Top 10 einfache Freuden, die Ihren Tag mit Glück füllen

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Ein wichtiges Lebensziel ist es, sich auf Ihr Glück zu konzentrieren. Wenn die Leute daran denken, was sie brauchen, um glücklich zu sein, denken sie oft über große materialistische Ziele nach.

In Wirklichkeit ist das Geheimnis, glücklich zu sein, zu versuchen, einfache Freuden zu finden. Natürlich hat jeder eine etwas andere Definition dessen, was es bedeutet, ein einfaches Vergnügen zu haben. In diesem Artikel werden wir dieses Konzept kurz definieren und dann 77 einfache Freuden bereitstellen, die Ihrem täglichen Routine ein wenig Glück verleihen können.

Lasst uns anfangen.

Inhaltsverzeichnis

Was sind einfache Freuden?

Jeder hat eine etwas andere Art, einfache Freuden zu betrachten. Im Allgemeinen können einfache Freuden als Erfahrungen definiert werden, die positiv, kurz und in der Regel in alltäglichen Umgebungen entstehen.

Darüber hinaus sind sie normalerweise für Menschen zu wenig bis gar nicht zugänglich. Oft sind einfache Freuden unglaublich persönlich. Infolgedessen sind einfache Freuden für eine Person möglicherweise nicht die gleichen wie einfache Freuden für eine andere Person.

Da diese Freuden Erfahrungen sind, erfordern sie eine enorme Menge an Achtsamkeit, um in vollem Umfang genossen zu werden. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie Menschen ihre Achtsamkeit praktizieren können.

Zum Beispiel kann es hilfreich sein, von Zeit zu Zeit zu meditieren. Einige Leute können sogar Yoga versuchen. Andere Leute können im Wald spazieren gehen. Solange sich einige Menschen auf Achtsamkeit konzentrieren können, können sie das Beste aus ihren einfachen Freuden herausholen.

In diesem Sinne finden Sie hier eine kurze Liste von Ideen, die jeden Tag etwas Glück verleihen können.

77 einfache Freuden, die Sie heute versuchen sollten

1. Wenn Sie einen schlechten Tag haben, denken Sie daran, Ihre Schuhe auszuziehen und im Gras spazieren zu gehen. Das Gefühl der Grasschaufeln auf dem Boden Ihrer Füße wird erfrischend sein.
2. Denken Sie darüber nach, das Radio im Auto auszuschalten und auf Ihre Umgebung zu achten. Wenn Sie erkennen, wie schön die Welt so ist, wie Sie vorbeifahren, kann dies Sie mit Glück erfüllen.
3. Erfreuen Sie sich in Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee. Wenn Sie es nach oben schalten müssen, denken Sie daran, ein oder zwei Geschmacksaufnahmen hinzuzufügen.
4. Wie lange ist es her, seit Sie sich mit einem guten Buch zusammengerollt haben? Finden Sie einen guten Roman, verbringen Sie einige Zeit draußen und nehmen Sie ihn auf.
5. Es gibt nichts Schöneres als eine Schüssel frischer Beeren. Wenn Sie es ein wenig schalten möchten, denken Sie daran, etwas Creme oder braunen Zucker hinzuzufügen!

