. Ich habe mich immer mit meiner Freundin aufgenommen, damit sie sich validiert fühlte. Eine völlig ungesunde Situation. Als Codependent Freund übernehmen Sie auch eine Schutzrolle.

Das Gefühl, wie sich jemand fühlt, wenn sie traurig sind, ist zum Beispiel ein Zeichen von Empathie. Wenn ihre Stimmung jedoch immer wieder Ihre beeinflusst, könnte dies ein Zeichen der Verdünnung sein. Mit anderen Worten, Ihre emotionalen Reaktionen sind nicht von ihren getrennt und diktiert davon, wie sie sich fühlen.

7. Sie werden ängstlich, wenn Sie nicht in Kontakt sind

Als Enabler können Sie sich Sorgen machen oder sich besorgt machen, wenn Sie ein oder zwei Tage lang nicht von Ihrem Freund hören. Eine Sucht, um erforderlich zu sein, kann diese negativen Gefühle verursachen. Die Reaktion ähnelt Menschen, die Drogenabhängigkeit abhängig sind und Angst oder Depression erleiden, wenn sie eine Dosis verpassen.

Zu viel Entfernung oder ein Gefühl des Rückzugs von Ihrem Freund kann Sie dazu bringen, Kontakt aufzunehmen, um zu sehen, ob es ihnen in Ordnung ist. Es ist nicht ungewöhnlich, sich auch zu fühlen abgelehnt oder weggeworfen, Wie ich in einer codpendenten Beziehung zu einem Narzisst erlebt habe.

8. Sie fühlen sich häufig wütend und ärgerlich

Einen Freund zu helfen ist in Ordnung. Über den Umfang von übergehen Wenn Sie sich unwohl fühlen, liegt das Problem an einem Punkt, an dem Sie sich unwohl fühlen. Kein Wunder, dass Sie so wütend, verärgert und ärgerlich werden, wenn Sie im Gegenzug nicht die gleiche gute Behandlung erhalten. Es ist auch möglich.

Eines Nachts blieb ich bis 2 Uhr morgens auf, um meiner Freundin zu erklären, warum sie eine ungesunde romantische Beziehung abbrechen sollte. Sie sagte, sie würde, nur um am nächsten Tag mit demselben Typ, über den sie sich beschwert habe. Ich war wütend, weil ich Stunden im Schlaf verloren habe, um sie emotional zu unterstützen. Ich hatte das Gefühl, sie war rücksichtslos meiner Zeit und hilflos gegenüber ihm.

9. Dein Freund ist eifersüchtig auf deine anderen Freundschaften

Ein verstrickter Freund könnte eifersüchtig handeln, wenn Sie andere enge Beziehungen oder Freundschaften aufbauen. Sie denken irgendwie, dass sie dich besitzen und von anderen bedroht werden, die zu nahe kommen. Angst kann aus dem Gedanken kommen, Ihre Freundlichkeit an jemand anderen zu verlieren.

Immerhin sind Sie immer in ihrem Becken und rufen Sie an. Wer wird für sie da sein, wenn Sie gehen?? Sie selbst könnten eifersüchtig sein, wenn jemand anderes Ihrem Taker -Freund zu nahe kommt. Sie möchten auch nicht die Vorteile verlieren, die Sie aus der Beziehung erhalten.

10. Sie haben Angst, Ihre Gefühle zu teilen

Sie vermeiden es, Ihren Freund mit Ihren Problemen zu belasten. Irgendwie denkst du, es ist nicht fair für dich, sie zu beunruhigen. Schließlich haben sie ihre eigenen Probleme und Bedürfnisse, richtig? In anderen Fällen kann der Freund die Interaktion dominieren und keinen Raum für Sie lassen, um über Ihre Probleme oder Gefühle zu sprechen.

Sie haben oft Angst, auf die Einseitigkeit hinweisen, aus Angst können Sie Ihren Freund verärgern oder sie wegschieben. Ich möchte sie nicht verärgern oder eine Bedrohung für die Freundschaft verursachen, kann aus einem Mangel an Grenzen und einem geringen Selbstwert kommen. Es ist natürlich, sie seitdem in der Nähe zu halten Sie brauchen tatsächlich auch die Person.

11. Sie fühlen sich am Ende der Interaktion entwässert

Obwohl sie sich ihres Verhaltens möglicherweise nicht bewusst sind, wird Ihr Benutzer in der Regel auf Sie abgeladen oder um Hilfe bitten. Ein Hörohr, das mit all ihren Problemen, ihrem Geld oder ihren Gefälligkeiten vielleicht bombardiert werden kann, vielleicht. Sie sind nicht Komm, um alles zu geben, nur um alles einzuschließen und alles zu lutschen, was sie aus dir können.

Ich habe eine Art von Empath genommen, die Sie testen, nachdem Sie ein Muster von immer versucht haben, Menschen aus ihren Problemen zu helfen. ICH hatte Eine bestimmte Freundin, die mich alle Stunden des Tages anrief, um sich über ihre Probleme zu entfernen und meinen Rat einzuholen. Ich wusste.

Sie würde meine Ohren stundenlang angreifen. Nachdem ich Pflege und Validierung gezeigt habe, lässt meine aufmerksamkeitssuchende, egozentrische Freundin normalerweise optimistisch und energetisiert.