6. Auch wenn Sie den Schlaf entzogen haben, stehen Sie früh auf! Beobachten Sie die Sonne auf. Es gibt nichts Schöneres als das Aussehen eines frischen Sonnenaufgangs gegen den Himmel.
7. Erfreuen Sie sich an Ihrer Trainingsroutine. Egal, ob Sie morgens oder abends einen Lauf gehen, verbringen Sie einige Zeit im Freien.
8. Wenn Sie sich in der Nähe der Küste befinden, gehen Sie am Strand spazieren. Wenn nicht, finden Sie einen örtlichen See oder Teich. Verbringen Sie einige Zeit in der Nähe des Wassers. Wenn Sie wirklich mutig sind, ziehen Sie Ihre Schuhe aus und tauchen Sie Ihre Füße hinein!
9. Verbringen Sie einige Zeit damit, Ihre Gedanken zu konzentrieren. Wenn Sie ein paar Minuten meditieren, sollten Sie näher mit der Welt um Sie herum in Kontakt kommen.
10. Finden Sie einen Freund, der bereit ist, Yoga mit Ihnen zu versuchen. Verzweigen Sie ein bisschen und probieren Sie es aus. Es gibt nichts Vergleichbares.
11. Nehmen Sie noch heute eine extra lange Dusche. Drehen Sie die Temperatur ein wenig auf. Auf diese Weise können Sie das warme Wasser wirklich Ihre Ängste, Sorgen und Stress verschwinden lassen, und der Stress ist weg.
12. Denken Sie darüber nach, Ihre Lieben heute umarmen. Wie lange ist es her, dass Sie Ihre Arme tatsächlich um sie wickeln?? Dies ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Stimmung zu erhöhen.
13. Wie lange ist es her, seit man eine Tanzparty hat?? Denken Sie darüber nach, die Musik in Ihrem Wohnzimmer einzuschalten, die Möbel aus dem Weg zu bewegen und etwas loszulassen!
14. Wann hast du das letzte Mal über etwas gelacht, das wirklich lustig war? Holen Sie sich ein paar Freunde zusammen und teilen Sie einige Witze. Sie können sogar einige lustige Podcasts hören. Dies ist eine großartige Möglichkeit, nur ein bisschen loszulassen.
15. Bist du ein Fan von Schokolade? Wenn ja, probieren Sie dunkle Schokolade aus. Auch wenn dies ein bisschen besser sein könnte, mögen Sie es vielleicht! Nehmen Sie sich Freude am Geschmack von Schokolade gegen Ihre Zunge.
16. Wann haben Sie das letzte Mal mit einem Freund am Telefon gesprochen?? Wir sprechen nicht über SMS. Wir bedeuten tatsächlich, mit jemand anderem zu sprechen. Wenn Sie jemanden suchen, der Ihre Stimmung ein wenig hebt, sprechen Sie mit einem Freund am Telefon.
17. Magst du Dessert?? Wenn ja, probieren Sie ein Wurzelbier aus! Wann hatten Sie das letzte Mal eines davon? Holen Sie sich eine Kugel Eis, gießen Sie etwas Wurzelbier darüber und gönnen Sie sich ein bisschen.
18. Haben Sie einen bedeutenden anderen? Wenn ja, gehen Sie im Regen mit ihm oder ihr spazieren. Dies ist eine großartige Möglichkeit, etwas Neues auszuprobieren.
19. Suchen Sie etwas, das für Sie therapeutisch sein kann?? Wenn ja, denken Sie daran, Ihr Zimmer aufzuräumen. Die Reinigung kann für viele Menschen therapeutisch sein. Wenn Ihr Zimmer schmutzig ist, versuchen Sie, es aufzuräumen. Wenn Sie in Ihrem Haus mehr Platz schaffen, kann dies Ihnen helfen, mit Ihrem Stress umzugehen.
20. Bist du jemand, der ein Fan von Pommes Frites ist? Wenn ja, gehen Sie in ein lokales Restaurant, holen Sie sich Pommes Frites und probieren Sie ein paar Gewürze aus. Sie haben wahrscheinlich ein paar Gewürze in Ihrem Schrank, die Sie seit einiger Zeit nicht mehr benutzt haben.

52. Es ist wahrscheinlich lange her, seit Sie ein Bad genommen haben. Auch wenn Sie ein Erwachsener sind, haben Sie sicherlich das Recht verdient, ein Bad zu nehmen. Machen Sie etwas Musik auf, füllen Sie die Wanne und holen Sie sich ihn. Dies ist eine großartige Möglichkeit für Sie, Ihren Stress wegzuschmelzen.
53. Wann haben Sie das letzte Mal etwas Verrücktes gemacht?? Wann haben Sie das letzte Mal etwas Spontan gemacht?? Wenn es eine Weile her ist, ist es Zeit, genau das zu tun. Holen Sie sich ein paar Freunde zusammen und tun Sie etwas im Impuls. Natürlich sollte es nichts Illegales sein, aber zögern Sie nicht, in der Öffentlichkeit verrückt zu handeln.
54. Was ist Ihre Lieblings -Süßigkeiten? Jetzt geh raus und hol es. Auch wenn Sie dies nicht regelmäßig tun sollten, ist es für Sie eine großartige Möglichkeit, Ihren Stress zu lindern. Es gibt nichts Schöneres Sitzen und eine köstliche Süßigkeiten -Bar zu essen. Zögern Sie nicht, es auszuprobieren.
55. Hast du kürzlich mit jemandem Footsie gespielt?? Auch wenn dies kindisch klingt, ist dies eine großartige Möglichkeit für Sie, ein Lächeln auf das Gesicht anderer zu zaubern. Wer wäre Ihrer Meinung nach bereit, mit Ihnen Footsie zu spielen?? Probieren Sie es aus??
56. Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich zurückgelegt und sich die Wolken angesehen?? Es besteht eine gute Chance, dass es eine Weile her ist. Gehen Sie daher in Ihren Garten, legen Sie sich auf den Rücken und schauen Sie sich die Wolken an, wenn sie vorbeirollen. Möglicherweise finden Sie sogar eine Wolke, die wie eine interessante Form aussieht.
57. Wann haben Sie das letzte Mal jemanden zum Lächeln gebracht?? Es gibt nichts Schöneres als das Gefühl des Glücks, als wenn jemand anderes etwas über etwas lächelt, das Sie gesagt oder getan haben. Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, wie Sie jemanden zum Lächeln bringen können. Sie können einen guten Witz erzählen. Sie können eine lustige Geschichte erzählen. Oder Sie können einfach die Tür für sie halten. Wenn Sie in der Lage sind, jemanden zum Lächeln zu bringen, werden Sie auch Ihren eigenen Tag sofort verbessern. Finden Sie einen Weg, um heute jemanden zum Lächeln zu bringen.
58. Genießen Sie die Familienzeit? Brechen Sie die Brettspiele aus und spielen Sie Karten. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, alle zu vereinen und lacht und zusammen zu teilen, stundenlang.
59. Müssen Ihre Beine strecken. Machen Sie eine flotte Radtour. Spazieren Sie in Ihren örtlichen Park oder in Ihren Lieblingsbereich am Wasser am Wasser. Nehmen Sie die Geräusche, Sehenswürdigkeiten und Gerüche der offenen Straße auf, während Sie kreuzen.
60. Liebst du die Schönheit und das Aroma eines frischen Blumengartens?? Wenn ja, pflanzen Sie Ihren eigenen Blumengarten und schaffen Sie einen exotischen Raum, in dem Sie und andere seine Schönheit genießen können.
61. Sie möchten wegkommen und Ihren Kopf klären? Gehen Sie zu einem Basketballplatz und schießen Sie Körbe. Ich habe über viele der Lebensumstände nachgedacht und großen Frieden gefunden, während ich mich in einem Solo -Basketballspiel verlaufen habe.
62. Möchten Sie mit jemandem sprechen, der immer für Sie da ist? Wenn Sie spirituell sind oder sein wollen, ist das Gebet eine hervorragende Lösung. Der himmlische Vater ist immer da, um denjenigen, die ihn brauchen, ein Ohr zu geben, und belohnt diejenigen, die ihn fleißig suchen. Er wird von allen gefunden, die ihn suchen.
63. Sind Sie kreativ oder haben kreative Hobbys? Wenn ja, wird Ihnen das Kritzeln, Handwerk und Malerei eine große Freude bereitstellen. Sie werden sich verirren, wenn Sie schöne Kunstwerke schaffen. Es kann Sie stundenlang entspannen.
64. Sie haben hart an einem heißen Sommertag gearbeitet. Nur wenige Dinge sind erfrischender, als sich hinzusetzen und ein Glas frisch gepresstes Limonade zu trinken. Ahh.
65. Haben Sie Ihre Tage im Büro stressig gewesen? Versuchen Sie, einen Stressball zu drücken, um Ihre Ängste zu lindern und Ihre Nerven zu beruhigen.
66. Hast du jemals diese Tage, in denen du dich träge fühlst und nicht aus dem?? Spritzen Sie kaltes Wasser auf Ihr Gesicht können Ihnen nicht nur helfen, sondern Sie auch wiederbeleben.
67. Also liebst du den Schwimmbad, richtig? Versuchen Sie, eine Poolnudel unter jeden Arm zu stellen und am tiefen Ende Ihres Pools aus einer horizontalen Position „abzuhängen“. Es wird Ihren Körper von Kopf bis Fuß entspannen.
68. Manchmal gibt es schöne, aber einfache Dinge um uns herum, die uns leicht unterhalten können? Versuchen Sie, aus den Fenstern Ihres Hauses zu schauen. Schauen Sie sich die Schönheit in Ihrer Gemeinde an, während die Kinder rennen und spielen (wenn sie das noch in Ihrer Nachbarschaft tun). Beobachten Sie, wie die Eichhörnchen rennen und spielen und die Vögel ihre Nester bauen.
69. Menschen, die in der Öffentlichkeit schauen. Gehen Sie in Ihr Einkaufszentrum oder Wal-Mart, setzen Sie sich auf eine Bank und beobachten Sie die Leute, wie sie vorbeigehen. Dieses einfache Vergnügen kann ansprechend und interaktiv sein, wenn Sie auf jemanden treffen, den Sie seit einiger Zeit nicht mehr gesehen haben.
70. Wenn Ihr Herz schwer ist und Sie viel im Kopf haben, kann das Journal Ihrer Gedanken eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Gefühle freizugeben, aber sie diskret zu halten, wenn Sie einige der kompliziertesten Probleme des Lebens durcharbeiten.
71. Als Introvertierter, wenn Sie sich an einem öffentlichen Ort wie einem Arztpraxis oder in einem überfüllten Unterbrechungszimmer bei der Arbeit befinden, kann es eine großartige Flucht sein, ein Spiel mit Solitaire, Pool oder einem anderen Spiel auf Ihrem Telefon zu spielen.
72. Brauchst du eine Umarmung? Wahrscheinlich haben Sie einen pelzigen Freund (Haustier) in der Nähe, der gerne mit Ihnen kuscheln und bedingungslose Liebe zeigen würde. Ein Ehemann mit einem langen Bart wird auch funktionieren.