Andererseits lasse ich mich emotional und geistig erschöpft fühlen. Sie saugte mir das Leben. Um fair zu sein, Ich ermöglichte es ihr, es war meine Verantwortung, das Muster zu brechen. Ich habe es getan und du auch!

12. Sie fühlen sich schuldig, wenn Sie nicht helfen

Sie sollten in der Lage sein, Menschen abzulehnen, ohne sich schuldig oder schlecht zu fühlen. Eine Mentalität der Pflegeperson zu haben, bringt diese Gefühle mit sich. Wenn Sie Menschen helfen, sich selbst zu helfen, fühlen Sie sich wichtig oder würdig,. Obwohl ein positives Gefühl geschaffen wird, kommt es nicht von einem gesunden Ort.

Ein Gefühl des Wertes zu erhalten, sich selbst zu opfern. Sie können auch glauben, dass Sie keine Gegenseitigkeit verdienen. Dieser Mangel an Selbstmitgefühl führt dazu, dass Sie Ihrem Freund weiterhin ermöglichen. Dein Herz ist am richtigen Ort. Hören Sie jedoch auf, sich Sorgen darüber zu machen, wie sich andere fühlen, wenn Sie es nicht können, nicht oder werden Sie nicht helfen.

13. Wenn Sie benötigt werden, fühlen Sie sich besonders

Einige von dem, was zwischen Ihnen und dem bedürftigen Freund passiert. Die meisten von uns haben gerne das Gefühl, dass wir gehören, ob zu Hause oder in unserer sozialen Welt.

Die Frage ist, was diesen Wunsch antreibt? Jemand, der Ihre Freundlichkeit benötigt, ermöglicht es Ihnen, sich selbst als freundliche Person zu validieren?

Probleme wie die Vernachlässigung der Eltern oder die Aufgabe hätten eine emotionale Leere erzeugen können, die Sie an den falschen Orten nach Liebe, Aufmerksamkeit und Bestätigung suchen können.

Irgendwo in deinem Kopf, Sie könnten das Gefühl haben, dass sich selbst aufopferungsverhalten diese Leere füllen wird Oder lassen andere von Ihnen nachdenken. Nicht nur das, Sie profitieren in irgendeiner Weise, unabhängig davon, ob es sich um eine Kameradschaft oder Validierung handelt.

Notiz: Diese Zeichen sind anwendbar, auch wenn Sie sich selbst als "Taker" erkennen und aufhören möchten, so übermäßig benötigt zu werden.

Wie man mit einer codpendenten Freundschaft umgeht

Eine codependente Freundschaft betrifft zwei Menschen. Unabhängig davon, wie Sie es betrachten, ist diese Freundschaft eine giftige Beziehung. Einen Freund zu helfen ist in Ordnung, aber es gibt einen Unterschied zwischen Hilfe und Aktivierung.

Über den Umfang von übergehen Helfen Sie zu einem Punkt, an dem Sie sich unwohl fühlen ist wo das Problem liegt. Kein Wunder, dass Sie so wütend, verärgert und ärgerlich werden, wenn Sie im Gegenzug nicht die gleiche gute Behandlung erhalten.

Jetzt, da Sie sich dessen bewusst sind, was wirklich stattgefunden hat, werden Sie befugt, diese Dynamik zu ändern. Ihr Taker -Freund hingegen könnte sein Unbekannt auf Ihre Opfer und Ihr Engagement für die Freundschaft oder sind von Natur aus unschätzbar. In jedem Fall hat ihr Verhalten seinen Tribut gefordert und etwas muss getan werden.

Sie könnten Ihre Beobachtungen auf sich aufmerksam machen und ihnen die Möglichkeit geben, sein Versagen als wahrer Freund zu erkennen. Wenn sie zusammenarbeiten wollen, um eine gesunde, gegenseitig befriedigende Freundschaft zu schaffen, liegt es an Ihnen, sich zuzustimmen. Gleichzeitig ist es für Sie wichtig Nehmen Sie die Verantwortung für Ihre Rolle bei der Ermöglichung der Situation.

Letzte Gedanken zur Identifizierung einer codpendenten Freundschaft

Codependent Freundschaften beginnen im Allgemeinen gut, bevor sie sich in der Natur verändern. Ihr Fokus sollte sich jedoch darauf konzentrieren, Ihr Verhalten zu korrigieren und die Codependenz zu beenden. In Betracht ziehen gesunde Grenzen und neue Regeln des Engagements festlegen Das wird eine ausgewogene und gesunde Freundschaft fördern.

Ihr Freund kann die Bereitschaft zeigen, an seiner Unabhängigkeit zu arbeiten oder professionelle Hilfe zu suchen. Auch Sie können von der Therapie für die Codependenz profitieren. Sie lernen die Grundursache Ihrer Helfer -Mentalität und wie Sie gesunde Grenzen in Beziehungen festlegen können.

Wenn Ihre Versuche, die Freundschaft jedoch zu retten-mit Liebe. Finden Sie Trost beim Wissen, dass Sie es versucht haben.

Am Ende gehen Sie mit einem besseren Verständnis der Zeichen einer codpendenten Freundschaft und leiden Sie in Zukunft davon von der. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie in unseren Artikel über die 7 Schritte, um nicht mehr in einer Beziehung abhängig zu sein.