73. Einige der besten und lustigsten Diskussionen können durch SMS mit Ihren besten Freunden geführt werden. Senden Sie ihnen lustige Memes, um das Eis zu brechen und den ganzen Tag über ein Gespräch über Meme -Antworten führen.
74. Verwenden Sie Ihre Träume in die Realität, indem Sie für Ihre Sommer- oder Weihnachtsferien planen. Dies gibt Ihnen eine große Aufregung für die kommenden Tage.
75. Seit meiner Kind.
76. Wenn Sie gerne einkaufen, können Sie in Ihrem Schritt das Einkaufen von Secondhand -Laden einkaufen lassen. Es ist wie eine Schnitzeljagd, unbezahlbare Antiquitäten und andere süße Funde für billig zu finden.
77. Zu allen und den Menschen zu sagen, kann stressig sein. Üben Sie also mit dem Wort „Nein.”Sie werden so erleichtert sein, wenn Sie sich davon an die Gewohnheit machen.

Dies sind einige der besten Freuden, über die Sie in Ihren Tag einbeziehen können. Auch wenn diese nicht unbedingt großartige, extravagante Dinge sind, sind sie ein Weg, um Ihren Tag ein bisschen einfacher zu tragen.

Letzte Gedanken zu einfachen Freuden

Am Ende hat jeder eine etwas andere Art, einfache Freuden zu definieren. Es ist wichtig, dass Sie sich auf diese einfachen Freuden konzentrieren, die für Sie am besten sind.

Wenn Sie sich auf die einfachen Freuden in Ihrem Leben konzentrieren können, können Sie auch angesichts von Widrigkeiten positiv bleiben. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, in seiner reinsten Form Glück zu verfolgen. Wenn Sie Ihrem Leben ein wenig Glück verleihen möchten, überprüfen Sie diese Liste und wählen Sie einige der einfachen Freuden, über die wir gerade gesprochen haben.

Und wenn Sie nach anderen stimmungsbraunen Ideen suchen, Hier sind 43 schnelle Möglichkeiten, sich glücklich zu machen.

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